2014年12月29日月曜日

HAPPY NEW YEAR 2015!皆様のご愛顧に心よりお礼申し上げます



ナマステ


毎年この時期に1年を振り返ると感謝の気持ちで一杯になります。普段からあたりまえに思ってしまう小さな事や、何千回と練習しているダウンドッグも、今日出来る事に感謝しています。

ヨガのポーズの練習は "movement medicine" "動く事が薬として作用する" 意識的な質の高い呼吸をしながら身体でアサナ、ポーズを作り動く事で私達の自然治癒力を高めてくれ、様々な身体と心の不調を調整してくれます。最近発表された研究結果では10日連続運動を続けた事で参加者全員のうつが改善されたと検証されました。

私のヨガプラクティスはどんな時でも私と共にいてくれる、そして生命力をサポートしてくれる、揺らぐ事のない人生の柱です。

私の生命力をサポートしてくれるパワフルなヨガの練習をヨガスポットを通して皆さんと共有できる事に感謝します。

ヨガスポットでは生徒さん達も意識が一段と高く、集中し、そして楽しみながら汗を沢山流し、マットの上で内側の深い中心とつながる練習をしています。今年も素晴らしい生徒さん達に囲まれ、一緒にヨガの練習ができた事に感謝します。レギュラークラス、ヨガワークショップ、トレーニング等、に参加してくださった皆様、遠方からもヨガスポットに足を運んでくれた皆様、この1年のご愛顧に心よりお礼申し上げます。




2006年春、元町代官坂ヨガスポットのイニシエーション・プジャにて



2015年はなんとヨガスポット10年目!になります。私、OMkariとスンダリの二人で元町代官坂スタジオを2006年春にオープンし、晴れの日も、雨の日も、雪の日も、嵐の日も、毎日、毎日ヨガクラスをガイドし、一歩一歩自分達のできる範囲の事をやり進んできました。何でもそうですが、やめる事は簡単にできます、続けていく事こそが本当に力のいる事なのだと続けていて実感しています。決して楽ではなかったけれど、続けて来たからこそ、この9年間で何にも変えられない事を沢山学びました。


日本では現代ヨガの歴史がとても浅い中、そして今やアロハヨガ、ホットヨガ、チョコレートヨガ、レーブヨガ、セレブヨガ、マッサージヨガ、ピラテスヨガ等々と言ったありとあらゆる物とヨガが混合されている中、何の演出もない、プュアなヨガを通してヨガの真髄を伝えているヨガスタジオやヨガティーチャーはそう多くはないと思います。10年と言う歴史を通して日本の沢山のヨガプラクティショナーの意識を少しでも変容させ、人生を豊にするお手伝いができている事を誇りに思います。






スンダリと二人で ”ヨガの真髄" から意識をそらさず、お互いに支え合いながら、そして、毎日ヨガクラスやワークショップ、ヨガトレーニングに参加してくれている皆様、ヨガスポットの student-friends に支えられ、今があります。ヨガスポットのヨガを愛してくれている皆様への感謝の気持ちで一杯です♥


今後も、そして2015年もさらに、シャクティ・アップ!したクオリティーの高いヨガクラス、ワークショップ、ヨガトレーニングをお届けいたします。本気をだして、今後もヨガスタジオとしても、ヨガティーチャーとしても皆さんと共に成長し続けたいと思います。2015年もどうぞよろしくお願いいたします!







年始は1月5日(月)より通常スケジュールでヨガクラスをガイドいたします。新年のマンダラ(円)をヨガで縁起良く開きましょう!


★1月5日、(月)より、スケジュールが一部変更になります

月曜、7pm〜8:30pm : ルーナー・プラーナ・ヴィンヤサ:月のフローヨガ

水曜、7pm〜8:30pm:ヴィンヤサフローヨガ1〜2



★1月10日、呼吸法&瞑想 スンダリ 


★1月9日、10日、11日:各種ヨガ初心者コースがスタート


★1月16日、金曜、ヨガニドラ

1月16日は2015年初!のヨガニドラ。縁起良く新年を開きましょう。新年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"= 意志の種を植えよう。新年をどの様な年にしたいか、何を達成させたいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、新年初のヨガニドラへぜひご参加ください。


★1月10日、土曜、ヘッドスタンド練習クラス


★隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容が集結し、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングになりました。アーユルヴェーダを本格的に学びたい方、アーユルヴェーダの知識を日常のセルフケアーとして取り入れたい方はぜひ、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください!




★2月のインドヨガリトリートのお申込みは航空券の空席状況により臨機応変に対応いたします。






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1月10日、土曜





月1回の呼吸法&瞑想

2015年をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適な
クラスです


知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。

講師:スンダリ



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月の初心者コース




0から気軽にヨガを始められる初心者用の全3回コース

選べる3種のヨガ初心者コース


•1月9日スタート シヴァナンダヨガ初心者コース


•1日10日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース




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1月10日 ヘッドスタンド練習クラス


ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス

講師:スンダリー




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新年初のヨガニドラ


1月16日の第3金曜


1月16日は2015年初!のヨガニドラ。縁起良く新年を開きましょう。新年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"= 意志の種を植えよう。新年をどの様な年にしたいか、何を達成させたいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、新年初のヨガニドラへぜひご参加ください。

講師:スンダリー


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アーユルヴェーダ講座





2015年1月31日(土)2pm〜4pm



このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディックな心と身体のセルフケアー方法について、シンプルにわかりやすくお伝えします。

「アーユルヴェーダ:目と鼻のケア~花粉対策・目の痒みや乾燥に!」

お肌や髪のお手入れはしていても、感覚器官である口や耳のお手入れは、聞きなれないかもしれません。でも感覚器官は自分の外の世界の情報や栄養を体内に取り込み、不要なものを排泄する大切な器官です。

美しく健やかであるために、感覚器官をいつもきれいにし、研ぎ澄ませておくことはとても大切です。
東洋で何千年も受け継がれてきた養生法 アーユルヴェーダ” が伝える、今すぐ誰にでも出来る簡単なお手入れ法をご紹介します。



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Ayuryoga® アーユルヨガ 

3月20日:第3金曜  7:30〜9:30pm




講師:3月の講師はスペシャル・ゲスト!マリア・ガーレ 

今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。

ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また2015年12月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。

アーユルヨガは人々の健康をサポートする為、米国ニューメキシコ州にある、アユルヴェーディック・インスティテユートの設立者ドクター・ヴァサント・ラッドにより編み出された、ヨガ、ヴェーダ科学、アーユルヴェーダをブレンドしたハタヨガセラピーです。
アーユルヴェーダでは5元素の組み合わせにより構成されている体質、ヴァータ、ピッタ、カパと言う3つの体質(ドーシャ)が季節、生活環境や生活習慣により乱れる事から心と身体の不調和が生じると考えています。アーユルヴェーダとヨガの科学をブレンドさせたハタヨガの練習、アーユルヨガはドーシャのバランスを整える呼吸法とポーズをシークエンスし、心と身体のバランスをサポートし、整えるヨガクラスです。ヨガ初心者から上級者どなたでも無理なく行える、ヨガセラピーの要素を含んだクラスです。




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次回のマントラ・ジャパ瞑想クラスは

4月11日


隔月、第2土曜日:18〜19:30



当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます

ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。


講師:OMkari


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2015年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラムを提供いたします。
ヨガスポット認定200・300・500時間プログラム

全米ヨガアライアンス登録プログラム

来年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です。


2015年ヨガスポット認定

ヨガティーチャートレーニング

モジュール・スケジュールはこちら


ヨガスポット認定

300・500ヨガティーチャートレーニングプログラム単位加算可


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プラーナフローヨガティーチャートレーニング






エンボディーイング・ダ・フロー(基本モジュール1)
エレメンタル・ヴィンヤサ(基本モジュール2)

申込受付中!


講師:マリア・ガーレ



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2015年4月4日〜25日

アーユルヴェーダ基礎モジュールが登場!



隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容がこのトレーニングに集結されました。
アーユルヴェーダに興味のある方はぜひ、

リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください!



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5月1日〜6日:ハタヨガティーチャートレーニング50時間

 申込受付中




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7月11日〜20日ルーナーフローヨガ

ティーチャートレーニング40時間



申込受付中


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10月3日〜11月23日ヴィンヤサフローヨガ

ティーチャートレーニング200時間



申込受付中


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12月:アーユルヨガ・セラピスト

正式認定ティーチャートレーニング


2015年12月4日〜13日は日本初!となるアメリカニューメキシコのAyurvedic Institute(アーユルヴェディック・インスティュート)の世界的アーユルヴェーダの名医、ドクターラッドにより編み出されたアーユルヨガ正式指導者認定ティーチャートレーニングを開催します。

今現在日本にはアーユルヴェディック・インスティュートにより認定されている、アーユルヨガ・セラピスト(正式指導者)は一人もおりません。このプログラムはドクターラッド主宰のアーユルヴェーディック・インスティトュートより正式認定をいただき日本で唯一ヨガスポットのみで開催となるプログラムです。




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ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。



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OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。


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レギュラー・スケジュール


新年もヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう!




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