ホットな１２月＠ヨガスポット

ナマステ １２月！ Wow! ２０１８年も本格的にエンド・ヴィンヤサ（完了のヴィンヤサ）に到着しました。今年を振り返りながら、最終１ヶ月をどんな意識とバイブレーションで完了したいかを考え、行動に移す良いタイミングです。 今年も毎年恒例大晦日ヨガ納めの時期がやってきました。今年は１３回目です。何年も一緒に年の瀬のヨガ納めをした方々もいらっしゃると思います。ヨガスポットの大晦日フローに参加しなければ一年が終わらない！ 忙しい年末年始こそ、体をほぐし、心を落ち着かせて行くことが必要なセルフケアーとなります。 １２月２５日まで、定額月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員・初月月謝無料キャンペーン中！ぜひ、お得なチャンスをご利用ください。 １２月も冬に相応しい、体と心が温まるヨガをガイドします。年末年始の忙しい時に続けてヨガニドラに参加し、クリアなマインド、高い意識で今年を閉じて、新年を迎えませんか？ １２月もヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう！ いよいよ来週スタート！月１クラスで行っていた OMkariのティーチャース・プラクティス＆Sacred Flowをティーチャートレーニングの単位所得可能なプログラムとして開催します。ヨガをすでに教えているヨガ講師やヨガを真剣に練習している実践者はぜひ、お気軽にご参加ください。ジューシー＆ディープなヨガの旅へとガイドいたします。 朝の練習はなんと３〜４時間かけて、４つのヨガの道を包括的に実践して行く、味わったことのないディープでジューシーなヨガ講師用のプラクティスをガイドします。午後の座学も熱く、盛り上がる事間違いなし！ 今回５回目！大好評 YOGA SPOT のインド・トレーニング 『リヴィング・バクティヨガ・トレーニング in インドの大聖地』 インドのハートのヨガの中心である信愛の大聖地でバクティヨガを直接体験し、ハートで受け取って行きます。お申込み受付は１２月１０日まで！受付終了後のお申し込みは空席状況により臨機応変に対応します。 ◉今週土曜、１２月１日 【呼吸法＆瞑想】 ◉来週金曜、１２月７日 【 ハタヨガ初心者コース】 ◉来週土曜、１２月８日  【ヴィンヤサヨガ初心者コース】 ◉隔月第３金曜、１２月２１日＆１月１８日【ヨガニドラ 】 高意識で年末年始を過ごそう ◉毎年恒例！大晦日ヨガ納め 【バクティ・ナマスカー＆キルタン】 ◉２０１９年１月１２日 【呼吸法＆瞑想】 １月１２日は新春特別９０分クラス！ 毎年恒例！新年をストレスフリーに迎えるために、新年初の呼吸法＆瞑想クラスは３０分増大、新春スペシャル９０分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の５元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために処方される、９つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで２０１９年をスタートしよう！

今年後半＆２０１９年の YOGA SPOT認定プログラム・スケジュール 毎年リピーター続出のヨガスポットのインドでのトレーニング！来年２月、 リヴィング・バクティヨガ・トレーニングをインドのバクティ、信愛のヨガのハートであるヴリンダーヴァンで開催。２年連続となるインドの大聖地ヴリンダーヴァンでの開催はさらにパワーアップ！した内容でお届けします。バクティヨガの本場でキルタンのリード方法や様々なハートのヨガの実践法を学び、探究します。リピーターも初参加者もお気軽にご参加ください。 受付終了１２月１０まで ２０１９年１月２２日スタート　 平日火曜日開催｜全５日 １月２２日、２月５日、１９日、３月５日、１９日 ヨガとアーユルヴェーダの融合 私達の生命力をサポートし、栄養を与えてくれる 心、身体、魂の究極のセルフケアー ヨガニドラ・ガイド養成講座 日本で唯一ヨガスポットのみで受講可能なインドの 名門ヨガアシュラム直伝のプログラム ２０１９年３月２１日、２３日、２４日 ハタヨガティーチャートレーニング５０時間 ２０１９年GW開催｜４月２７〜５月５日（６日間） お申込受付中！ 月のフローヨガ ルーナーヴィンヤサ・ティーチャートレーニング ２０１９年７月６日、７日、１３日、１４日、１５日 お申込受付中！ インドから直送のハルモニウム、ヨガスポットにて購入可能！色は木目のブラウン。数に限りがございますので、興味がある方はぜひチェックしてください。ヨガスポットで実際に弾いてみることが可能です。気に入ったらそのままお待ち帰りいただけます。取扱方法や簡単なマントラの弾き方なでもその場で伝授いたします。

不快な人のヨギ的対処法

『恐怖とはこの家の一番安価な部屋だ

汚く、安い部屋に住むのではなく

あなたにはもっと豊かな生活をしてほしい』

詩人・ハフィス

ヨガを長く続けて人生が変化したと多くのヨガ実践者は言います。その変化とは世の中の人々がみんな良い人に変化し、何１つ悪いことが起こらなくなるという事ではありません。どれだけヨガの練習を深めても外側の世界はそのままです。周りの、この世の中の良い人も、悪人や不快な人々もそのまま在り続けます。

ヨガは他者を変えるための方法ではなく、自分を変えるための方法です。革命的変化は内側でおこります。今まで気になっていた事がさほど気にならなくなったり、全てに対して反応・大きなリアクションをしなくて済むようになるのです。外側の状況を自分で変える事には制限があり、外側の状況をコントロールすることはできませんが、内側の状態をコントロールする事は可能です。

他者との関わり、コミュニケーションは私たちの心身の健康に直接影響します。多くの人々は外側の状況、他社の行動、言動に反応・リアクションし、一喜一憂しながら生き、他者の言動、行動、外側の状況に自分の内側の状態を定めさせています。

外側の状況や他者の意をコントロールできませんが、内側の状態、気分、感情を自分でコントロールし、どんな感情、精神状態を持続するかを自分自身で決める事は可能です。

朝、清々しい気分で目が覚めて、上機嫌で外出して、駅で誰かと肩がぶつかった、出社したら誰かの不快な一言が原因でその日、一日が台無しになった、この様な経験をみんな一度はした事があると思います。

他社の不快な言動や行動で自分の内側の状態が決まってしまう。その日１日が台無しになるだけではなく、１週間が、楽しみにしていたイベントが旅行が台無しになるだけではなく、時には他社の言動、行動を何年、何十年と抱えながら人生を生きてしまうこともあります。


自分の内側の状態を他者の意、外側のコントロールできない状況に定めさせてしまう事ほどパワーレスなことはないと思います。

ヨガのパワフルなプラクティスを続けると内側の状態を意識し、コントロールする事が可能になってきます。自分で自分の内側の状態、何を感じ、どんな感情の状態を持続するかを自分で選択する事ができる、これほどパワフルな力はないと思います。

『安定しているマインドは幸せと平和の基盤である。ヨガがその状態へと導いてくれる』

クリシュナマチャリア

ネガティブな状況、不快な人を全て避けながら生きることは不可能ですが、不快な人の言動、行動によって自分もその不快な人の苦しみの道ずれにされなくて済む、パワーをヨガは育んでくれます。

わざわざ人を傷つけるようなチックっとした一言を言わなければ済まない、その人の苦しみ、それを慈悲を持って見てあげると、今まではグサッと心に刺さっていたかもしれない嫌味な一言が、『この人の中には恐怖が沢山あるんだな、とっても苦しんでいるんだな』って傍観できるようになってきます。

その様に傍観できる様になると、それに反応し、傷つける言葉や言動で言い返し、その人の苦しみに道連れにされてしまう事がなくなります。その瞬間、少しはイラッとくるかもしれませんが、深呼吸してマントラを唱えながら、その人の苦しみが軽減する様、ポジティブなバイブレーションを送ってあげる祈りを心の中で捧げます。

真の力＝自分の内側の状態を他者に定めさせない、常にどんな状況にもどんな不快な人にも自分の平穏な心の状態を奪われない様な平常心をヨガと言います。

『アルジュナよ、執着を捨て、成功と不成功を平等（同一）のものと見て、ヨーガに立脚して諸々の行為をせよ。ヨーガは平等の境地であると言われる』

バガヴァッド・ギーター ２.４８