ナマステ１１月！
皆様のヨガライフはいかがでしょうか？
ヨガスポットでは２００時間ヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニングの真っ最中です。
毎年参加者の方々がとても良いエネルギーを持って来てくれて、本当に愛と学びに溢れた特別な空間が広がっています。ディープなトレーニングを積んだ受講生達が皆様のヨガガイドになる日はそう遠くないかもしれません。
１１月も皆様のヨガ旅を深める心温まるヨガをお届けいたします！２０１３年もエンド・ヴィンヤサに入りました。１２月２２日の冬至までの旅はどんな旅にしたいですか？季節も徐々に冬に移り変わる時、北半球を照らす太陽の光もだんだんと暗いポイントに流れて行きます。１日に１０分、１５分でも魂にジュース、潤いを与える事をしてみましょう〜。ヨガクラスに行くのも魂、心も身体も大喜びする空間です。１１月もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう。
１２月３１日はヨガスポットのオープン初年から続けている大晦日ヴィンヤサフロー！今年もデリシャスなテーマをご用意しています。毎年キャンセル待ちが出るイベントです。ご予約はお早めに。詳細は近日アップ。
ヨガスポットでは２００時間ヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニングの真っ最中です。
毎年参加者の方々がとても良いエネルギーを持って来てくれて、本当に愛と学びに溢れた特別な空間が広がっています。ディープなトレーニングを積んだ受講生達が皆様のヨガガイドになる日はそう遠くないかもしれません。
１１月も皆様のヨガ旅を深める心温まるヨガをお届けいたします！２０１３年もエンド・ヴィンヤサに入りました。１２月２２日の冬至までの旅はどんな旅にしたいですか？季節も徐々に冬に移り変わる時、北半球を照らす太陽の光もだんだんと暗いポイントに流れて行きます。１日に１０分、１５分でも魂にジュース、潤いを与える事をしてみましょう〜。ヨガクラスに行くのも魂、心も身体も大喜びする空間です。１１月もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう。
１２月３１日はヨガスポットのオープン初年から続けている大晦日ヴィンヤサフロー！今年もデリシャスなテーマをご用意しています。毎年キャンセル待ちが出るイベントです。ご予約はお早めに。詳細は近日アップ。
好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間
２０１４年２月１５日〜３月２日
ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。
当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録５００時間TTプログラムの単位としてカウントされます。
世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。
お得な早割は１２月まで。クラス８回券付き！
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今週末から始まるヨガ初心者コース、呼吸法＆瞑想クラス、アーユルヨガも今月、１１月１５日です。
今週土曜！２０１３年完までラストスパート、１１月をスッキリ始めよう。
１１月２日、今週土曜は月１回の呼吸法＆瞑想
１１月２日、今週土曜は月１回の呼吸法＆瞑想
１１月の講師はSundari
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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット
YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コースは今週末スタートします
選べる３種のヨガ初心者コース：０から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム
•１１日９日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース
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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング
２０１４年年３月開催決定！
申込好評受付中
約半年後ですが、自身のヨガを深めるために、もしくはプラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方は今からぜひ、スケジュールを調整してください。
YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。
今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ（プラーナフロー）を日本の皆様にお届けいたします！
★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。
YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。
今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ（プラーナフロー）を日本の皆様にお届けいたします！
★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。
２０１４年３月１６〜２２日｜プラーナフロー・ティーチャートレーニング
２０１４年３月１６〜１９日｜モジュール１｜エンボディーング・ダ・フロー
２０１４年３月２０日〜２２日｜モジュール４｜フルィッド・パワー
講師：マリア・ガーレ（プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー）
★全米ヨガアライアンス登録プログラム：すでにRYT５００としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの３００時間プログラムを修了する事でRYT５００としてヨガアライアンスへ登録可能です。
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１１月１５日、今月の第３金曜はアーユルヨガ
アーユルヨガは5つのエレメンツ（空・風・火・水・地）を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。初心の方から上級者の方まで安心して受けられます。
１２月２１日、隔月第３土曜
アユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶアユルヴェーダ・イマージョン
１２月２１日はアユルヴェーダで今から病状のない更年期に備えよう！
女性なら誰でも向かえる【更年期】。最近では閉経の年齢層が徐々に下がってきていると言われています。更年期＝50代というイメージがありますが、実は20代、30代から月経周期やホルモンバランスの状態を観察する必要があります。忙しい環境の中で過ごしていると、不規則になりがちで食生活も乱れがち。しかし、そんな状態が長く続くと、体はストレスを溜め込みホルモンバランスが崩れてしまい更年期障害の原因となります。月経前のPMS、生理不順などといった症状を持っている、生理周期は順調だけれども不規則な生活を送っていたり、人間関係でストレスや疲れが慢性的になっている、また婦人家系の病気で悩まれている方には興味深い情報をアーユルヴェーダからの視点で学んでいきます。更年期障害の予防と事前ケアを今から取り入れて、心と体の繋がりと理解を深めながら快適な更年期を目指していきましょう。
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次回のヘッドスタンド練習クラスは２０１４年１月１１日
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
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次回のマントラ・ジャパ瞑想は２０１４年２月８日
第２土曜、６p〜７：３０p
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。
この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。
この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。
★第２土曜、６〜７：３０pm の枠は１１月＆１２月はお休みです。
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次回のヨガニドラは２０１４年２月２１日、の第３金曜
隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？
仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。
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スカイプ・ヨガ with OMkari
インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。
