2012年7月30日月曜日

8月、真夏@ヨガスポット|keepin it cool at Yoga Spot

ナマステ







いよいよ本格的に真夏ですね。冷たいドリンクが乾いた喉を潤わせてくれますが、冷房と冷たいドリンクもほどにほどに身体を冷やさない様にお気をつけくださいね。

さて、8月もヨガスポットではワクワク、楽しいクラスやコースのラインアップがございます。お盆中もお休みなし、平常通りのスケジュールでヨガクラスは進行しています。

ダラダラしてしまいがちな暑さですが、身体を動かすとちょっと重たい身体も心もスッキリ軽くなりますよ。今月末には夏の疲れを癒す
リストラティブ・ヨガ特別クラスも開催します。





明後日、水曜から、 シャクティ・バクティ・フローが7pm〜8:30pm になります。7pmスタートになりますので、お間違いのない様にご来場ください。



•8月11日:新YOGA SPOTを祝うインドの伝統的なラクシュミ・プジャ by アンマ・ジャパンのスワミ・シャンタアムリタ|個人的なプジャの申込も受付中





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今週の日曜スタート!


8月4日、毎月第一土曜、9am~10am





呼吸法&瞑想要予約




今月の講師: OMkari




体調管理&ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法&瞑想を行う月一回のクラスです。


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ヨガ初心者が気軽に0から始められるヨガ初心者コースが、さらに充実したラインアップになりました! 





• 8月3日今週の金曜スタート




シヴァナンダヨガ初心者コース



• 8月5日、今週の日曜スタート



NEW! ハタヨガ初心者コース:ヨガベーシックス



• 来週土曜スタート、8月11日:
ヴィンヤサヨガ初心者コース



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• 8月のヨガニドラ 8月17日、毎月第3、金曜日、7:50pm〜9:20pm



間の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう。





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• 8月11日、第2土曜、月1の
キルタン・ヴォイス・トレーニング






声を使う仕事&力強い声を基本とするヨガインストラクターの方々も正しい発声練習をする事で部屋の後ろまで響く声の出し方を覚えましょう。もちろん、ヨガ実践者ではなくても、歌う事が好きな方や、コミュニケーション力をアップしたい方などにも最適なクラスです。


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月会費でヨガ受け放題の
シャンティ会員 申込好評受付中










キャンペーン中は手数料無料!










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• ヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング200時間


秋講習  9月14日スタート!:ご質問はお気軽にご相談ください。




全米ヨガアライアンス登録プログラム|RYT200、300、500






•ハタヨガ・ティーチャートレーニング受講生の声

•ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング受講生の声





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8月25日:リストラティブ・ヨガ特別クラス





夏の疲れを回復するやさしい、リストラティブ(回復的な)特別クラスです。

クッションなどの道具を使い、“何もしないで完全にリラックスする”事に焦点をあてるクラスです。


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海風を感じながらのヨガクラスに涼みに来て下さい〜! ヨガマットの上で会いましょう〜。

2012年7月27日金曜日

本日のインスピレーション:C.C. White のソール・キルタン

本日のインスピレーションはとーっても才能に溢れている、私のお気に入りのキルタン・アーティストのC.C. White の Soul Kirtan. 彼女の熱いキルタンに魂が揺さぶられ、ハートに響くバイブレーション、本当にインスパイアーされます。




クリシュナ・ダスにインスパイアーされて歌ったキルタン、アメージング・グレース&マハ・マントラ









そして、Maha Mantra のレゲエ・バージョン!踊りたい!











Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare


Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare!





2012年7月22日日曜日

キルタン、バクティヨガの歴史

私の大大好きなキルタン・アーティスト、バクティヨギ、ジャイ・ウタールによるキルタンとバクティヨガの歴史解説。わかりやすくて、おもしろい。やっぱりジャイ! Jai Sita Ram!





そして心に響くone more tune とーってもソールフルなC.C. Whiteの Soul Kirtan ソール・キルタン @ バクティフェス







2012年7月20日金曜日

本日のインスピレーション

ヨガはわたし達を自分の身体に対する羞恥心から自由にしてくれる

自分の身体を愛する事はとても大事

わたし達の心の健康は自分の身体を愛せるかどうかで決まる


- ロドニー・イー

2012年7月19日木曜日

スピリチュアルな繁栄と富を齎すラクシュミー・プジャ at YOGA SPOT


アンマ・ジャパンのスワミ・シャンタアムリタによる

Lakshmi Puja at YOGA SPOT





8月11日(土曜)6pm~8pm (開場:5:30pm)


いつもお世話になっている、アンマ・ジャパンのスワミ・シャンタアムリタによる、新 YOGA SPOTのラクシュミー・プジャをおこないます!プジャは審美的にも観ているだけで美しく、清らかな心にしてくれる、インドの伝統的な儀式です。

当日、個人的にプジャを行なってもらいたい方のお申込みをアンマ・ジャパンの方で直接お受けしています。個人プジャのドネーションは全て、非営利団体、アンマの慈善事業への寄付となります。伝統的なプジャを体感するとても貴重な機会なのでお見逃し無く。今回のプジャはスピリチュアルな繁栄と物質的な富を齎すラクシュミープジャです。


プジャへの参加は無料です(要予約:定員ありなので先着順に予約を受け付けます)ぜひぜひ、お誘い合わせの上ご参加ください。

個人プジャではなく、プジャへただ参加される方はこちらからご予約ください。個人プジャのお申し込みは以下から。


アンマ・ジャパンより|個人プジャのお申し込み方法


個人的にラクシュミー・プージャを申込みたい方は、申込書に当日の参加/不参加の可否、払込票を添付して

8/10(金)午後6:00までに下記宛にお申込みください。

【ラクシュミプージャ】豊かになるために。物質的な豊かさ、霊的な豊かさのために。霊性の道でのスタート時や、商売のスタート時の問題を取り除くために。

【料金】\19,000(プージャ対象者1人につき) 

【振込先】郵便振替口座名:「プージャ」  口座番号:00170‐3‐584130  
他金融機関からは:〇一九(ゼロイチキュウ)店 (019) 当座0584130
【申込み】プージャ受付専用FAX 020-4665-6328  または、E-mail:puja@amma.jp  

※郵送は確認に時間がかかるので、なるべく上記の専用FAX番号かメール宛にお申込みください。
 専用FAX番号に送信できない場合は042-370-4449 へ送信してください。

【問合せなど】E-mail:puja@amma.jp (申込み受付の確認・問合わせはメール優先となります)

プージャの詳細についてはこちらをご参照ください。




プジャとは? (アンマ・ジャパンのHPより引用)

プージャは、伝統的な神への礼拝の一つであり、厳格に体系だった信仰の実践方法です。(日本の仏教で行う護摩炊きのような祈願・祈祷も、その源を辿ればインドのプージャがもととなっています。)プージャでは、礼拝者が宇宙の根本神の特定の側面である人格神に呼びかけ、ある特定の願いをこめて恩寵を祈ります。

プージャの究極の目的は、神との合一です。どのプージャを行うかによって、神に対して様々な捧げ物をしていくのですが、最終的な捧げ物は、自分自身、あるいは自分の自我を捧げ、その結果、神との合一が可能になります。しかしまた、その境地まで達していない人々のために、一般の世俗的な願望も、プージャを行う動機になりうるのです。それはやがて、より深い信仰と、神への愛へと昇華していきます。いずれにしても、プージャは自己の浄化と心の集中を高める強力な助けとなります。

私たちは適度な運動をすることにより、健康を保ち病気を防ぐことができます。そして、ハタ・ヨーガを実践することにより、生命エネルギーを良好な状態に保ち、心身を健康に保ちます。

それと同じように、プージャという聖なる儀式を行うことにより、宇宙を支配する力と調和を保つことができます。そうすることによって、人生の苦痛を取りのぞき、悲しみに打ち克ち、霊性の向上が可能になるのです。

プージャをすることにより、私たちの周りに霊的波動が生みだされます。その霊的力が、私たちの人生において暗いエネルギーを取りのぞき、明るいエネルギーで私たちを包みこみ、心の平安や物質的豊かさをもたらし、私たちが内なる神をよりはっきりと感じる助けとなります。









Love Live Life & Yoga ヨガ初心者万歳


ナマステ


 夜の眺めもなかなかです "外国に来たみたい!" と言うお言葉もいただいています



Shakti asana room からの眺め


広い空の下で海風を感じながらのヨガ練習!



ラナイからの眺め、海からもこんなに近い

  
個人的にもヨガセンターとしても常に前を向き、進化し続けたいと日々思っております。新YOGA SPOT ではプログラムとスケジュールが少々新しくなっています。一見敷居の高そうというヨガに初心者の方々が気軽に通える様に、ヨガ初心者用のクラスをさらに充実させました。

そして、初心者が0からヨガを安心して始められるヨガ初心者コースがさらに充実したラインアップになり、ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックスが新登場!





3種の選べるヨガ初心者コース|毎月、全3回



ハタヨガ初心者コース:ヨガベーシックス|8月5日スタート


全3回、日曜、10am~11:30am

ヨガの基本ポーズのアラインメントをしっかり、基礎から学ぶ全3回のヨガ初心者コース。


シヴァナンダヨガ初心者コース|8月3日スタート


全3回、金曜、7:50pm〜9:20pm


特に体力の自信のない方やご年配の方にオススメです。



ヴィンヤサヨガ初心者コース|8月11日スタート


全3回、土曜、12pm〜1:30pm


身体を動かし、発汗し、適度な運動を生活に取り入れたい、足腰を鍛えたい、持久力、筋力をつけたい方々にオススメです。



レギュラークラスもヨガ初心者が安心して、気軽に通えるクラスのライン・アップ! 

New!


今までのハタヨガで行なっていた内容が新しく生まれ変わりました。変わらずヨガ初心者用の基本クラスです。

これまでのハタヨガの内容はシヴァナンダヨガに名前が変更になりました。今までのハタヨガの内容がお好みの方はシヴァナンダヨガへご参加ください。シヴァナンダヨガは立位のポーズが少ないため、特に運動不足や体力に自信の無い方やご年配の方へ適したクラスです。
 

スンダリ先生のハタヨガ:土曜、2pm〜3:30pm


ヨガ・ベーシックス  基本ポーズのアラインメントを補助具、プロップなどを使いながら基礎からしっかり学べる

OMkari 先生のヨガベーシックス:日曜、11am~12:30pm

スンダリ先生のヨガベーシックス:水曜、9:30am~10:30am


他、ヨガ初心者にやさしいクラス

ジェントルヨガ

リラックスフロー


スケジュールはこちら

プログラム内容はこちら



月1回のスペシャル・クラス

•NEW! 8月4日スタート!毎月1土曜、9am〜10am 呼吸法&瞑想 

ストレス・マネージメントのために、呼吸法と瞑想を日々の生活に取り入れる為の月1回の特別クラスです。呼吸法を基礎から学び、ゆっくりと行ない、後半は瞑想していきます。気持ち良いですよ!



•毎月第2土曜、6pm〜8pm キルタン・ボイス・トレーニング 



•7月20日、今週金曜!


毎月第3金曜、7:50pm〜9:20pm ヨガニドラ:ヨガのリラクゼーション&瞑想

究極のリラクゼーション、ヨガニドラを始める前に参加者は心の中でサンカルパと言う、intention 目的、意図(願いや決意と言うよりはプラクティスに目的と意向、意図を繋げていく事)を心の中で唱えます。数回ヨガニドラに参加したある生徒さんが、ヨガニドラで唱えたサンカルパが実現したと仰っていました。継続するとパワフルです。ヨガ初心者も気軽にトライできます。リピーターはさらに深い潜在意識のお掃除を、始めての方は気軽にどうぞ。




LOVE LIVE LIFE |Tumblr も執筆中です


楽しいブログです、ぜひチェックしてみてね




2012年7月10日火曜日

Guru Purnima 先生を祝う日

先週の満月はグル・プルニマと言う、グル (闇から光へと導いてくれる師)先生達に感謝を示し、グルを祝う日でした。

YOGA SPOTと姉妹アシュラム、姉妹ヨガセンターであるインド・ゴアのアシュラム、ウエルネス・センター SWANのディレクターである、私の魂の友、ビハール・ヨガのギアン・ミトラはこのグル・プルニマを祝うために、ゴアから北インドにあるビハール・スクール・オフ・ヨガまで彼のグルに会いに行き、そこでグルの恵みを受け、なんと頭まで丸坊主にして来たと言う位、ヨギにとっては深い意味のある祝いです。



 私もこの日は今まで出会った全ての先生達の事を思い出し、ヨガと先生達に出会えた恵みに感謝、パッションを持ってヨガを仕事にして、教えられる事、先生達のヨガクラス、そして私が先生達から受け継いだヨガをYOGA SPOTに来てくれる生徒さん達に毎日毎日シェア出来る事、すべて先生に恵まれているからこそだと実感しました。


様々なヨガティーチャーのいろんなクラス、私の大好きなLAにいる先生のクラス、師のクラスを受けに教室に入った瞬間に背筋がピンとなるとてもキビシイ先生なのだけど、同時に溢れるほどに愛情に満ちているクラス。LAに行くと師のクラスにいりびたりになる私。とてもとても貴重なクラス。

ニューヨークでトップ・ティーチャーと言われている、私がNYCに行く度に必ず受けに行く先生のとーっても精神的でスピリチュアルなクラス。ヨガのシークエンスはすごくシンプルだけど、精密なアラインメントの原理と精神的なトークでスタジオは常にパンパン、先生達の先生でニューヨーク中のヨガティーチャ−達が彼女のクラスに学びに来る。彼女はここまでのレベルの先生なのに、今年の夏は他のヨガティーチャーのトレーニングを受けると言うから、やはりトップと言われる先生は本物です。


私はアメリカまで行かないと先生の元でヨガ・プラクティスに専念できないのですが、でも日本にいる時は精一杯 YOGA SPOT の生徒さん達のために、明確で自由を齎すヨガを伝えて行ければと思っています。

最愛の師から Guru Purnima の日に送られて来たメールのメッセージです。そしてこの日に先生とPrana Flowのトライブメンバー達とオンラインでグル・プルニマの授業と瞑想。

今まで出会った全ての先生達に、常に進化、成長への道へ導いてくれる私の偉大な、マハ・ティーチャー、女神、Shiva Rea に感謝と敬愛の気持ちを送ります。  


グル・マンダラ

 


The Teacher is one who knows the Truth and can transmit this Truth to a humble one by look, by touch, by thought,
The Teaching can only be given by the Eternal and received by the Eternal.
This Teaching must be without words
and must land in your Heart.
If you try to understand, it will only land in your head.
 

—Poonjaji

2012年7月3日火曜日

7月、今夏は新ヨガスポットでヨガを満喫しましょうね!


ナマステ


おかげさまで新ヨガスポットへの引っ越しも一段落し、とても良いヴァイブレーションとエネルギーで新スタジオでのヨガクラスは進行しています。沢山の素敵なお花をいただきありがとうございます。あらためてお花のお礼をしたいと思います。


新ヨガスポットには2スタジオ、アサナ・ルームがあります。入って、右側が Shakti 左側のアクア・グリーンのアサナルームがShiva. シヴァの部屋からはマリンタワーが、シャクティの部屋からはお月様と中華街の南門から元町公園までの眺望が広がっています。

みなとみらい線の元町中華街駅、朝陽門、東門出口から徒歩1分と言う好立地なので、雨の日はほとんど濡れないでお越しいただけます!


山下公園からの海風が心地よく、引っ越したばかりなのですが、ずーっとここにいる様な気がします。このスペースにすごくウエルカムされているのを肌で感じます。良い場に出会ったと言うよりは、このスペースに見つけてもらったと言う感じです。生徒の皆様が、普段の生活、忙しさから一歩離れ、気持ち良くリラックスしていただける空間になれば幸いです。





7月もヨガスポットは盛り沢山です!楽しいクラス、コース、WS、きっと合うものが見つけられると思いますのでぜひ、お気軽にご参加ください。夏スケジュール




手ぶらでヨガ!
置きマット、6ヶ月5250円、受付でお申し込みください。
レンタル・ヨガウエア、525円


• 月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員スタートしています




• 7月16日、海の日、新Yoga Spotでの初WS!クリエイティブ・ナマスカーWS|楽しいWSになる予定です!



• 今週の金曜スタート、7月6日シヴァナンダヨガ初心者コース 申込まだ間に合います


• 7月の初心者コース:ヴィンヤサヨガ初心者コースは来週土曜スタート




• 7月のヨガニドラは7月20日、第3金曜、19:50


• 7月14日、土曜、月1のキルタン・ヴォイス・トレーニング




• 9月のヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング200|秋講習の説明会は新スタジオで7月15日|無料|要予約|受講お考えの方はお早めにお申し込みをオススメします。




• ヴィンヤサTT200の早割は7月30日まで、早割申込みは先着10名様です。お得な回数券付きなのでTT参加に興味のある方は早割をお見逃し無く!





8月4日スタート!ストレス管理に最適な呼吸法&瞑想、月1クラス:毎月第1土曜、9am~10am


ヨガ初心者万歳!ヨガ初心者が気軽に安全にヨガを始められるヨガ初心者コース!さらに充実したラインアップをお届けします。8月5日スタートの毎月第1日曜開始、全3回のハタヨガ初心者コース:ヨガベーシックス、日曜、10am~11:30am.



初心者用の基本ポーズのアラインメントをじっくり、詳しく学んで行く、運動不足の方も、身体が硬い方も気軽にヨガを始められるコース内容です。




• 毎週金曜、7:30p〜9pm 新枠、メローフローヨガ|前半はアクティブに動き、後半は前半で温めた身体をディープにストレッチ、ボルスター(ヨガ・クッション)などの補助具を使いながら1週間のストレスを疲れをリラックスさせるクラスです。yasuko 先生。



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7月16日(月・祝):クリエイティブ・ナマスカーWS

13:00〜15:00




講師: Sundari 


受講料:4200円

要予約:申込フォーム



ヨガのクラスでは、安全にアサナ(ヨガのポーズ)を行うために、各種ナマスカー、礼拝の動きを使って身体をウォームアップさせる事から始まります。

ナマスカーとは、サンスクリット語で礼拝を意味します。ハタヨガのクラスで行う、伝統的な太陽礼拝、アシュタンガヨガ太陽礼拝A&Bは通常のヨガクラスには欠かせない動きですので、練習されている方も多くいるでしょう。

伝統的な太陽礼拝以外にも月のエネルギーにチューニングした、チャンドラ・ナマスカー、月礼拝、や円を描きながら動いて行くマンダラ・ナマスカー等、数多くのクリエイティヴなナマスカーのシークエンスが存在します。

その日気分、クラスのムードやテーマに合わせ、ナマスカーを構成していく事が可能です。


このワークショップでは前半は創造的なPrana Flowのナマスカーを体験していきます。後半はナマスカーのシークエンス構成を学んで行き、楽しいグループワークを通して、ご自身でクリエイティブなナマスカーを作って行きます。

このワークショップを通して、ヨガ実践者は自己練習にスパイスが加わり、ホーム・プラクティスがより一層味わいのある練習になるでしょう。

ヨガインストラクターにとってもクラス構成のレシピとナマスカーのバリエィションを増やし、普段のクラスへのインスピレーションを高める事ができるでしょう。



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来週の土曜!

7月14日、毎月第2土曜、18:00〜20:00

キルタン・ヴォイス・トレーニング
 の月1クラス






講師:堀田義紀


いきいきとした明るい声は、まわりの空気を明るくさせるパワーがあります。アナウ
ンサーやヴォーカリストなどのプロフェッショナルに限らず、買物に行ったお店のス
タッフや、取引先の電話応対でも、気持ちのよい声に触れるとこちらまで元気をもら
えます。

ほんとうは誰でも、生まれた時からいい声を出せる体を持っています。赤ちゃんは自
分の気持ちを伝えるため、小さな体から部屋いっぱいに泣き声を響かせますね。力強
い生命力にあふれた自然の声そのものです。

けれど私たちは、生活習慣や環境などによって、成長の過程でさまざまな声のクセが
ついてしまうようです。自分の声に自信が持てない、声が聞き取りにくいと言われる、
大きな声を出すと喉が痛くなってしまう…、など、声の悩みはさまざま。それらはす
べて、意識することで改善が可能だと知っていただきたいと思います。

キルタンを歌いながら基本的なボイス・トレーニングをする月1クラスです。




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7月の初心者コース


来週の土曜!7月14日:ヴィンヤサヨガ初心者コース






今週の金曜!7月6日:ハタヨガ初心者コース






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2012 年|秋講習| 9月スタート

7月15日(日)説明会|無料|16時|要予約




ヨガスポット認定200時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

2012 年 、秋講習は新スタジオにて開催
早割がお得|早割は先着10名様まで



ヨガアライアンス200時間ヨガインストラクター養成コース

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ポー ズを教えるヨガインストラクターではなく、

ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための
優れたヨガティーチャー養成コース!


Yoga Spot は RYS 200 & RYS 500 ヨガアライアンス登録校です 


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7月20日:金曜|大好評!

毎月第三金曜のヨガニドラ

毎月、第三金曜日、19:50〜21:20



講師: スンダリ






究極のリラクゼーションを体感する、ヨガ・ニドラ、月1回のレギュラークラスになります!継続的にヨガニドラを続けてどのような変化があるか観察してみてください。



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シャンティ会員



 


7月1日より、超お得なメンバーシップ制度、シャンティ会員パスがスタート!

• 会員、メンバーシップ制度:シャンティ・パス
•月会費15800円(税込み)で1ヶ月、ヨガクラスが無制限に受け放題
(通常、1ヶ月有効の30回券、31500円)

•1年契約、毎月27日に、翌月の月会費が銀行引き落とし

• ナイト・パスも同システムに変更になります。1年契約、毎月27日、翌月の月会費銀行引き落とし。価格、回数、他詳細は変更なし。

ナイト・パス:平日5時以降のクラス、12回、1ヶ月有効、12600円(1回1
000円!)


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8月4日:呼吸法&瞑想  Pranayama & Meditation

毎月、第1土曜、9am〜10am、月1回の呼吸法&瞑想クラス


体調管理&ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法&瞑想を行う月一回のクラスです。



毎月第1土曜日:8月4日、9月1日、10月6日、11月3日、12月1日、1月6日


講師:OMkari or Sundari 




受講料:2100円


要予約:申込フォーム



呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になります。ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日々の生活に取り入れる事で、ストレスを減少させ、体調管理が可能になります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶのに最高なクラスです。


アユルヴェーダの日々のセルフ・ケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重要視されます。呼吸を変えれば、人格も変わると言うほど、私達の呼吸の仕方は身体、神経システム、や心に影響します。この月1の呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフ・ケアとして取り入れられる様に呼吸法を基本から学び、練習していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。

クラスの前半は呼吸法を行い、後半は瞑想に入ります。日々のストレス・ケアと疲労回復のため、月に一度の土曜日の朝、呼吸法と瞑想の練習を続けてみませんか?

ヨガ初心者も安心してご参加ください。



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海風の気持ち良い新ヨガスポットでで会いましょう〜

See you on the mat ★



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