2012年6月23日土曜日

夏至のヨガ、サマーソリスティス・ヨガ in NY タイムズ・スクエア




今年で10年目となる夏至の日を祝うサマー・ソリスティスヨガがニューヨークのタイムズスクエアで行われましたが、参加者が1万人以上だったそうです。いろいろな所で、益々、大勢の人たちがヨガを練習しているようです。地球全体が癒しを必要としている今、大勢の人たちの意識が目覚め始めている方向に進んでいます。

夏至から冬至までの魂の旅、家族や周りの友人、コミュニティーと今以上に近く繋がる時です。まずは自分をケアーする事から、そして近い家族や友人たちとの関係をヒーリングする事から、コミュニティーや地球のヒーリングに繋がります。みんな一緒に、助け合い、このジャーニーを続けましょう。 


さて、あと残すところ1週間で Yoga Spot の新スタジオのグランド・オープニングです。


7月1日から、月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員がスタートします。この機会にぜひ、心と身体のメンテのためにヨガの練習を増やしてみて下さい。

7月1日から全てのクラスを新スペースで行いますので、皆様、お間違いのない様にご来場ください。


7月1日からクラス・プログラムとスケジュールが若干変更します。

詳しくは Yoga Spot をご参照ください。


今年の夏は新ヨガスポットでヨガを満喫しましょうね!


See you on the mat 

2012年6月21日木曜日

ヨガスポット in 横浜元町中華街、山下町 in other words the Place to Be in Yokohama




ナマステ everyone!



7月1日(日)、あと2週間でYoga Spotは新スタジオに移転します。7月1日から全てのクラスを新スペースで行いますので、皆様、お間違いのない様にご来場ください。


7月1日からクラス・プログラムとスケジュールが若干変更します。




7月1日からの新スケジュール 


•日曜11:30am のシャクティ・バクティ・フローが11amスタートのヨガ・ベーシックスに変更

•月曜、6:40pmのハタフローが 7pmスタートになります

•水曜の9:30am & 金曜9:00amがヨガベーシックスに変更

•金曜、6:40pのヴィンヤサヨガが7:30pmスタートのメローフローAllに変更。メローフローは前半アクティブに動き身体を温め、後半はボルスター等の補助具を使ったリストラティブの流れになります。1週間の疲れとストレスを癒しに来て下さい。


開始時間をお間違いない様にご来場ください。





新プログラム:


今までのハタヨガのクラスがシヴァナンダヨガに変更。新しく、ハタヨガと言うクラスは内容が変わり生まれ変わります。クラス名は今でと同じハタヨガのままです。


これまでのハタヨガ・クラスのレギュラー様、今までのハタヨガで行っていたシヴァナンダヨガの内容がお好みの方々は、新スケジュールのシヴァナンダヨガへご参加ください。


新ハタヨガ・クラスも変わらずヨガ初心者用の基本クラスです。



そして、ヨガ初心者も中級者も楽しく基本をマスターできる、Yoga Basics ヨガ・ベーシックと言うクラスが新たに登場します。 




また、ハタヨガ初心者コース: ヨガ・ベーシックコースが新たなヨガ初心者コースとして毎月、全3回の0からスタートできる、初心者コースとして、プラスされます。


3種のヨガ初心者コースを毎月開催いたします


New!

•ハタヨガ初心者コース:Yoga Basicsコース


毎月第一日曜スタート。全3回。10am~11:30am

8月5日(日)スタート! (8月5日、12日、19日)

ポーズのアラインメントをじっくり学び、エネルギーの動き方やブロックやベルト等を使いながら、基礎を学ぶ、ヨガ初心者コース。


今まで通り!

•ヴィンヤサフローヨガ初心者コース


•シヴァナンダヨガ初心者コース



月1回のスペシャル・クラスは


毎月第3、金曜のヨガ・ニドラ

毎月第2、土曜のキルタン・ボイトレ


に加えて、


毎月第1土曜の朝9am-10am のプラーナヤーマ&瞑想クラスが8月4から、スタート。



講師:OMkari & Sundari


月4日(土)スタート 9am~10am










毎月第1土曜:9月1日、10月6日、11月3日、12月1日


要予約

アユルヴェーダの日々のセルフケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重要視されます。呼吸を変えれば、人格も変わると言うほど、私達の呼吸の仕方は身体、神経システム、や心に影響します。8月から始まる、月1回のプラーナヤーマ、呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフケアとして取り入れられる様に呼吸法を基本から学び、練習していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。

プラーナヤーマのクラスは私、OMkariが温めて来たプログラムです。個人的にもヨガのシンプルな呼吸法で毎日の生活が暮らしやすくなり、本当に助けられました。ぜひ、この素晴らしいセルフケアのシステムを皆さんとシェアしたく思います。レギュラークラスではなかなか、呼吸法だけにフォーカスできませんが、このクラスではじっくり、プラーナヤーマを味わって行き、後半は瞑想して行きます。Yay!






2012年6月20日水曜日

ヨガブティック:ネティ・ポット&ヨガパンツ

ナマステ


ヨガスポットのヨガブティックにはLAヨギ御用達のロサンゼルス直輸入のキュートなヨガパンツ、ヨガトップ達が揃っています。これから暑くなる季節、丈の短い、カプリやレギンズ、お値段もと〜ってもお手軽!そして、好評いただいているボルスターも、低価格でご提供しています。



ハタヨガの浄化法としてもご存知の方や愛用している方も多い、習慣化すると手放せなくなる、鼻洗浄器、ネティポット。アレルギーの方や風邪予防にも効果的でドイツが国の医療費を抑えるために、国をあげて国民に風邪予防として進めている位、優れものです。

私は2005年に南インドのアシュラムでネティに出会ってから、愛用し続けていて、とても助けられています。一度ネティポットで鼻の中を流してあげるだけでも、呼吸がしやすくなるのです。洗浄してあげてない状態がどれだけ、詰まっていて、呼吸もちゃんと出来てないか、ネティをした後に気づくからビックリです。

ヨガスポットに入荷してるネティはセラミック製ですので、安心です。


ぜひ、チェックしてね。


ネティポットの使い方:


ネティポットの中に入れるお水は一度、煮沸し常温に冷ました物をお使いください。




1)ネティポットの中にぬるま湯を入れ、ティースプーン1杯の塩を溶かす

2)口で呼吸しながら、頭を傾け、ネティポットの先を片方の鼻腔につけ、ネティを傾けながら、塩水をもう片方の鼻腔から出し、鼻を洗浄する。

3)片側で繰り返す


注意点としては、片方の鼻腔から流れて来た塩水を片方から出す時に、鼻から空気、塩水を勢いをつけすぎて出さない事。耳にきてしまいます。なのでそっと、やさしく、鼻をかんでください。

鼻つまりがひどい人は最初は片方の鼻腔から水が出にくいですが、頭とネティポットの角度を調節しながらやるとその内に流れてきます。

コツを掴めば、不快感などないし、スムーズに行えます。鼻をかめない方や医師にかかっている方は医師からの適切な判断を得てから行ってください。

歯を磨く感覚で毎日のセルフ・ケアとして取り入れてみてください。

お試しあれ!

いつでも、どこでもヨガ

いつでも、どこでもヨガ。マインドだけでも、いつでも、どこでもヨガの状態でありたいですね。ビデオの美しい先生のクラスにはNYCで何度か行きましたが、とても気さくな方で、なかなか良い先生でした。




2012年6月13日水曜日

本日のインスピレーション:ヨガのパワー Never Give Up!

本日のインスピレーションは今、ヨガワールドでとても話題になっているこのYouTube.

湾岸戦争の元軍人で、戦争からの怪我が原因で15年間、補助具なしでは歩く事のできなかったアーサーさん。ヨガに出会うまでは歩く事をあきらめ、全てをあきらめていたアーサーさんが  DDP ヨガのDiamond Dallas Page と言う元プロレスラーの(ブライアン・ケストの生徒)ヨガティーチャーに出会い、ヨガで50キロ以上瘦せ、(なんと何人もの医者からもう歩く事はできないと言われていたのに)歩ける様になったと言うヨガのミラクル・ストーリー、インスピレーション溢れる実話。

アーサーさんの努力を見て自分の弱さを痛感、こんなに健康な身体なのに。コアと足腰を鍛えるポーズは大事ですね。


ヨガのパワーもそうですが、マインドのパワー、ネガティブ思考からポジティブに変えて行く事の大切さ、どんな苦難でも絶対にあきらめない事の重要さ、本当にインスパイアーされます。すごいな〜ヨガ! Never give up! あきらめなければ絶対にできる。







日本語のニュース記事はこちら



2012年6月4日月曜日

6月、今夏@ヨガスポット

ナマステ






4月の新月からスタートしたハタヨガ・ティーチャートレーニングも昨夜の満月(フル満月は今夜ですが)で無事に完了し、卒業生達を送り出す事ができました。みんな熱心にヨガの勉強を深め、あっと言う間の2ヶ月。これからヨガティーチャーになっても、ならなくても皆様のヨガジャーニーが沢山の恵みで溢れる事を心から願っています。これからもYoga Spot のヨガインストラクター養成講座の卒業生達の一番のサポーターであり続けたいと思います。

次回のティーチャートレーニングのサイクルは9月開催のヴィンヤサフローヨガ・インストラクター養成コース200時間です。お得な早割は先着10名様なので、興味のある方はお見逃し無く。7月15日は新スタジオで説明会を行います。



そして、そして、2012年もあっという間に後半。どんな6月に、夏に、下半期にしたいでか? 6/21の夏至、1年で最も日が長い日、から秋分、冬至まで魂の旅は何を手放し、何を完成し、どんな進化を遂げたいですか?

6月も横浜のヨガは熱いですよ!今夏はヨガスポットの新スタジオでヨガを満喫してくださいませ。



• 移転に伴い、月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員スタート

• 来週、6月9日、土曜、月1のキルタン・ヴォイス・トレーニング

• 6月の初心者コース:ヴィンヤサヨガ初心者コースは来週土曜スタート


• 6月のヨガニドラは6月15日、金曜、19:50

• 代官坂のスタジオでの最後のWS|6月23&24日|アジャストWS

• 9月のヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング200|秋講習の説明会は新スタジオで7月15日|無料|要予約

• ヴィンヤサTT200の早割は7月30日まで、早割申込みは先着10名様です。お得な回数券付きなのでTT参加に興味のある方は早割をお見逃し無く!



• 6月4日〜10日:OMkari先生とスンダリ先生のクラスは代行になります。6月11日(月)から平常スケジュールでクラスに戻ります。よろしくお願いします。

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来週の土曜!

6月9日から、毎月第2土曜、18:00〜20:00

キルタン・ヴォイス・トレーニング
の月1クラスが始まります。



講師:堀田義紀


いきいきとした明るい声は、まわりの空気を明るくさせるパワーがあります。アナウ
ンサーやヴォーカリストなどのプロフェッショナルに限らず、買物に行ったお店のス
タッフや、取引先の電話応対でも、気持ちのよい声に触れるとこちらまで元気をもら
えます。

ほんとうは誰でも、生まれた時からいい声を出せる体を持っています。赤ちゃんは自
分の気持ちを伝えるため、小さな体から部屋いっぱいに泣き声を響かせますね。力強
い生命力にあふれた自然の声そのものです。

けれど私たちは、生活習慣や環境などによって、成長の過程でさまざまな声のクセが
ついてしまうようです。自分の声に自信が持てない、声が聞き取りにくいと言われる、
大きな声を出すと喉が痛くなってしまう…、など、声の悩みはさまざま。それらはす
べて、意識することで改善が可能だと知っていただきたいと思います。

キルタンを歌いながら基本的なボイス・トレーニングをする月1クラスです。




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6月23日&24日:ヒーリング・タッチ
 

ヨガポーズの正しいアジャストメント方法を学ぶWS


身体やポーズについてきっと新しい発見があるはずです!



Hands on Adjustments 


2012年6月23日(土)6:00〜9:00pm

2012年6月24日(日)6:00〜9:00pm 


講師: Sundari & OMkari


6月23日 : 太陽礼拝、立位ポーズ、前屈、後屈、ツイストなどの基本的なポーズ
全般

6月24日 : ヘッドスタンド、肩立ち、ハンドスタンドなど、逆転&アームバランス
のアシスト法


ヨガインストラクターも、ヨガインストラクターではない、ヨガ実践者もポーズ・ア
サナのエネルギーのアラインメントにそった正しいアジャストメント・調整方法を学
ぶ事で、自身のアサナ・プラクティスとヨガティーチングに大きな進化を感じる事で
しょう。


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6月の初心者コース


来週の土曜!6月9日:ヴィンヤサヨガ初心者コース




7月の初心者コース

7月6日:ハタヨガ初心者コース



7月16日:ヴィンヤサヨガ初心者コース


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2012 年|秋講習| 9月スタート
7月15日(日)説明会|無料|16時|要予約




ヨガスポット認定200時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

2012 年 、秋講習は新スタジオにて開催
早割がお得|早割は先着10名様まで



ヨガアライアンス200時間ヨガインストラクター養成コース

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ポー ズを教えるヨガインストラクターではなく、

ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための
優れたヨガティーチャー養成コース!


Yoga Spot は RYS 200 & RYS 500 ヨガアライアンス登録校です 


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6月15日:金曜|大好評!

毎月第三金曜のヨガニドラ

毎月、第三金曜日、19:50〜21:20







究極のリラクゼーションを体感する、ヨガ・ニドラ、月1回のレギュラークラスになります!継続的にヨガニドラを続けてどのような変化があるか観察してみてください。



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シャンティ会員






7月1日より、超お得なメンバーシップ制度、シャンティ会員パスがスタートします!

• 会員、メンバーシップ制度:シャンティ・パス
•月会費15800円(税込み)で1ヶ月、ヨガクラスが無制限に受け放題
(通常、1ヶ月有効の30回券、31500円)

•1年契約、毎月3日に、その月の月会費が銀行引き落とし

• ナイト・パスも同システムに変更になります。1年契約、毎月3日月会費銀行引き
落とし。価格、回数、他詳細は変更なし。

ナイト・パス:平日5時以降のクラス、12回、1ヶ月有効、12600円(1回1
000円!)


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ヨガマットの上で会いましょう〜

See you on the mat ★







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