2010年7月26日月曜日

8月@ヨガスポット

8月@Yoga Spot


OMkari & Sundari と行く

Yoga Spot's インド、ゴアリトリート

迷っているほど人生は長くない!

2010年10月23日〜10月 30日

申込好評受付中!









ゴアはアラビア海に面した、インドのビーチ リゾートです。











忙しい日常から離れ、アラビア海から流れて来る風と南インドの太陽と月を感じながら、ゴアでの朝と夜の ディープなヴィンヤサヨガ、アユルヴェーダ、ゴアの美しい自然、ビーチやお寺を楽しむヨガリトリートです。Yoga Lovers &  インドに行ってみたい方、これはミスれませんよ!


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8月:初心者のためのチャクラ・ヴィンヤサフローWS

Chakra Vinyasa Flow for Beginners

8月14日 (土)6:00〜:9:00pm


講師:OMkari














要予約

ヨガの練習を続けていると良く耳にする言葉チャクラ。チャクラと言う言葉は聞いた事あるけど、チャクラって何だろう?漠然とその意味はわかっているけど今いちクリアでなない、などと言うヨガの実践者は以外と多いのでは?

チャクラとは意識の状態を表す、体内を流れるプラーナ、エネルギーの集中点。ヨガの科学では何千年も前から、その心身の健康に及ぼす影響と重要性が知られています。

このチャクラ・ヴィンヤサフロー・ワークショップではヨガ初心者やヨガ哲学初心者、初心に戻り基礎から学びたいヨガインストラクターのため、チャクラとそのシステム、体の部位や精神状態、健康状態などとの関連を学んでいきます。

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8月:ヘッドスタンド・ワークショップ

Head Stand Workshop
 

8月15日 (日)6:00〜8:00pm

講師:OMkari



受講料:4200円 

要予約






毎回ほぼ参加者全員がヘッドスタンドに上がれる様になると毎回大好評のヨガスポットのヘッスタンドワークショップ。

シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果が あるため “アサナの王様”  “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!

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8月:女性のためのクンダリーニヨガ

Kundalini Yoga for Women




8月21日(土)6:00〜9:00pm

8月22日(日)6:00〜9:00pm


要予約






毎日をより幸せに暮らすために、女性の持つ内面のエネルギーと輝きを引き出しましょう。

忙しい現代社会では、男性はもちろん、女性も年代を問わず毎日の 仕事や役割を果たす事でいっぱいになり、自分自身の事は後回しになりがちです。短期的にはOKでも、長期的に見れば様々な不満や病気を引き起こす原因にな るかもしれません。

このワークショップでは自分の中の女性性、そして女性としての自分に深く働きかけます。毎日の暮らしの中で要求される妻や母、あるいは娘としての役割からはなれて自分自身の中のシャクティのパワー、物を生み出し育む力を見つめます。


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8月のヨガ初心者コース

夏バテしない身体を作りたい!運動不足を解消したい!












ヨガを始めてみたい、ヨガ初心者の方は


8月6日、今週の金曜スタート! 

Hatha Yoga Beginner's Course

シヴァナンダヨガ初心者コース


ハタヨガからハタフロー、ヴィンヤサフローにステップアップしたい方、

★8月14日、土曜スタート


Vinyasa Flow Yoga Beginner's Course

ヴィンヤサヨガ初心者コース



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クンダリーニヨガ 〜 8月の朝のサダ ナ


Kundalini Yoga Morning Sadhana



8月 20日(金)7am~9am
8月21日(土)7:30〜  9:30am
8月22日(日)7:30〜  9:30am







朝のサダナについてもっと知りたい!



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8月のクンダリーニヨガ   ~ Kundalini Yoga
















クンダリーニヨガレギュラークラス

8月20日(金)19:50〜21:20


8月20日(金)14:00〜 ママ&ベビーヨガ
 
8月 20日(金)15:00〜キッズヨガ

8月22日(日)リラクゼーション&ヒーリングのクンダリーニヨガ
16:00〜17:30

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8月7日: リズムフローwith ライブドラム


毎 月第1土曜、6〜7:30pm 参加費:2100円  予約不要





生演奏のパーカッションにあわせ、気持ちよく体を動  か  していくクラスです。ウォームアップでは、ヨガのテクニックを使っ      て体をリラックスさせていきます。体の準備ができたところで、アフリカンダンスのステップをベースにダンスします。

さらに詳しく  


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9月5日(日

クリエイティブコアwith ライブ・パーカッション 

Creative Core with Live Percussion











トライバルな生のドラムの演奏に合わせて、私たちの存在の中心であるコアを創造的で斬新&楽しい方法で強化していく、ヴィンヤサフローワークショップです。さらに詳しく

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9月:豊かさと喜びを引き寄せるためのクンダリーニヨガ

この2日間のワークショップでは、まず、豊かさとは何か、自分の中を見つめます。そしてあなたが豊かになることを邪魔している恐れを手放し、成功と繁栄を呼ぶヨガセットや、繁栄のための瞑想を行います。さらに詳しく






9月20日(月祝):ミラクル・マントラで奇跡を呼ぼう!

人生に奇跡が欲しいと思った事は、ありませんか?ミラクルマントラを唱えて、瞑想する事で、その夢を、奇跡を、実際に起こして行きましょう。さらに詳しく


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2010年7月24日土曜日

クンダリーニヨガ、サマー・ソリスティス:Kundalini Yoga Summer Solstice

クンダリーニヨガの祭典、ニューメキシコでのサマー・ソリスティスからの写真が届きました。

ヨガスポットのクンダリーニヨガは

•本日、土曜の6pmからスタートのクンダリーニヨガ初心者コース

•明日日曜、朝7:30amからの朝のサダナ (毎月開催)

•毎週水曜日、2pmクンダリーニヨガ

•毎月第3金曜クンダリーニヨガ&第3日曜のリラクゼーション&ヒーリングのクンダリーニヨガ

8月:女性のためのクンダリーニヨガ

Kundalini Yoga for Women 

8月21日 (土)6:00〜9:00pm 
8月22日(日)6:00~9:00pm




ニューメキシコの砂漠の中のキャンプ地でサマー・ソリスティスは毎年行なわれます


クンダリーニヨガのキルタン・アーティスト、スナタム Snatam Kaur

2010年7月7日水曜日

ナダヨガ、音のヨガ : Shiva Raga シヴァ・ラガ




ナダヨガ&バクティヨガティーチャートレーニング@ヨガスポット。ジーナ・サラにシヴァ・ラガを習っています。

Japanese yogis practice singing Shiva Raga with Gina Sala during Nada Yoga & Bhakti Yoga Teacher Training at Yoga Spot.  

2010年7月6日火曜日

ヘッドスタンド・ワークショップ

8月:ヘッドスタンド・ワークショップ

Head Stand Workshop





8月15日 (日)6:00〜8:00pm


講師:OMkari



  
シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素 晴らしい効果が あるため  “アサナの王様”  “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッ ドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!

このワークシップでは細かく8つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行 く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい!と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワー クショプで基礎を学び、勇気を持って逆さになって見ましょう。今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。逆さになる恐怖を乗り 越える第一歩を踏みだそう。すでにヘッドスタンド の練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。そして基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるよう に基礎を強化していきましょう!



2010年7月5日月曜日

初心者のためのチャクラ・ヴィンヤサフローWS


8月:初心者のためのチャクラヴィンヤサフローWS
Chakra Vinyasa Flow for Beginners

8月14日 (土)6:00 〜:9:00pm

講師:OMkari
 
要予約:予約フォーム

ヨ ガの練習を続けていると良く耳にする言葉チャクラ。チャクラと言う言葉は聞いた事あるけど、チャクラって何だろう?漠然とその意味はわかっているけど今い ちクリアでなない、などと言うヨガの実践者は以外と多いのでは?

チャ クラとは意識の状態を表す、体内を流れるプラーナ、エネルギーの集中点。ヨガの科学では何千年も前から、その心身の健康に及ぼす影響と重要性が知られてい ます。このチャクラ・ヴィンヤサフロー・ワークショップではヨガ初心者やヨガ哲学初心者、初心に戻り基礎から学びたいヨガインストラクターのため、チャク ラとそのシステム、体の部位や精神状態、健康状態などとの関連を学んでいきます。

血液が体をめぐるよ うに、エネルギーもチャクラを通じて流れています。血液が滞るとさまざまな疾患を引き起こす引き金になるように、エネルギーが滞るとチャクラのバランスが 崩れます。その結果、チャクラの状態とお互いに影響しあう心や体のバランスの崩れを引き起こす一因となるのです。

7つのチャクラが表 す意識の状態を知る事で、人生で起こっている様々な問題解決に繋がります。例えば安定感や身体の健康状態を表す1つ目のルート・チャクラの気が不足してい れば精神的に不安定になり、うつの原因や、体調を崩しやい傾向が表れます。また同じチャクラが過剰になりすぎていれば、物を収集する癖やサバイバル意識が 過剰に働きすぎる傾向が表れます。

ルート・チャクラの バランスが取れていれば、常に安定した精神状態でクリアな意識で物事を向かいあう事が可能です。チャクラのシステムを理解する事で、心と身体のバランスを メンテナンスする方法が身に付きます。知っておくと得します!

笑うことで免疫力を 上げる、という健康法を耳にしたことはないでしょうか?これは、笑うことで肺やハート、免疫力を司る胸腺をひらき、何かの理由でバランスを崩したハート チャクラの働きを刺激しています。大きな声で、朗らかに笑ってみましょう。きっと胸のあたりがスーッと気持ちよく開き、笑うフリをする だけでも気持ちがポジティブに変化することが感じられるでしょう。

チャクラと肉体、ど ちらが先ということなくお互いに深く影響しあっています。肉体のバランスとチャクラのエネルギーのバランスはともに欠かせない大切なものです。

チャクラの状態とい う目には見えないものを“見る”ために、知識としてチャクラを知るだけでなく、それぞれのチャクラを整えるアサナ、ポーズやマントラ、瞑想を実践します。

前半の座学はOMkariがヨガ初心者にもわかりやすく、シンプルにチャクラ・システムにつ いて解説します。後半はヴィンヤサフローのプラクティスをフローしながら、全身のチャクラをチューニングしいきます。7つのチャクラをバランスするポー ズ、マントラ、呼吸法&ワークショップ後も家で簡単に続けられるホーム・プラクティス用のチャクラ・ヴィンヤサフローのシークエンスを学びます。

ヨガ初心者も、経験のあるヨガティーチャーもお気軽にご参加ください。




2010年7月2日金曜日

アイアンガー師、ヨガを続ける理由

 


90何歳になるアイアンガーヨガの師、インド、プネのマスター・ティーチャー、BKS Iyengarのインタビューを観て、インスパイアされ、サダナ(スピリチュアル・プラクティス)への火が灯り、思わずアグニ・ナマスカーと言う火のナマスカーの練習で108回ヨギック腕立てをやりました。笑!


ヨガ・ポーズの練習はヨガサダナの重要な一部です。ヨガのポーズ、アサナの練習は体と心を浄化し、健康を保つための最高な方法です。ヨガスタジオでのアサナの練習でも、自己練習でもヨガに対する、ポーズの練習に対する神聖な火が弱まる時は誰にでもあります。複雑な日常生活、仕事の忙しさ、怠惰になったり、ただやる気がでない時もある。


常にヨガサダナへの神聖な火を保って行く事が1番の精神的なチャレンジになる時もあります。


病弱だったアイアンガー師は90何歳の今でも毎日ヨガの練習、アサナと呼吸法を数時間、続けていらっしゃるそうです。長年ヨガを継続してきたから今の健康があると言っています。


インタビューで語っているエピソードでは、1956年にヨガに対して、人生で喪失感を感じ、空っぽの状態になり、どうしていいかわからなくなった時があったそうです。師であるクリシュナマチャリアやスワミ・シヴァナンダに手紙を書き答えを求めたりもしたそうですが喪失感は消えず、気絶するようにもなった。


その状態でもアイアンガー師はヨガの練習を続けました。バックベンド、後屈のポーズ中も気絶しそうになり、それでもバックベンドを続けたそうです。どんな時でもヨガの練習をやめず、継続する事で弱っていた心の状態や病弱だった体も健康になる事ができたそうです。とにかく続ける事が重要なのです。


このお話を聞いて、あるマスター・ヨガティーチャーがヨガのトレーニングで言っていた事と重なりました。"このトレーニング中、辛くなって出席したくなくなる時もある、そんな時でも、必ずヨガマットまで show up してほしい。どんな時も "just show up" 出席する、ここに来る事、まずはここに show up 来なければ、前には進めない。行きたくないと思った時でもここまで到着する事、show up 来る事。


常にわたしは師のこの言葉を思い出し、人生で避けたい事があっても、なるべく逃げずに show upする様にしています。ヨガの練習へ行きたくないと思った時でも、まずはヨガマットまで到着してみる、"show up" してみる様にしています。


ヨガマットに辿り着くまでが精神的なチャレンジになる時もある。ヨガマットまで到着 "show up" できれば後はフローに、胸の奥にある呼吸のリズムに乗るだけ。


ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう。


 flow from your bindu


OMkari

2010年7月1日木曜日

7月@ヨガスポット

ナマステ!7月@Yoga Spot

いよいよ、暑さ&湿度も増してきましたね。ヨガで基礎体力をつけておくと夏にバテない身体が作れます。夏の疲れは下半身、脚&足に溜まりやすいのでヒップオーペナー、股関節を開くヨガのシークエンスで暑くてダルイ夏にバテない身体を作り、ケアしてあげよう!



OMkari & Sundari と行く

Yoga Spot's インド、ゴアリトリート!

2010年10月23日〜10月 30日

申込好評受付中!






ゴアはアラビア海に面した、インドのビーチ リゾートです。

忙しい日常から離れ、アラビア海から流れて来る風と南インドの太陽と月を感じながら、ゴアでの朝と夜の ディープなヴィンヤサヨガ、アユルヴェーダ、ゴアの美しい自然、ビーチやお寺を楽しむヨガリトリートです。Yoga Lovers & インドに行ってみたい方、これはミスれませんよ!


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ブライ アンケス ト日本ワークショップ2010!

 







Bryan Kest Power Yoga Retreat & Yokohama Workshop

ヨガリトリート&横浜ワークショップ

2010年7月13日〜18日

7月 13〜16日:パワーヨガリトリート
7月17&18日:横浜パワーヨガマスタークラス

申込好評受付中!


週末の横浜マスタークラスは満席になっているクラスもございます。お申し込みはお早めに。

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7月のヨガ初心者コース

夏バテしない身体を作りたい!運動不足を解消したい!




ヨガを始めてみたい、ヨガ初心者の方は


7月2日、今週の金曜スタート! 

Hatha Yoga Beginner's Course

シヴァナンダヨガ初心者コース


ハタヨガからハタフロー、ヴィンヤサフローにステップアップしたい方、

★7月10日、土曜スタート


Vinyasa Yoga Beginner's Course

ヴィンヤサヨガ初心者コース



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クンダリーニヨガ 〜 7月の朝のサダ ナ

Kundalini Yoga Morning Sadhana



7月24日(土)&25日(日)

7:30〜 9:30AM


朝のサダナについてもっと知りたい!



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7月のクンダリーニヨガ ~ Kundalini Yoga
 



クンダリーニヨガレギュラークラス

7 月23日(金)19:50〜21:20


7月23日(金)14:00〜 ママ&ベビーヨガ
 
7月 23日(金)15:00〜キッズヨガ



7月25日(日)リラクゼーション&ヒーリングのクンダリーニヨガ
16:00〜17:30

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今週の土曜!7月3日: リズムフローwith ライブドラム

毎 月第1土曜、6〜7:30pm 参加費:2100円  予約不要


生演奏のパーカッションにあわせ、気持ちよく体を動 か していくクラスです。ウォームアップでは、ヨガのテクニックを使っ て体をリラックスさせていきます。体の準備ができたところで、アフリカンダンスのステップをベースにダンスします。

さらに詳しく  





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7 月:クンダリーニヨガ初心者コース


毎回好評のクンダリーニヨガ初心者コースの開催です。すべての ヨガの母とも呼ばれ、心や体に深くすばやい変化をもたらすクンダリーニヨガ。インド人のヨギ・バジャン師が北米から 世界中に広めたクンダリーニヨガを基礎から学びたい方向けの2日間コースです。さらに詳しく








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8月:女性のためのクンダリーニヨガ


毎日をより幸せに暮らすた めに、女性の持つ内面のエネルギーと輝きを引き出しましょう!体の 中、そして心の中からあらゆるストレスやプレッシャーを追い出しましょう!成長の過程で受けた傷や思い込みを癒し、心からリラックスした、直感としっかり つながれる状態を経験します。


さらに詳しく





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