ナマステ
Happy spring! 春分も過ぎて、そろそろ春が本格的に訪れる季節ですね。来週あたりは桜も咲き始めるでしょうか？毎年この時期になると壊れたレコードの様に言う事があります。春は一年の中でも一番力強いヨガ練習をしていく季節です。ヨガスポットでは春使用にヨガ内容をシフトしていっていますので、身体で季節の変化を感じとってみてください。
ヨガスポットのラナイの蘭は毎年こんなに沢山のつぼみを付けます
春もヨガスポットでは皆様の進化、成長をお手伝いするヨガクラスをご用意しております。４月は月１回の呼吸法＆瞑想、マントラ瞑想クラス、アユルヴェーダ・イマージョン：カファ編（花粉やアレルギーの季節、カファをバランスしていく方法を学びます）、ヨガニドラも今月です！
去年秋のヨガスポットのヴィンヤサヨガTT２００時間を受講された生徒さんから聞いたニュースが感動的でした。彼女は１０年間生理が来ていなかったのですが、トレーニングを受講した後に毎月生理が来る様になったそうです！医者にも治療は不可と言われていたそうなのですが、こういうミラクルを聞くとヨガティーチャーでよかった！と心が思います。詳しいストーリーはこちら
★今年７月、日本初！ヨガスポットのシグネチャースタイルの
月のフローヨガティーチャートレーニング４０時間
２０１４年７月１２日〜２１日
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★２０１４年秋講習・大好評の
ヴィンヤサフローヨガ・ティーチャートレーニング２００時間
早割でのお申し込みがお特です。今からぜひ、スケジュール等調整して今秋の
ヨガティーチャートレーニングで一緒にヨガの学びを深めましょう！
ご質問はお気軽にご相談ください。説明会の日程は近日アップ。
２０１４年１０月４日（土）〜１１月２４日（月・祝）
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今春も心と身体に良いヨガクラスをお届けいたします！
★４月５日、土曜、９a~１０amは月１の呼吸法＆瞑想
月初をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適なクラスです
講師：スンダリ
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次回のマントラ・ジャパ瞑想クラスは
４月１９日（４月のみ第３土曜）
隔月、第２土曜日：１８〜１９：３０
インドでノンストップで数百年（数千年？）唱えられている調和と持続をもたらす、ヴィ
シュニューのマントラの意味、発音、を学びマントラ瞑想を実践していきます。
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。
講師：OMkari
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★次回のヨガニドラは４月１８日の第３金曜
隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレ
スを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラッ
クスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？
仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意
でない方も気軽にご参加いただけます。
講師：スンダリ
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★４月１９日｜ドーシャの知識を極める！
隔月、第３土曜、１２〜５：００pm
隔月第３土曜、アーユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶ
アーユルヴェーダ・イマージョン
ドーシャの知識を極める全３回シリーズ！アーユルヴェーダと言えば一番先に思いつく
のがドーシャ（ヴァーダ、ピッタ、カファ）ではないでしょうか？ドーシャの事は聞いた
事ある、漠然と知っていると言う方は多いのではないかと思います。今回のアーユル
ヴェーダ・イマージョンはなんとなく知っているドーシャの知識を根本から理解し、
日々のライフスタイル向上に役立たせるドーシャの知識を身につける、ドーシャの知
識を極める全３回シリーズを開催します。なんとなく理解していると見解違いも多くな
ります。この全３回クラスでアーユルヴェーダを理解していく上で欠かせないドーシャ
の知識を極めよう。講義＆ドーシャをバランスしていくヨガのポーズ、シークエンスを
実際に練習していきます。
★ご自分のドーシャの回だけではなく全３回受講する事で全
体の理解を深め、各季節に乱れやすいドーシャの知識や季節に合ったヨガの練習法を
学ぶ事が可能です。
★動き安いウエアをご持参ください。
２回目｜カファ編｜４月１９日｜１２〜５pm
３回目｜ピッタ編｜６月２１日｜１２〜５pm
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４月の初心者コースは今週末スタートします
選べる３種のヨガ初心者コース
•４月４日スタート シヴァナンダヨガ初心者コース
•４月６日スタート：ハタヨガ初心者コース：ヨガ・ベーシックス
•４日１２日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
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シャンティ会員の月額は値上げなしでご提供させていただきます！
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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次回のヘッドスタンド練習クラス５月１０日
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリ
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