ナマステ
おかげさまで新ヨガスポットへの引っ越しも一段落し、とても良いヴァイブレーションとエネルギーで新スタジオでのヨガクラスは進行しています。沢山の素敵なお花をいただきありがとうございます。あらためてお花のお礼をしたいと思います。
新ヨガスポットには２スタジオ、アサナ・ルームがあります。入って、右側が Shakti 左側のアクア・グリーンのアサナルームがShiva. シヴァの部屋からはマリンタワーが、シャクティの部屋からはお月様と中華街の南門から元町公園までの眺望が広がっています。
みなとみらい線の元町中華街駅、朝陽門、東門出口から徒歩１分と言う好立地なので、雨の日はほとんど濡れないでお越しいただけます！
山下公園からの海風が心地よく、引っ越したばかりなのですが、ずーっとここにいる様な気がします。このスペースにすごくウエルカムされているのを肌で感じます。良い場に出会ったと言うよりは、このスペースに見つけてもらったと言う感じです。生徒の皆様が、普段の生活、忙しさから一歩離れ、気持ち良くリラックスしていただける空間になれば幸いです。
７月もヨガスポットは盛り沢山です！楽しいクラス、コース、WS、きっと合うものが見つけられると思いますのでぜひ、お気軽にご参加ください。夏スケジュール
• 手ぶらでヨガ！
置きマット、６ヶ月５２５０円、受付でお申し込みください。
レンタル・ヨガウエア、５２５円
• 月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員スタートしています
• ７月１６日、海の日、新Yoga Spotでの初WS！クリエイティブ・ナマスカーWS｜楽しいWSになる予定です！
• 今週の金曜スタート、７月６日シヴァナンダヨガ初心者コース 申込まだ間に合います
• ７月の初心者コース：ヴィンヤサヨガ初心者コースは来週土曜スタート
• ７月のヨガニドラは７月２０日、第３金曜、１９：５０
• ７月１４日、土曜、月１のキルタン・ヴォイス・トレーニング
• ９月のヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニング２００｜秋講習の説明会は新スタジオで７月１５日｜無料｜要予約｜受講お考えの方はお早めにお申し込みをオススメします。
• ヴィンヤサTT200の早割は７月３０日まで、早割申込みは先着１０名様です。お得な回数券付きなのでTT参加に興味のある方は早割をお見逃し無く！
• ８月４日スタート！ストレス管理に最適な呼吸法＆瞑想、月１クラス：毎月第１土曜、9am~10am
• ヨガ初心者万歳！ヨガ初心者が気軽に安全にヨガを始められるヨガ初心者コース！さらに充実したラインアップをお届けします。８月５日スタートの毎月第１日曜開始、全３回のハタヨガ初心者コース：ヨガベーシックス、日曜、１０am~１１：３０am.
初心者用の基本ポーズのアラインメントをじっくり、詳しく学んで行く、運動不足の方も、身体が硬い方も気軽にヨガを始められるコース内容です。
• 毎週金曜、７：３０p〜９pm 新枠、メローフローヨガ｜前半はアクティブに動き、後半は前半で温めた身体をディープにストレッチ、ボルスター（ヨガ・クッション）などの補助具を使いながら１週間のストレスを疲れをリラックスさせるクラスです。yasuko 先生。
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７月１６日（月・祝）：クリエイティブ・ナマスカーWS
１３：００〜１５：００
講師： Sundari
受講料：４２００円
ヨガのクラスでは、安全にアサナ（ヨガのポーズ）を行うために、各種ナマスカー、礼拝の動きを使って身体をウォームアップさせる事から始まります。
ナマスカーとは、サンスクリット語で礼拝を意味します。ハタヨガのクラスで行う、伝統的な太陽礼拝、アシュタンガヨガ太陽礼拝A&Bは通常のヨガクラスには欠かせない動きですので、練習されている方も多くいるでしょう。
伝統的な太陽礼拝以外にも月のエネルギーにチューニングした、チャンドラ・ナマスカー、月礼拝、や円を描きながら動いて行くマンダラ・ナマスカー等、数多くのクリエイティヴなナマスカーのシークエンスが存在します。
その日気分、クラスのムードやテーマに合わせ、ナマスカーを構成していく事が可能です。
このワークショップでは前半は創造的なPrana Flowのナマスカーを体験していきます。後半はナマスカーのシークエンス構成を学んで行き、楽しいグループワークを通して、ご自身でクリエイティブなナマスカーを作って行きます。
このワークショップを通して、ヨガ実践者は自己練習にスパイスが加わり、ホーム・プラクティスがより一層味わいのある練習になるでしょう。
ヨガインストラクターにとってもクラス構成のレシピとナマスカーのバリエィションを増やし、普段のクラスへのインスピレーションを高める事ができるでしょう。
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来週の土曜！
７月１４日、毎月第２土曜、１８：００〜２０：００
キルタン・ヴォイス・トレーニング の月１クラス
講師：堀田義紀
いきいきとした明るい声は、まわりの空気を明るくさせるパワーがあります。アナウ
ンサーやヴォーカリストなどのプロフェッショナルに限らず、買物に行ったお店のス
タッフや、取引先の電話応対でも、気持ちのよい声に触れるとこちらまで元気をもら
えます。
ほんとうは誰でも、生まれた時からいい声を出せる体を持っています。赤ちゃんは自
分の気持ちを伝えるため、小さな体から部屋いっぱいに泣き声を響かせますね。力強
い生命力にあふれた自然の声そのものです。
けれど私たちは、生活習慣や環境などによって、成長の過程でさまざまな声のクセが
ついてしまうようです。自分の声に自信が持てない、声が聞き取りにくいと言われる、
大きな声を出すと喉が痛くなってしまう…、など、声の悩みはさまざま。それらはす
べて、意識することで改善が可能だと知っていただきたいと思います。
キルタンを歌いながら基本的なボイス・トレーニングをする月１クラスです。
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７月の初心者コース
来週の土曜！７月１４日：ヴィンヤサヨガ初心者コース
今週の金曜！７月６日：ハタヨガ初心者コース
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２０１２ 年｜秋講習｜ ９月スタート
ヨガスポット認定２００時間
ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング
２０１２ 年 、秋講習は新スタジオにて開催
ヨガアライアンス２００時間ヨガインストラクター養成コース
Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program
ポー ズを教えるヨガインストラクターではなく、
ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための
優れたヨガティーチャー養成コース！
Yoga Spot は RYS 200 & RYS 500 ヨガアライアンス登録校です
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７月２０日：金曜｜大好評！
毎月第三金曜のヨガニドラ
毎月、第三金曜日、１９：５０〜２１：２０
講師: スンダリ
究極のリラクゼーションを体感する、ヨガ・ニドラ、月１回のレギュラークラスになります！継続的にヨガニドラを続けてどのような変化があるか観察してみてください。
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シャンティ会員
７月１日より、超お得なメンバーシップ制度、シャンティ会員パスがスタート！
• 会員、メンバーシップ制度：シャンティ・パス
•月会費１５８００円（税込み）で１ヶ月、ヨガクラスが無制限に受け放題
（通常、１ヶ月有効の３０回券、３１５００円）
•１年契約、毎月２７日に、翌月の月会費が銀行引き落とし
• ナイト・パスも同システムに変更になります。１年契約、毎月２７日、翌月の月会費銀行引き落とし。価格、回数、他詳細は変更なし。
ナイト・パス：平日５時以降のクラス、１２回、１ヶ月有効、１２６００円（１回１
０００円！）
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８月４日：呼吸法＆瞑想 Pranayama & Meditation
毎月、第１土曜、９am〜１０am、月１回の呼吸法＆瞑想クラス
体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想を行う月一回のクラスです。
毎月第１土曜日：８月４日、９月１日、１０月６日、１１月３日、１２月１日、１月６日
講師：OMkari or Sundari
受講料：２１００円
呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になります。ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日々の生活に取り入れる事で、ストレスを減少させ、体調管理が可能になります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶのに最高なクラスです。
アユルヴェーダの日々のセルフ・ケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重要視されます。呼吸を変えれば、人格も変わると言うほど、私達の呼吸の仕方は身体、神経システム、や心に影響します。この月１の呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフ・ケアとして取り入れられる様に呼吸法を基本から学び、練習していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。
クラスの前半は呼吸法を行い、後半は瞑想に入ります。日々のストレス・ケアと疲労回復のため、月に一度の土曜日の朝、呼吸法と瞑想の練習を続けてみませんか？
ヨガ初心者も安心してご参加ください。
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海風の気持ち良い新ヨガスポットでで会いましょう〜
See you on the mat ★
