ナマステ
毎年この時期に１年を振り返ると感謝の気持ちで一杯になります。普段からあたりまえに思ってしまう小さな事や、何千回と練習しているダウンドッグも、今日出来る事に感謝しています。
ヨガのポーズの練習は "movement medicine" "動く事が薬として作用する" 意識的な質の高い呼吸をしながら身体でアサナ、ポーズを作り動く事で私達の自然治癒力を高めてくれ、様々な身体と心の不調を調整してくれます。最近発表された研究結果では１０日連続運動を続けた事で参加者全員のうつが改善されたと検証されました。
私のヨガプラクティスはどんな時でも私と共にいてくれる、そして生命力をサポートしてくれる、揺らぐ事のない人生の柱です。
私の生命力をサポートしてくれるパワフルなヨガの練習をヨガスポットを通して皆さんと共有できる事に感謝します。
ヨガスポットでは生徒さん達も意識が一段と高く、集中し、そして楽しみながら汗を沢山流し、マットの上で内側の深い中心とつながる練習をしています。今年も素晴らしい生徒さん達に囲まれ、一緒にヨガの練習ができた事に感謝します。レギュラークラス、ヨガワークショップ、トレーニング等、に参加してくださった皆様、遠方からもヨガスポットに足を運んでくれた皆様、この１年のご愛顧に心よりお礼申し上げます。
ヨガのポーズの練習は "movement medicine" "動く事が薬として作用する" 意識的な質の高い呼吸をしながら身体でアサナ、ポーズを作り動く事で私達の自然治癒力を高めてくれ、様々な身体と心の不調を調整してくれます。最近発表された研究結果では１０日連続運動を続けた事で参加者全員のうつが改善されたと検証されました。
私のヨガプラクティスはどんな時でも私と共にいてくれる、そして生命力をサポートしてくれる、揺らぐ事のない人生の柱です。
私の生命力をサポートしてくれるパワフルなヨガの練習をヨガスポットを通して皆さんと共有できる事に感謝します。
ヨガスポットでは生徒さん達も意識が一段と高く、集中し、そして楽しみながら汗を沢山流し、マットの上で内側の深い中心とつながる練習をしています。今年も素晴らしい生徒さん達に囲まれ、一緒にヨガの練習ができた事に感謝します。レギュラークラス、ヨガワークショップ、トレーニング等、に参加してくださった皆様、遠方からもヨガスポットに足を運んでくれた皆様、この１年のご愛顧に心よりお礼申し上げます。
２００６年春、元町代官坂ヨガスポットのイニシエーション・プジャにて
２０１５年はなんとヨガスポット１０年目！になります。私、OMkariとスンダリの二人で元町代官坂スタジオを２００６年春にオープンし、晴れの日も、雨の日も、雪の日も、嵐の日も、毎日、毎日ヨガクラスをガイドし、一歩一歩自分達のできる範囲の事をやり進んできました。何でもそうですが、やめる事は簡単にできます、続けていく事こそが本当に力のいる事なのだと続けていて実感しています。決して楽ではなかったけれど、続けて来たからこそ、この９年間で何にも変えられない事を沢山学びました。
日本では現代ヨガの歴史がとても浅い中、そして今やアロハヨガ、ホットヨガ、チョコレートヨガ、レーブヨガ、セレブヨガ、マッサージヨガ、ピラテスヨガ等々と言ったありとあらゆる物とヨガが混合されている中、何の演出もない、プュアなヨガを通してヨガの真髄を伝えているヨガスタジオやヨガティーチャーはそう多くはないと思います。１０年と言う歴史を通して日本の沢山のヨガプラクティショナーの意識を少しでも変容させ、人生を豊にするお手伝いができている事を誇りに思います。
スンダリと二人で ”ヨガの真髄" から意識をそらさず、お互いに支え合いながら、そして、毎日ヨガクラスやワークショップ、ヨガトレーニングに参加してくれている皆様、ヨガスポットの student-friends に支えられ、今があります。ヨガスポットのヨガを愛してくれている皆様への感謝の気持ちで一杯です♥
今後も、そして２０１５年もさらに、シャクティ・アップ！したクオリティーの高いヨガクラス、ワークショップ、ヨガトレーニングをお届けいたします。本気をだして、今後もヨガスタジオとしても、ヨガティーチャーとしても皆さんと共に成長し続けたいと思います。２０１５年もどうぞよろしくお願いいたします！
年始は１月５日（月）より通常スケジュールでヨガクラスをガイドいたします。新年のマンダラ（円）をヨガで縁起良く開きましょう！
★１月５日、（月）より、スケジュールが一部変更になります
月曜、７pm〜８：３０pm : ルーナー・プラーナ・ヴィンヤサ：月のフローヨガ
水曜、７pm〜８：３０pm：ヴィンヤサフローヨガ１〜２
★１月１０日、呼吸法＆瞑想 スンダリ
月曜、７pm〜８：３０pm : ルーナー・プラーナ・ヴィンヤサ：月のフローヨガ
水曜、７pm〜８：３０pm：ヴィンヤサフローヨガ１〜２
★１月１０日、呼吸法＆瞑想 スンダリ
★１月９日、１０日、１１日：各種ヨガ初心者コースがスタート
★１月１６日、金曜、ヨガニドラ
１月１６日は２０１５年初！のヨガニドラ。縁起良く新年を開きましょう。新年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"＝ 意志の種を植えよう。新年をどの様な年にしたいか、何を達成させたいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、新年初のヨガニドラへぜひご参加ください。
★１月１０日、土曜、ヘッドスタンド練習クラス
★隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容が集結し、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングになりました。アーユルヴェーダを本格的に学びたい方、アーユルヴェーダの知識を日常のセルフケアーとして取り入れたい方はぜひ、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
★１月３１日、アーユルヴェーダ講座：目と鼻のケア
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１月１０日、土曜
月１回の呼吸法＆瞑想
２０１５年をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適なクラスです
知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。
講師：スンダリ
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１月の初心者コース
０から気軽にヨガを始められる初心者用の全３回コース
選べる３種のヨガ初心者コース
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１月１０日 ヘッドスタンド練習クラス
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリー
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新年初のヨガニドラ
１月１６日の第３金曜
１月１６日の第３金曜
１月１６日は２０１５年初！のヨガニドラ。縁起良く新年を開きましょう。新年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"＝ 意志の種を植えよう。新年をどの様な年にしたいか、何を達成させたいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、新年初のヨガニドラへぜひご参加ください。
講師：スンダリー
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アーユルヴェーダ講座
２０１５年１月３１日（土）２pm〜４pm
このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディックな心と身体のセルフケアー方法について、シンプルにわかりやすくお伝えします。
「アーユルヴェーダ：目と鼻のケア～花粉対策・目の痒みや乾燥に！」
お肌や髪のお手入れはしていても、感覚器官である口や耳のお手入れは、聞きなれないかもしれません。でも感覚器官は自分の外の世界の情報や栄養を体内に取り込み、不要なものを排泄する大切な器官です。
美しく健やかであるために、感覚器官をいつもきれいにし、研ぎ澄ませておくことはとても大切です。
東洋で何千年も受け継がれてきた養生法 “アーユルヴェーダ” が伝える、今すぐ誰にでも出来る簡単なお手入れ法をご紹介します。
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講師：３月の講師はスペシャル・ゲスト！マリア・ガーレ
今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。
ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また２０１５年１２月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。
今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。
ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また２０１５年１２月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。
アーユルヨガは人々の健康をサポートする為、米国ニューメキシコ州にある、アユルヴェーディック・インスティテユートの設立者ドクター・ヴァサント・ラッドにより編み出された、ヨガ、ヴェーダ科学、アーユルヴェーダをブレンドしたハタヨガセラピーです。
アーユルヴェーダでは５元素の組み合わせにより構成されている体質、ヴァータ、ピッタ、カパと言う３つの体質（ドーシャ）が季節、生活環境や生活習慣により乱れる事から心と身体の不調和が生じると考えています。アーユルヴェーダとヨガの科学をブレンドさせたハタヨガの練習、アーユルヨガはドーシャのバランスを整える呼吸法とポーズをシークエンスし、心と身体のバランスをサポートし、整えるヨガクラスです。ヨガ初心者から上級者どなたでも無理なく行える、ヨガセラピーの要素を含んだクラスです。
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４月１１日
隔月、第２土曜日：１８〜１９：３０
当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。
講師：OMkari
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２０１５年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラムを提供いたします。
ヨガスポット認定２００・３００・５００時間プログラム
全米ヨガアライアンス登録プログラム
来年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です。
ヨガスポット認定
３００・５００ヨガティーチャートレーニングプログラム単位加算可
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プラーナフローヨガティーチャートレーニング
エンボディーイング・ダ・フロー（基本モジュール１）
エレメンタル・ヴィンヤサ（基本モジュール２）
申込受付中！
講師：マリア・ガーレ
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２０１５年４月４日〜２５日
アーユルヴェーダ基礎モジュールが登場！
隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容がこのトレーニングに集結されました。
アーユルヴェーダに興味のある方はぜひ、
リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
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ティーチャートレーニング４０時間
申込受付中
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１０月３日〜１１月２３日：ヴィンヤサフローヨガ
ティーチャートレーニング２００時間
申込受付中
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１２月：アーユルヨガ・セラピスト
正式認定ティーチャートレーニング
正式認定ティーチャートレーニング
２０１５年１２月４日〜１３日は日本初！となるアメリカニューメキシコのAyurvedic Institute（アーユルヴェディック・インスティュート）の世界的アーユルヴェーダの名医、ドクターラッドにより編み出されたアーユルヨガ正式指導者認定ティーチャートレーニングを開催します。
今現在日本にはアーユルヴェディック・インスティュートにより認定されている、アーユルヨガ・セラピスト（正式指導者）は一人もおりません。このプログラムはドクターラッド主宰のアーユルヴェーディック・インスティトュートより正式認定をいただき日本で唯一ヨガスポットのみで開催となるプログラムです。
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体験レッスン・キャンペーン開催中！お得な２回券、３回券でヨガで体力＆免疫力アップしませんか？初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。
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大好評のヨガスポットの
ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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