６月：ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヴィンヤサヨガ初心者コース

全３回：６月１４日（土）、１５日（日）、２１日（土）
講師：SUNDARI
受講料：１００００円
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現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガとは呼吸と動きを知的にシンクロさせ、 ダイナミックなアサナ、クリエイティヴなフローをムーヴィングメディテーションとして体感していく、 動＆静を組み合わせたバランス良いアプローチです。ヨガの中でもとてもディープでチャレンジングなプラクティスです。ストレス社会に生きる我々現代人にはピッタリのヴィンヤサフローの練習を生活に加える事で強い肉体を手に入れ内面は柔らかく穏やかになります。ヨガのプラクティスを継続する事で進化とトランスフォーメションへの道へと 導いてくれます。

ヨガ初心者の方、ハタヨガからヴィンヤサフローにステップアップしたい方、フローするヨガにチャレンジしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やインストラクターの方でも初心に戻りアラィンメントや基本をマスターしたい方の為のワークショップです。またヨガを始めたいけどなかなかマットにたどり着けないという方もこのワークショップでヨガの練習をスタートする良いチャンスになります。

これからの暑い季節にむけてヴィンヤサフローの練習を生活に取り入れ、健康な心と身体を作りましょう。ストレスがたまりやすい時期こそヨガが必要。身体が硬すぎる、重すぎる、太りすぎ、ヤセすぎと言った事にあまりとらわれず、夏バテしない様に心と身体をケアーしてあげましょう！ブライアン·ケストWSの前にヴィンヤサヨガの基礎を学んでおきたい方にもおすすめです。Sundari 先生の的確なアジャストとソールフルな音楽もエンジョイしてください。皆様のご参加をお待ちしています。


•第１回：６月１４日（土）１８〜１９：３０　
呼吸法、アシュタンガヴィンヤサ太陽礼拝　A&B、スタンディングポーズ

•第２回：６月１５日（日）１６〜１７：３０
前屈、ツイスト、後屈

•第３回：６月２１日（土）１８−２０：００
バランス、アームバランス、逆転のポーズ、ヴィンヤサフロークラス