2011年3月20日日曜日

節電方法

【環境×ITビジネス】のRAUL株式会社さんから節電方法についてのメールを以下抜粋させていただきました:


特に朝や夕方などのピーク時での節電が有効だそうです

□空調について
 
この時期、家庭や会社での電力の1番、大きなものとしては、
暖房(エアコン)があります 
すぐにできることとして、下記のようなことがあります

・エアコンの設定温度を下げる 1度下げるだけでも10%程度の消費電力効果
・エアコンのフィルターの掃除をする
・サーキュレーター(扇風機)を利用し、暖かい空気を循環させる
 ※暖かい空気は上にたまるので
・ブラインド/カーテンなどを活用し、熱を逃げないようにする
・電気を使わない防寒をする(ひざかけや厚着など)
・自宅でも靴下や厚手のスリッパをはき、足元からの寒さをなくす
 ※足元が冷えると特に寒さを感じるので

□照明について
 
・人の居ない場所は電気を消す(打ち合わせスペース等)
・共用部の照明は暗くする(エントランス/外灯等)
・電球や蛍光灯の間引きする
・照明は、出来るだけこまめに消す

□待機電力について(コンセントに接続された電気機器が消費する電力)
消費電力の5%程度は待機電力だそうです
必要のないコンセントなどを
 
・コピー機やプリンタの電源をこまめに切る
 ※可能であれば、コピー機やプリンタは、利用する機器を集約する
・パソコンの電源はこまめに落とす
※可能であれば、パソコンを省エネモードで利用
・無駄にコンセントに接続されている電気機器がないか確認する
・節電効果のある電源タップを利用する

□その他
 
・ごみを減らす
・ごみはできるだけ小さくして捨てる

1家庭/1企業の節電は微々たるものですが、1000・10000と集まることにより
大きな節電効果を生み出すと信じております
少しでもお役に立てればと思います

弊社も節電に最大限に貢献しつつ、経済活動の復興の為に強い気持ちをもって前進していきたいと思います

アクエリアスの時代

Hari OM

この度の地震や津波で被災した地域の皆様、そのご家族の方々へ心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧復興がなされます事を心からお祈り申し上げます。そして皆様とご家族の安全をお祈りしています。

みんなで一つになり、強い心持ちで力を合わせていきましょう。Yoga Spot の student-friends の皆さまの元気な笑顔にお会いできる事を楽しみにしています。

ヨガスポットでは当分の間、ブティックの売上を Amma の国際チャリティ協会アムリタハートへ義援金として寄付させていただきます。沢山の方々が暖かい心で募金活動をしていると思います。一日も早い復興のため、必要な募金活動ではありますが、募金をする団体を良く検討される事をオススメします。団体によっては高額な手数料を取る所があります。私の大学院の2年かけた論文研究の1つが大手の募金活動団体のトリックについてでした。寄付された$1の30セントしか被災地にわたらないケースも。

Amma Japanの義援金はこちらへ :

エンブレイシング・ザ・ワールド ジャパン  被災地視察&救援活動様子 




Yoga Spotでは2009年から迫り来るアクエリアス時代、水かめ座の時代に向けて、心と魂を準備する様々なヨガワークショップやクンダリーニヨガの朝のサダナを開催してきました。今、現在、起きている変化、これから来る時代の変化に目を向け、ヨガで準備していく事が益々必要になると実感しています。前を向いて前進していきましょう。


弊社HPより、朝のサダナの説明文:

ヨギ・バジャン師の教える全ては2012年の時代の変わり目に向けての備えという目的を持っていました。過去2000年間続いたパイシーズ(うお座)の時代は2つの極が対立する時代でした。戦争と平和、男と女、西洋と東洋、支配するものとされるもの、持つものと持たざるもの・・・

2012 年から始まるアクエリアス(みずがめ座)の時代では、古い価値観、つまりうお座の時代の価値観が全く通用しなくなります。みずがめ座を表す絵を思い浮かべてください。大きな水がめから 豊かな水があふれています。水は電気や情報を意味します。ほしい情報にすぐにアクセスできる時代、知識を隠しておく事ができない時代なのです。

1970年ごろからこの変化の息吹が世界をめぐり始め、今、2011年、潮目が確実に変わってきていることを多くの人々が実感しているでしょう。

インターネット技術の発達のおかげで、環境や政治や経済などの問題は表に現れ、昔のように隠しておくことができません。

2012 年が来ても世界は滅びない、と師は言いました。私たちの持っている価値観が滅びるのだ、と。この時代の変化を無事に乗り越えるために、そしてただ乗り越えるのではなく自らが光となって周囲の人々を助け導くために、2012年までの1年弱、特にしっかりと朝のサダナを実践しましょう。


2011年11月、アクエリアンエイジの幕開けに向けて、今、同じ思いを持つ人々とつながる事の大切さが語られています。あちこちで世界の終わりと言われる“2012年” が来ても、世界は滅びないけれど、私たちが “世界” だと思っていた、その概念は壊れてしまうだろうとも言われています。



2011年3月13日日曜日

守護のマントラ

Hari OM

地震が来た際に私はマントラを唱え始めます。心を落ち着かせ、恐怖心を取り除き、磁場を守護の光で包み込んでくれる力があります。


AD GURAY NAMEH, JUGAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH

 
守護のマントラ。磁場を守護の光で包むこみます。


Mangala Charn Mantra, and is chanted for protection. It surroundsthe magnetic field with protective light, and means "I bow to the primal Guru (guiding consciousness who takes us to God-Realization), I bow to wisdom through the ages, I bow to True Wisdom, I bow to the great, unseen wisdom." 


ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO NAMO,
 
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO NAMO,
 
PRITHUM BHAGAWATI, PRITHUM BHAGAWATI, PRITHUM BHAGAWATI,
 
NAMO NAMO, KUNDALINI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO.
 

Shakti マントラは 守護をもたらすDivine Motherのエネルギーにチューニングします。恐怖心を取り除きます。 



The First Shakti Mantra tunes into the frequency of the Divine Mother, and to primal protective, generating energy. Chanting it eliminates fears and fulfils desires. Adi Shakti means the "Primal Power," Sarab Shakti means "All Power", and Prithum Bhagawati means "which creates through God."


AKAL, MAHA KAL:

means "Undying, Great death" is a powerful life-giving chant removing fear and relaxing the mind.

生をもたらすパワフルなマントラ。恐怖心を取り除き、マインドリラックスさせる。



from http://www.kundaliniyoga.org

2011年3月3日木曜日

ヨガアライアンス200時間:ヴィンヤサ・フローヨガ・ティーチャートレーニング

Yoga Spot Presents

2011 年夏!

ヨガスポット認定200時間

ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

with 

OMkari 



Sundari (E-RYT 500)


&


ゲスト講師
 




Yoga Spot Presents

Vinyasa Flow Yoga Teacher Training Program

Yoga Alliance 200 Hour

ヨガアライアンス認定
200時間ヨガティーチャー・トレーニング・プログラム

Yoga Spot はヨガアライアンス認定校です

詳細は近日アップします



良いニュース!Prana Flow Yoga

Happy Shiva Ratri! OM Nama Shivaya


良いお知らせがあります。





世界的な現代ヨガ、ヴィンヤサフローの第一人者である Shiva Rea 師により、 Sundari 先生が Prana Flow Yoga の正式指導者として認定されました。

先日プラーナフローヨガ、日本初の正式指導者として認定された 私、OMkari そして、今回の Sundari 先生の認定で、日本で二人のみの Prana Vinyasa Flow Yoga の正式指導者となりました。

日本では Shiva Rea のプラーナ・ヴィンヤサフロー・ヨガはヨガスポットのみで学ぶ事が可能です。これからもヨガの奥深い叡智を皆様と共有していきたいと思います。よろしくお願いいたします。

2011年3月1日火曜日

3月@ヨガスポット : 横浜ヨガは春も盛り上がる!



Namaste



いよいよ、今月は ロスアンゼルスより、Steve Ross スティーブ・ロス の Yin Yoga , Vinyasa Flow, Holotropic Pranayama, Ecstatic Kirtan の豪華!1日、ヨガイマージョンです。 今回のスティーブ・ロス来日の、陰ヨガマスタークラスは Yoga Spot のみでの開催になります。


そして、3月21日は毎回大好評のヨガスポットのヘッドスタンドWSです



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LAセレブのヨガティーチャー、スティーブ・ロスが来日します!

スティーブ・ロスと1日、ヨガ・イマージョン





今回の来日の、陰ヨガマスタークラスはヨガスポットのみでの開催です

ヴィンヤサ・フロー、ホロトロピック呼吸法、キルタンへもぜひ、ご参加下さい


スティーヴ・ロスによる3時間の陰ヨガティーチャーのためのYing Yoga イマージョンクラスも要チェック!

ヴィンヤサフロー、陰ヨガ、ホロトロピック呼吸法、キルタン&ダーマ・トーク



キルタンとは? What is kirtan?



 サンスクリット語で “歌う” という意味のキルタンは音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント(詠唱)する、古い歴史を持つバクティヨガの練習です。マントラは私たちの存在全てのレベルにおいてパワフルな癒しの効果を持つ音のバイブレーションを運びます。続きを読む


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毎回大好評!CET : ヨガインストラクター継続トレーニングは
 
4月9日スタート 申込好評受付中

お得な早割でのお申込みは3月15に日まで!




いつもに増して濃密な内容です!
ヴィンヤサヨガを深く掘りあげていきます〜



全てのヨガインストラクター、ヨガに深く飛び込みたい方、& Yoga lovers は見逃し厳禁!


RYT としてヨガアライアンスに登録している方は、この継続教育トレーニングの20時間をヨガアライアンスのCETクレジットとして申請可能です


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3月21日 毎回大好評!ヘッドスタンドWS

Yoga Spot's Head Stand Workshop

シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果が あるため  “アサナの王様”  “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッ ドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!

講師: Sundari 

 要予約:予約フォーム

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今週金曜スタート!

3月4日スタート シヴァナンダヨガ初心者コース

ヨガ初心者コース:Hatha Yoga Beginner's Course





来週土曜スタート!

3月12日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヴィンヤサヨガ初心者コース:Vinyasa Yoga Beginner's Course  



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Kundalini Yoga クンダリーニヨガ



3月のクンダリーニヨガは3月18日(金曜)の7:50p 


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5月は OMkari's Rasa Vinyasa Immersion


 ラサ・ヴィンヤサ・イマージョン 

3日間のタントラヨガ:ラサ・ヴィンヤサ・イマージョンWSです。
詳細は近日アップします。お楽しみに!


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2部構成の知的で安全なアジャストメント方法を学ぶワークショップ

Part 1: 太陽礼拝から立位、前屈、後屈、ツイスト、の基本ポーズ

Part 2: ヘッドスタンド、ハンドスタンド、肩立ちなど、逆転&アームバランスをカバー

講師:Sundari & OMkari

*Sundari先生の教えるワークショップやトレーニングは全てヨガアライアンスの continuing education hours 継続教育の単位として申請可能

単発参加可能 要予約:予約フォーム


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It's all good, it's all LOVE

ヨガマットの上で会いましょう(:

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