ナマステ
新しいサイクルの始まりを象徴する、ガネーシャ・チャトゥルティ。今現在、必要なくなった物、考え方、信念を取り除き、この新しいサイクルに育みたい、集中を向けたい事はありますか？成長を妨げる雑草を取払い、新しい道を切り開きましょう。Om Gan Ganapataye Namaha!
暑さも和らぎ、私達の内側のリズムを徐々にシフトしていく時期ですね。夏の疲れも感じて来る頃でしょうか。９月も YOGA SPOTでは、心と身体の健康をサポートするヨガレッスンやワークショップをお届けいたします。
来週土曜は月１回の呼吸法＆瞑想クラス。９月１３日＆１４日はヨガスポットでお馴染みのシカゴのアンマアシュラムのディレクターであるシャンタジによる、スペシャル２day ヨガリトリートを開催します。そして、アーユルヨガやアーユルヴェーダ・イマージョンも９月は特別！２日コースでお届けします。好評のヘッドスタンド練習クラスも今月、９月１３日の土曜開催です！
そして約１ヶ月後になりました、ヨガスポット認定のヴィンヤサフローヨガティーチャートレーニング２００時間。ヨガ講師になる予定がなくても、人生に役立つ様々なツールを学べます。迷っている方はまだ申込間に合いますよ！今年こそはお見逃し無く。
★９月６日、呼吸法＆瞑想
★９月１９日：アーユルヨガ
★９月２３日＆２７日、アーユルヴェーダ・イマージョン
アーユルヴェーダで夏の疲れを癒そう！アーマ＆アグニ
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２０１４年秋講習・大好評の
全米ヨガアライアンス登録
２０１４年１０月４日（土）〜１１月２４日（月・祝）
ヴィンヤサフローヨガ
ティーチャートレーニング２００時間
今秋の
ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングで一緒にヨガの学びを深めましょう！
ご質問はお気軽にご相談ください。
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９月６日、土曜
月１回の呼吸法＆瞑想
月初をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適なクラスです
知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。夏に相応しい、喉の乾きをうるおし、内側からクールダウンする呼吸法を練習します。
講師：スンダリー
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９月１３日、ヘッドスタンド練習クラス
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリー
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９月の初心者コース
０から気軽にヨガを始められる初心者用の全３回コース
選べる３種のヨガ初心者コース
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９月１３日＆１４日
アンマのシカゴアシュラムのディレクターであるスワミシャンタムリタ（シャンタジ）が来日され、９月１３日＆１４日にスペシャル！２day ヨガリトリートを開催いたします。土曜はヴェダンダ哲学入門を前半と後半に分けて、ヨガの叡智をシャンタジが紐解いてくださいます。日曜にはナダヨガ哲学（音のヨガ）＆実践、そして午後のキルタンは音を通してスピリチュアル的な成長と進化を遂げる方法、ナダヨガの基本的な哲学を学び、ラーガを練習していきます。ヨガを愛するヨガラバー、ヨガ実践者、ヨガティーチャーは絶対に知っておきたい、ヴェダンタ哲学やナダヨガを質疑応答も含めながらシャンタンジがヨガの叡智をシンプルにわかりやすく皆さんにお伝えしていきます。初秋の週末、ヨガの叡智に触れにいらしてください。ヨガ未経験者もヨガ初心者もどのたでも参加可能です。シャンタジと学べる貴重な機会をお見逃し無く！
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９月のアーユルヨガ＆アーユルヴェーダ・イマージョン
アーユルヨガは、5つのエレメンツ(空・風・火・水・地)を取り入れ、ドーシャ(体質)バランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。自身の内側と呼吸に意識を向けて、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていきながら五感を癒していくセラピー効果の高いクラスです。季節、一日の時間帯やその時のドーシャの乱れによって適した練習法があります。そんな今回のテーマは【ピッタ】です。ジメジメとした暑い夏の季節はまさにピッタドーシャが優勢な季節。この時期に生じやすい心身の乱れを学び、調和をもたらす呼吸法とヨガの練習をおこなっていきましょう。レッスン前に、受講されるみなさんのドーシャの状態を拝見していき、よりドーシャのバランスが整えられる効果のあるクラスを行なっていきます。今まで溜め込んでいたストレスや疲れから解放されて、内側からの爽快感を味わって頂ければと思います。
是非、この機会にアーユルヴェーダのエッセンスをたっぷりと体感してみてはいかがでしょうか。
初心の方から上級者の方まで安心して受けられるクラスです。
隔月第３土曜、アーユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶ
アーユルヴェーダ・イマージョン
アーマ＆アグニ｜１２〜５pm
★９月２３日＆２７日｜夏の疲れをアーユルヴェーダで癒そう！
アーマ＆アグニ｜１２〜５pm
夏の終わりを健やかに乗り越えよう！アグニ＆アーマ：アーユルヴェーダでセルフケア～ 2dayスペシャルクラス
9月前半まで続く暑い夏も、中旬に入ると気温が下がり過ごしやすい時期に入ります。自然界では、秋に向けて徐々にシフトしていくエネルギーは私たちのドーシャも同時にシフトしていき、季節変わりに体調を崩しやすくなる方も多くいらっしゃいます。
様々な不調の中で最も起こりやすいのは胃腸のトラブル。ヴァータが高まると便秘が気になったり、夏の間に低下していた食欲も増加し食べ過ぎや特定の味覚を欲する方もいらっしゃるかと思います。そんな私たちの体の状態を管理し、バロメーター的な役割をしているのが「アグニ」。アグニは、消化機能のみならず、免疫系や神経の働きも関係しているため、体内に40種類以上のアグニが存在すると言われています。アーユルヴェーダの古典では、内科系の不調や肥満は主にアグニの乱れが原因と言われているため、まずはアグニ状態を診ながら体質改善を行なうことが理想的と考えます。今回のイマージョンでは、このアグニについて深く学んでいきましょう。
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１０月マントラ・ジャパ瞑想クラスは
１０月１１日
隔月、第２土曜日：１８〜１９：３０
１０月はナヴァラトリーにチャントされるパワフルなシャクティのマントラを学びます
このクラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます。
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。
講師：OMkari
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隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレ
スを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラッ
クスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？
仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意
でない方も気軽にご参加いただけます。
講師：スンダリー
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「ヨギー・ヨギーニの食事～生命力あふれる食べ物」
絶対に知っておきたいアーユルヴェーディックな食生活とは？私達の健康の源である日々の食生活。ついつい忙しくてコンビニやファーストフードで食事を済ませんていませんか？食生活は人生において最も重要な健康の柱です。このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディック食について、シンプルにわかりやすくお伝えします。
全３回：10月25日（土）、11月1日（土）、11月8日（土）
５：３０pm〜８：３０pm
講師：林ミーナ
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プラーナフローヨガティーチャートレーニング
エンボディーイング・ダ・フロー（基本モジュール１）
エレメンタル・ヴィンヤサ（基本モジュール２）
申込受付近日開始
講師：マリア・ガーレ
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体験レッスン・キャンペーン開催中！お得な２回券、３回券でヨガで体力＆免疫力アップしませんか？初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。
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大好評のヨガスポットの
ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
申込好評受付中！
シャンティ会員の月額は値上げなしでご提供させていただきます！
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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