ナマステ２０１４年１２月！
今年も残す所あと１ヶ月になりましたね。今年の冬至は１２月２２日。冬至までのサイクルをどう閉じたいかラスト・スパートで内観する良い時期です。今冬も皆様の心と身体の健康とマインドフルでコンシャスなライフスタイルをサポートするヨガをお届けいたします。
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毎年恒例のヨガスポットのNYE : New Year's Eve Vinyasa Flow! 大晦日ヴィンヤサフロー＆チャンティング１０８回。２００６年の大晦日太陽礼拝１０８回からスタートして、今年で９回目となります。
大晦日に太陽礼拝１０８回を行う事が流行っている様ですが、ヨガスポットで大晦日に太陽礼拝１０８回をやっていたのは９年前、まだ誰も大晦日に太陽礼拝１０８回をやってはいなかった当時。キルタン LOVER であるヨガスポットがオープン当初からキルタンをハイライトしていた当時は誰もキルタンを知らなかったのですが、フォロワーになるより、パイオニアでいる方が良いのは間違いなし！！みんなと同じではつまらない！今年のテーマはプラーナ・ヴィンヤサの女神のフロー＆チャンティング１０８回。毎年フルハウスとなるイベントなのでお申込みはお早めに。
来年２月のインドヨガリトリート：ゴア＆リシケシの申込好評受付中です。いつかは必ず
訪れてみたいインド！一人じゃ不安と言う方もお気軽にご参加ください。ディープな思い
出が沢山できる旅になる事間違いなしです。航空券手配等の関係でリトリート申込は１２
月２６日までとなりますのでお早めにお申し込みください。（１２月２６日以降は臨機応変に対応いたします）
訪れてみたいインド！一人じゃ不安と言う方もお気軽にご参加ください。ディープな思い
出が沢山できる旅になる事間違いなしです。航空券手配等の関係でリトリート申込は１２
月２６日までとなりますのでお早めにお申し込みください。（１２月２６日以降は臨機応変に対応いたします）
１２月６日、来週土曜は月１回の、呼吸法＆瞑想。今年最後となる呼吸法クラスです。忙
しくなる忘年会やホリデー・シーズンを穏やかな心でスタートしよう。冬に最適な呼吸法
＆瞑想を行います。予約受付中！
しくなる忘年会やホリデー・シーズンを穏やかな心でスタートしよう。冬に最適な呼吸法
＆瞑想を行います。予約受付中！
★来週土曜、１２月６日、呼吸法＆瞑想 OMkari
★１２月５日、７日、１３日：各種ヨガ初心者コースがスタート
★１月１０日、土曜、ヘッドスタンド練習クラス
★隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容が集結し、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングになりました。アーユルヴェーダを本格的に学びたい方、アーユルヴェーダの知識を日常のセルフケアーとして取り入れたい方はぜひ、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
★１月３１日、アーユルヴェーダ講座：目と鼻のケア
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１２月６日、土曜
月１回の呼吸法＆瞑想
月初をクリアな頭、心、身体でスタートするための最適なクラスです
知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。
講師：OMkari
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１２月の初心者コース
０から気軽にヨガを始められる初心者用の全３回コース
選べる３種のヨガ初心者コース
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１２月マントラ・ジャパ瞑想クラスは
１２月１３日
隔月、第２土曜日：１８〜１９：３０
当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。
１２月は優美と愛の象徴、物質的＆スピリチュアル的、全ての富と繁栄をもたらす女神ラクシュミーのマントラを学び、唱えます。新年に向けての更なる繁栄と成功を祈るためとても相応しいマントラです。ラクシュミーのマントラで今年を縁起良く完了しよう！
講師：OMkari
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隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレ
スを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラッ
クスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？
仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意
でない方も気軽にご参加いただけます。
講師：スンダリー
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１月１０日 ヘッドスタンド練習クラス
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリー
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アーユルヴェーダ講座
２０１５年１月３１日（土）２pm〜４pm
このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディックな心と身体のセルフケアー方法について、シンプルにわかりやすくお伝えします。
「アーユルヴェーダ：目と鼻のケア～花粉対策・目の痒みや乾燥に！」
お肌や髪のお手入れはしていても、感覚器官である口や耳のお手入れは、聞きなれないかもしれません。でも感覚器官は自分の外の世界の情報や栄養を体内に取り込み、不要なものを排泄する大切な器官です。
美しく健やかであるために、感覚器官をいつもきれいにし、研ぎ澄ませておくことはとても大切です。
東洋で何千年も受け継がれてきた養生法 “アーユルヴェーダ” が伝える、今すぐ誰にでも出来る簡単なお手入れ法をご紹介します。
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講師：３月の講師はスペシャル・ゲスト！マリア・ガーレ
今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。
ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また２０１５年１２月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。
今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。
ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また２０１５年１２月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。
アーユルヨガは人々の健康をサポートする為、米国ニューメキシコ州にある、アユルヴェーディック・インスティテユートの設立者ドクター・ヴァサント・ラッドにより編み出された、ヨガ、ヴェーダ科学、アーユルヴェーダをブレンドしたハタヨガセラピーです。
アーユルヴェーダでは５元素の組み合わせにより構成されている体質、ヴァータ、ピッタ、カパと言う３つの体質（ドーシャ）が季節、生活環境や生活習慣により乱れる事から心と身体の不調和が生じると考えています。アーユルヴェーダとヨガの科学をブレンドさせたハタヨガの練習、アーユルヨガはドーシャのバランスを整える呼吸法とポーズをシークエンスし、心と身体のバランスをサポートし、整えるヨガクラスです。ヨガ初心者から上級者どなたでも無理なく行える、ヨガセラピーの要素を含んだクラスです。
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２０１５年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラムを提供いたします。
ヨガスポット認定２００・３００・５００時間プログラム
全米ヨガアライアンス登録プログラム
来年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です。
ヨガスポット認定
３００・５００ヨガティーチャートレーニングプログラム単位加算可
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プラーナフローヨガティーチャートレーニング
エンボディーイング・ダ・フロー（基本モジュール１）
エレメンタル・ヴィンヤサ（基本モジュール２）
申込受付中！
講師：マリア・ガーレ
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２０１５年４月４日〜２５日
アーユルヴェーダ基礎モジュールが登場！
隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容がこのトレーニングに集結されました。
アーユルヴェーダに興味のある方はぜひ、
リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
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ティーチャートレーニング４０時間
申込受付中
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１０月３日〜１１月２３日：ヴィンヤサフローヨガ
ティーチャートレーニング２００時間
申込受付中
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１２月：アーユルヨガ・セラピスト
正式認定ティーチャートレーニング
正式認定ティーチャートレーニング
２０１５年１２月４日〜１３日は日本初！となるアメリカニューメキシコのAyurvedic Institute（アーユルヴェディック・インスティュート）の世界的アーユルヴェーダの名医、ドクターラッドにより編み出されたアーユルヨガ正式指導者認定ティーチャートレーニングを開催します。
今現在日本にはアーユルヴェディック・インスティュートにより認定されている、アーユルヨガ・セラピスト（正式指導者）は一人もおりません。このプログラムはドクターラッド主宰のアーユルヴェーディック・インスティトュートより正式認定をいただき日本で唯一ヨガスポットのみで開催となるプログラムです。
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体験レッスン・キャンペーン開催中！お得な２回券、３回券でヨガで体力＆免疫力アップしませんか？初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。
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大好評のヨガスポットの
ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
申込好評受付中！
シャンティ会員の月額は値上げなしでご提供させていただきます！
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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年末年始のスケジュール
★１２月２４日（水）７pmプラーナルーナーフロー（月のフローヨガ）のみ休講
＆１２月２５日（木）７pm〜ヴィンヤサフローAll のみ休講
★レギュラー・スケジュールは１２月３０日まで
★今年最後となるクラスは大晦日の女神のプラーナヴィンヤサ＆チャンティング１０８回
★年末年始のお休み：１２月３１日のイベント後 〜１月４日（日）
★２０１５年１月５日（月）より平常スケジュールでクラスを進行いたします。
