2010年10月21日木曜日

ブライアン・ケストの横浜パワーヨガWS、YouTube アップしました

Namaskaram!

ブライアン・ケストの横浜パワーヨガマスタークラスのYouTubeアップしました。


Yoga Spot Presents Bryan Kest Master Class lecture on stillness. Interpretation by OMkari | ヨガスポット プレゼンツ・ブライアン・ケスト パワーヨガ・ワークショップ。静かなマインドについての講義。同時通訳は OMkari :)






Yoga Spot Presents Bryan Kest Master Class summer 2010 | Interpretation by Sundari | ヨガスポット プレゼンツ・ブライアン・ケスト パワーヨガ・ワークショップ。スマイルの大切さ。同時通訳は Sundari :)





Yoga Spot Presents Bryan Kest Power Yoga Retreat at the foothills of Mt. Fuji summer 2010.Lecture on meditation. Interpretation by Sundari. ヨガスポット プレゼンツ・ブライアン・ケスト パワーヨガ・リトリート。瞑想についての講義。同時通訳は Sundari :)

2010年10月14日木曜日

Titans of Yoga

先月ヨガのホットスポット、LAでプレミアされた、現代ヨガ、瞑想、マインドフルネスのマスター達25名をフィーチャーしたヨガドキュメンタリー。世界のヨガワールドの "今" そして ヨガの真の目的、メッセージがドキュメントされています。要チェック!

 



Titans of Yoga


Featuring Dr. Dean Ornish, Lilias Folan, Kim Eng, Bryan Kest, Sharon Gannon, David Life, Dharma Mittra, John Friend, Rajashree Choudhury, Gurmukh Khalsa, Swami Kriyananda, Beth Shaw, Shiva Rea, Gary Kraftsow, Ana Forrest, David Swenson, Seane Corn, Larry Payne, Deva Premal & Miten, Vinnie Marino, Lisa Walford, Krishna Kaur, Saul David Raye, Sara Ivanhoe. Directed by Johannes R. Fisslinger. Written by Cory Martin.

2010年10月7日木曜日

Navaratri 2010 〜 ナヴァラトリ、シャクティの祝い



インドでは10月8日から9夜、ナヴァラトリと言うShakti ~ シャクティを祝う(celebrate)儀式が行われます。

10月8日からのヨガスポットでの OMkari & Sundari のヨガクラスはナヴァラトリー・バクティ・フローになります。みんなで一緒に、母なる大地に祈りを捧げ、Shakti を祝いましょう!

サンスクリット語でNAVA ~9、RATRI ~ 夜、と言う意味です。この儀式は文字通り9nightsを通して行われる、母なるShaktiのエネルギーのセレブレーションです。

3日ずつ浄化のエネルギーを持つDurga-Kali ~ スピリチュアル的&物質的、全ての繁栄や富を引き寄せるエネルギーを持つ Maha Lakshimi ~ 創造性、全ての知識、芸術の源であるエネルギーを持つMaha Saraswati を祝います。

世界各国の多くのBhakta、Bhakti Yogi ~ バクティヨギ達は NAVARATRI を欠かさずセレブレートしています。私の先生シヴァ・レーも20年欠かさずこの神聖な儀式を祝っているそうです。一昨年のナヴァラトリは私とSundari はLAでShiva Reaが主催したラクシュミープジャに参加しました。最高に良かったです。芸術的にも美しいプジャに参加するのは大好き。


もちろん日本にいてもナヴァラトリの浄化の儀式を祝う事ができます。祝いたい方はまずは身の周り、家や部屋を掃除して、身体を洗い、祭壇などが有ればきれいに掃除します。




LAでのシヴァ・レーのラクシュミー・プジャ


プジャリ、pujari (プジャを行うインドの神父)はShivakumar



1日〜3日

MA DURGA SHAKTI に祈りや瞑想、を捧げ、Durga のエネルギーを呼び起こして行きます。Durga の Shaktiで怠惰、怠けてる、重くて暗いタマス~ tamas なエネルギーを浄化して行きます。ドゥルガーのマントラは

Om Dum Durgayai Namaha





4日〜6日

MA LAKSHIMI SHAKTI へ祈りや瞑想、を捧げます。Lakshimi の Shakti で 霊的&物質的な裕福さのエネルギーと繋がります。

ラクシュミーのマントラは

Om Shrim Maha Lakshimaye Namaha






7日〜9日

MA SARASWATI SHAKTI 祈りや瞑想、チャンティング、キルタンを捧げます。全ての創造、知識、芸術、音楽の創造力、クリエイティヴィティの源、Saraswati の Shakti で クリエィティヴなエネルギーを目覚めさせます。

サラスワティのマントラは

Om Aim Saraswataye Namaha



 

10日目はVictory of Shakti を祝います。


Navaratri の浄化を通して内側にあるShaktiを目覚めさせましょう。ナヴァラトリの間はOMkari & Sundari のバクティ・ヴィンヤサフローのクラスでそれぞれのシャクティのエネルギーを呼び起こして行きます!



JAI MA!

2010年10月4日月曜日

企業ヨガ&瞑想コース~ Zen Mind Beginner's Mind

Namaskaram!



先日、Asahi Group (アサヒ建設)の社長ご夫妻にお招きいただき、社員の皆様にヨガ&瞑想コースをプレゼンしてきました。社長夫人のヒロミさんはとても熱心なヨギーニで、ヨガ&瞑想のプラクティスをライフ・スタイルに取り入れる事で絶大な効果が得られる事を自身の経験から認識済みです。ヨガ&瞑想の素晴らしいプラクティスを忙しい社員の皆様とシェアしたいと企画を立ててくれました。



社員の健康維持のため、ストレス・マネージメントのツールとして、仕事や生活のストレスをヨガ&瞑想で減少させる事で、仕事の効率アップにも繋がり、仕事も人生も豊になります。超クールな社長ご夫妻、オープン・マインドでフォーワード・シンキングな上司がいる企業は本当に幸せで、有益だと思います。



ほぼ全員がヨガ&瞑想の初心者の方々&自主的にヨガスタジオや瞑想コースに参加しているとう言うケースでもなかったのですが、皆さん素晴らしい集中力とやる気があり、私たちもとても良いインスピレーションを受けました。



ポーズをフローする時には皆さん集中して一生懸命に動いていて、瞑想も集中していたので、少しでも仕事や生活に活かせる要素を持って帰っていただけたかなと思います。

いつもはヨガスタジオと言うセッティングで教えているので、グループ全員がヨガ初心者という場では "初心” に戻れた気がしました。配布したヨガポーズのプリントを見た際や、ダウンドッグのデモを見た時に起こったざわめきは新鮮でした。

そして帰りの電車でふと思い出したのが、禅マスターのShunryu Suzuki Roshi  鈴木 俊隆 の "Zen Mind, Beginner's Mind" 。

鈴木 俊隆の 初心=禅の心を説いた、マスター・クラッシック。何事にも初心、ビギナーズ・マインドが重要だと説かれています。物事に慣れてしまうとそこにはジャッジメント、偏見や固定観念などがあり、驚きや好奇心の要素が薄れて行きます。ビギナーズ・マインドは批評や固定観念などがなく、子供のような無邪気さで好奇心、wonder  や  amazement を持って観察したり、探検したり、"これは何?” と問う心。

全てにオープンできめつけや執着や期待をしないマインド。この瞬間にどんな事が起こっても、ready なマインド。

大人になり、何かのエキスパートになると全てを知っているつもりになり、考え方も狭くなる。こうしなければ、あーしなければと言うマインドに捕われ、そして物事が期待通りにいかないとマインドを閉ざしてしまう。 ビギナーズ・マインドには溢れている可能性はエキスパートになると減ってしまう。
 
"In the beginner's mind there are many possibilities, in the expert's there are few." 

Suzuki Roshi
Zen Mind Beginner's Mind

瞑想中、あーでなければ、こーでなければ、とかいろいろな固定観念に捕われているマインドに気づき、それを手放す事で可能性が広がる。毎日の生活を ビギナーズ・マインドでアプローチする事ができれば、生活の中に真の目覚めがあるのかもしれない。

ヨガティーチャーもヨガを教えるのに慣れてくると全て知っているつもりになる、錯覚に陥りやすい。 でもヨガを深めれば深めるほど、自分がどれだけ、知らないかに気づかせてくれる。

LAにいる私の大好きなヨガ・ティーチャー 、ソールもいつもヨガクラスでの練習中、ビギナーズ・マインドを忘れない様にと言っていたなと思い出し、物事を新しい角度、wonder & amazement を持ってアプローチする要素はヨガの練習はもちろん、ヨガティーチャーとしても、毎日の生活にも必要だと、また思い出させてくれました。そしてガチガチに固まっている心を溶かして、ビギナーズ・マインドへとリセットしてくれるのも、ヨガのスゴイところ。


Asahi Groupの社長ご夫妻、そしてヨガ&瞑想コースにご参加くださった社員の皆様ありがとうございました。

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