2013年10月29日火曜日

11月@ヨガスポット:2013年のマンダラ完までラストスパート




ナマステ11月!

皆様のヨガライフはいかがでしょうか?
ヨガスポットでは200時間ヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニングの真っ最中です。
毎年参加者の方々がとても良いエネルギーを持って来てくれて、本当に愛と学びに溢れた特別な空間が広がっています。ディープなトレーニングを積んだ受講生達が皆様のヨガガイドになる日はそう遠くないかもしれません。

11月も皆様のヨガ旅を深める心温まるヨガをお届けいたします!2013年もエンド・ヴィンヤサに入りました。12月22日の冬至までの旅はどんな旅にしたいですか?季節も徐々に冬に移り変わる時、北半球を照らす太陽の光もだんだんと暗いポイントに流れて行きます。1日に10分、15分でも魂にジュース、潤いを与える事をしてみましょう〜。ヨガクラスに行くのも魂、心も身体も大喜びする空間です。11月もヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう。

12月31日はヨガスポットのオープン初年から続けている大晦日ヴィンヤサフロー!今年もデリシャスなテーマをご用意しています。毎年キャンセル待ちが出るイベントです。ご予約はお早めに。詳細は近日アップ。



好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング50時間

2014年2月15日〜3月2日


ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。


当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録500時間TTプログラムの単位としてカウントされます。


世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。

お得な早割は12月まで。クラス8回券付き!


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今週末から始まるヨガ初心者コース、呼吸法&瞑想クラス、アーユルヨガも今月、11月15日です。




今週土曜!2013年完までラストスパート、11月をスッキリ始めよう。

11月2日、今週土曜は月1回の呼吸法&瞑想




11月の講師はSundari




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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット


YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コースは今週末スタートします

選べる3種のヨガ初心者コース:0から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム





今週金曜

•11月1日スタート  シヴァナンダヨガ初心者コース


今週日曜

•11月3日スタート ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックス


来週土曜
•11日9日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース




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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング

2014年年3月開催決定!

申込好評受付中


                      


約半年後ですが、自身のヨガを深めるために、もしくはプラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方は今からぜひ、スケジュールを調整してください。


YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。

今年スタートしたばかりのプラーナフロー認定プログラムですが、徐々に日本のPrana Flow トライブ、ファミリーが増えて来ています。世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ(プラーナフロー)を日本の皆様にお届けいたします!

★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。




2014年3月16〜22日|プラーナフロー・ティーチャートレーニング

2014年3月16〜19日|モジュール1|エンボディーング・ダ・フロー

2014年3月20日〜22日|モジュール4|フルィッド・パワー



講師:マリア・ガーレ(プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー)



★全米ヨガアライアンス登録プログラム:すでにRYT500としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの300時間プログラムを修了する事でRYT500としてヨガアライアンスへ登録可能です。



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11月15日、今月の第3金曜はアーユルヨガ

アーユルヨガは5つのエレメンツ(空・風・火・水・地)を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。初心の方から上級者の方まで安心して受けられます。

12月21日、隔月第3土曜

アユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶアユルヴェーダ・イマージョン




12月21日はアユルヴェーダで今から病状のない更年期に備えよう!


女性なら誰でも向かえる【更年期】。最近では閉経の年齢層が徐々に下がってきていると言われています。更年期=50代というイメージがありますが、実は20代、30代から月経周期やホルモンバランスの状態を観察する必要があります。忙しい環境の中で過ごしていると、不規則になりがちで食生活も乱れがち。しかし、そんな状態が長く続くと、体はストレスを溜め込みホルモンバランスが崩れてしまい更年期障害の原因となります。月経前のPMS、生理不順などといった症状を持っている、生理周期は順調だけれども不規則な生活を送っていたり、人間関係でストレスや疲れが慢性的になっている、また婦人家系の病気で悩まれている方には興味深い情報をアーユルヴェーダからの視点で学んでいきます。更年期障害の予防と事前ケアを今から取り入れて、心と体の繋がりと理解を深めながら快適な更年期を目指していきましょう。

講師:福田真理




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次回のヘッドスタンド練習クラスは2014年1月11日

ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス





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次回のマントラ・ジャパ瞑想は2014年2月8日

第2土曜、6p〜7:30p




マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第2土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス



ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。

この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを108回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。





★第2土曜、6〜7:30pm の枠は11月&12月はお休みです。


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次回のヨガニドラは2014年2月21日、の第3金曜




隔月第3金曜、2ヶ月に1回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。


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スカイプ・ヨガ with OMkari



インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。












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