まだまだ寒い日が続いていますが、皆様のヨガ練習はどのように進化していますか？
今週末から３月。３月に入れば寒さも少しづつ和らぎ春が見え隠れしはじめますね。
ヨガスポットのハタヨガTT５０時間、今週末には受講生の皆様が卒業します。毎回ティーチャートレーニングのグループは本当に勉強熱心でとても良いエネルギーを共有してくれます。
毎回どのティーチャートレーニングでも最初に生徒達に問う質問があります。それは "良いヨガティーチャーの第一条件とは？” 答えは、良き生徒である事が良いヨガティーチャーの第一条件です。ヨガアサナ（ポーズ）は身体で作る形、ポーズを通して形のない物へアクセスしていく練習です。モラルの訓練や内側の進化、成長をしていくためのテクニックですが、現代のヨガスタジオと言う環境で６０分〜９０分のヨガクラスで来てくれる方々にお伝えするのは主にヨガのポーズのインストラクションです。
内側の進化、成長のための様々なプラクティス、アサナ、瞑想、チャンティング、モラルの訓練を続ける事が "ヨガの生徒" なのですが、ヨガ講師であれば、特にアサナ（ヨガのポーズ）の練習、 サダナ、を継続していかなければならないと言うのは明確です。For Sure!
毎回どのティーチャートレーニングでも最初に生徒達に問う質問があります。それは "良いヨガティーチャーの第一条件とは？” 答えは、良き生徒である事が良いヨガティーチャーの第一条件です。ヨガアサナ（ポーズ）は身体で作る形、ポーズを通して形のない物へアクセスしていく練習です。モラルの訓練や内側の進化、成長をしていくためのテクニックですが、現代のヨガスタジオと言う環境で６０分〜９０分のヨガクラスで来てくれる方々にお伝えするのは主にヨガのポーズのインストラクションです。
内側の進化、成長のための様々なプラクティス、アサナ、瞑想、チャンティング、モラルの訓練を続ける事が "ヨガの生徒" なのですが、ヨガ講師であれば、特にアサナ（ヨガのポーズ）の練習、 サダナ、を継続していかなければならないと言うのは明確です。For Sure!
そして、３月のメイン・イベントは
私とスンダリの大先輩でもある、
私とスンダリの大先輩でもある、
サイモン・パークのプラーナフロー・ティーチャートレーニング＆マスタークラス！
ものすご〜く楽しみにしているトレーニングです。ヨガティーチャーとしてもプラーナフローヨガの先輩としてもディープリーに尊敬している先生なので、私たちも大いに勉強になるのは間違いないです。
ぜひ、お見逃し無く。
今週土曜！３月２日（土曜）呼吸法＆瞑想
体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想を行う月一回のクラスです。ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
３月の講師は Sundari
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３月１５日（金）〜１７日（日）はティーチャートレーニング受講生以外でも参加可能なプラーナフローヨガ・マスタークラス（ヨガクラス）もぜひ、お見逃し無く！
素晴らしいヨガティーチャーと学べるチャンスをぜひご堪能ください。
★Prana Flow yoga ティーチャートレーニングの基本モジュールは４つに分かれています。
３月のエンボディーイング・ダ・フローはその内の１つ目のモジュールです。
モジュール２：マンダラ・オフ・アサナス
モジュール３：フルイッド・パワー
モジュール４：チャクラ・ヴィンヤサ
上記４つのモジュールを受講する事で２００時間認定となります。
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ヨガ初心者万歳！今週末から３月のヨガ初心者コースがスタートします
３月１日、金曜：シヴァナンダヨガ初心者コース
・毎月、第一金曜日スタート
・毎週金曜日、７：５０〜９：２０ pm
・全3回、１ヶ月のヨガ初心者コース
・毎週金曜日、７：５０〜９：２０ pm
・全3回、１ヶ月のヨガ初心者コース
インドの伝統的なシヴァナンダヨガの基礎が身に付くコース。ヨガがまったく始めて、ヨガ初心者、身体がカタイ方、 運動不足、基礎体力を身につけたい方、体力に自身のない方はまずはこのコースからスタートする事をおすすめします。
・毎月、第一日曜日スタート
・毎週日曜日、１０〜１１：３０ am
・全３回、１ヶ月のヨガ初心者コース
・毎週日曜日、１０〜１１：３０ am
・全３回、１ヶ月のヨガ初心者コース
ヨガの基本ポーズのアラインメントをプロップ（道具）などを使って、一人ひとりに合う様にポーズを行っていく、ポーズの基礎が身に付くコース。
３月９日、土曜：ヴィンヤサヨガ初心者コース
現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴ ィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やヨガインストラクターでも初心に戻り、アラ インメントやポーズや呼吸法の基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。
・毎週土曜日、１２：００〜１：３０pm
・全３回、１ヶ月のヨガ初心者コース
・全３回、１ヶ月のヨガ初心者コース
現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴ ィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やヨガインストラクターでも初心に戻り、アラ インメントやポーズや呼吸法の基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。
ヨガリラクゼーション＆瞑想テクニックで潜在意識をクリアにしよう
３月２２日： ヨガニドラ | 毎月第３金曜、１９：５０ （３月は第４金曜です）
仰向けに横になったまま行う瞑想とリラクゼーションです。体を動かすのが得意ではない方にも気軽に参加していただけます。
究極のリラクゼーション、潜在意識のお掃除を味わう瞑想クラス。ヨガ初心者に方もお気軽にご参加頂けます。リピーターはさらに深い体験にLET'S GO★
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仰向けに横になったまま行う瞑想とリラクゼーションです。体を動かすのが得意ではない方にも気軽に参加していただけます。
究極のリラクゼーション、潜在意識のお掃除を味わう瞑想クラス。ヨガ初心者に方もお気軽にご参加頂けます。リピーターはさらに深い体験にLET'S GO★
来週土曜！３月９日、毎月、第２土曜日、キルタン・ヴォイス・トレーニング
声を使う仕事＆力強い声を基本とするヨガインストラクターの方々も正しい発声練習をする事で部屋の後ろまで響く声の出し方を覚えましょう。もちろん、ヨガ実践者ではなくても、歌う事が好きな方や、コミュニケーション力をアップしたい方などにも最適なクラスです。
声を使う仕事＆力強い声を基本とするヨガインストラクターの方々も正しい発声練習をする事で部屋の後ろまで響く声の出し方を覚えましょう。もちろん、ヨガ実践者ではなくても、歌う事が好きな方や、コミュニケーション力をアップしたい方などにも最適なクラスです。
★５月の回でこのクラスは終了します。６月８日から同枠は各月でマントラ・チャンティ
ング＆ジャパ瞑想とヘッドスタンド・クラスがスタートします。
毎月第２土曜
６月８日：マントラ・チャンティング＆ジャパ瞑想（８月、１０月、１２月）
７月６日：ヘッドスタンド・クラス（９月、１１月）
ヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう
