１２月＠ヨガスポット

Namaskram


１２月＠ヨガスポットです~

１２月のホリデー・シーズンは家族、友人との集まりやパー ティー、催し物などで何かと忙しくなる時期ですね。忙しくて余計なストレスを溜め込んでしまわないように、ヨガの練習でしっかり日々のケアをしてあげましょう。

１１月からのスケジュールは初心者にもやさしいクラスが増えました

•リラックス・フロー｜毎週月 曜、１１amから

•ジェントルヨガ｜毎週火曜、８pmから

•ヴィンヤサフロー１｜毎週金曜の１１amから

運動不足改善や日々のストレスケア、心と身体のメンテナンスにも最適なプログラムです。お気軽にご参加ください。


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OMkari & Sundari は長々とクラスを代行にしていましたが、ニューヨークでのシヴァ・レーとのティーチャー・トレーニングや３週間の深い練習でさらにパワーアップして参りました。皆さんとシェアしたいヨガ・プラクティスが沢山あります。フル・スケジュールでクラスを教えていますのでぜひ、一緒に練習しに来て下さい。


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１２ 月３１日：毎年恒例！

大晦日、チャクラ・ヴィンヤサ＆チャンティング

テーマは "ハート・ファイヤー"

詳細は後ほどアップします

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今週末スタート。お申込み締め切りは１２月２日、午後まで。

•１２月３日スタート！CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング

全てのヨガインストラクターは受講マスト！＆ヨガに深く飛び込みたいヨガ実践者へオススメです。

“プラーナの動きとエネルギーのアラインメント”　

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お得な早割は１２月２６日まで。

ご質問等はお気軽にご相談ください


２０１２年｜春講習｜ ２月２７日スタート



ヨガスポット認定２００時間＆３００時間

ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング

２０１２年　、春講習はゴア・インド にて開催します。


申込好評受付中！

多様なオプションあり：


•１００時間：アユルヴェー ダ・トレーニング
•２００時間：ヴィンヤサフロー・ヨガティーチャー・トレーニング
•３００時間：アユルヴェーダ＆ヴィンヤサフロー・ヨ ガティーチャー・トレーニン
グ

アユルヴェーダはインドの著名なアユルヴェーダ・ドクター、
Dr.Bhatが担当します。


Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program

ヨガアライアンス２００時間ヨガティーチャートレーニング


ポーズを教えるヨガインストラクターではなく、ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース！

Yoga Spot はヨガアライアンス登録校です 。


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運動不足改善への第一歩、ストレス・ケア、心と身体のメンテナンスのため、気軽に、楽しくヨガを生活の一部に取り入れてみませんか？ヨガの経験０からスタートできる、身体が硬くても、運動していなくても安心して参加できるヨガ初心者コースではヨガ初心者が楽しくヨガをスタートできる完全なサポートを提供しています。ぜひ、ヨガ初心者コースから始めてください〜。

今週の金曜スタート


• １２月２日（金）ハタヨガ初心者コース


来週の土曜スタート

• １２月１０日、土曜、１２pスタート

ヴィンヤサヨガ初心者 コース

 
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１２ 月のクンダリーニヨガ

１２月１６日（金曜）

２p〜３：３０pm：クンダリーニヨガ２〜３

７：５０p〜 ９：１０pm：クンダリーニヨガALL


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朝 のサダナ：７：３０〜９：３０AM


１２月１７日＆１８日


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ヨガマットの上で会いましょう〜

OMkari & Sundari のスケジュール

ナマステ、


Hello from New York! 今日はアメリカでは感謝祭。朝のヨガプラクティスの時にしみじみ、ヨガの練習に出会えた事に感謝を感じました。


長々とクラスをお休みしていて申し訳ありません。OMkari & Sundari
は来週から、さらにパワーアップして通常のスケジュールでヨガクラスを教えます。


Sundari は 11月29日、火曜日、7pm ヴィンヤサフロー


OMkari は 11月30日、水曜日、7pm シャクティ・バクティ・フロー

からフルで平常通りのティーチング・スケジュールに戻ります。

NYC帰りでパワーチャージされているヨガクラスを皆さんとシェアできる事を楽しみにしています。

12月3日から、CET ヨガインストラクター継続トレーニング がスタートします。一緒にハートの旅を探究しましょう。

ヨガに深く飛び込みたい方、ぜひご参加ください。


See you on the mat!

１０００の女神の御名|ナヴァラトリ４０日のサダナ

Namaste

９月の後半から先生との秋のオンライン授業と平行して、ナヴァラトリの４０日のサダナ（スピリチュアル・プラクティス）のオンライン授業を受けています。秋のオンライン授業は Living Yoga Sadhana と言うプログラムで去年の１２月、冬至から２年かけて２０１２年の冬至まで続くプログラムです。

２年続くリヴィング・ヨガ・サダナとは別に今回特別に先生が１５年以上続けてるインドのナヴァラトリと言う祝いのサダナをオンライン・カンファレンス形式で授業をガイドしてくれるプログラム。参加者みんなで４０日間サダナを続け、９月後半から続いたナヴァラトリのサダナは今週完了しました。

Navaratri とは女神が９夜かけて悪と戦った勝利を祝うセレブレーション。悪が象徴するのはエゴや無知。この時期に断食やプジャ、儀式を行い、９の形をとって現れた女神 Durga, Lakshimi, Saraswati のエネルギーを祝い、自分の中の影の部分を掃除していくとてもパワフルでディープなサダナ。


４０日のナヴァラトリー・サダナの期間、１０日連続でオンライン授業を行い、毎日先生のガイドにより、プジャを行い、マントラを唱え、サダナを続け、精神的な深いところの掃除が出来る様にサポートしてくれます。

毎日、授業に参加するだけでも良い感じにタパス（苦行）になり、先生の一言一言がジーンと胸に響き、勉強になり、不必要な仮面、表面がバシバシはがれ落ちて、丸裸になり内観し、深い所まで行くプロセス。内側と外側の世界をバランスさせるにはまず内側を整理する事から。


ヨガの先生とは表面から深奥へガイドするナヴィゲーター、この姿勢がヨガティーチャーの本来あるべき姿なのだと、先生とのサダナで常々実感します。


新しいマントラも沢山覚え、3女神のガイヤトリー・マントラや１０００の女神の御名を唱えるサダナは良い意味できつかったです。並大抵の集中力では１０００の御名を唱える間、集中していられない。

私達は１０００を数回にわけて唱えましたが、まさにタパスでした。これが気持ち良く最後までチャントできるようになるには、まだまだ練習が必要。マックスの集中力で１０００の女神の御名を唱えられたら最高に気持ちいいのだろうと思います。


秋のオンライン授業（リヴィング・ヨガ・サダナ）とナヴァラトリのオンライン授業と平行して、私はヨガスポット認定の２００時間のヨガティーチャートレーニングを教えていたました。ヨガティーチャーである前に、まずはヨガの生徒であると言う事、良いヨガティーチャーの第一条件は良い生徒である事。この事を再確認しながら、ヨガを（学ぶ事も教える事も）実践していける事を本当に幸せだと実感し、全身全霊でアプローチしたティーチャートレーニングでした。

素晴らしい生徒さん達に恵まれ、本当に感動的な２０１１年・秋のティーチャートレーニングのサイクル。２００時間と言う長いプログラムでも毎日ヨガスポットで教えてるヨガクラスでも、私がヨガティーチャーとして、ヨガスポットに通ってくれる生徒さん達にできる事は何よりも bhakti 信愛、情熱、 コミットメント、integrity 誠実 を持って、明白にヨガを伝える事。


そして私自身がヨガの生徒として学びを深め続け、その学びを実体験する。ヨガに興味を持ってくれる方達、成長、進化のプロセスに携わらせてくれる方達に実体験としてのヨガを伝えて行く事。


大好きなヨガの師とのトレーニングが終わるといつも同じ気持ちになる。終わった後は必ず、充分とは思わない、もっと、もっと学びたいと感じる。そして私が体感したヨガを早くヨガスポットの生徒さん達に伝達したいと思う。


１１月はシヴァ・レーとのトレーニング＆ヨガの生徒としての集中ヨガ練習期間です。帰国後はまたヨガスポットで皆さんに私が体感して来たヨガを伝えていきます、お楽しみに。

そして間もなく、リヴィング・ヨガ・サダナの冬のサイクルが始まるのでとても楽しみです。


パワーアップした帰国後、１２月３日からは


Yoga Spot CET : ヨガインストラクター継続教育トレーニング　


"プラーナの流れとエネルギーの姿勢、アラインメント”


がスタートです。毎回、違う要素が加わり、進化し続けるCETを教えるのが大好きです。ぜひ、一緒にヨガのジューシーな旅を深めましょう〜。

ヨガマットの上で会いましょう〜


OM Shanti Shanti Shanti


OMkari