ナマステ
毎年この時期に１年を振り返ると感謝の気持ちで一杯になります。普段からあたりまえに思ってしまう小さな事や、何千回と練習しているダウンドッグも、今日出来る事に感謝しています。ヨガスポットでは生徒さん達も意識が一段と高く、集中し、そして楽しみながら汗を流し、マットの上で内側の深いセンターとつながる練習をしています。今年も素晴らしい生徒さん達に囲まれ、一緒にヨガの練習ができた事に感謝します。レギュラークラス、WS、トレーニング等、に参加してくださった皆様、遠方からもヨガスポットに足を運んでくれた皆様、ありがとうございました。
２０１４年さらに、パワーアップしたクオリティーの高いヨガクラス、WS、トレーニングをお届けいたします。来年もよろしくお願いします！
年始は１月３日、金曜から通常スケジュールでオープンします。スケジュールはこちら
１月４日、土曜、９a~１０amは月１の呼吸法＆瞑想クラス。１年をクリアなマインドでスタートさせるのにふさわしいクラスです。ぜひ、仕事始め前に参加してみてください。
講師：スンダリ
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好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間
２０１４年２月１５日〜３月２日
ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。
当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録５００時間TTプログラムの単位としてカウントされます。
世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。
クラス３回券付き！
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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット
YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コースは今週末スタートします
選べる３種のヨガ初心者コース：０から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム
•１日１１日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース
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次回のヘッドスタンド練習クラスは２０１４年１月１１日
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリ
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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング
２０１４年年３月開催！
申込好評受付中
約半年後ですが、自身のヨガを深めるために、もしくはプラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方は今からぜひ、スケジュールを調整してください。
YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。
今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ（プラーナフロー）を日本の皆様にお届けいたします！
★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。
YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。
今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ（プラーナフロー）を日本の皆様にお届けいたします！
★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。
２０１４年３月１６〜２２日｜プラーナフロー・ティーチャートレーニング
２０１４年３月１６〜１９日｜モジュール１｜エンボディーング・ダ・フロー
２０１４年３月２０日〜２２日｜モジュール４｜フルィッド・パワー
２０１４年３月１６〜１９日｜モジュール１｜エンボディーング・ダ・フロー
２０１４年３月２０日〜２２日｜モジュール４｜フルィッド・パワー
講師：マリア・ガーレ（プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー）
★全米ヨガアライアンス登録プログラム：すでにRYT５００としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの３００時間プログラムを修了する事でRYT５００としてヨガアライアンスへ登録可能です。
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１月１７日、今月の第３金曜はアーユルヨガ
アーユルヨガは5つのエレメンツ（空・風・火・水・地）を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。初心の方から上級者の方まで安心して受けられます。
講師：福田まり
次回のマントラ・ジャパ瞑想は２０１４年２月８日
第２土曜、６p〜７：３０p
講師：OMkari
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。
この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。
この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。
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次回のヨガニドラは２０１４年２月２１日、の第３金曜
隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？
仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。
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スカイプ・ヨガ with OMkari
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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１月スケジュール一部変更＆new teachers
•１月３日金曜より
•毎週金曜、９a〜１０：３０am のハタヨガALL が同時間 ハタヨガ１に変更
•毎週金曜、１１a〜１２：３０pmのハタフロー１が同時間 ハタフローALLに変更
New teacher 新井セオン先生が担当します。
•１月４日土曜より
•毎週土曜、１０a〜１１：３０am ハタフローALL 新井セオン先生担当
•毎週水曜、２p〜３：３０pmジェントルフロー &４〜５：３０pの月のフロー
は柏ユキエ先生が担当いたします。
両先生、ヨガが大好きでとても充実したプラクティスをしている先生達なので初心者の方にも丁重に指導いたします。
応援よろしくお願いします！
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
２０１４年はどんな年にしたいですか？
いつも気になっていたヨガを始めたい、運動不足を解消したい、
心と身体を労りたい、体質改善、健康になりたい、穏やかな心を手に入れたい、
ヨガをライフスタイルの一部にし、心も身体も健康に。
ヨガスポットからの新しいライフスタイルへのご提案です。
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
申込好評受付中
２０１４年もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう
