2013年12月30日月曜日

Happy New Year! 2014年1月@ヨガスポット



ナマステ


毎年この時期に1年を振り返ると感謝の気持ちで一杯になります。普段からあたりまえに思ってしまう小さな事や、何千回と練習しているダウンドッグも、今日出来る事に感謝しています。ヨガスポットでは生徒さん達も意識が一段と高く、集中し、そして楽しみながら汗を流し、マットの上で内側の深いセンターとつながる練習をしています。今年も素晴らしい生徒さん達に囲まれ、一緒にヨガの練習ができた事に感謝します。レギュラークラス、WS、トレーニング等、に参加してくださった皆様、遠方からもヨガスポットに足を運んでくれた皆様、ありがとうございました。


2014年さらに、パワーアップしたクオリティーの高いヨガクラス、WS、トレーニングをお届けいたします。来年もよろしくお願いします!

年始は1月3日、金曜から通常スケジュールでオープンします。スケジュールはこちら

1月4日、土曜、9a~10amは月1の呼吸法&瞑想クラス。1年をクリアなマインドでスタートさせるのにふさわしいクラスです。ぜひ、仕事始め前に参加してみてください。

講師:スンダリ




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好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング50時間

2014年2月15日〜3月2日


ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。


当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録500時間TTプログラムの単位としてカウントされます。


世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。


クラス3回券付き!


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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット

YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コースは今週末スタートします


選べる3種のヨガ初心者コース:0から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム





•1月10日スタート  シヴァナンダヨガ初心者コース


•1日11日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース


•1月12日スタート ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックス





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次回のヘッドスタンド練習クラスは2014年1月11日


ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス

講師:スンダリ




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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング


2014年年3月開催!

申込好評受付中


                      



約半年後ですが、自身のヨガを深めるために、もしくはプラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方は今からぜひ、スケジュールを調整してください。


YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。


今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ(プラーナフロー)を日本の皆様にお届けいたします!

★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。



2014年3月16〜22日|プラーナフロー・ティーチャートレーニング

2014年3月16〜19日|モジュール1|エンボディーング・ダ・フロー

2014年3月20日〜22日|モジュール4|フルィッド・パワー


講師:マリア・ガーレ(プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー)



★全米ヨガアライアンス登録プログラム:すでにRYT500としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの300時間プログラムを修了する事でRYT500としてヨガアライアンスへ登録可能です。


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1月17日、今月の第3金曜はアーユルヨガ

アーユルヨガは5つのエレメンツ(空・風・火・水・地)を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。初心の方から上級者の方まで安心して受けられます。



講師:福田まり



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次回のマントラ・ジャパ瞑想は2014年2月8日

第2土曜、6p〜7:30p

講師:OMkari




マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第2土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス



ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。

この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを108回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。




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次回のヨガニドラは2014年2月21日、の第3金曜




隔月第3金曜、2ヶ月に1回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。


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スカイプ・ヨガ with OMkari




インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。




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1月スケジュール一部変更&new teachers


•1月3日金曜より

•毎週金曜、9a〜10:30am のハタヨガALL が同時間 ハタヨガ1に変更

•毎週金曜、11a〜12:30pmのハタフロー1が同時間 ハタフローALLに変更
New teacher 新井セオン先生が担当します。

•1月4日土曜より

•毎週土曜、10a〜11:30am ハタフローALL  新井セオン先生担当

•毎週水曜、2p〜3:30pmジェントルフロー &4〜5:30pの月のフロー
は柏ユキエ先生が担当いたします。


両先生、ヨガが大好きでとても充実したプラクティスをしている先生達なので初心者の方にも丁重に指導いたします。

応援よろしくお願いします!



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心も身体も喜ぶシャンティ会員


2014年はどんな年にしたいですか?
いつも気になっていたヨガを始めたい、運動不足を解消したい、
心と身体を労りたい、体質改善、健康になりたい、穏やかな心を手に入れたい、
ヨガをライフスタイルの一部にし、心も身体も健康に。
ヨガスポットからの新しいライフスタイルへのご提案です。


月会費でヨガが受け放題の定額会員制度


1ヶ月15800円でヨガクラス受け放題!


申込好評受付中


2014年もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう

2013年11月26日火曜日

12月@ヨガスポット:年末年始のスケジュール





昼の青空がスタジオ中広がる感覚も気持ちよいですが、この季節、天気の良い日はこんなに綺麗な夕日、夕暮れの空がヨガスポットから見れます。


ナマステ、

2013年もいよいよ、エンド・ウェーブとなりました。12月は何かと忙しくなりますね。クリスマスやお正月、ハッピーでメリーな季節ですが、忙しいほどストレスを溜めてしまいがちです。

忙しいシーズンだからこそ、1日に少しでも魂に潤いを与える時間を持ちリフレッシしてください。



12月1日&1月3日よりスケジュールが一部変更になります。そして1月からは2名のnew teachersがYOGA SPOTティーチィング・トライブの仲間入りをします。12月3日〜24日はOMkari先生とSundari先生のヨガクラスがヨガトレーニングのため代行になります。(詳しくはページ下)

スケジュール一部編成、new teachers等、エキサイティングなニュースが沢山です。12月もヨガスポットでは魂が喜ぶヨガクラスをお届けいたします。

2013年YOGA SPOT認定のヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング200時間もいよいよ今週末完了します。今年も本当にGOOD VIBES!で学び溢れる、笑いあり、涙あり、深いトランスフォーメーションありな濃密、濃厚な2ヶ月となりました。次回は2014年秋冬講習を予定しています。興味のある方はぜひ、2014年のティーチャートレーニングに飛び込んでみてください。

こちらはヨガスポットが2008年からオファーしている、オリジナル・プログラム、Lunar Flow Yoga 月のフローヨガ。ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニング中、月の礼拝をマントラに合わせながらフローしています。日本ではヨガスポットでしか受けれない、大好評の月のフローヨガのティーチャートレーニングを来年開催予定です。2014年も楽しくヨガの学びを深められる濃厚なプログラムやイベントをお届けいたします。要チェック!

2013年のエンド・ヴィンヤサ、マンダラを気持ちよく閉じましょう。忙しいパーティー・シーズンを穏やかにストレスフリーに過ごしましょう。


年末年始のスケジュール

★レギュラークラス(通常スケジュール)は12月30日まで。
★12月31日は大晦日特別クラス:One Love Flowのみ(9am~11am)
★12月31日の大晦日特別クラス終了後〜1月2日まで休業
年始は1月3日より全クラス通常スケジュールでオープンします。




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12月31日はヨガスポットのオープン当初から続けている大晦日ヴィンヤサフロー

今年のデリシャスなテーマはONE FLOW FLOW!

申込受付中!




今年のテーマは、ONE LOVE FLOW! 大みそかと言うパワフルなエネルギーが流れる日に
心と身体、魂に潤いと栄養を与えてくれるPrana Fow®ヨガのハートオーペーナーを中
心とするフローで私達一人一人の中心にあるONE LOVEのエネルギーと繋がって行きま
す。今年の大晦日はプラーナフローヨガのジャーラ・ナマスカー(水のナマスカー)を
ベースにしたプログレッション・サイクル、呼吸法、チャンティング、瞑想でハート
を溶かし、私たち一人一人のハートの中にある真実を感じ、2014年に恐れなく自分の
ハートの真実を表現できる様になるパワーを育んで行きます。


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好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング50時間

2014年2月15日〜3月2日


ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。


当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録500時間TTプログラムの単位としてカウントされます。


世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。


お得な早割は12月まで。クラス8回券付き!


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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット

YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コースは今週末スタートします

選べる3種のヨガ初心者コース:0から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム





今週日曜
•12月1日スタート ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックス

来週金曜

•12月6日スタート  シヴァナンダヨガ初心者コース


来週土曜
•12日7日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース



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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング

2014年年3月開催決定!

申込好評受付中


                      



約半年後ですが、自身のヨガを深めるために、もしくはプラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方は今からぜひ、スケジュールを調整してください。


YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。


今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ(プラーナフロー)を日本の皆様にお届けいたします!

★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。



2014年3月16〜22日|プラーナフロー・ティーチャートレーニング

2014年3月16〜19日|モジュール1|エンボディーング・ダ・フロー

2014年3月20日〜22日|モジュール4|フルィッド・パワー


講師:マリア・ガーレ(プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー)



★全米ヨガアライアンス登録プログラム:すでにRYT500としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの300時間プログラムを修了する事でRYT500としてヨガアライアンスへ登録可能です。


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来週土曜!



12月7日、今週土曜は月1回の呼吸法&瞑想


忙しい年の瀬を穏やかに過ごそう


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12月21日、隔月第3土曜

アユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶアユルヴェーダ・イマージョン



12月21日はアユルヴェーダで今から病状のない更年期に備えよう!

女性なら誰でも向かえる【更年期】。最近では閉経の年齢層が徐々に下がってきていると言われています。更年期=50代というイメージがありますが、実は20代、30代から月経周期やホルモンバランスの状態を観察する必要があります。忙しい環境の中で過ごしていると、不規則になりがちで食生活も乱れがち。しかし、そんな状態が長く続くと、体はストレスを溜め込みホルモンバランスが崩れてしまい更年期障害の原因となります。月経前のPMS、生理不順などといった症状を持っている、生理周期は順調だけれども不規則な生活を送っていたり、人間関係でストレスや疲れが慢性的になっている、また婦人家系の病気で悩まれている方には興味深い情報をアーユルヴェーダからの視点で学んでいきます。更年期障害の予防と事前ケアを今から取り入れて、心と体の繋がりと理解を深めながら快適な更年期を目指していきましょう。


1月17日、今月の第3金曜はアーユルヨガ

アーユルヨガは5つのエレメンツ(空・風・火・水・地)を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。初心の方から上級者の方まで安心して受けられます。

講師:福田真理



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次回のヘッドスタンド練習クラスは2014年1月11日



ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス






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次回のマントラ・ジャパ瞑想は2014年2月8日

第2土曜、6p〜7:30p




マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第2土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス



ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。

この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを108回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。




★第2土曜、6〜7:30pm の枠は12月はお休みです。


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次回のヨガニドラは2014年2月21日、の第3金曜




隔月第3金曜、2ヶ月に1回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。


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スカイプ・ヨガ with OMkari




インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。






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12月&1月スケジュール一部変更・12月代行のお知らせ




今週の日曜、12月1日より、スケジュールが一部変更になります

•毎週日曜、10a〜11amのジェントルヨガ→ 同時間 ヴィンヤサヨガ1に変更

•毎週水曜、2p〜3pmのジェントルフローが2p〜3:30pmの90分のジェントルフローに変
更(今まで通り初心者にもやさしい、ゆっくりとしたリズムで基礎ポーズを学んで行く
内容です)

1月3日金曜より

•毎週金曜、9a〜10:30am のハタヨガALL が同時間 ハタヨガ1に変更

•毎週金曜、11a〜12:30pmのハタフロー1が同時間 ハタフローALLに変更
New teacher 新井セオン先生が担当します。セオン先生はヨガが大好きでとても充実
したプラクティスをしている先生なので初心者の方にも丁重に指導いたします。応援
よろしくお願いします!

1月4日土曜より
•毎週土曜、10a〜11:30am ハタフローALL  新井セオン先生担当

12月3日〜12月24日の間スンダリ先生&OMkari先生のクラスは代行になります。代行スケジュールはこちら。ヨガクラスは通常スケジュール通りですので、休まず練習しにいらしてくださいね。

OMkari先生、スンダリ先生は12月25日(水)に通常スケジュール通りでクラスをガイドいたします。帰国後はさらにパワーアップしたヨガをYOGA SPOTの生徒の皆様にお届けいたします。ぜひ、楽しみにしていてください。



          
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心も身体も喜ぶシャンティ会員


2014年はどんな年にしたいですか?
いつも気になっていたヨガを始めたい、運動不足を解消したい、
心と身体を労りたい、体質改善、健康になりたい、穏やかな心を手に入れたい、
ヨガをライフスタイルの一部にし、心も身体も健康に。
ヨガスポットからの新しいライフスタイルへのご提案です。



月会費でヨガが受け放題の定額会員制度



1ヶ月15800円でヨガクラス受け放題!



申込好評受付中!





12月もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう



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