YOGA SPOT : Love Live Yoga

Yoga Spot 認定、全米ヨガアライアンス２００時間｜秋講習・９月｜ヴィンヤサフローヨガティーチャー・トレーニング

2012-01-27T15:56:00.000+09:00

Yoga Spot Presents

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるヨガティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース

ヨガスポット認定

全米ヨガアライアンス２００時間　

２０１２年｜秋講習｜９月開催　

９月１４日（金）〜１０月２８日（日）

申込受付中

開催地：横浜

ヴィンヤサフロー

ヨガティーチャー・トレーニング

ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コース

with

　OMkari　

Sundari (E-RYT 500)

＆ゲスト講師

Vinyasa Flow Yoga Teacher Training

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ご質問はメール、電話でお気軽にお問い合わせください

フライヤー1ダウンロード　フライヤー２ダウンロード

深く、ダイナミックにヨガを学び、ヨガを生きるヨガ指導者としてのトランスフォーメショナル（変化を引き起こす）な旅を体験してみませんか？

ヨガインストラクター資格を所得するためだけのティーチャートレーニングではなく、各人がヨガの叡智を通して、自己の浄化、成長、そして進化を遂げて行く実用的なヨガティーチャー・トレーニングです。

ヨガスポット認定のヨガアライアンス登録 RYT -２００ヴィンヤサフローヨガインストラクター養成コースでは、ヨガインストラクターを目指している方、すでにヨガインストラクーをしている方で基本に戻り、ヨガの知識を深め、強化したい方、ヨガが大好きでさらに勉強を深め、成長、進化を遂げたいヨガ・プラクティショナーまで、より深くヨガの体験に飛び込み、ヨガの幅広い知識を探究し、ヨガのヒーリングの知識を人々と共有するためのスキルを身につけるため、デザインされた、日本では今までにないヨガティーチャー・トレーニングです。

このRYT-２００ティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガの基礎を作り上げて行きます。

現代ヨガの主流である、ヴィンヤサ・フローヨガは、トランスフォメーショナル（変化を齎す）、スピリットフル（魂に満ち溢れている）、同時に身体的なプラクティスです。プラーナ｜生命のエネルギーの流れを通じて、日常的な生活とsoulfulで神秘的な生活を繋げてくれる力強い橋を作ってくれます。私達の大きな可能性と本来の目的に気づき、目覚めさせてくれるヨガ・プラクティスです。

ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガの知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師陣が皆様をガイドして行きます。メイン講師の OMkari と Sundari プラス様々な分野の知識人、解剖学、ナダヨガ、音のヨガ、プロのミュージシャンによるヴォイス・トレーニングなどのゲスト講師を迎え進行して行きます。当コース修了後は責任あるヨガティーチャーとして自身を持って羽ばたいて行ける様に、受講生の成長と進化をガイドしていきます。

昨年のゲスト講師は抱きしめる聖者、Amma の直弟子のスワミ・シャンタアムリタ、タブラ奏者のタイ・バーホー、プロ・ミュージシャンの堀田義樹等々、各分野の名高いスペシャルゲストをお迎えしました。今年も素晴らしいゲスト講師を迎える予定です。

メイン講師である OMkari は国際的な環境で長年様々なマスター・ヨガティーチャーのもとでヨガの造詣を深め、練習を積んでいます。さらに世界的なヴィンヤサフローの第一人者であるシヴァ・レーに長年師事し、日本初、二人のみのPrana Flow® Yoga 正式指導者です。

Sundari 国際的な環境で様々なマスター・ヨガティーチャーのもとでヨガの造詣を深め、ヨガを学んでいます。さらにヨガアライアンスERYT-５００レベル、日本で二人のみのPrana Flow® Yoga 正式指導者です。

インターナショナルな環境で世界的なマスター・ヨガティーチャーやバクティヨガ＆ヨガ哲学のスペシャリストのもとで長年練習を積んでいる講師陣だからこそ、可能になるプログラム内容です。

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガは、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ヴィニヨガなどのルーツである、クリシュナマチャリアの教えをルーツとしています。

このヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニングは、ヴィンヤサヨガの理論とプラクティスにフォーカスを置きますが、伝統的なハタヨガ、月のフローヨガ、陰ヨガなどの基礎も築いて行きます。

レクチャーと実践を通して下記を学び、ヴィンヤサフローヨガの理解を深め、上質なティーチングスキルを身につけて行きます。資格所得のためのヨガインストラクター養成コースではなく、上質な指導法を学び、生徒一人ひとりのヒーリングとトランスフォーメーションをガイドする、真のヨガティーチャーを養成するコースです。

•コース全体は４つのモジュールに分かれています。全米ヨガアライアンスに RYT-２００ (Registered Yoga Teacher) として登録したい方は４つの全てのモジュールを完了する事が必要です。

•自身のブラッシュ・アップとしての単発参加：すでに全米ヨガアライアンスへRYT登録されている方、ヨガインストラクターとしてのブラッシュ・アップやヨガの知識と練習を深めたい方はモジュール別、単発参加で受講可能です。

コース・カリキュラム｜４つのモジュールを通して下記を実践し、学びます

４つのヨガの道、ニャーナヨガ、ラジャヨガ | ハタヨガ、カルマヨガ、バクティヨガ、１０８のアサナのマンダラを通して、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、月のフローヨガ、アラインメントの原理、呼吸法｜プラーナヤマ、エネルギー・ロック｜バンダ、ポーズ｜アサナ、クリエィティヴなシークエンスの作り方、ポーズのアジャスト方法、アユルヴェーダ、瞑想、ヨガ哲学、ナダヨガ、マントラ、チャンティング、サンスクリット語のアサナ名、解剖学、日々の自身のプラクティスを深める方法やバランス良いヴィンヤサフロー指導ツールを学びます。

パーソナル・サダナ

毎日のディープでスピリチュアルなヴィンヤサフローの（ポーズ）アサナ・プラクティス、瞑想、呼吸法｜プラーナヤマ、バクティヨガ、チャンティングのサダナを通してヨガのプラクティスを身体に根付かせ、ヨガを生きる、"living yoga" へのコネクションを深めて行きます。トレーニング中、Prana Flow® Yoga のシークエンスをベースに深いプラクティスを体感します。

指導方法

•知的（インテリジェント）でソールフルなヴィンヤサフローの指導法

•プラーナ・エネルギーのアラインメント

•アシスト・アジャスト方法

•ヨガクラスのテーマの作り方

•知的なシークエンスの組み方

•テーマに合う正しいシークエンスの作り方

•アユルヴェーダ：セルフケアーのシステム、季節や各人の状態、感情に合った、ヨガシークエンス方法

•エネルギーの消耗を防ぐヨガ練習方法、その指導法

•ムドラ、バンダ（エネルギーロック）

•呼吸法／プラーナヤマ

•クリシュナマチャリアによる、ハタヨガ、ヴィンヤサ・クラーマの原理

•バクティヨガ、マントラ、チャンティング

•音楽の使い方

•プロップス、プロックやベルトなどのヨガ道具の使い方　

解剖学＆生理学

安全で効果的なヨガを実践し指導するための解剖学・生理学

・身体の構造、仕組み、機能

・ヨガに関連する解剖学と生理学

・ヨガのアサナと動きから身体の構造、仕組みを理解する

・アサナの解剖学的分析

エネルギー体の解剖学

３つの体、人体５層論、チャクラ、ナディ

ナダヨガ、マントラ、チャンティング

ヨガ哲学

ヴェダンタ哲学、ハタヨガのルーツであるタントラヨガ、パタンジャリのヨガ・スートラ、バガヴァッド・ギータ、などを元にヨガの哲学を学んで行きます

ヨガを生きるライフ・スタイル＆モラル｜Life Style & Ethics

・正しい食事法

・ヨガの先生のあるべき姿勢、責任

グループ・ワーク＆プレゼンテーション・スキル

・個人レッスン、グループレッスン、講義、ヨガクラスをリードする時の姿勢、言葉、プレゼンテーション・スキルを習得します

・グループ・ワーク、ディスカッション、質疑応答

日程

２０１２年・９月１４スタート！　秋講習｜ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニング

４モジュール｜２０日間｜１０：００am　〜　７：００pm

２０１２年｜秋講習｜９月１４（金）〜１０月２８日（日）

モジュール１

９月１４日（金）、９月１５日（土）、９月１６日（日）、９月１７日（月・祝）、９月１８日（火）

モジュール２

９月２１日（金）、９月２２日（土）９月２３日（日）、９月２９日（土）、９月３０日（日）

モジュール３

１０月６日（土）、１０月７日（日）、１０月８（月・祝）、１０月１３日（土）、１０月１４日（日）

モジュール４

１０月１９日（金）、１０月２０日（土）、１０月２１日（日）、１０月２７日（土）、１０月２８日（日）

さらに詳しく

今春！ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間

2012-01-25T19:45:00.003+09:00

Yoga Spot Presents

ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間

（ハタヨガインストラクター養成コース）

４月２１日スタート

当コース修了後はYoga Spot認定のハタヨガティーチャー認定証を授与いたします。全米ヨガアライアンスにすでにRYT (Registered Yoga Teacher)として登録されている方は継続教育CE (Continuing Education) の単位として登録可能です。

私達が日々ヨガスタジオで実践しているヨガは呼吸を意識しながら身体で様々なポーズ、アサナをとっていく方法、ポーズを練習するヨガをハタヨガと言います。

知的なポーズの構成（シークエンス）と呼吸を深く意識しながらゆっくりとポーズを１つ１つ丁寧に行うハタヨガは特にヨガ初心者向けクラスや基本的なヨガクラスに最適なプログラムです。

この５０時間のハタヨガ・ティーチャートレーニングはヨガのポーズとクラスのシークエンス方法の基本を学び、初心者や基本クラスを指導するためのテクニックを幅広く学んでいくヨガティーチャートレーニングです。

これからヨガティーチャーになりたい方はこの基本コースからぜひ、スタートしてみてください。ヨガインストラクターになる予定はなくても、自身のヨガの練習やヨガの理解を深めたい方も安心してご参加ください。何事も基本が大事で言えますが、すでにヨガインストラクターをされている方でも初心に戻り、基本を強化したいにオススメです。

このヨガティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガの基礎を作り上げて行きます。

ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガの知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師陣が皆様をガイドして行きます。

このハタヨガ・ティーチャートレーニングでは以下を学びます　

・ヨガの呼吸法の指導方法

ヨガのクラスでは、最も呼吸が重要になります

初心者から基本ヨガクラス向けの方々に、意識のある呼吸方の指導法

・１０８のアサナのマンダラ

・アサナ、ポーズのファミリー・ツリー（家族の木）

・アサナ、ポーズのキーアクション（各ポーズにおいて鍵となるアクション）

・アサナ、ポーズの足のパターン、骨盤の位置、脚のスパイラルアクション、背骨のアラインメント

・５つのヴァーユ：エネルギーのアラインメント

・全てのポーズの動きを司るエネルギーの動き、

エネルギーのアラインメントをベースにアサナ・プラクティスの基礎を作ります

・太陽礼拝

・ハタヨガのベーシックポーズとポーズの正しいアラインメント

・ポーズの正しくて、安全なアジャスト、アシスト、修正法

・知的なヨガクラス、ポーズの構成、シークエンスの組み立て方

ベーシックなヨガクラス向けのポーズの構成、シークエンスで最も重要なキーワードは、シンプルです

シンプル且つ創造的で各人の成長を助けるシークエンスの構成法を学びます

・ポーズのバリエーションと道具の使い方

ベーシックヨガクラスには、様々な方がいらっしゃいます

体の硬い方、運動不足の方等

様々な身体、その時々の状況に合ったポーズの修正方法や道具の使い方を学びます

・ヨガ哲学

・チャクラの基本

基本的な７つのチャクラの役割、性質等

チャクラをベースにしたクラスのベーシッククラスの構成などを学んで行きます

・サンスクリット語のポーズの名前

・他、様々は上質な指導スキル

・ヨガティーチャーとしてヨガクラスを教えるにあたっての注意点、禁忌、NG点

☆上記内容は予告無く変更になる場合がございます、予めご了承ください。

また、将来的にYoga Spotでヨガアライアンス認定の２００時間もしくは３００時間のティーチャートレーニングを受講の際に５０時間の単位としてカウント可能です（但し２年以内）。

Sundari 国際的な環境で様々なマスター・ヨガティーチャーのもとでヨガの造詣を深め、ヨガを学んでいます。さらにヨガアライアンスERYT-５００レベル、日本でふたりのみのPranaFlow® Yoga正式指導者です。

講師：OMkari

Sundari

日時：２０１２年４月２１〜６月３　

計５０時間

（４月２１＆２２日、４月２８日＆２９日、５月５日＆６日、５月１２日＆１３日、５月１９日＆２０日、５月２６日＆２７日、６月２日＆３日）

４月２１（土）１８：００〜２１：００

４月２２（日）１６：００〜２０：３０

４月２８（土）１８：００〜２１：００

４月２９（日）１６：００〜２０：３０

５月５（土）１８：００〜２１：００

５月６（日）１６：００〜２０：００

５月１２（土）１８：００〜２１：００

５月１３（日）１６：００〜２０：００

５月１９（土）１８：００〜２１：００

５月２０（日）１６：００〜２０：００

５月２６（土）１８：００〜２１：００

５月２７（日）１６：００〜２０：００

６月２（土）１８：００〜２１：００

６月３（日）１６：００〜２０：００

要予約：申込フォーム

早割がお得です！

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会場：ヨガスポット

３月： LA ヨガ・ツアー！

2012-01-25T19:27:00.000+09:00

Yoga Spot Presents

OMkari & Sundari と行く

LA ヨガ・ツアー！

２０１２年３月２０〜２８日

現代ヨガの本場、世界で最もヨガが盛んなヨガ天国

LA YOGA を

OMkari & Sundari のナヴィゲーションで堪能する

LAヨガ・ツアー

世界の現代ヨガのキャピタル、世界で最もヨガが盛んなヨガのホットスポット、南カリフォルニア、ロサンゼルスへのヨガ・ツアーを開催します。

椰子の木が並ぶ町並み、青くて大きな空、ヒップなビーチ・コミュニティー、オーガニック・カフェや一流ブティックが並ぶ洗練されたショッピング街、誰もが一度は訪れたいと夢見るアメリカ西海岸のオアシス、ロサンゼルス。

ハリウッドセレブが住む洗練された都市であるLAは、世界的にも最も活気があり、大きなヨガ・コミュニティーがある事でも有名です。LAのヨガコミュニティーの魅力は、ヨガスタジオの数だけでは無く、世界的にもトップ・クラスのマスター・ヨガティーチャー達が毎日ヨガクラスを教える素敵なスタジオが数多くある事です。

滞在先はベニスビーチに面したブティックホテル

Yoga Spot Presents LAヨガ・ツアーではOMkari & SundariのLAでのヨガトレーニングのルートを辿り世界的に有名なマスターティーチャー達のヨガクラスにそしてOMkari & Sundari によりセレクトされたLAのオススメ、ヨガティーチャー＆ヨガスタジオにご案内いたします。セレクトされたヨガスタジオではヨガ・カンファレンスの様に毎日トップ・ヨガティーチャー達のクラスを受ける事ができます。

ロサンゼルスでの滞在期間、毎日様々な、世界的に最先端なヨガスタイル、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、アヌサラヨガ、フォレストヨガ、陰ヨガなどインスピレーション溢れる、ヨガクラスを受講いたします。そして今アメリカで火が付いているキルタンなどにも参加します。LAのヨガシーンについての話は誰もが聞いた事あると思いますが、まず自分で行って体験してきちゃいましょう！日本から約１０時間の直行便でとても気軽に簡単に行ける旅です。

英語が話せなくても安心、巨大都市LAのどこのヨガスタジオに行ったらいいかわからなくても大丈夫！Yoga Spotの万全なナヴィゲーションでLAのヨガスタジオ＆皆様のLAヨガライフををガイドします。

たっぷりあるフリータイムでは、オーガニック・カフェでのランチ、ショッピングやハイキング、ビーチ・ライフもお楽しみいただけます。LAでの滞在先はヒップなビーチ・コミュニティー、ベニスビーチのビーチフロントの素敵なブティックホテルです。ヨガクラスの後は、ベニスやサンタモニカビーチを散歩しながら素晴らしいリトリートをご堪能ください。

ロサンゼルスのヨガシーンを体験せずにヨガは語れないと言ってもオーバーではない程、LAヨガは要チェックです。LA Yoga を体験した後は皆様のヨガライフも変わるはずです。ブログやガイドブックには載ってない、ローカルにしかわからない、LA Yoga をご案内します。Yoga Works など日本でも有名なヨガスタジオよりLA ヨギに注目されているホットなヨガスタジオやヨガティーチャーのヨガクラスを体験しに行きましょう。Yoga Spot ならではの企画です！

日々の忙しい生活から離れ、LAヨガ・ライフを堪能しながら、何か新しい事にチャレンジし、自身のヨガプラクティスに新たなスパイスを加えましょう。いつかは憧れのLAでヨガライフを味わってみたと思っている方、自身のヨガプラクティスを深めたい方、西海岸の広くて青い空、開放感に触れたい方、このチャンスをお見逃しなく！LA滞在はベニスビーチで決まりです。真剣に悩まず、お気軽にお一人でも安心してご参加ください。

ベニスビーチのサンセット

{スケジュール}　２０１２年３月２０日〜２８日

３月２０日：日本発、航空券は各自でご予約ください。

３月２０日：ロサンゼルス着、ベニスビーチのホテル集合（LAX空港からタクシーで約２０分）チェックイン

３月２０日〜２７日：１日２回、午前＆午後、ヨガスタジオへご案内いたします。ヨガ以外の時間は終日自由行動です。

３月２７日：チェックアウト：ロサンゼルス発　（各自で空港まで移動）

３月２８日：日本着

{申込方法}　お申し込みはこちらから

{宿泊先}

サンタモニカにもすぐ近い、ビーチの目の前、素敵な立地に位置する、ヒップなベニスビーチの目の前にあるお洒落なブティックホテル

{詳細}

１名：７泊９日間

３月２０日〜２７日までのホテル宿泊代（二人部屋）とヨガツアー・コーディネーション代金が費用に含まれています。

オプション１：６泊８日
オプション２：５泊７日
オプション３：４泊６日

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本日のインスピレーション：死ぬ間際の後悔ベスト５

2012-01-24T13:47:00.003+09:00

本日のインスピレーションは心に響いた記事。緩和ケアーの看護士が死を直前にした患者達から聞いた後悔ベスト５を纏めたものです。本文はこちら。皆さんと共有したいと思い、私訳してみました。今を生きなければ、いつ生き始める？

死を迎える準備をしに帰宅した患者達、最後の３週間から１２週間、彼らの緩和ケアーをし、共に特別な時間を過ごした。

死を直前にした人達はすごく成長する。驚異的な成長をみせる者もいる。ほとんどの人達はいろいろな感情を体験する、拒絶、怒り、恐怖、そして最後には受け入れられるようになる。

人生での後悔を聞かれた時、ほとんどの人達が語る同じテーマがある、ベスト５を纏めてみた。

1. 人のためや他人から期待された様に人生を生きるのではなく、自分の人生を自分のために、自分に偽り無く生きる勇気があればよかった。

これが一番多い後悔。死を直前にし、人生を振り返った時にどれだけの夢をかなえて来れなかったかを実感する。ほとんどの人達が自分の夢の半分もかなえて来れなかったそうだ。健康をなくしてからだとすでに遅い。健康な内に自分の夢を少しでもかなえて行く事が重要。

2. 働きすぎなければよかった。

全ての男性患者の後悔は働きすぎて子供の成長やパートナーと過ごす時間を見逃してしまった事。女性にも同じ後悔はあったが、全ての男性患者は人生のほとんどを仕事に費やしてしまった事の後悔が大きいようだ。

人生をシンプルにし、意識的な選択をする事で今必要だと思っている程、収入が必要でなくなる。働きすぎず、人生にスペースを作る事でハッピーになるし、新しいチャンスにもオープンになる事ができる。

3. 自分の感情を表現する勇気があればよかった。

多数の人達が他人に合わせるために自分の感情を抑制していた。その結果、並の存在にしかなれず、自分の真の可能性を開花できずに終わった。ほとんどの人達が抑制してきた嫌悪や敵意を押さえ込んだ事と関連した病気にかかっている。

他人のリアクションはコントロール出来ないが、自分の行動、言動を正直に表す事で人間関係が高まり、健康的になる。もしくは不健康な人間関係から自由になれる。どっちにしても自分の気持ちを正直に表現する事ができれば良い結果を齎す事になる。

4. 友人達と連絡を取り続ければよかった。

死ぬ間際になって古い友人達に会いたくなるが、時すでに遅し、連絡がつかない方が多い。多数の人達が自分の人生でいっぱいいっぱいになってしまい、親友達との関係を保ち続ける事ができなかった。友情にもっと時間とエネルギーをついやしてこなかった事に対する後悔が多い。死ぬ直前は特に古い親友達に会いたくなるそうだ。

人生が忙しくなると友情にかける時間がなくなる。死を直前にすると、誰もが金銭的な状況を整理したがるが、何よりもお金や地位より、最後は友情が恋しくなると言う。結局最後は愛と友情、人との関係が重要になる。

5. もっとハッピーになればよかった。

これも非常に多い後悔の一つ。多くの人達はハッピーである事が選択肢にあると言う事に気づいていなかった。

古い癖とパターンに留まったままの人生を過ごし、居心地の良さに支配され、変化を恐れた。死を直前にすると他人にどう思われるかなどは到底頭にはない。生きてるうちに不必要な物、感情や状況を手放し、笑いを失わないようにするというのは素晴らしい事。

人生は選択、チョイス。意識的に、知的に、正直に選択しよう。ハッピーである事を選択しよう。

この記事がベースになった本も出版されてます→

The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing

Happy Holidays! 年末年始のスケジュール

2011-12-26T14:53:00.003+09:00

Yoga Spot より季節のご挨拶を申し上げます。

2011年も、残すところあとわずかとなりました。

本年もヨガスポットのクラスやワークショップにご参加いただき誠にありがとうございました。

今年は様々な出来事がありましたが、皆さまとともに年の瀬を迎えることができましたことに感謝いたします。

Yoga Spotは、2012年も、心温まるヨガの旅をガイドできますよう、皆様とのヨガを大切に歩んでまいります。来年もどろぞよろしくお願いいたします。

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年末年始はホリデー・スケジュール（短縮スケジュール）でクラスを進行します

１２月３１日〜１月３日は短縮スケジュール

１月４日から平常スケジュール

•１月４日から、毎週水曜、２pが初心者や身体の硬い方も気軽に参加できる
ジェントルヨガになります。

水曜、２p〜３pm：ジェントルヨガ　OMkari

•１２月３１日：毎年恒例 "チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング"

９a〜１１am　(残席わずかです）

毎年恒例、大晦日のヨガ！今年のテーマは、ハート・ファィヤー

•１月１日：１１am〜１２：３０pm　リラックス・フロー All Sundari

•１月２日：

１１am〜１２：３０pm　ヴィンヤサフロー All OMkari　

５pm〜６：３０pm　ハタヨガ All Sundari

•１月３日：

１１am〜１２：３０pm　ハタヨガ All Sundari

５pm〜６：３０pm　メローフロー All OMkari　

★上記期間中１回２５００円（回数券はご使用になれませんのでご注意ください）

冬まっただ中のこの時期、年末の忘年会や里帰り、年始の新年会など忙しく動くパーティシーズンでもあります。陽の季節のアクティブな活動がスローダウンし、寒い冬は陰的な季節で動物はこの時期冬眠したり、身体のリズムも地球のリズムと同調し陰的なリズムで動いて行きます。

クリスマス前、地球が１番暗い日、冬至は最も陰の要素が強い日ですが、自然のリズムとは反対にこの時期は盛大な陽のアクティヴィティーで活動します。本来この時期はエネルギーをセーブし、ゆっくりとしたリズムで生活する事が自然です。精神や身体も陰のリズムで動くと一番良い状態をキープできます。

地球、身体が陰のリズムに同調している時期、忙しく動き、普段よりお酒を飲み、沢山食べる事で胃腸へ負担をかけ、パーティーや里帰りなどで沢山の人と関わり精神の疲労も大きくなります。陰の季節に陽の行動的なリズムで動く事で過剰なストレスを強いられ、疲労、免疫力が下がったり、うつ状態の原因にもなります。

忙しいこの時期、バランス良く、健康的に過ごすためにもエネルギーを消費した分、陰の要素にチューニングしながら、エネルギーをセーブしてみましょう。陽のアクティヴィティーを陰のエネルギーでバランスする事で身体的にも精神的にも健康的に冬を過ごせます。

散歩、瞑想、ヨガはエネルギーを充電するのには最適です。内側に入る静かなひと時を自分にプレゼントしてみてください。きっとパーティーや里帰りなどで家族や友達と集う時にストレスない、楽しい時間が過ごせる事でしょう。

ヨガスポットは年末年始も休まず、オープンしています（１日２クラス）。ぜひ、パワーを充電しにきてください〜。

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•１月９日：ヨガ・ニドラWS

究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう

究極のリラクゼーションで新しい年をスタートできるように、このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、完全なリラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。

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１月のヨガ初心者コース

• １月６日（金）７：５０pmスタート

ハタヨガ初心者コース

• １月１４日、土曜、１２pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース

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１月のクンダリーニヨガ

・１月２８（土） : マントラWSシリーズ
毎月違うテーマにそったマントラWS

・１月２９（日） : ヒーリングWSシリーズ

毎月違うテーマで自分を癒して行くWS
１月のテーマは自分自身と繋がるために

・１月２７日（金曜）

２p〜３：３０pm：クンダリーニヨガ２〜３

７：５０p〜９：１０pm：クンダリーニヨガALL

・１月２９日（日曜）

リラクゼーション＆ヒーリングのクンダリーニヨガ

４p〜５：３０pm

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１月の朝のサダナ

１月２８日（土）＆２９日（日）７：３０〜９：３０AM

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スワミ・シャンタアムリタによるヨガ・スートラ講座

１月２１日（土曜）６：１５pm〜９：１５pm

寄付制：全額アンマのチャリティー Embracing the World に寄付します

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よい新年をお迎えください！

１月９日：究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう

2011-12-10T09:55:00.000+09:00

ヨガ・ニドラ・ワークショップ

Yoga Nidra : Taking Relaxation to the Next Level

１月９日（月・祝）1pm~2:30pm

講師：OMkari & Sundari

要予約：予約フォーム

受講料：３１５０円（税込み）

究極のリラクゼーションで新しい年をスタートできるように、このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、完全なリラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。

ニドラとは、サンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります。肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガ・ニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

ヨガニドラ、深い眠りの瞑想では、仰向けに横になり優しいインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。この体験の中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅して行きます。このプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。

ヨガ・ニドラは、通常の眠りより５倍の回復力があると言われています。このワークショップの後には、今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まずリラックスした状態を保っていいただければと思います。新しい年をストレス・フリーでリラックスした心と身体でスムーズにスタートしましょう。

身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング１０８回

2011-12-08T17:57:00.002+09:00

“ハート・ファイヤー”

１２月３１日（土）９am ~１１am

講師：OMkari & Sundari

要予約：予約フォーム

参加費：３１５０円（税込み）

毎年恒例、大晦日のヨガ！今年のテーマは、ハート・ファィヤー。

2011年は日本、世界、私たちみんなにとって色々とチャレンジングな年になりました。様々な変化、チャレンジに向かう中でハートの火をしっかり灯しておく事、どんな事が起こっても心をソフトに開いておく事が成長するためには必要です。

今年の大晦日のHeart Fire Flowを通して、ハートをソフトにし、大きなハートで今年を振り返り、進化、成長の妨げとなった内側の思考のパターン、行動のパターンを手放し、新たな年を迎える準備をしましょう。

今年のチャレンジを全て手放し新たな心で新しい年を迎え、開いた大きな心で、2012年を過ごせる様に。どんなチャレンジでも迎え入れる事ができるソフトで力強いハートと繋がりましょう。手放す者が無い人もその状態を新年でも継続できるよう神聖なハート・ファィヤーの火の番人になれるように、スムーズに新年に流れて行ける様に、祈りを込めて２０１１年最後のフローをエンジョイしましょう。

毎年参加の方も始めて参加の方も一緒に Yoga Spot の大晦日ヴィンヤサ・フローで感謝の気持ちを捧げ、2011年のマンダラを閉じ、2012年のマンダラをシャンティな気持ちで開きましょう。

人間、動物、自然、地球、宇宙は１つの脈動と繋がっています。全ての命を繋ぐ、脈動、Spanda と繋がり今年の感謝の祈りと新たな年への祈りを込め、ハート、アナハタ・チャクラに響かせるチャクラ・ヴィンヤサ＆平和のマントラ瞑想１０８回でハートをソフトにしてシャンティ＆バクティな心で2011年のマンダラを完成させましょう。

踊ろう！

2011-12-08T12:17:00.004+09:00

今年の夏 Burning Man と言う砂漠の中で行なわれた芸術とフリーフォーム・ムーブメントを祝うフェスティバルでの Shiva Rea の TEDx Talk 。

自由に動き、踊る事が抑圧されていた人類の歴史について。リズムに共鳴し、身体を自由に動かし、踊る事は人間のDNAに細胞に組み込まれていて抑圧する事はできない。６０年代のロック革命から文化的、社会的に自由に踊る事ができるようになり、ここまで自由に踊る事ができるようになったのは近代になってから。数百年のフリーフォーム・ムーブメント、踊りの抑制から自由になったのは近代になってからと言うスゴい歴史ですよね、地球って。

これを観たら踊らずにはいられなくなりますよ！

先月、１１月の Shiva Rea とのNYCでのトレーニング、ディープなプラーナ・フローの練習後、夜はこんな↓感じに。NYCのマスター・ドラマー達のソール溢れる太鼓のリズムで踊った、踊った！そして、このトランス・ダンスの後は瞑想でトレーニングを完了。もちろんタバコ、お酒、ドラッグ・フリーな環境。お酒もドラッグにも頼らなくていい、全ての者をつなぐ一つの脈動、ドラムのビートに共鳴しながら、わき上がって来るリズムを感じて動くだけ。ヨガでハイになってる！

LESにあるユダヤ教のシナゴーグでのトレーニング

若い頃よく遊んだ、NYCの伝説のクラブ LimeLite を思い出させる

とても素敵なスペース

Nataraj の祭壇

一見クラブにしか見えないかもしれないけど

間違いなくヨガのトレーニングです！

マスター・ドラマー達

１２月＠ヨガスポット

2011-11-30T15:02:00.008+09:00

Namaskram

１２月＠ヨガスポットです~

１２月のホリデー・シーズンは家族、友人との集まりやパーティー、催し物などで何かと忙しくなる時期ですね。忙しくて余計なストレスを溜め込んでしまわないように、ヨガの練習でしっかり日々のケアをしてあげましょう。

１１月からのスケジュールは初心者にもやさしいクラスが増えました

•リラックス・フロー｜毎週月曜、１１amから

•ジェントルヨガ｜毎週火曜、８pmから

•ヴィンヤサフロー１｜毎週金曜の１１amから

運動不足改善や日々のストレスケア、心と身体のメンテナンスにも最適なプログラムです。お気軽にご参加ください。

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OMkari & Sundari は長々とクラスを代行にしていましたが、ニューヨークでのシヴァ・レーとのティーチャー・トレーニングや３週間の深い練習でさらにパワーアップして参りました。皆さんとシェアしたいヨガ・プラクティスが沢山あります。フル・スケジュールでクラスを教えていますのでぜひ、一緒に練習しに来て下さい。

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１２月３１日：毎年恒例！

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング

テーマは "ハート・ファイヤー"

詳細は後ほどアップします

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今週末スタート。お申込み締め切りは１２月２日、午後まで。

•１２月３日スタート！CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング

全てのヨガインストラクターは受講マスト！＆ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者へオススメです。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

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お得な早割は１２月２６日まで。

ご質問等はお気軽にご相談ください

２０１２年｜春講習｜２月２７日スタート

ヨガスポット認定２００時間＆３００時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

２０１２年　、春講習はゴア・インドにて開催します。

申込好評受付中！

多様なオプションあり：

•１００時間：アユルヴェーダ・トレーニング
•２００時間：ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング
•３００時間：アユルヴェーダ＆ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニン
グ

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します。

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス２００時間ヨガティーチャートレーニング

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース！

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です。

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運動不足改善への第一歩、ストレス・ケア、心と身体のメンテナンスのため、気軽に、楽しくヨガを生活の一部に取り入れてみませんか？ヨガの経験０からスタートできる、身体が硬くても、運動していなくても安心して参加できるヨガ初心者コースではヨガ初心者が楽しくヨガをスタートできる完全なサポートを提供しています。ぜひ、ヨガ初心者コースから始めてください〜。

今週の金曜スタート

• １２月２日（金）ハタヨガ初心者コース

来週の土曜スタート

• １２月１０日、土曜、１２pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース

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１２月のクンダリーニヨガ

１２月１６日（金曜）

２p〜３：３０pm：クンダリーニヨガ２〜３

７：５０p〜９：１０pm：クンダリーニヨガALL

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朝のサダナ：７：３０〜９：３０AM

１２月１７日＆１８日

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ヨガマットの上で会いましょう〜

OMkari & Sundari のスケジュール

2011-11-25T07:20:00.001+09:00

ナマステ、

Hello from New York! 今日はアメリカでは感謝祭。朝のヨガプラクティスの時にしみじみ、ヨガの練習に出会えた事に感謝を感じました。

長々とクラスをお休みしていて申し訳ありません。OMkari & Sundari
は来週から、さらにパワーアップして通常のスケジュールでヨガクラスを教えます。

Sundari は 11月29日、火曜日、7pm ヴィンヤサフロー

OMkari は 11月30日、水曜日、7pm シャクティ・バクティ・フロー

からフルで平常通りのティーチング・スケジュールに戻ります。

NYC帰りでパワーチャージされているヨガクラスを皆さんとシェアできる事を楽しみにしています。

12月3日から、CET ヨガインストラクター継続トレーニングがスタートします。一緒にハートの旅を探究しましょう。

ヨガに深く飛び込みたい方、ぜひご参加ください。

See you on the mat!

１００８の女神の御名|ナヴァラトリ４０日のサダナ

2011-11-05T10:39:00.005+09:00

Namaste

９月の後半から先生との秋のオンライン授業と平行して、ナヴァラトリの４０日のサダナ（スピリチュアル・プラクティス）のオンライン授業を受けています。秋のオンライン授業は Living Yoga Sadhana と言うプログラムで去年の１２月、冬至から２年かけて２０１２年の冬至まで続くプログラムです。

２年続くリヴィング・ヨガ・サダナとは別に今回特別に先生が１５年以上続けてるインドのナヴァラトリと言う祝いのサダナをオンライン・カンファレンス形式で授業をガイドしてくれるプログラム。参加者みんなで４０日間サダナを続け、９月後半から続いたナヴァラトリのサダナは今週完了しました。

Navaratri とは女神が９夜かけて悪と戦った勝利を祝うセレブレーション。悪が象徴するのはエゴや無知。この時期に断食やプジャ、儀式を行い、９の形をとって現れた女神 Durga, Lakshimi, Saraswati のエネルギーを祝い、自分の中の影の部分を掃除していくとてもパワフルでディープなサダナ。

４０日のナヴァラトリー・サダナの期間、１０日連続でオンライン授業を行い、毎日先生のガイドにより、プジャを行い、マントラを唱え、サダナを続け、精神的な深いところの掃除が出来る様にサポートしてくれます。

毎日、授業に参加するだけでも良い感じにタパス（苦行）になり、先生の一言一言がジーンと胸に響き、勉強になり、不必要な仮面、表面がバシバシはがれ落ちて、丸裸になり内観し、深い所まで行くプロセス。内側と外側の世界をバランスさせるにはまず内側を整理する事から。

ヨガの先生とは表面から深奥へガイドするナヴィゲーター、この姿勢がヨガティーチャーの本来あるべき姿なのだと、先生とのサダナで常々実感します。

新しいマントラも沢山覚え、3女神のガイヤトリー・マントラや１００８の女神の御名を唱えるサダナは良い意味できつかったです。並大抵の集中力では１００８の御名を唱える間、集中していられない。

私達は１００８を数回にわけて唱えましたが、まさにタパスでした。これが気持ち良く最後までチャントできるようになるには、まだまだ練習が必要。マックスの集中力で１００８の女神の御名を唱えられたら最高に気持ちいいのだろうと思います。

秋のオンライン授業（リヴィング・ヨガ・サダナ）とナヴァラトリのオンライン授業と平行して、私はヨガスポット認定の２００時間のヨガティーチャートレーニングを教えていたました。ヨガティーチャーである前に、まずはヨガの生徒であると言う事、良いヨガティーチャーの第一条件は良い生徒である事。この事を再確認しながら、ヨガを（学ぶ事も教える事も）実践していける事を本当に幸せだと実感し、全身全霊でアプローチしたティーチャートレーニングでした。

素晴らしい生徒さん達に恵まれ、本当に感動的な２０１１年・秋のティーチャートレーニングのサイクル。２００時間と言う長いプログラムでも毎日ヨガスポットで教えてるヨガクラスでも、私がヨガティーチャーとして、ヨガスポットに通ってくれる生徒さん達にできる事は何よりも bhakti 信愛、情熱、コミットメント、integrity 誠実を持って、明白にヨガを伝える事。

そして私自身がヨガの生徒として学びを深め続け、その学びを実体験する。ヨガに興味を持ってくれる方達、成長、進化のプロセスに携わらせてくれる方達に実体験としてのヨガを伝えて行く事。

大好きなヨガの師とのトレーニングが終わるといつも同じ気持ちになる。終わった後は必ず、充分とは思わない、もっと、もっと学びたいと感じる。そして私が体感したヨガを早くヨガスポットの生徒さん達に伝達したいと思う。

１１月はシヴァ・レーとのトレーニング＆ヨガの生徒としての集中ヨガ練習期間です。帰国後はまたヨガスポットで皆さんに私が体感して来たヨガを伝えていきます、お楽しみに。

そして間もなく、リヴィング・ヨガ・サダナの冬のサイクルが始まるのでとても楽しみです。

パワーアップした帰国後、１２月３日からは

Yoga Spot CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング　

"プラーナの流れとエネルギーの姿勢、アラインメント”

がスタートです。毎回、違う要素が加わり、進化し続けるCETを教えるのが大好きです。ぜひ、一緒にヨガのジューシーな旅を深めましょう〜。

ヨガマットの上で会いましょう〜

OM Shanti Shanti Shanti

OMkari

１１月＠ヨガスポット

2011-10-28T15:29:00.007+09:00

Namskaram!

１１月＠ヨガスポット

１２月２２日の冬至、地球が太陽を１周する旅、そして新しい年の始まりへ。
１０月２７日からの新月のサイクルから冬至に向けて、今年の旅を振り返り、
１年のヴィンヤサのサイクルをどの様に完了させたいか考え、新しい年の種を植え、整理をしていく丁度良い時期です。

今年は本当にいろいろありましたね。皆さんいろいろな思いがあると思いますが、みんな同じ地球チームにいて、お互いの幸せを願っている事、忘れないでいたいです。

来年の春はおかげさまで、Yoga Spot ７年目に入ります。Wow! 横浜、神奈川、東京、そして地方、遠方の方々も沢山お越しいただき、沢山の student - friends にサポートしていただきながらの７年目です。Yay!!! 今後も今まで以上にクオリティーの高いヨガの本質を皆様に伝えていきたいと思います。

２００６年春

ヨガスポット、オープンの時のイニシェーション・プジャ

オープン当初から通ってくれている old & new student-friends

との沢山の思い出がつまっている

Yoga Spot is the place to BE

YES!

NEWスケジュール！

来週から〜

•１０月３１日（月）より、毎週月曜、１１：００amのメローフローが

リラックス・フローALL | OMkari に変更になります

初心者にもやさしい、ほんのり発汗しながら動いて行くリラックスしたフロークラス。ハタヨガのクラスから少しづつ立位のポーズに慣れ、汗を流したい方にはピッタリです。

•１１月１日（火）より、毎週火曜、８：４０pmの月のフローが

ジェントルヨガ| Sundari に変更になります

毎週火曜の夜も深いリラクゼーションを味わいにいらして下さい〜ジェントルヨガは初心者でも気楽に通える内容です。

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１２月３日スタート！YOGA SPOT CET

ヨガインストラクター継続教育トレーニング

全てのヨガインストラクターは受講マスト！＆ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者へオススメです。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

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２０１２年｜春講習｜２月２７日スタート

ヨガスポット認定２００時間＆３００時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

２０１２年　、春講習はゴア・インドにて開催します！

申込好評受付中！

多様なオプションあり：

•１００時間：アユルヴェーダ・トレーニング

•２００時間：ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

•３００時間：アユルヴェーダ＆ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します

Yoga Alliance 200 & 500 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス２００＆５００時間ティーチャートレーニング

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース！

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です

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ヨガ初心者コース

運動不足解消、健康＆体力作り、ストレス解消、リラクゼーションの

ためにぜひ、今日からヨガを始めてください！

• １１月４日（金）ハタヨガ初心者コース

• １１月１２日、土曜、１２pスタート ヴィンヤサヨガ初心者コース

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１１月２６日（土）

ジヴァムクティヨガWS with バク・ヒキ from福岡

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See you along the path ♥

先生とのディープなプラクティス

OM Shanti

Lokah Samasta Sukhino Bhavantu

We are ONE

ヨガスポットのヨガインストラクター養成コース｜今週末は完了のヴィンヤサへとフロー

2011-10-19T17:28:00.010+09:00

Namskaram

１０月も後半、秋もだんだんと深まりいい季節ですね。９月から Yoga Spot のヴィンヤサヨガインストラクター養成コースを２ヶ月通して開催しています。頭には入りきらない沢山の学び、知識を実体験として経験、体験し、実践し、ヨガの教えを身体に心に根付かせ、自分の物にしていくプロセス。

８通りのヴィンヤサヨガのシークエンスの練習を通して、難しいポーズやポーズのアジャストに沢山チャレンジ、ポーズのアラインメント、知的なヴィンヤサのシークエンス方法を習得、太陽礼拝、ナマスカーだけでも１０通り教えられる様に、サンスクリット語の単語、ヴェダンタ哲学のコンセプト、エネルギー論、チャクラ、コシャ、ナディ、３つの身体、５元素、５つのヴァーユ、ラサ・ヴィンヤサ、瞑想、マントラ、ナダヨガ、呼吸法、などなどなど！

笑いあり、涙あり、時には一杯一杯、でも受講生みんな熱心で一生懸命。皆さんに伝授しているヨガの教えは個人の進化のため、そしてこれからヨガティーチャーとして沢山の人達の成長をガイドするための、最強なツールです。今は覚える事が多すぎて全部、頭、心に入ってないと思っても絶対にしっかり根付いているので、don't worry be happy♫

Amma Japan のスワミ・シャンタアムリタ、タブラ奏者のTy Burhoe やヴォイス・トレーニングの堀田義紀など素晴らしいゲスト講師にも恵まれ、あっと言う間の２ヶ月、もう今週末には完了のヴィンヤサにフローして行きます。

日本でヨガティーチャートレーニングにヴォイス・トレーニングがあるのは、ヨガスポットだけだと思いますが、ヨガティーチャーとしてしっかり発声し、自分の声を見つける事は本当に重要な事。今後のティーチャートレーニングでもヴォイス・トレーニングの授業はしっかり入れて行きたいと思います。

トレーニング過程を修了後は試験、レポート、ティーチングdvd、そして卒業へ。受講生の皆さんが素晴らしいヨガティーチャーになる事は今から想像できます。

次回は２０１２年春・講習

Yoga Spot アユルヴェーダ＆ヨガティーチャートレーニング

ゴア・インドにて開催

２０１２年２月２７日〜３月１９日

ほとんど毎日ヨガスポットでヨガクラスを教えていて、すごくショッキングな事実はパワーヨガなどに何年も通ってますと言う生徒さん達がすごくミス・アラインメントな状態でスタジオに来る事（生徒さん達をジャッジしているわけではないですよ）。基本的なポーズ、チャトゥランガやヴィンヤサの流れ、ダウンドッグまで。今まで通っていたスタジオのヨガインストラクターにこう教えらましたと。この状況、沢山見てます。

もちろん継続的に通ってくれる生徒さん達の努力あっての事ですが、ミス・アラインメントだったポーズ、フローがヨガスポットに通い始めてどんどん調整されていくのを見守るのはうれしい。でもある意味、沢山ヨガインストラクター養成コースが増えた分だけ、基本的なポーズのアラインメント、ましてや正しいヨガの哲学の知識を伝達できてないインストラクターがいる実状は今の日本のヨガワールドのダークサイドの様な気がします。

ポーズを教えてるヨガインストラクターのポーズがミス・アラインメントであれば、そのまま生徒さん達に反映されます。

たまたま見た何かで日本では有名とされているヨガの先生がチャクラをつぼと訳していたのも、開いた口が３分位ふさがらなかったほどえーッって驚きでした。チャクラはつぼではない！！！つぼはマルマ。間違ってるんですけど。

見ざる、言わざる、聞かざるではただ退化してしまうだけ。勇気を持って真実を語ると時には反感を買ってしまいかねないけど、全ては愛のため、ヨガでは dukkha (苦しみ）に気づかない事が真の dukkha だと言います。

Anyway, ヨガティーチャーはある意味責任重大、ミス・アラインメントを教えていれば身体の不具合を及ぼすし、ヨガの間違った哲学、知識を教えていれば元も子もない。さらにヨガインストラクターを養成するヨガティーチャー・トレーナーはもっと責任重大。特にこれからヨガインストラクターになる人達に間違った事は教えられないですからね。その人達がティーチャー・トレーナーに習った事そのまま生徒達に教えるわけですから。

ご存知の通りヨガの先生を養成するヨガティーチャー・トレーナーはヨガの大学院レベル以上の知識や実践が必要です。ヨガの先生は職業ではなく、サダナ（スピリチュアル・プラクティス）だと言われる事が良くわかります。

どの先生にヨガを学んでいても、どの養成コースを卒業しいても、その伝統と先生達にリスペクトを持つ事は大事です。来週末でYoga Spotのヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング秋講習は完了しますが、受講生達みんながヴィンヤサヨガの伝統に、私達の先生達に、そして先生の先生達に愛とリスペクトを持って、この最高なヨガの教えを通して、沢山の人々の進化の流れをガイド出来る事を心から願っています。

See you along the path

バガヴァッド・ギーター

2011-10-15T10:13:00.002+09:00

Amma の日本アシュラムのディレクター、スワミ・シャンタアムリタによる

バガヴァッド・ギータ講座 @ Yoga Spot

次回のスワミ・シャンタアムリタのインドの聖典から叡智を学ぶ講座シリーズは

ヨガ・スートラ講座。日程は随時HPにてアップします。

１０月＠ヨガスポット

2011-09-28T17:22:00.005+09:00

ナマステ

１０月＠ Yoga Spot

１２月３日スタート！

Yoga Spot CET

ヨガインストラクター継続教育トレーニング

全てのヨガインストラクターは受講マスト！＆ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者にもオススメです。ヨガアライアンスにCETの単位として登録可能です。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

さらに詳しく

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２０１２年｜春講習｜２月２７日スタート

ヨガスポット認定２００時間＆３００時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

２０１２年　、春講習はゴア・インドにて開催します！

憧れのインドで、ヨガのマザーランドでヨガに深く飛び込もう！

申込好評受付中！

多様なオプションあり：

•１００時間：アユルヴェーダ・トレーニング

•２００時間：ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

•３００時間：アユルヴェーダ＆ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します。

Yoga Alliance 200 & 300 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス登録２００時間＆３００時間ヨガインストラクター養成コース

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、

ヨガを教えるティーチャーにトランフォームしたい方達のための

優れたヨガティーチャー養成コース！

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です

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暑すぎた夏、なまってる身体を動かす良いチャンス！

• １０月１４日（金）ハタヨガ初心者コース

Hatha Yoga Beginner's Course

• １０月１５日、土曜、１２pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース

Vinyasa Flow Beginner's Course

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•１０月９日（日）：アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるための
ヒーリングWS

１０月のテーマ：父フォビアを癒すために

•１０月８日＆９日（土＆日）：クンダリーニヨガ朝のサダナ

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１０月のクンダリーニヨガ週は来週です〜

１０月のクンダリーニヨガ

•１０月７日（金）

•２pm 〜３：３０：クンダリーニヨガ２〜３
（クンダリーニヨガを深めたいかたのための中級〜上級レベル）

•７：５０pm：クンダリーニヨガAll Level

•１０月９日（日）リラクゼーション＆ヒーリングのクンダリーニヨガ
（初心者OK)

４p〜５：３０pm

（月１回のこのクラスの日はレギュラークラスのOMkari先生の月のフローヨガ
はお休みです。お間違いのない様にご来場ください）

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１０月８日（土）

スワミ・シャンタアムリタによる
インドの聖典から叡智を学ぶ講座シリーズ

バガヴァッド・ギーター講座

第２回

寄付制：全額抱きしめる聖人、アンマのチャリティーアムリタハートに寄付

See you along the path

世界初！棒を使うヨガ Prana Danda Yoga™

2011-09-28T00:31:00.019+09:00

今年の始め頃にこのブログで紹介した世界初＆唯一、棒（サンスクリト語で棒はダンダ）を使いながらフローしていくヨガ、Prana Danda Flow™ は Prana Flowのシニア・ティーチャーである Demetri 先生が編み出した最先端のヨガプラクティスです。

Shiva Reaと一緒にDemetri先生は棒、ダンダを使いながらフローしていくクリエイティブなヨガフローを考案し、練習し、長い間温めてきました。今年の始めに私が Shiva Rea のプラーナフローヨガのトレーニングに参加している間も棒、ダンダを使いながらの Prana Danda Flow™の練習をしましたが、まだ世に正式に発表する前だったため、アイディアをサンプリングされないの様に、先生達のクリエイティビティーをリスペクトしてくださいと、まだクラスで教え始めないで、自分用の練習としてだけプラクティスしてください、と言われていました。

ついに、世界初の棒を使いながらのヨガフロー、プラーナ・ダンダ・フローのティーチャートレーニングがシヴァ・レーとディミトリー先生によって行われます。行きたい！！！のですが、今回はヨガスポットのヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング中と言う事もあって参加できません。。。too bad!

Prana Flow の練習の一部であるPrana Danda Flow™とても高度なヴィンヤサフローの流れとシークエンスで織りなされていて、ダンダ、棒を使ってフローしている間はものすごい集中力が必要。まさに動きながらの瞑想です。このドープな瞑想的でクリエイティブなシークエンスは Prana Flow ならでは、まさに誰にも真似できない！ディミトリーとシヴァ先生にしかできない神業です。

世界のヨガワールドを牽引しているShiva Reaは世界中のヨガコミュニティーにインスピレーションを与えています。シヴァが編み出す動きは常に沢山のヨガティーチャー達が取り入れるのでこのプラーナ・ダンダ・フローも取り入れる所がこれから出て来ると思いますが、これぞ本物ですのよ。This is it. チャンスがあればぜひ、本物を、Prana Danda Flowを味わってみてください、気持ちいいですよ〜。

PranaDandaFlow™

A skillful mind body training method that involves interweaving five~foot semi - flexible staff in and around the body merging with powerful spiral movements and a Prana Flowtm Warrior vinyasa sequence. Integrating the staff as an object of meditation and a divining rod of alignment with a strong, flowing yoga sequence heightens attention, improves coordination and awakens the central energetic channel (danda) creating a masterful experience of empowered grace.

YEA : Yoga Energy Activism and Global Mala

2011-09-15T23:32:00.004+09:00

ペットボトルの水１本を作るのに、水道水１杯分の２０００倍のエネルギーが消費されるの知っていましたか？そしてペットボトルのゴミと環境ホルモンと。。。

皆さんは普段から充分な節電をしていると思いますが、世界のヨガワールドでもこの様な活動が活発になり始めています。

YEA! Yoga Energy Activism とは可能な限りの節電とエネルギー再生をサポートする、世界のヨガコミュニティーがコミットしているエネルギー再生と節電活動です。みんながエネルギーを意識的に使い、地球へのカーボン・フットプリントを最小化していきましょうと言う呼びかけです。

まさに、今の日本にピタリと来るテーマですが、日本のみならず、意識的にエネルギーを消費する事、そしてクリーンなエネルギー源に移行していく事が世界全体に必要な活動です。

９月２１日のグローバル・マラの日に、世界のヨガワールドが一体となって、YEA! のために電源をぬき、意識的なエネルギー消費を心がけます。

日本でもぜひ、皆さんのヨガコミュニティーでも声をかけ、できるだけ沢山の方達にYEA!へ参加する様に広めてください。

とてもシンプルなステップで誰でも参加できます：

１）皆さんのコミュニティーへメールやブログなどでエネルギー再生の日に参加する様、声をかけてください。

２）エネルギー再生の日を決め、実行する：どれだけの時間そしてどの様に節電するか決める。

アイディアとして：

•車の変わりに自電車に乗る

•太陽の光やキャンドルを使い、電気消費０を目指す

•冷蔵庫以外の全ての電源を抜く(ipod 、テレビ、携帯電話、パソコン）

•休む、愛する人達、家族、友人と過ごす、読んだり、遊んだり、創造したり、静かになる

•リサイクルやコンポストなどでゴミ０を目指す

•料理する回数を減らす、食べる量と回数を減らす、食事を残さない

•水の消費量を減らす、トイレの流す回数を減らす、シャワーを５、６分短縮する

•読書

•日記を書く

•普段より長い瞑想やヨガの練習をする

•断食：食事を１日１、２回に、もしくはジュースや果物、野菜断食

ヨガとラスタって通じるものがあるのよね → YEA!のビデオ Shiva Rea が Wailers に Ital Food についてインタビューしてるミニクリップ

Join Thousands of Movers + Shakers for Sept 21st and Global Mala!!

To view YEA video with Jai Uttal and the Wailers, click here.

WAKE-UP AND PARTICIPATE on an individual or community level in creating a cleaner energy future. Unplug Tune-In Recharge

WHAT? YEA! is about committing to use less energy for as long as you can (from one hour to the entire day)and waste less energy and support energy regeneration. It is about conscious energy use and moving toward actively minimizing our carbon imprint on the planet.

WHY? We waste more energy than we use. We throw away more food than we eat. We are the #1 Trash Producing Nation. We have an abundance of natural energy to tap into. It takes only .02% of the Sun’s energy to power the earth’s current needs

Simple Steps for getting involved (try it!):

1. Send out an email to your network and local community, encouraging them to join you for a day of Energy Regeneration.

2. Create your Energy Regeneration Day - decide how and what to unplug and for how long. Here are a few ideas:

*    Bike instead of drive
*    Use solar or candle light for zero electricity use
*    Unplug all applicances• turn off cell phones, computers, ipods...(except refrigerator)
*    Rest, be with lovers, family, friends, read, reflect, create, play, be quiet, be festive
*    Go for zero or as little waste as possible by composting and recycling
*    cook less, eat less, waste less
*    Reduce water consumption: flush one less time / cut 2-6 minutes off your shower
*    Reading
*    Journaling
*    Longer meditation and yoga practice
*    Fasting: eating once or twice a day, or juice fast, or fruit + vegetable fast

９月＠ヨガスポット

2011-09-08T10:52:00.005+09:00

Namaskaram!

９月＠ヨガスポットです〜

先日のバガヴァッド・ギーター講座はとても盛り上がりました。多忙なスケジュールの中、引き受けてくださったスワミ・シャンタアムリタに心から感謝します。

今回のバガヴァッド・ギーター講座でトレーニング中のヨギの皆さんは本当に心のガイダンスが必要なんだと実感しました。日本もいろいろなフィットネス方法が出てきてポーズのWSもみんな沢山受けてるし、解剖学とか身体の事は知ってるけど心をガイドする方法はまだまだみんな求めてるんですよね。

ヨガティーチャーとして身体の事、動きとかをガイドするのが一番簡単。でも心を穏やかに導いていくガイダンスってかなりの高等なテクニックですよね。日本のヨガワールド、ポーズを教える先生は沢山いるけどスワミ・シャンタアムリタの様に心をガイドしてくれるヨガの先生は本当に貴重です。

そして、そして、９月！日本の季節の中では def my fave season! 収穫の秋がやってきましたね。人生の恵みを数え、生きる喜びを感じ、この美しい地球がくれる生命をセレブレートする季節。

毎日の忙しさや目先のちよっとした不安や生活の事で忘れてしまいがちですが、私たちの本質は喜びなのです。苦しむために生まれて来たのではなくて生きる喜びを味わうために今のこの人生を生きてるとヨガは気づかせてくれます。

人生に充足を感じる事、ただ足りてる事を知るのでは少しあきらめの要素が入ってるかなと感じます。充足するというのは満ち足りること。タントラヨガの答え方はこの身体も、人生もすべてエクスタシーである、豊さ、恵みで満ちている。今、この人生を身体を通して、生命を通して祝う。生きる事は喜びであるから。

９月もヨガスポットは皆さんの人生に豊かさ、充足感をもたらすWSが沢山あります。９月＠Yoga Spotで人生を、生命をセレブレートしましょう！

•次回は１２月スタート CET:ヨガインストラクター継続教育トレーニング

毎回大好評のYoga Spot のCET:ヨガインストラクター継続教育トレーニング

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

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•９月１０日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース

•９月１７日：アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのマントラWS

•９月１８日：アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのヒーリングWS

"カルマ解放のために"

•９月１９日（月・祝）：ヒーリング・リングWS

特別な誰かのために、お友達や家族のために、地域全体、日本全体そして地球のために、癒しが起こることを許し、私たちの想像を超えた変化が起きることにＯＫを出しましょう。マントラを唱えながらみんなで一つになり、瞑想していきます。クラスでの通常の瞑想と異なる感覚が味わえるでしょう。

そして2011年11月の水瓶座の時代のはじまりに向けて、内なる光を大いに輝かせましょう。さまざまな魂が光に帰るのを助け、動揺やストレス、心の傷に感謝を込めて別れを告げ、十分に癒された穏やかな心で光と喜びにあふれる毎日を生きましょう。

•９月１７日＆１８日：クンダリーニヨガ朝のサダナ

７：３０am ~９：３０am

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９月のクンダリーニヨガ

毎月、第３金曜日：Ajit 先生

•９月１６日（金）

•２pm 〜３：３０：クンダリーニヨガ２〜３

（クンダリーニヨガを深めたいかたのための中級〜上級レベル）

•７：５０pm：クンダリーニヨガAll Level

•９月１８日（日）４pmからは平常通り、OMkari先生の月のフローヨガ

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ヨガマットの上で会いましょう〜

スワミ・シャンタアムリタによるバガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座

2011-08-25T00:23:00.004+09:00

抱きしめる聖人、アンマの日本アシュラムのディレクターでアンマの直弟子

スワミ・シャンタアムリタ・チャイタンヤ

による

バガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座

ヨガティーチャーやヨガ実践者はもちろんの事、ヨガ初心者も未経験者も
みんなに聞いていただきたいメッセージです！

全４回：

第１回＆第２回　｜バガヴァッド・ギーター

第３回＆第４回　｜ヨガ教典

日程：第１回バガヴァッド・ギーター
９月４日（日）６：１５〜９：１５pm （第２回目からの日程は随時アップします）

受講料：寄付制（アンマの国際チャリティー協会アムリタハートへ全額寄付されます）

要予約：予約フォーム

会場：Yoga Spot
開場：５：５０pm

各国の国連主宰のプログラムなどでも講師を勤めるスワミ・シャンタアムリタの講義は流暢な日本語で難しいトピックをわかりやすく説き、現代の不安定な社会に生きる私たちにとって、とても意味深く、ハートの深奥に響きます。

インドの聖典、バガヴァッド・ギーターでは私たちのマインドは風よりもコントロールする事がむずかしいと説かれています。スワミ・シャンタアムリタはおっしゃいます、現代では風をコントロールする事は風車などのテクノロジーである程度可能になったが、まだマインドはコントロールできていない。古代も現代も私たちが求めているものは同じ、心の平和なのです。

何世紀にもわたり人々に愛読されているスピリチュアル書、現代社会にも重要な関連性と意味を持つインドの聖典、バガヴァッド・ギーターとヨガ教典は心を平和にし、マインドを穏やかにし私たちの真我に気づくための手引書です。

ヨガを教えているヨガインストラクターまたはヨガ実践者であれば、必ずこの二つのインドの聖典のタイトルは聞いた事があるはずでしょう。通常のヨガクラスのセッティングではなかなかヨガの哲学的な事まで学ぶ機会は少ないと思います。

ヨガ教典やバガヴァッド・ギータに興味はあるけどなかなか学べるチャンスがないと思っていたヨガティーチャーやヨガ実践者のためにスワミ・シャンタアムリタをお招きし、Yoga Spotでバガヴァッド・ギータとヨガ・スートラの講座シリーズを開催します。ヨガのアサナ、ポーズの練習もパワフルですが、ヨガの真価は内側から変容をもたらす叡智にあります。

シャンタジは定期的に新宿でバガヴァッド・ギータークラスを行っていますが、今回は特別にバガヴァッド・ギーターとヨガ・スートラの講義を４クラスに纏めていただける事になりました。ヨガ・スートラとバガヴァッド・ギータの真髄、ヴェダンタ哲学のイントロやアンマの教え、瞑想や質疑応答などを交えながら進行していきます。とても貴重な体験、講義になると思いますのでどうぞ、お見逃し無く。不安定な社会状況が続いている中、本当にみんなに聞いていただきたいメッセージです。

☆プログラム内容は予告なく変更になる場合がございます、予めご了承ください。

Krishna Janmashtami 献納物としてのヨガサダナ~ バクティ・ハート・ファイヤー

2011-08-23T17:00:00.108+09:00

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

このマハマントラは全ての存在を一つに繋ぐ愛のヴァイブレーションと
つながる一番早い近道だと言われています

OM Namo Bhagavate Vasudevaaya

先日のShiva Rea との Living Yoga Sadhana オンライン授業はハートの愛の甘美の象徴であるクリシュナの愛へ捧げる、献納物としてのヨガの練習についてでした。キルタン・バンドのMayapuris の Visvambhar も参加してくれて、クリシュナの誕生について、クリシュナの愛について、バガヴァッド・ギーターでクリシュナが説いた教えについて、チャンティングとジャパ瞑想をしながらのバクティに溢れるとても美しい内容だったので、ぜひ皆さんとシェアしたいと思います。

８月２２日は Krishna Janmashtami クリシュナ、インドの最も愛されている神様、の誕生日が祝われます。プジャ、キルタン、ミルクとギーを使ったスィーツなどがクリシュナに奉納され、帰依者たちは断食をしこの日を祝います。

Sringara 愛の象徴であるクリシュナは聖典、バガヴァッド・ギータで戦場のまっただ中で帰依者、アルジュナに最高の知恵を説き、全ての悪、非ダルマを切り倒すスピリチュアル・ウォリヤーでもあります。

「あなたが行なうこと、食べるもの、供えるもの、与えるもの、苦行すること、それを私への捧げものとせよ。

かくてあなたは、善意の果報をもたらす行為（業）の束縛から解放されるであろう。放棄のヨーガに専念し、解脱して私に至るであろう。

私は万物に対して平等である。私には憎むものも好きなものもない。しかし、信愛をこめて私を愛する人々は私のうちにあり、私もまた彼らのうちにある。」

バガヴァッド・ギータ　９.２７〜２９

人生のアップダウン、ハートの火が弱くなっている時、人生の波に飲み込まれそうになっている時や日々の忙しさに捕われ心を感じられなくなっている時、ヨガの練習が義務的、ドライになり、"果汁" を失いかけてる時、ふと立ち止まり、ハートセンター、中心の動かない一点に戻り、ハートの火の状態がどうなっているかチェックし、火の番人になる事が必要です。

エゴから抜け出すプラクティス、制限から無限へ、苦しみを気づきに、普通から奇蹟へ。

毎日のヨガプラクティスをクリシュナに捧げて行きます。クリシュナにサダナを捧げる事で、カルマを作るエゴ、歪んでいる感情のパターンから自由になれる。

ハートの中心の動かぬ一点に座り、最も崇高な意識、ヴァイブレーションと繋がる。

全ての行動の果実への執着を捨て行動する事、行動じたいを捧げものとしてオファーする事でカルマから解放される。クリシュナの偉大な教え "yoga is wisdom in action" を生きる事ができ、ヨガサダナが解放をもたらせてくれます。

「行為の中に無為を見、無為の中に行為を見る人、彼は人間のうちの知者であり、専心してすべての行為をなす者である」

バガヴァッド・ギーター　４.１８

人生で何が起きようと信愛をもって行動を捧げる、そうする事で全ての者を一つに繋ぐ神聖な愛のヴァイブレーションでハートを満たす事ができる。

クリシュナが誕生したのは暴力的なとても暗い環境だったそうです。暗い時代の中に愛の象徴であるクリシュナが誕生しました。クリシュナの死後、私達が今生きているKali Yuga 暗黒の時代が始まったそうです。外側の環境がどれだけ暗いと感じても必ず内側の光が闇を消滅させる。いつの時代もハートの中にあるクリシュナ意識、愛の甘美に身をゆだねる、この道こそが、私達の本質、真我を知る方法なのだと思います。

ヨガプラクティスが皆さんの中にあるクリシュナの愛の意識を目覚めさせてくれます様に。

何世紀にもわたって人々を光へ導いた偉大な聖典バガヴァッド・ギーターとヨガ教典の全４回講座を Yoga Spot で開催します。日本のアンマのアシュラムのディレクターであるスワミ・シャンタアムリタがわかりやすく、説いてくださいます。と〜っても貴重なチャンスです。お見逃し無く！

１回目は９月４日、６：１５〜９：１５pm

詳細は後ほどアップします。

Jai Sri Krishna!

ダライ・ラマが唱える Moksha Mantra

2011-08-23T15:07:00.009+09:00

Maha Mrityunjaya Mantra

OM Trayambakam – Moksha Mantra

このMoksha Mantra は生命と健康を与え、事故、病気からの守護、究極の癒しを齎せてくれる Shiva Mantra です。ヨガのとても重要でパワフルなマントラで、継続的に唱える事で死と言う幻想を破壊、真我の気づき、輪廻転生からの解放がもたらされます。特に誕生日や旅行の時に唱えると長寿がもたらされ、事故などから守護されるので効果的です。

私が最初に覚えた長いマントラなので特別な深いつながりを感じていて、気づけば心の中でチャントしています。

ダライ・ラマが最愛の友人の僧侶のそばに付き添い、このマントラを何時間も唱えながら友人の死を看取ったそうです。

ダライ・ラマがチャントしている Moksha mantra を販売しないと言う約束で録音したものがこちらです。

Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat

日本語に訳してみました

OM　—　芳香で生きるもの全てを養う

３つの目を持つシバに敬礼します

我々に永遠の命をあたえ、死から解放してください

PEACE MANTRAS

Om Sarvesham Svasti Bhavatu

Sarvesham Shantir Bhavatu

Sarvesham Purnam Bhavatu

Sarvesham Mangalam Bhavatu

Om. May auspiciousness be unto all. May peace be unto all. May fullness be unto all. May prosperity be unto all.

Sarve Bhavantu Sukhinah

Sarve Santu Niramayaah

Sarve Bhadrani Pasyantu

Maa Kaschid-Dukha-Bhag-Bhavet

Om. May all be happy. May all be free from disabilities. May all look to the good of others. May none suffer from sorrow.

Asato Maa Sat Gamaya

Tamaso Maa Jyotir Gamaya

Mrityor Maa Amritam Gamaya

Om. Lead me from the unreal to the Real, from darkness to Light, from mortality to Immortality.

Om Purnamadah Purnamidam

Purnaat Purnamudachyate

Purnasya Purnamaadaaya

Purnamevaa Vashishyate

Om Shanti, Shanti, Shanti

Om. That is whole. This is whole. From the whole the whole becomes manifest. From the whole, when the whole--if negated--what remains is again the whole.

Om. Peace, peace, peace.

OM　—　芳香で生きるもの全てを養う

３つの目を持つシバに敬礼します

我々に永遠の命をあたえ、死から解放してください

OM - 全ての者に幸運が齎されますように

全ての者に平和が訪れますように

全ての者が満ち足りますように

全ての者に繁栄が齎されますように

OM - 皆が幸福になれますように

皆が障害から解放されますように

皆が他者に善を見いだせますように

皆が悲しみ、苦しみから解放されますように

OM - 偽りから真実へと導いてください

暗闇から光へ、死から永遠へと導いてください

OM - それは完全であり、これは完全である

完全から完全が明白になり現れる。完全から完全が否定され、完全が残る

訳：OMkari

本日のインスピレーション｜"神話の力" ジョーゼフ・キャンベル

2011-08-23T00:09:00.005+09:00

ジョーゼフ・キャンベルの"神話の力" nhkで放送された日本語吹き替え版です。Enjoy.

今週末 @ Yoga Spot

2011-08-08T14:12:00.004+09:00

Namaskaram!

夏は pitta (火と水の要素）のシーズン。暑くて湿度の高い日はヨガのシークエンスもクーリングな前屈系、ツイストやヒップ・オーペナーがpittaをバランスしてくれます。

1年中半袖のt-shirtsで過ごしたり、冬に夏のフルーツや野菜を食べたり（今は１年中スーパーでフルーツや野菜が手に入りますが）真冬にスイカを食べたり、真夏に鍋料理などはしないですよね？ヨガの練習も季節やその時々の感情やエネルギーのレベルに合った練習方を心がけると個人の進化、成長を助けてくれます。

真冬に半袖を着て過ごし、真夏の野菜を食べると身体が冷え、体調が悪くなってしまうように、季節に合わない＆今の状態の内側のバランスを崩すヨガのプラクティスをしてしまうと、今度はヨガの練習が自分の進化、成長を妨げてしまいます。進化、成長するためのヨガの練習が逆効果にならないように、意識的なヨガプラクティスをしていきましょう。

真夏の強い熱を起こすヨガ練習はpittaのバランスを崩してしまうので意識的なヨガの練習を心がける事で体調管理につながります。

ヴィンヤサフローは基本的にアクティブに動いていくクラスですが、Yoga Spot のヴィンヤサフローは季節に合ったシークエンス＆エネルギーの調合をしているメニューですので、真夏でも大丈夫！安心してご参加ください〜。

今週末。。。

今週の土曜、８月１３日スタート！

毎回大好評のYoga Spot の CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング

申込受付は金曜まで。迷ってる方はラスト・ミニットで参加したくなったらお気軽にご参加ください〜。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

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今週末。。。

• ８月１３日、土曜、１２pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース

• ９月のハタヨガ初心者コースは９月２日スタート
ハタヨガ初心者コース

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来週末。。。

•８月２０日：アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのマントラWS

•８月２１日：アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのヒーリングWS

８月のテーマ：マザーフォビアを癒すために

•８月２０日＆２１日：クンダリーニヨガ朝のサダナ

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来週末。。。

８月のクンダリーニヨガ

毎月、第３金曜日

•８月１９日（金）

•２pm 〜３：３０：クンダリーニヨガ２〜３
（クンダリーニヨガを深めたいかたのための中級〜上級レベル）

•７：５０pm：クンダリーニヨガAll Level

•８月２１日（日）リラクゼーション＆ヒーリングのクンダリーニヨガ（初心者OK)

４p〜５：３０p

（月１回のこのクラスの日はレギュラークラスのOMkari先生の月のフローヨガ
はお休みです。お間違いのない様にご来場ください）

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２０１１年｜秋講習｜９月９日スタート

ヨガスポット認定２００時間：ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

申込好評受付中！

ナダヨガ（音のヨガ）の授業は世界的に活躍しているタブラ奏者のTy Burhoe,

ヴォーカル、ヴォイス・トレーニングはプロミュージシャンの堀田義紀さん、その他、素晴らしいゲスト講師を迎えて進行します。

Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス２００時間TTプログラム

ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース！Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です。

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２０１１年１１月３日〜２３日

アユルヴェーダ＆ヨガティーチャートレーニング in インド・ゴア

ヨガアライアンス｜２００時間

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、Dr.Bhatが担当します。

申込好評受付中！

早割での申込がお得です。早割は９月２６日まで。（早割締め切り日を延長しました）

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YOGA SPOT : Love Live Yoga

Yoga Spot 認定、全米ヨガアライアンス２００時間｜秋講習・９月｜ヴィンヤサフロー ヨガティーチャー・トレーニング

今春！ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間

３月： LA ヨガ・ツアー！

本日のインスピレーション：死ぬ間際の後悔ベスト５

Happy Holidays! 年末年始のスケジュール

１月９日：究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング１０８回

踊ろう！

１２月＠ヨガスポット

OMkari & Sundari のスケジュール

１００８の女神の御名|ナヴァラトリ４０日のサダナ

１１月＠ヨガスポット

ヨガスポットのヨガインストラクター養成コース｜今週末は完了のヴィンヤサへとフロー

バガヴァッド・ギーター

１０月＠ヨガスポット

世界初！棒を使うヨガ Prana Danda Yoga™

YEA : Yoga Energy Activism and Global Mala

９月＠ヨガスポット

スワミ・シャンタアムリタ によるバガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座

Krishna Janmashtami 献納物としてのヨガサダナ~ バクティ・ハート・ファイヤー

ダライ・ラマが唱える Moksha Mantra

本日のインスピレーション｜"神話の力" ジョーゼフ・キャンベル

今週末 @ Yoga Spot

Yoga Spot 認定、全米ヨガアライアンス２００時間｜秋講習・９月｜ヴィンヤサフローヨガティーチャー・トレーニング

スワミ・シャンタアムリタによるバガヴァッド・ギーター＆ヨガ・スートラ講座