2011年12月26日月曜日

Happy Holidays! 年末年始のスケジュール




Yoga Spot より季節のご挨拶を申し上げます。


2011年も、残すところあとわずかとなりました。

本年もヨガスポットのクラスやワークショップにご参加いただき誠にありがとうございました。


今年は様々な出来事がありましたが、皆さまとともに年の瀬を迎えることができましたことに感謝いたします。

Yoga Spotは、2012年も、心温まるヨガの旅をガイドできますよう、皆様とのヨガを大切に歩んでまいります。 来年もどろぞよろしくお願いいたします。



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年末年始はホリデー・スケジュール(短縮スケジュール)でクラスを進行します 

12月31日〜1月3日は短縮スケジュール

1月4日から平常スケジュール

•1月4日から、毎週水曜、2pが初心者や身体の硬い方も気軽に参加できる
ジェントルヨガになります。

水曜、2p〜3pm:ジェントルヨガ OMkari



•12月31日毎年恒例  "チャクラ・ヴィンヤサ&チャンティング"


9a〜11am (残席わずかです)

毎年恒例、大晦日のヨガ!今年のテーマは、ハート・ファィヤー
 

•1月1日:11am〜12:30pm リラックス・フロー All  Sundari


•1月2日:

11am〜12:30pm ヴィンヤサフロー All  OMkari 

5pm〜6:30pm ハタヨガ All Sundari



•1月3日:

11am〜12:30pm ハタヨガ All Sundari

5pm〜6:30pm  メローフロー All  OMkari 



★上記期間中1回2500円(回数券はご使用になれませんのでご注意ください)




冬まっただ中のこの時期、年末の忘年会や里帰り、年始の新年会など忙しく動くパーティシーズンでもあります。陽の季節のアクティブな活動がスローダウンし、寒い冬は陰的な季節で動物はこの時期冬眠したり、身体のリズムも地球のリズムと同調し陰的なリズムで動いて行きます。

クリスマス前、地球が1番暗い日、冬至は最も陰の要素が強い日ですが、自然のリズムとは反対にこの時期は盛大な陽のアクティヴィティーで活動します。本来 この時期はエネルギーをセーブし、ゆっくりとしたリズムで生活する事が自然です。精神や身体も陰のリズムで動くと一番良い状態をキープできます。

地球、身体が陰のリズムに同調している時期、忙しく動き、普段よりお酒を飲み、沢山食べる事で胃腸へ負担をかけ、パーティーや里帰りなどで沢山の人と関わ り精神の疲労も大きくなります。陰の季節に陽の行動的なリズムで動く事で過剰なストレスを強いられ、疲労、免疫力が下がったり、うつ状態の原因にもなりま す。

忙しいこの時期、バランス良く、健康的に過ごすためにもエネルギーを消費した分、陰の要素にチューニングしながら、エネルギーをセーブしてみましょう。陽のアクティヴィティーを陰のエネルギーでバランスする事で身体的にも精神的にも健康的に冬を過ごせます。

散歩、瞑想、ヨガはエネルギーを充電するのには最適です。内側に入る静かなひと時を自分にプレゼントしてみてください。きっとパーティーや里帰りなどで家族や友達と集う時にストレスない、楽しい時間が過ごせる事でしょう。

ヨガスポットは年末年始も休まず、オープンしています(1日2クラス)。ぜひ、パワーを充電しにきてください〜。



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1月9日:ヨガ・ニドラWS

 



究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう

究極のリラクゼーションで新しい年をスタートできるように、このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、完全なリラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。


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1月のヨガ初心者コース









 




• 1月6日(金)7:50pmスタート

ハタヨガ初心者コース


• 1月14日、土曜、12pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース



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1月のクンダリーニヨガ


・1月28(土) : マントラWSシリーズ
毎月違うテーマにそったマントラWS



・1月29(日) : ヒーリングWSシリーズ

毎月違うテーマで自分を癒して行くWS
1月のテーマは自分自身と繋がるために



・1月27日(金曜)

2p〜3:30pm:クンダリーニヨガ2〜3

7:50p〜9:10pm:クンダリーニヨガALL


・1月29日(日曜)

 
リラクゼーション&ヒーリングのクンダリーニヨガ

4p〜5:30pm


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1月の朝のサダナ


1月28日(土)&29日(日)
7:30〜9:30AM


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スワミ・シャンタアムリタによるヨガ・スートラ講座
 

1月21日(土曜)6:15pm〜9:15pm





寄付制:全額アンマのチャリティー Embracing the World に寄付します



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よい新年をお迎えください!



2011年12月10日土曜日

1月9日:究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう


ヨガ・ニドラ・ワークショップ


Yoga Nidra : Taking Relaxation to the Next Level



1月9日(月・祝)1pm~2:30pm

講師:OMkari & Sundari


要予約:予約フォーム

受講料:3150円(税込み)


究極のリラクゼーションで新しい年をスタートできるように、このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、完全なリ ラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。

ニドラとは、サンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります。肉体、メンタル、感情など を深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガ・ニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心 地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

ヨガニドラ、深い眠りの瞑想では、仰向けに横になり優しいインストラクションに導かれながら、身体のパーツに 深い意識を向けていきます。この体験の中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリ ラクゼーションのステージへと旅して行きます。このプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。

ヨガ・ニドラは、通常の眠りより5倍の回復力があると言われています。このワークショップの後には、今まで味 わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まずリラックスした状態を保っていいただければと思います。新し い年をストレス・フリーでリラックスした心と身体でスムーズにスタートしましょう。

身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。



2011年12月8日木曜日

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ&チャンティング108回


ハート・ファイヤー”


















12月31日 (土)9am ~11am

講 師:OMkari & Sundari


要予約:予約フォーム

参加費:3150円(税込み)

  
毎年恒例、大晦日のヨガ!今年 のテーマは、ハート・ファィヤー。

2011年は日本、世界、私たちみんなにとって色々とチャレンジングな年になりました。様々な変化、チャレンジに向かう中でハートの火をしっかり灯しておく事、どんな事が起こっても心をソフトに開いておく事が成長するためには必要です。
  
今年の大晦日のHeart Fire Flowを通して、ハートをソフトにし、大きなハートで今年を振り返り、進化、成長の妨げとなった内側の思考のパターン、行動のパターンを手放し、新たな年を迎える準備をしましょう。

今年のチャレンジを全て手放し新たな心で新しい年を迎え、開いた大きな心で、2012年を過ごせる様に。どんなチャレンジでも迎え入れる事ができるソフトで力強いハートと繋がりましょう。手放す者が無い人もその状態を新年でも継続できるよう神聖なハート・ファィヤーの火の番人になれるように、 スムーズに新年に流れて行ける様に、祈りを込めて2011年最後のフローをエンジョイしましょう。

毎年参加の方も始めて参加の方 も一緒に Yoga Spot の大晦日ヴィンヤサ・フローで感謝の気持ちを捧げ、2011年のマンダラを閉じ、2012年のマンダラをシャンティな気持ちで開きましょう。

人間、動物、自然、地球、宇宙 は1つの脈動と繋がっています。全ての命を繋ぐ、脈動、Spanda と繋がり今年の感謝の祈りと新たな年への祈りを込め、ハート、アナハタ・チャクラに響かせるチャクラ・ヴィンヤサ&平和のマントラ瞑想108回でハートを ソフトにしてシャンティ&バクティな心で2011年のマンダラを完成させましょう。



踊ろう!

今年の夏 Burning Man と言う砂漠の中で行なわれた芸術とフリーフォーム・ムーブメントを祝うフェスティバルでの Shiva Rea の TEDx Talk 。

自由に動き、踊る事が抑圧されていた人類の歴史について。リズムに共鳴し、身体を自由に動かし、踊る事は人間のDNAに細胞に組み込まれていて抑圧する事はできない。60年代のロック革命から文化的、社会的に自由に踊る事ができるようになり、ここまで自由に踊る事ができるようになったのは近代になってから。数百年のフリーフォーム・ムーブメント、踊りの抑制から自由になったのは近代になってからと言うスゴい歴史ですよね、地球って。
 

これを観たら踊らずにはいられなくなりますよ!





先月、11月の Shiva Rea とのNYCでのトレーニング、ディープなプラーナ・フローの練習後、夜はこんな↓感じに。NYCのマスター・ドラマー達のソール溢れる太鼓のリズムで踊った、踊った!そして、このトランス・ダンスの後は瞑想でトレーニングを完了。もちろんタバコ、お酒、ドラッグ・フリーな環境。お酒もドラッグにも頼らなくていい、全ての者をつなぐ一つの脈動、ドラムのビートに共鳴しながら、わき上がって来るリズムを感じて動くだけ。ヨガでハイになってる!







LESにあるユダヤ教のシナゴーグでのトレーニング

若い頃よく遊んだ、NYCの伝説のクラブ LimeLite を思い出させる
とても素敵なスペース




Nataraj の祭壇





一見クラブにしか見えないかもしれないけど
間違いなくヨガのトレーニングです!








マスター・ドラマー達

2011年11月30日水曜日

12月@ヨガスポット

Namaskram


12月@ヨガスポットです~









12月のホリデー・シーズンは家族、友人との集まりやパー ティー、催し物などで何かと忙しくなる時期ですね。忙しくて余計なストレスを溜め込んでしまわないように、ヨガの練習でしっかり日々のケアをしてあげましょう。

11月からのスケジュールは初心者にもやさしいクラスが増えました

•リラックス・フロー|毎週月 曜、11amから

•ジェントルヨガ|毎週火曜、8pmから

•ヴィンヤサフロー1|毎週金曜の11amから

運動不足改善や日々のストレスケア、心と身体のメンテナンスにも最適なプログラムです。お気軽にご参加ください。


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OMkari & Sundari は長々とクラスを代行にしていましたが、ニューヨークでのシヴァ・レーとのティーチャー・トレーニングや3週間の深い練習でさらにパワーアップして参りました。皆さんとシェアしたいヨガ・プラクティスが沢山あります。フル・スケジュールでクラスを教えていますのでぜひ、一緒に練習しに来て下さい。


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12 月31日:毎年恒例!




大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ&チャンティング

テーマは "ハート・ファイヤー"

詳細は後ほどアップします


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今週末スタート。お申込み締め切りは12月2日、午後まで。
•12月3日スタート!CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング













全てのヨガインストラクターは受講マスト!&ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者へオススメです。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント” 

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お得な早割は12月26日まで。













ご質問等はお気軽にご相談ください


2012年|春講習| 2月27日スタート



ヨガスポット認定200時間&300時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング


2012年 、春講習はゴア・インド にて開催します。


申込好評受付中!

多様なオプションあり:


•100時間:アユルヴェー ダ・トレーニング
•200時間:ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング
•300時間:アユルヴェーダ&ヴィンヤサフロー・ヨ ガティーチャー・トレーニン


アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します。


Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス200時間ヨガティーチャートレーニング



ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース!

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です 。


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運動不足改善への第一歩、ストレス・ケア、心と身体のメンテナンスのため、気軽に、楽しくヨガを生活の一部に取り入れてみませんか?ヨガの経験0からスタートできる、身体が硬くても、運動していなくても安心して参加できるヨガ初心者コースではヨガ初心者が楽しくヨガをスタートできる完全なサポートを提供しています。ぜひ、ヨガ初心者コースから始めてください〜。

今週の金曜スタート


• 12月2日(金)ハタヨガ初心者コース


来週の土曜スタート

• 12月10日、土曜、12pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者 コース


 
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12 月のクンダリーニヨガ

12月16日(金曜)

2p〜3:30pm:クンダリーニヨガ2〜3

7:50p〜 9:10pm:クンダリーニヨガALL


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朝 のサダナ:7:30〜9:30AM


12月17日&18日



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ヨガマットの上で会いましょう〜

2011年11月25日金曜日

OMkari & Sundari のスケジュール

ナマステ、


Hello from New York! 今日はアメリカでは感謝祭。朝のヨガプラクティスの時にしみじみ、ヨガの練習に出会えた事に感謝を感じました。


長々とクラスをお休みしていて申し訳ありません。OMkari & Sundari
は来週から、さらにパワーアップして通常のスケジュールでヨガクラスを教えます。


Sundari は 11月29日、火曜日、7pm ヴィンヤサフロー


OMkari は 11月30日、水曜日、7pm シャクティ・バクティ・フロー

からフルで平常通りのティーチング・スケジュールに戻ります。

NYC帰りでパワーチャージされているヨガクラスを皆さんとシェアできる事を楽しみにしています。

12月3日から、CET ヨガインストラクター継続トレーニング がスタートします。一緒にハートの旅を探究しましょう。

ヨガに深く飛び込みたい方、ぜひご参加ください。


See you on the mat!


2011年11月5日土曜日

1000の女神の御名|ナヴァラトリ40日のサダナ

Namaste




9月の後半から先生との秋のオンライン授業と平行して、ナヴァラトリの40日のサダナ(スピリチュアル・プラクティス)のオンライン授業を受けています。秋のオンライン授業は Living Yoga Sadhana と言うプログラムで去年の12月、冬至から2年かけて2012年の冬至まで続くプログラムです。

2年続くリヴィング・ヨガ・サダナとは別に今回特別に先生が15年以上続けてるインドのナヴァラトリと言う祝いのサダナをオンライン・カンファレンス形式で授業をガイドしてくれるプログラム。参加者みんなで40日間サダナを続け、9月後半から続いたナヴァラトリのサダナは今週完了しました。

Navaratri とは女神が9夜かけて悪と戦った勝利を祝うセレブレーション。悪が象徴するのはエゴや無知。この時期に断食やプジャ、儀式を行い、9の形をとって現れた女神 Durga, Lakshimi, Saraswati のエネルギーを祝い、自分の中の影の部分を掃除していくとてもパワフルでディープなサダナ。


40日のナヴァラトリー・サダナの期間、10日連続でオンライン授業を行い、毎日先生のガイドにより、プジャを行い、マントラを唱え、サダナを続け、精神的な深いところの掃除が出来る様にサポートしてくれます。

毎日、授業に参加するだけでも良い感じにタパス(苦行)になり、先生の一言一言がジーンと胸に響き、勉強になり、不必要な仮面、表面がバシバシはがれ落ちて、丸裸になり内観し、深い所まで行くプロセス。内側と外側の世界をバランスさせるにはまず内側を整理する事から。


ヨガの先生とは表面から深奥へガイドするナヴィゲーター、この姿勢がヨガティーチャーの本来あるべき姿なのだと、先生とのサダナで常々実感します。


新しいマントラも沢山覚え、3女神のガイヤトリー・マントラや1000の女神の御名を唱えるサダナは良い意味できつかったです。並大抵の集中力では1000の御名を唱える間、集中していられない。

私達は1000を数回にわけて唱えましたが、まさにタパスでした。これが気持ち良く最後までチャントできるようになるには、まだまだ練習が必要。マックスの集中力で1000の女神の御名を唱えられたら最高に気持ちいいのだろうと思います。


秋のオンライン授業(リヴィング・ヨガ・サダナ)とナヴァラトリのオンライン授業と平行して、私はヨガスポット認定の200時間のヨガティーチャートレーニングを教えていたました。ヨガティーチャーである前に、まずはヨガの生徒であると言う事、良いヨガティーチャーの第一条件は良い生徒である事。この事を再確認しながら、ヨガを(学ぶ事も教える事も)実践していける事を本当に幸せだと実感し、全身全霊でアプローチしたティーチャートレーニングでした。

素晴らしい生徒さん達に恵まれ、本当に感動的な2011年・秋のティーチャートレーニングのサイクル。200時間と言う長いプログラムでも毎日ヨガスポットで教えてるヨガクラスでも、私がヨガティーチャーとして、ヨガスポットに通ってくれる生徒さん達にできる事は何よりも bhakti 信愛、情熱、 コミットメント、integrity 誠実 を持って、明白にヨガを伝える事。


そして私自身がヨガの生徒として学びを深め続け、その学びを実体験する。ヨガに興味を持ってくれる方達、成長、進化のプロセスに携わらせてくれる方達に実体験としてのヨガを伝えて行く事。


大好きなヨガの師とのトレーニングが終わるといつも同じ気持ちになる。終わった後は必ず、充分とは思わない、もっと、もっと学びたいと感じる。そして私が体感したヨガを早くヨガスポットの生徒さん達に伝達したいと思う。


11月はシヴァ・レーとのトレーニング&ヨガの生徒としての集中ヨガ練習期間です。帰国後はまたヨガスポットで皆さんに私が体感して来たヨガを伝えていきます、お楽しみに。

そして間もなく、リヴィング・ヨガ・サダナの冬のサイクルが始まるのでとても楽しみです。


パワーアップした帰国後、12月3日からは


Yoga Spot CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング 


"プラーナの流れとエネルギーの姿勢、アラインメント”


がスタートです。毎回、違う要素が加わり、進化し続けるCETを教えるのが大好きです。ぜひ、一緒にヨガのジューシーな旅を深めましょう〜。







ヨガマットの上で会いましょう〜


OM Shanti Shanti Shanti


OMkari

2011年10月28日金曜日

11月@ヨガスポット


Namskaram!




11月@ヨガスポット


12月22日の冬至、地球が太陽を1周する旅、そして新しい年の始まりへ。
10月27日からの新月のサイクルから冬至に向けて、今年の旅を振り返り、
1年のヴィンヤサのサイクルをどの様に完了させたいか考え、新しい年の種を植え、整理をしていく丁度良い時期です。

今年は本当にいろいろありましたね。皆さんいろいろな思いがあると思いますが、みんな同じ地球チームにいて、お互いの幸せを願っている事、忘れないでいたいです。


来年の春はおかげさまで、Yoga Spot 7年目に入ります。Wow! 横浜、神奈川、東京、そして地方、遠方の方々も沢山お越しいただき、沢山の student - friends にサポートしていただきながらの7年目です。Yay!!! 今後も今まで以上にクオリティーの高いヨガの本質を皆様に伝えていきたいと思います。




2006年春
ヨガスポット、オープンの時のイニシェーション・プジャ

オープン当初から通ってくれている old & new student-friends
との沢山の思い出がつまっている

Yoga Spot is the place to BE

YES!




NEWスケジュール!


来週から〜


•10月31日(月)より、毎週月曜、11:00amのメローフローが

リラックス・フローALL | OMkari に変更になります

初心者にもやさしい、ほんのり発汗しながら動いて行くリラックスしたフロークラス。ハタヨガのクラスから少しづつ立位のポーズに慣れ、汗を流したい方にはピッタリです。



 

•11月1日(火)より、毎週火曜、8:40pmの月のフローが

ジェントルヨガ| Sundari に変更になります

毎週火曜の夜も深いリラクゼーションを味わいにいらして下さい 〜 ジェントルヨガは初心者でも気楽に通える内容です。


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12月3日スタート!YOGA SPOT CET









全てのヨガインストラクターは受講マスト!&ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者へオススメです。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント” 
 



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2012年|春講習| 2月27日スタート

ヨガスポット認定200時間&300時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

2012年 、春講習はゴア・インドにて開催します!



多様なオプションあり:


•100時間:アユルヴェーダ・トレーニング

•200時間:ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

•300時間:アユルヴェーダ&ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニン


アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します



Yoga Alliance 200 & 500 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス200&500時間ティーチャートレーニング


ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養 成コース!

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です


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ヨガ初心者コース

運動不足解消、健康&体力作り、ストレス解消、リラクゼーションの
ためにぜひ、今日からヨガを始めてください!




• 11月4日(金)ハタヨガ初心者コース





• 11月12日、土曜、12pスタート ヴィンヤサヨガ初心者コース





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11月26日(土)

ジヴァムクティヨガWS with バク・ヒキ from福岡


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See you along the path ♥


先生とのディープなプラクティス



OM Shanti

Lokah Samasta Sukhino Bhavantu 

We are ONE






2011年10月19日水曜日

ヨガスポットのヨガインストラクター養成コース|今週末は完了のヴィンヤサへとフロー

Namskaram




10月も後半、秋もだんだんと深まりいい季節ですね。9月から Yoga Spot のヴィンヤサヨガインストラクター養成コースを2ヶ月通して開催しています。頭には入りきらない沢山の学び、知識を実体験として経験、体験し、実践し、ヨガの教えを身体に心に根付かせ、自分の物にしていくプロセス。

8通りのヴィンヤサヨガのシークエンスの練習を通して、難しいポーズやポーズのアジャストに沢山チャレンジ、ポーズのアラインメント、知的なヴィンヤサのシークエンス方法を習得、太陽礼拝、ナマスカーだけでも10通り教えられる様に、サンスクリット語の単語、ヴェダンタ哲学のコンセプト、エネルギー論、チャクラ、コシャ、ナディ、3つの身体、5元素、5つのヴァーユ、ラサ・ヴィンヤサ、瞑想、マントラ、ナダヨガ、呼吸法、などなどなど!


笑いあり、涙あり、時には一杯一杯、でも受講生みんな熱心で一生懸命。皆さんに伝授しているヨガの教えは個人の進化のため、そしてこれからヨガティーチャーとして沢山の人達の成長をガイドするための、最強なツールです。今は覚える事が多すぎて全部、頭、心に入ってないと思っても絶対にしっかり根付いているので、don't worry be happy♫




Amma Japan のスワミ・シャンタアムリタ、タブラ奏者のTy Burhoe や ヴォイス・トレーニングの堀田義紀など素晴らしいゲスト講師にも恵まれ、あっと言う間の2ヶ月、もう今週末には完了のヴィンヤサにフローして行きます。

日本でヨガティーチャートレーニングにヴォイス・トレーニングがあるのは、ヨガスポットだけだと思いますが、ヨガティーチャーとしてしっかり発声し、自分の声を見つける事は本当に重要な事。今後のティーチャートレーニングでもヴォイス・トレーニングの授業はしっかり入れて行きたいと思います。

トレーニング過程を修了後は試験、レポート、ティーチングdvd、そして卒業へ。受講生の皆さんが素晴らしいヨガティーチャーになる事は今から想像できます。




Yoga Spot アユルヴェーダ&ヨガティーチャートレーニング

ゴア・インドにて開催

2012年2月27日〜3月19日



ほとんど毎日ヨガスポットでヨガクラスを教えていて、すごくショッキングな事実はパワーヨガなどに何年も通ってますと言う生徒さん達がすごくミス・アラインメントな状態でスタジオに来る事(生徒さん達をジャッジしているわけではないですよ)。基本的なポーズ、チャトゥランガやヴィンヤサの流れ、ダウンドッグまで。今まで通っていたスタジオのヨガインストラクターにこう教えらましたと。この状況、沢山見てます。

もちろん継続的に通ってくれる生徒さん達の努力あっての事ですが、ミス・アラインメントだったポーズ、フローがヨガスポットに通い始めてどんどん調整されていくのを見守るのはうれしい。でもある意味、沢山ヨガインストラクター養成コースが増えた分だけ、基本的なポーズのアラインメント、ましてや正しいヨガの哲学の知識を伝達できてないインストラクターがいる実状は今の日本のヨガワールドのダークサイドの様な気がします。

ポーズを教えてるヨガインストラクターのポーズがミス・アラインメントであれば、そのまま生徒さん達に反映されます。

たまたま見た何かで日本では有名とされているヨガの先生がチャクラをつぼと訳していたのも、開いた口が3分位ふさがらなかったほどえーッって驚きでした。 チャクラはつぼではない!!!つぼはマルマ。間違ってるんですけど。

見ざる、言わざる、聞かざるではただ退化してしまうだけ。勇気を持って真実を語ると時には反感を買ってしまうかもですが、全ては愛のため、ヨガでは dukkha (苦しみ)に気づかない事が真の dukkha だと言います。

Anyway, ヨガティーチャーはある意味責任重大、ミス・アラインメントを教えていれば身体の不具合を及ぼすし、ヨガの間違った哲学、知識を教えていれば元も子もない。さらにヨガインストラクターを養成するヨガティーチャー・トレーナーはもっと責任重大。特にこれからヨガインストラクターになる人達に間違った事は教えられないですからね。その人達がティーチャー・トレーナーに習った事そのまま生徒達に教えるわけですから。

ご存知の通りヨガの先生を養成するヨガティーチャー・トレーナーはヨガの大学院レベル以上の知識や実践が必要です。ヨガの先生は職業ではなく、サダナ(スピリチュアル・プラクティス)だと言われる事が良くわかります。

どの先生にヨガを学んでいても、どの養成コースを卒業しいても、その伝統と先生達にリスペクトを持つ事は大事です。来週末でYoga Spotのヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング秋講習は完了しますが、受講生達みんながヴィンヤサヨガの伝統に、私達の先生達に、そして先生の先生達に愛とリスペクトを持って、この最高なヨガの教えを通して、沢山の人々の進化の流れをガイド出来る事を心から願っています。


See you along the path


 


2011年10月15日土曜日

バガヴァッド・ギーター

Amma の日本アシュラムのディレクター、スワミ・シャンタアムリタによる
バガヴァッド・ギータ講座 @ Yoga Spot



次回のスワミ・シャンタアムリタのインドの聖典から叡智を学ぶ講座シリーズは
ヨガ・スートラ講座。日程は随時HPにてアップします。

2011年9月28日水曜日

10月@ヨガスポット

ナマステ

10月 @ Yoga Spot 




12月3日スタート! 

Yoga Spot CET 

ヨガインストラクター継続教育トレーニング

全てのヨガインストラクターは受講マスト!&ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者にもオススメです。ヨガアライアンスにCETの単位として登録可能です。




“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント” 

さらに詳しく


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2012年|春講習| 2月27日スタート

ヨガスポット認定200時間&300時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

2012年 、春講習はゴア・インドにて開催します!


憧れのインドで、ヨガのマザーランドでヨガに深く飛び込もう!

申込好評受付中!

多様なオプションあり:


•100時間:アユルヴェーダ・トレーニング

•200時間:ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング


•300時間:アユルヴェーダ&ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します。


Yoga Alliance 200 & 300 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス登録200時間&300時間ヨガインストラクター養成コース


ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、


ヨガを教えるティーチャーにトランフォームしたい方達のための

優れたヨガティーチャー養成コース!

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です

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暑すぎた夏、なまってる身体を動かす良いチャンス!





• 10月14日(金)ハタヨガ初心者コース 


Hatha Yoga Beginner's Course 



• 10月15日、土曜、12pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者コース
 
Vinyasa Flow Beginner's Course 


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•10月9日(日):アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるための
ヒーリングWS


10月のテーマ:父フォビアを癒すために



•10月8日&9日(土&日):クンダリーニヨガ 朝のサダナ


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10月のクンダリーニヨガ週は来週です〜

10月のクンダリーニヨガ


•10月7日(金)

•2pm 〜3:30:クンダリーニヨガ2〜3
(クンダリーニヨガを深めたいかたのための中級〜上級レベル)

•7:50pm:クンダリーニヨガAll Level



•10月9日(日)リラクゼーション&ヒーリングのクンダリーニヨガ

(初心者OK)

4p〜5:30pm

(月1回のこのクラスの日はレギュラークラスのOMkari先生の月のフローヨガ
はお休みです。お間違いのない様にご来場ください)
 
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10月8日(土)

スワミ・シャンタアムリタによる
インドの聖典から叡智を学ぶ講座シリーズ


バガヴァッド・ギーター講座

第2回


寄付制:全額抱きしめる聖人、アンマのチャリティーアムリタハートに寄付



See you along the path



世界初!棒を使うヨガ Prana Danda Yoga™




今年の始め頃に このブログで紹介した 世界初&唯一 、棒(サンスクリト語で棒はダンダ)を使いながらフローしていくヨガ、Prana Danda Flow™ は  Prana Flowのシニア・ティーチャーである Demetri 先生が編み出した最先端のヨガプラクティスです。


Shiva Reaと一緒にDemetri先生は棒、ダンダを使いながらフローしていくクリエイティブなヨガフローを考案し、練習し、長い間温めてきました。今年の始めに私が Shiva Rea の プラーナフローヨガのトレーニングに参加している間も棒、ダンダを使いながらの Prana Danda Flow™の練習をしましたが、まだ世に正式に発表する前だったため、アイディアをサンプリングされないの様に、先生達のクリエイティビティーをリスペクトしてくださいと、まだクラスで教え始めないで、自分用の練習としてだけプラクティスしてください、と言われていました。





ついに、世界初の棒を使いながらのヨガフロー、プラーナ・ダンダ・フローのティーチャートレーニングがシヴァ・レーとディミトリー先生によって行われます。行きたい!!!のですが、今回はヨガスポットのヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング中と言う事もあって参加できません。。。too bad!


Prana Flow の練習の一部であるPrana Danda Flow™とても高度なヴィンヤサフローの流れとシークエンスで織りなされていて、ダンダ、棒を使ってフローしている間はものすごい集中力が必要。まさに動きながらの瞑想です。このドープな瞑想的でクリエイティブなシークエンスは Prana Flow ならでは、まさに誰にも真似できない!ディミトリーとシヴァ先生にしかできない神業です。


世界のヨガワールドを牽引しているShiva Reaは世界中のヨガコミュニティーにインスピレーションを与えています。シヴァが編み出す動きは常に沢山のヨガティーチャー達が取り入れるのでこのプラーナ・ダンダ・フローも取り入れる所がこれから出て来ると思いますが、これぞ本物ですのよ。This is it. チャンスがあればぜひ、本物を、Prana Danda Flowを味わってみてください、気持ちいいですよ〜。




PranaDandaFlow™

A skillful mind body training method that involves interweaving five~foot semi - flexible staff in and around the body merging with powerful spiral movements and a Prana Flowtm Warrior vinyasa sequence. Integrating the staff as an object of meditation and a divining rod of alignment with a strong, flowing yoga sequence heightens attention, improves coordination and awakens the central energetic channel (danda) creating a masterful experience of empowered grace.

2011年9月15日木曜日

YEA : Yoga Energy Activism and Global Mala


ペットボトルの水1本を作るのに、水道水1杯分の2000倍のエネルギーが消費されるの知っていましたか?そしてペットボトルのゴミと環境ホルモンと。。。

皆さんは普段から充分な節電をしていると思いますが、世界のヨガワールドでもこの様な活動が活発になり始めています。

 YEA! Yoga Energy Activism とは可能な限りの節電とエネルギー再生をサポートする、世界のヨガコミュニティーがコミットしているエネルギー再生と節電活動です。みんながエネルギーを意識的に使い、地球へのカーボン・フットプリントを最小化していきましょうと言う呼びかけです。

まさに、今の日本にピタリと来るテーマですが、日本のみならず、意識的にエネルギーを消費する事、そしてクリーンなエネルギー源に移行していく事が世界全体に必要な活動です。

9月21日のグローバル・マラの日に、世界のヨガワールドが一体となって、YEA! のために 電源をぬき、意識的なエネルギー消費を心がけます。


日本でもぜひ、皆さんのヨガコミュニティーでも声をかけ、できるだけ沢山の方達にYEA!へ参加する様に広めてください。

とてもシンプルなステップで誰でも参加できます:

1)皆さんのコミュニティーへメールやブログなどでエネルギー再生の日に参加する様、声をかけてください。


2)エネルギー再生の日を決め、実行する: どれだけの時間そしてどの様に節電するか決める。

アイディアとして:

•車の変わりに自電車に乗る

•太陽の光やキャンドルを使い、電気消費0を目指す

•冷蔵庫以外の全ての電源を抜く(ipod 、テレビ、携帯電話、パソコン)

•休む、愛する人達、家族、友人と過ごす、読んだり、遊んだり、創造したり、静かになる

•リサイクルやコンポストなどでゴミ0を目指す

•料理する回数を減らす、食べる量と回数を減らす、食事を残さない

•水の消費量を減らす、トイレの流す回数を減らす、シャワーを5、6分短縮する

•読書

•日記を書く

•普段より長い瞑想やヨガの練習をする

•断食:食事を1日1、2回に、もしくはジュースや果物、野菜断食



ヨガとラスタって通じるものがあるのよね → YEA!のビデオ Shiva Rea が Wailers に Ital Food についてインタビューしてるミニクリップ


Join Thousands of Movers + Shakers for Sept 21st and Global Mala!!

To view YEA video with Jai Uttal and the Wailers, click here.

WAKE-UP AND PARTICIPATE on an individual or community level in creating a cleaner energy future. Unplug Tune-In Recharge

WHAT? YEA! is about committing to use less energy for as long as you can (from one hour to the entire day)and waste less energy and support energy regeneration. It is about conscious energy use and moving toward actively minimizing our carbon imprint on the planet.


WHY? We waste more energy than we use. We throw away more food than we eat. We are the #1 Trash Producing Nation. We have an abundance of natural energy to tap into. It takes only .02% of the Sun’s energy to power the earth’s current needs

Simple Steps for getting involved (try it!):

1.  Send out an email to your network and local community, encouraging them to join you for a day of Energy Regeneration.

2.  Create your Energy Regeneration Day - decide how and what to unplug and for how long. Here are a few ideas:

*    Bike instead of drive
*    Use solar or candle light for zero electricity use
*    Unplug all applicances•  turn off cell phones, computers, ipods...(except refrigerator)
*    Rest, be with lovers,  family, friends,  read, reflect, create, play, be quiet, be festive
*    Go for zero or as little waste as possible by composting and recycling
*    cook less, eat less, waste less
*    Reduce water consumption: flush one less time / cut 2-6 minutes off your shower
*    Reading
*    Journaling
*    Longer meditation and yoga practice
*    Fasting: eating once or twice a day, or juice fast, or fruit + vegetable fast

2011年9月8日木曜日

9月@ヨガスポット



Namaskaram!



9月@ヨガスポットです〜



先日のバガヴァッド・ギーター講座はとても盛り上がりました。多忙なスケジュールの中、引き受けてくださったスワミ・シャンタアムリタに心から感謝します。


今回のバガヴァッド・ギーター講座でトレーニング中のヨギの皆さんは本当に心のガイダンスが必要なんだと実感しました。日本もいろいろなフィットネス方法が出てきてポーズのWSもみんな沢山受けてるし、解剖学とか身体の事は知ってるけど心をガイドする方法はまだまだみんな求めてるんですよね。




ヨガティーチャーとして身体の事、動きとかをガイドするのが一番簡単。でも心を穏やかに導いていくガイダンスってかなりの高等なテクニックですよね。日本のヨガワールド、ポーズを教える先生は沢山いるけどスワミ・シャンタアムリタの様に心をガイドしてくれるヨガの先生は本当に貴重です。

そして、そして、9月! 日本の季節の中では def my fave season! 収穫の秋がやってきましたね。人生の恵みを数え、生きる喜びを感じ、この美しい地球がくれる生命をセレブレートする季節。

毎日の忙しさや目先のちよっとした不安や生活の事で忘れてしまいがちですが、私たちの本質は喜びなのです。苦しむために生まれて来たのではなくて生きる喜びを味わうために今のこの人生を生きてるとヨガは気づかせてくれます。

人生に充足を感じる事、ただ足りてる事を知るのでは少しあきらめの要素が入ってるかなと感じます。充足するというのは満ち足りること。タントラヨガの答え方はこの身体も、人生もすべてエクスタシーである、豊さ、恵みで満ちている。今、この人生を身体を通して、生命を通して祝う。生きる事は喜びであるから。

9月もヨガスポットは皆さんの人生に豊かさ、充足感をもたらすWSが沢山あります。9月@Yoga Spotで人生を、生命をセレブレートしましょう!













毎回大好評のYoga Spot のCET:ヨガインストラクター継続教育トレーニング 


“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント” 



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9月10日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース

  



9月17日:アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのマントラWS




9月18日:アクエリアンエイジを気持ち良く迎えるためのヒーリングWS

  "カルマ解放のために"





9月19日(月・祝):ヒーリング・リングWS


特別な誰かのために、お友達や家族のために、地域全体、日本全体そして地球のために、癒しが起こることを許し、私たちの想像を超えた変化が起きることにOKを出しましょう。マントラを唱えながらみんなで一つになり、瞑想していきます。クラスでの通常の瞑想と異なる感覚が味わえるでしょう。

そして2011年11月の水瓶座の時代のはじまりに向けて、内なる光を大いに輝かせましょう。さまざまな魂が光に帰るのを助け、動揺やストレス、心の傷に感謝を込めて別れを告げ、十分に癒された穏やかな心で光と喜びにあふれる毎日を生きましょう。




9月17日&18日:クンダリーニヨガ 朝のサダナ

7:30am ~9:30am




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9月のクンダリーニヨガ


毎月、第3金曜日:Ajit 先生


9月16日(金)


2pm 〜3:30:クンダリーニヨガ2〜3
(クンダリーニヨガを深めたいかたのための中級〜上級レベル)


7:50pm:クンダリーニヨガAll Level



9月18日(日)4pmからは平常通り、OMkari先生の月のフローヨガ




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ヨガマットの上で会いましょう〜










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