ナマステ、
お正月も過ぎ、ホリデー・シーズンのお祝い、お祭りモードが落ち着く頃、寒さも増して来ていますね。そろそろウインター・ブルース（冬のブルー、落ち込み）を感じている方々もいるのでは？ヨガで身体を動かし血流を高め、プラーナ（気）を流してあげる事で身体も心もすっきり、軽くなりますよ。
丁度身体が重くなって来る今の時期は春に向けてヨガの練習をパワーアップしていくのに相応しいタイミングです。ヨガでアクティブに動いて発汗し、冬のブルーを吹っ飛ばそう！冬の重さ、遅さ、冷たさを調和するシークエンスをお届けしています。
いつかはやってみたいと思っていた事、明日は必ず始めようと思っていても後回しにしている事ってありますか？いつかはヘッドスタンドが出来る様に、ピンチャマユラサナ、ハンドスタンド、ヴィンヤサフローのクラスを気持ち良く発汗しながらスムーズにフローしたい！いつかはいつかは、必ず明日から。。。３年前から、去年も同じ事を言っていた様な。。。
いつかは始めたいと思っているなら今日から始める事で必ず希望が実現します。でも始めなければ何も始まらない。私のヨガの練習も５年、７年それ以上かかってやっと出来るポーズが沢山あります。それでも練習を続けていないと昨日軽く出来たポーズが明日には重く感じたりします。そして少し出来るなと思った所でヨガはエゴを破壊してくれるので、なんの演出もしない、作らない、ありのままの今の自分で充分なのだと悟らせてくれます。前を向いて前進するのみ！だとヨガは教えてくれます。何年かけて練習するポーズも今日始めたから可能になります。
行きたい場所、やってみたい事、出来る様になりたいポーズ、何か学びたい事があれば後回しにせず飛び込んでみてください。きっと考えて方や感じ方が変わるはず。感じ方が変われば人生も変化します。
２月も沢山の希望を実現させる学び溢れるヨガをお届け致します。そして、３月からは世界のヨガ第一人者 Shiva Rea のプラーナヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニングを開催します。今回で４度目となるマリア先生の来日です。今年の１２月からはマリア先生はアーユルヨガの教育にフォーカスをして行きますので今回のプラーナヴィンヤサフロー・ティーチャートレーニングをお見逃し無く！！！
毎日行うマスタークラス（プラーナヴィンヤサWS）は単発参加可能なので、本物をヴィンヤサフローを体感したいかたはお気軽にご参加ください。
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シヴァーレーのプラーナヴィンヤサフローヨガ
ティーチャートレーニング
エンボディーイング・ダ・フロー（基本モジュール１）
エレメンタル・ヴィンヤサ（基本モジュール２）
申込受付中！
講師：マリア・ガーレ
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講師：３月の講師はスペシャル・ゲスト！マリア・ガーレ
今回は特別に日本初となる、正式なAyuryoga®アーユヨガをアーユヨガ・セラピスト・トレーナーであるマリア・ガーレ先生がガイドいたします。米国のアーユルヴェーディック・インスティテュートのドクター・ラッドにより提唱されたAyuryoga®アーユヨガ正式認定セラピストはまだ日本に一人もおりませんので、アーユルヨガのクラスを体感する良いチャンスです。
ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、ドクターラッドのアーユルヴェーディック・インスティテュートの正式Ayuryoga®アーユヨガに興味のある方、また２０１５年１２月日本初開催のAyuryoga®アーユヨガ・セラピスト養成トレーニングご受講をご検討の方はぜひ、アーユルヨガを体感しにいらしてください。Ayuryoga®アーユヨガ・セラピストを養成できるのはアーユルヴェーダの名医ドクター・ラッドとマリア・ガーレ先生お二人のみになります。
申込受付中！
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★２月１１日（水）〜３月４日（水）
OMkari先生とスンダリ先生の上記期間中のクラスは代行又は休講となります。上記期間中、一部クラスが休講になっておりますの下記スケジュールをご確認の上、お間違いない様にご来場ください。皆様にはご迷惑をおかけいたしますがご理解・ご協力をお願い申し上げます。
★３月５日（木）よりOMkari先生&スンダリ先生は通常スケジュールでクラスをガイドいたします。
★２月６日、ハタヨガ初心者コース
★２月７日、呼吸法＆瞑想 講師：OMkari
★３月１４日、ヴィンヤサヨガ初心者コース
★４月１７日、金曜、ヨガニドラ
★５月９日、土曜、ヘッドスタンド練習クラス
★隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容が集結し、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングになりました。アーユルヴェーダを本格的に学びたい方、アーユルヴェーダの知識を日常のセルフケアーとして取り入れたい方はぜひ、リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
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２０１５年４月４日〜２５日
アーユルヴェーダ基礎モジュールが登場！
隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容がこのトレーニングに集結されました。
アーユルヴェーダに興味のある方はぜひ、
リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください！
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２月７日、土曜
月１回の呼吸法＆瞑想
知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。
講師：OMkari
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２月の初心者コース
０から気軽にヨガを始められる初心者用の全３回コース
•３日１４日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース
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次回のマントラ・ジャパ瞑想クラスは
４月１１日
隔月、第２土曜日：１８〜１９：３０
当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。
講師：OMkari
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ヨガニドラ
４月１７日の第３金曜
４月１７日の第３金曜
今年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"＝ 意志の種を植えよう。自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、ヨガニドラへぜひご参加ください。
講師：スンダリー
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２０１５年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラムを提供いたします。
ヨガスポット認定２００・３００・５００時間プログラム
全米ヨガアライアンス登録プログラム
来年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です。
ヨガスポット認定
３００・５００ヨガティーチャートレーニングプログラム単位加算可
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ティーチャートレーニング４０時間
申込受付中
ルーナーフローヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声
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１０月３日〜１１月２３日
ティーチャートレーニング２００時間
申込受付中
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１２月：アーユルヨガ・セラピスト
正式認定ティーチャートレーニング
正式認定ティーチャートレーニング
２０１５年１２月４日〜１３日は日本初！となるアメリカニューメキシコのAyurvedic Institute（アーユルヴェディック・インスティュート）の世界的アーユルヴェーダの名医、ドクターラッドにより編み出されたアーユルヨガ正式指導者認定ティーチャートレーニングを開催します。
今現在日本にはアーユルヴェディック・インスティュートにより認定されている、アーユルヨガ・セラピスト（正式指導者）は一人もおりません。このプログラムはドクターラッド主宰のアーユルヴェーディック・インスティトュートより正式認定をいただき日本で唯一ヨガスポットのみで開催となるプログラムです。
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体験レッスン・キャンペーン開催中！お得な２回券、３回券でヨガで体力＆免疫力アップしませんか？初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。
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大好評のヨガスポットの
ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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