2014年9月29日月曜日

秋2014@ヨガスポット





ナマステ



秋分も過ぎ、先週の新月からは世界中で祝われているシャクティを祝うナヴァラトリが始まっています。今、ナヴァラトリの真っ最中、OMkariとスンダリのクラスはナヴァラトリのテーマで進行しています。

今週末からはヴィンヤサヨガティーチャートレーニング200時間がスタートします。ヨガ講師になる予定がなくても、人生に役立つ様々なツールを学べます。申込はまだギリギリ間に合いますので、迷っている方は飛び込むなら今です!





来年2月のインドヨガリトリート:ゴア&リシケシのニュースはもう聞きましたか?いつかは必ず訪れてみたいインド!一人じゃ不安と言う方もお気軽にご参加ください。ディープな思い出が沢山できる旅になる事間違いなしです。早割でのお申し込みは10月末まで。航空券手配等の関係でリトリート申込は12月26日までとなりますのでお早めにお申し込みください。(12月26日以降は臨機応変に対応いたします)


今週土曜は月1回の呼吸法&瞑想クラス。季節の変わり目をスムーズに乗り越えよう。シヴァナンダヨガ初心者コースとハタヨガ初心者コースも今週スタートです。10月11日はマントラ・ジャパ瞑想クラス。ナヴァラトリのマントラを学びます。10月17日、ヨガニドラも今月です。10月25日はアーユルヴェーディック食生活、全3回コースを開催します。

このページ下に2015年の熱いニュースもありますので要チェック!




9月のシャンタジとの2日ヨガリトリートはディープな学びの2日間でした!
参加していただいた皆様、アンマのセヴァの皆様ありがとうございました。


★今週土曜、10月4日、呼吸法&瞑想


★10月3日、5日、11日:各種ヨガ初心者コースがスタート


★10月11日、マントラ・ジャパ瞑想クラス:ナヴァラトリーにチャントされるパワフルなシャクティのマントラを学びます



★10月17日、金曜、ヨガニドラ


10月25、11月1日&8日:全3回、林ミーナ先生と学ぶアーユルヴェーダ的食生活


★11月8日、土曜、ヘッドスタンド練習クラス


★11月21日:アーユルヨガ


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2014年秋講習・大好評の

全米ヨガアライアンス登録


2014年10月4日(土)〜11月24日(月・祝)


ヴィンヤサフローヨガ

ティーチャートレーニング200時間




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10月4日、土曜






月1回の呼吸法&瞑想

月初をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適なクラスです



知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。季節の変わり目をスムーズに乗り越えよう。

講師:OMkari



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10月の初心者コース



0から気軽にヨガを始められる初心者用の全3回コース

選べる3種のヨガ初心者コース


•10月4日スタート シヴァナンダヨガ初心者コース


•10日11日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース

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10月マントラ・ジャパ瞑想クラスは

10月11日


隔月、第2土曜日:18〜19:30



10月はナヴァラトリーにチャントされるパワフルなシャクティのマントラを学びます

このクラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます。

ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。


講師:OMkari


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10月のヨガニドラ


10月17日の第3金曜


隔月第3金曜、2ヶ月に1回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレ
スを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラッ
クスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意
でない方も気軽にご参加いただけます。


講師:スンダリー


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10月25日、11月1日&8日|アーユルヴェーダ的食生活

「ヨギー・ヨギーニの食事~生命力あふれる食べ物」


絶対に知っておきたいアーユルヴェーディックな食生活とは?私達の健康の源である日々の食生活。ついつい忙しくてコンビニやファーストフードで食事を済ませんていませんか?食生活は人生において最も重要な健康の柱です。このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディック食について、シンプルにわかりやすくお伝えします。

全3回:10月25日(土)、11月1日(土)、11月8日(土) 

5:30pm〜8:30pm

講師:林ミーナ

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11月8日、ヘッドスタンド練習クラス


ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス

講師:スンダリー




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プラーナフローヨガティーチャートレーニング






エンボディーイング・ダ・フロー(基本モジュール1)
エレメンタル・ヴィンヤサ(基本モジュール2)

申込受付近日開始


講師:マリア・ガーレ



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2015年ヨガスポット認定
ヨガティーチャートレーニング
モジュール・スケジュールはこちら


2015年のスケジュールも埋まって来ました。来年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です。

来年4月はヨガスポット認定300・500TTプログラム単位加算可、アーユルヴェーダ基礎モジュールが登場!リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニング 申込受付中!









アーユルヨガ・セラピスト正式認定ティーチャートレーニング


2015年12月4日〜13日は日本初!となるアメリカニューメキシコのAyurvedic Institute(アーユルヴェディック・インスティュート)の世界的アーユルヴェーダの名医、ドクターラッドにより編み出されたアーユルヨガ正式指導者認定ティーチャートレーニングを開催します。今現在日本にはアーユルヴェディック・インスティュートにより認定されている、アーユルヨガ・セラピスト(正式指導者)は一人もおりません。このプログラムはドクターラッド主宰のアーユルヴェーディック・インスティトュートより正式認定をいただき日本で唯一ヨガスポットのみで開催となるプログラムです。





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体験レッスン・キャンペーン開催中!お得な2回券、3回券でヨガで体力&免疫力アップしませんか?初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。



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大好評のヨガスポットの



ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。



デラックス・プライベート・ヨガレッスン



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心も身体も喜ぶシャンティ会員





月会費でヨガが受け放題の定額会員制度


1ヶ月15800円でヨガクラス受け放題!


申込好評受付中!

4月から消費税率が上がりしましたが、なんと!

シャンティ会員の月額は値上げなしでご提供させていただきます!


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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。


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レギュラー・スケジュール


今秋もヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう!








2014年9月11日木曜日

Next Level → インドリシケシ&ゴアヨガリトリート

OMkari & Sundariと行く 

インド


リシケシ&ゴア


ヨガリトリート


2015年2月11日(水)〜 2月21日(土)





ヨガラバーなら一度は訪れてみたいインド!ヨガの聖地、北インドのリシケシと南インドの楽園ゴア、ヨガスポットならではのセレクションでお届けする最強なコンビネーション。

素晴らしい、マジカルなインドの文化を体験して頂くため、OMkari&Sundariのヨガクラス(ヴィンヤサフロー&ルーナーフロー)以外にも、インドの名門ヨガスクール、ビハール・スクール・オフ・ヨガのスワミジ、ギアンミトラ先生(インド人ヨガティーチャー)によるヨガクラス、毎日の瞑想、呼吸法、ヨガニドラ、プジャ( ヒンドゥーの火のセレモニー)ゴアでは遠足・アクティビティー、午後は完全フリータイムなどでスケジュールを構成しています。午前はジャングルの中のアシュラムでたっぷりヨガ三昧になり、午後は自由に行動しても良し、アシュラムのシャンティな空間でのんびり、ゆっくり過ごしても良し!

毎日のOMkari&スンダリのプラーナヴィンヤサフロー、ヨガニドラ、瞑想、呼吸法、リシケシのガンジス川、ゴアの太陽とインド文化とグルメで心も身体も癒される事間違いなし。

お得な早割でのお申し込みがおすすめです。申込受付中!お見逃し無く




2014年9月5日金曜日

先生のいない先生


この絵の偉人がどなたで、何を行った人か絵だけ見てわかった方は合格です!


ヨガは数千年前から師から弟子へと伝えられて来た教えと言う事はヨガプラクティショナーやヨガラバーは何度も何度も聞いた事があると思います。立派なヨガティーチャーになるための大前提は資格だけではない事はご存知の通りです。

私がガイドするヨガティーチャートレーニングの初日に必ず生徒達に聞く質問、”良いヨガティーチャーの第一条件とは?" 必ずこの質問でティーチャートレーニングのマンダラを開きます。

アシュタンガヨガティーチャーのキノ・マクレガーが書いた先日のハフポストの先生のいない独習のヨガと先生の必要性ついての記事が的を得ていました。独学のヨガティーチャーにクラスで身体に触れられ、ポーズのアジャストをしてもらう危険性。特にトレーニング不足のヨガインストラクターのヨガクラスでの怪我が問題になっている今では、これはとても重要なポイントです。

ヨガ以外の分野では独学のプラクティショナーに任せると言う事はあり得ない事。例えば外科手術を独学の先生にしてもらいたいと思わないはずです。先生のいないヨガ講師が良しとされてしまう事は、決して良くはない事に気づく必要があります。

記事では次の点にも触れています。自身の受けたトレーニングや学んだ先生の流派、系統に敬意を表せず、配慮、触れず独学でヨガを学んだ事を、先生がいない事を売りにしてしまうヨガインストラクターが増えている危険性。ヨガを学んだ先生、流派、受けたトレーニングを誇りを持って代表する、represent レペゼンする事の重要性。そもそもなぜ自分が受けたトレーニングや学んだ先生の事、ルーツを公開せず、先生がいない事をハイライトしたがるのか。

本当に同感です。私は私の受けたヨガトレーニングや影響を受けている先生と自分の流派に大きな感謝と誇りを持っていて、常に常にプラーナフローやシヴァ・レーと言うルーツに敬意を示しています。

良いヨガティーチャーの第一条件はまずは良き生徒である事。本物のヨガティーチャーと巡り会う事でヨガの練習が飛躍的に進化します。良い生徒でなければ良いヨガティーチャーにはなれない。立派なヨガティーチャーである前に良きヨガの生徒であり続けたいとしみじみ思います。

2014年9月4日木曜日

アーユルヴェーダ・ライフ:私の人生を変えたアーユルヴェーダ



全米では毎年9月は Yoga Month (ヨガの月)と言って、ヨガの意識を高めるため様々なヨガイベントが開催されます。今月のYoga Month を祝うため、ライフスタイルブランドのprAna がアーユルヴェーダの著名人による "アーユルヴェーダ・ライフ:私の人生を変えたアーユルヴェーダ" シリーズで記事を公開しています。


第一弾は Shiva Rea 、アーユルヴェーダがシヴァの人生とヨガプラクティスをどの様に変化させたかを詳しく書いています。シヴァは長年、年中季節かまわずハードなアシュタンガヨガの変化のない決められたシークエンスを練習していて、身も心も枯渇しきっていたそうです。そんな時に出会ったのがアーユルヴェーダ。以来、彼女のヨガプラクティスは根本から変化し、プラーナヴィンヤサフローと言うアーユルヴェーダに基づいたヨガプラクティスを編み出しました。


私は2005年の南インド、ケララでアーユルヴェーダクリニックに滞在してトリートメントを受け、本場のアーユルヴェーダに触れて以来、プラーナフローと共にアーユルヴェーダをヨガライフにライフスタイルに取り入れています。特にプラーナヴィンヤサフローのシークエンスはアーユルヴェーダに基づいているので、私のヨガプラクティスもヨガスポットのヨガクラスも季節ごとに知的にシークエンスをしています。


今月からヴァータを整えるプラーナフローシークエンスで私の全クラスをガイドしています。クラス後はオージャスが溢れ、ジューシーになっている心と身体を味わえる事間違いなしです。


そして、来年春はヨガスポット認定のヨガティーチャートレーニング300&500時間プログラムの一環としてアーユルヴェーダティーチャートレーニングのモジュールを開催します (ミーナ先生担当)
。私はアーユルヴェーダスペシャリストではないのですが、基本的なアーユルヴェーダの知識がある事で毎日の生活、ヨガプラクティス、ヨガティーチィングに大いに役立っています。

私の今までのヨガティーチャーとして、ヨガの生徒としての経験を活かしてプログラムするアーユルヴェーダティーチャートレーニングはアーユルヴェーダのスペシャリストになるためのトレーニングではなく、ヨガティーチャーとして、ヨガの生徒として知っておきたいアーユルヴェーダの基盤を作るモジュールになります。今まで日本にはない、ヨガティーチャーのためのアーユルヴェーダティーチャートレーニング。


300時間、500時間プログラムに入っていなくても、もちろん、自身の学びのためにアーユルヴェーダモジュールを受講可能です。詳細は近日発表します。乞うご期待!


ヨガスポットでの今月のアーユルヴェーダクラスは



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