年末年始は楽しいシーズンであると同時に忙しくて、体調管理を怠ってしまう、ストレスの溜まりやすい、食べ過ぎ、飲み過ぎたりする季節でもあります。１２月２１日の冬至に向けて太陽の光の照り方も益々暗くなり、寒さも増してくる中、普段よりもさらに忙しくなる季節。心と体のバランスを崩してしまう方も多いのでは？
忙しいホリデー・シーズンこそ、普段から続けている体と心をバランスするヨガやアーユルヴェーダのセルフケアーの実践をパワーアップする事で、忙しいシーズンを調和のとれた体と心で過ごす事が出来るでしょう。ヨガとアーユルヴェーダのセルフケア方法はこちら
真の自分とつながり、新年をさらに意識的にナヴィゲートできる様に、２０１７年ベストな自分に開花するために。２０１６年の最終月をどの様な波動で過ごし、冬至までのサイクルをどう閉じて、新年をどの様な波動で迎えたいかラスト・スパートで内観する良い時期です。
今冬も皆様の心と身体の健康とマインドフルでコンシャスなライフスタイルをサポートするヨガをお届けいたします。今週土曜、１２月３日、呼吸法＆瞑想で１２月を気持ち良くスタートしませんか？
今週日曜、１２月４日は秋冬特別アーユルヨガWS！ヨガとアーユルヴェーダの融合、生命力をサポートし、魂、体、心に栄養と潤いを与えてくれる２時間のアーユルヨガの練習です！
１２月３１日、毎年恒例！大晦日プラーナヴィンヤサ、チャンティング１０８回＆キルタン！申込好評受付中 申込はお早めに。
１２月１０日は今年ラスト！マントラ・ジャパ瞑想、チャクラのマントラを使い５元素を浄化するマントラ瞑想を行います。
１２月１６日は今年ラスト！ヨガニドラ。年末年始続けて２回ヨガニドラに参加し、パワフルな体験を味わってください。
１１月は毎年大好評のヨガスポット認定ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング２００時間のマンダラが完了しました。今年もと〜っても濃厚、濃密、ディープでジューシーなトレーニングとなりました。
次回は２０１７年６月スタートの６ヶ月長期コース＆２０１７年秋講習・１０月スタートの２ヶ月集中コース。今年ミスった方はぜひ来年一緒に深いヨガジャーニーへと旅しましょう！説明会は１２月１８日。ヨガティーチャートレーニングに興味のある方はお気軽にご参加ください。皆さんの質問にとことんお答えします。
家と会社の往復を繰り返してると数十年なんてあっというまに過ぎさる。人生を楽しみ味わう事も大事ですよね。「1年に一度は行った事ない場所へ旅をしよう」ダライ・ラマ
物理的な旅も私達を豊かにしてくれますが、マインドもいつものパターン化された思考パターンから抜け出し新しい考え方、感じ方を発見する事も必要。
物理的に旅に出なくてもティーチャートレーニングなどを受ける事で今までのパターン化された思考回路を再配線する事が可能です。マインドで行った事のない所に行く事で人生の見方、感じ方が変わり毎日がジューシーになります。
２０１７年もディープ、ジューシーでスパイシーなヨガティーチャートレーニングが盛りだくさん！お得な早割価格でのお申込受付中！
２月：バクティ・ヴィンヤサヨガ｜アドヴァンス・ヴィンヤサ・トレーニングin 南インド
６月：ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング２００時間（６ヶ月コース開始）
１０月：ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング２００時間（２ヶ月コース開始）
★今週金曜！１２月２日 【ハタヨガ初心者コース】
★今週土曜！１２月３日 【呼吸法＆瞑想】 講師：OMkari
何かと不調が出てしまう季節の変わり目に安定感をもたらし、落ち着きのなさ、不安、緊張を取り除く、風＆空の元素（ヴァータ）をバランスする呼吸法＆瞑想を行います。
★２０１７年ヨガスポット認定ヨガティーチャートレーニングの【プログラム・スケジュール】
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世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の日本では数少ないアーユルヨガ正式指導者によるアーユルヨガ特別WS！
講師：OMkari ＆ Sundari
講師：OMkari ＆ Sundari
１２月４日（日）４pm〜６pm
季節が秋から冬へとシフトする１２月。季節から来る様々な体と心の乱れを調和し、不調を改善するセラピー的な効果があるアーユルヨガの特別ワークショップを行います。ガイドは世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の日本では数少ないアーユルヨガ正式指導者のOMkari&Sundari。ヴァータ（風と空）の元素の乱れを調和する呼吸法から始め、ヴァータを安定させる太陽礼拝（ヴァータ用の太陽礼拝）、ポーズとポーズの間を流れる事なく、１つ１つのポーズを的確な時間ホールドする事で体内の深部に働きかけ、セラピー効果を高めるポーズ構成、シークエンスを行い、最後は瞑想でアーユルヨガの効果を心身に浸透させていきます。アーユルヨガの説明も含め、たっぷり２時間かけて味わう、ジューシーなアーユルヨガ特別！ワークショップ。忙しくなる年末、アーユルヨガで体調を万全に整えパーティー・シーズンを迎えよう！アーユルヨガ初心者もリピーターもお気軽にご参加ください。
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呼吸法と瞑想は心と体の不調を整え、続ける事で様々な病を予防するストレス・マネージメントに最適な方法です。
講師：OMkari
１月７日
新春スペシャル３０分増大！
呼吸法＆瞑想
９am〜１０：３０am
新年をストレスフリーに迎えるために、１月７日は３０分増大、新春スペシャル９０分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の５元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために処方される、９つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで２０１７年をスタートしよう！
講師：OMkari
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１２月１０日
隔月第２土曜：１８〜１９：３０
当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます
【１２月のテーマ】２０１６年最後となるマントラ・ジャパ瞑想は各人の意識の進化を表すエネルギーの集中点、チャクラのバランス（体内の５元素のバランス）を整えるマントラ瞑想を指の形（ムドラ）を結びながら行います。今年溜め込んだ入らない物を除去し新年を調和のとれた心身で迎え、新しい可能性を開花できる様に、マントラ瞑想で体内の５元素のバランスを調和しましょう。
講師：OMkari
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ヨガニドラ
１２月１８日
２０１６年後半を意識的に過ごせる様にサンカルパの種をヨガニドラでしっかり蒔こう！
今年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"＝ 意志の種を植えよう。自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を蒔くため、ヨガニドラへぜひご参加ください。
今年ラストとなる、ヨガニドラ。１２月１６日、１月２０日、年末年始続けて２回参加し、パワフルな体験をしてみてください。
講師：スンダリー
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ヘッドスタンド練習クラス
１月１４日
次回は５月１３日です。１月の回をぜひお見逃しなく。
新年の幕開けにヘッドスタンドの練習を習得し
２０１７年のヨガプラクティスをスパイス・アップしよう！
ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス
講師：スンダリー
いくつになっても、どんなに何かの"プロ"になっても、何年ヨガの練習をしていても、
常に何かの"初心者"でいる事は私達の単調な日常にマジックを起こしてくれます。初心の心、ビギナーズ・マインドを感じる事でマインドがストレッチされ、
やる気と自信につながります。
皆さんはどんな事に対してビギナーズ・マインドでアプローチしていますか？
ヘッドスタンドとヘッドスタンドのバリエーションを安全に紐解いて行くヘッドスタンド練習クラス。初参加もリピーターもお気軽にどうぞ！
予約受付中
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２０１７年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラム
を提供いたします
を提供いたします
ヨガスポット認定２００・３００・５００時間
ヨガ講師養成講座
ヨガ講師養成講座
全米ヨガアライアンス登録プログラム
２０１７年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です
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ヨガインストラクター資格所得のためだけではなく、ヨガインストラクターからヨガに躍進し、各人の成長と進化を遂げるための
YOGASPOT認定の
ヨガティーチャートレーニング
２０１７年
モジュール・スケジュールはこちら
モジュール・スケジュールはこちら
ヨガスポット認定
ヨガティーチャートレーニング
３００・５００時間プログラム
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ヨガティーチャー＆ヨガ実践者のための実用的な
２０１７年１月２８日〜２月２６日
ヨガとアーユルヴェーダの融合
私達の生命力をサポートし、栄養を与えてくれる
心、身体、魂の究極のセルフケアー
申込受付中
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２０１７年７月開催
ティーチャートレーニング
ルーナーフローヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声
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２０１７年
選べる２種のスケジュール
◉６月スタート：６ヶ月集中コース
◉１０月スタート秋講習：２ヶ月集中コース
ティーチャートレーニング２００時間
申込受付中
ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声
ヨガティーチャーを目指している方、自己の進化、成長のため、生まれ持った可能性をフルに開花し、ベストな自分になるための方法を学びたい方、ヨガクラスに来てくれる方々の成長を安全で知的なヨガを通してガイドしたい方々、真のヴィンヤサヨガの意味を反映したヴィンヤサフローガイドしたい方々のための最高水準のプログラムです。
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心も身体も喜ぶシャンティ会員
週１回以上通いたい方、ヨガをライフスタイルに取り入れ、しなやかな身体と穏やかな心を手に入れたい方、運動不足改善への第一歩として、シャンティ会員になり新しいヨガライフ始めてみませんか？
月会費でヨガが受け放題の定額会員制度
１ヶ月１５８００円でヨガクラス受け放題！
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体験レッスン・キャンペーン開催中！お得な３回券でヨガで体力＆免疫力アップしませんか？初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。
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大好評のヨガスポットの
ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。
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OMkari先生がスカイプやヨガスポットでの個人面談を通してキャリア・ガイダンスを
提供するメンタリング・プログラム 申込受付中！
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ご自身のヨガ練習や指導スキルをブラッシュ・アップしたい方々のためのメンタリング・プログラム。ヨガレッスン内容やシークエンスに関しての質問、キャリア・カウンセリング、他ヨガ講師としてのチャレンジや相談事のプロフェッショナルなガイダンスを提供いたします。
YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング２００・３００・５００時間受講生、卒業生、新米ヨガインストラクターからこれからヨガ講師を目指している方、キャリア・アップ＆スキルアップをしたい経験豊富なヨガ講師の方までお気軽にお申し込みください。
YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング３００・５００時間の受講生は１時間の無料メンタリングがティーチャートレーニング３００・５００時間プログラムに含まれています。
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。
インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、OMkariがライブ・ヨガレッスンまたはヨガ講師をされている方のためのメンタリング・プログラム（カウンセリング）を提供いたします。
仕事、家事、スケジュール、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方のための自宅で簡単ヨガレッスン。ヨガインストラクターをされていて自身の練習や指導スキルをブラッシュ・アップしたい、ヨガレッスン内容やシークエンス、キャリアのカウンセリングをフィードバックし、プロフェッショナルなガイダンスを提供するメンターシップとして、様々な用途に活用していただけるプログラムです。
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マインドフルでヘルシーな１２月をお過ごしください！
年末年始のスケジュール
平常スケジュールは１２月３０日まで
年末最終クラス：１２月３１日、大晦日プラーナヴィンヤサ＆キルタン
休業：１２月３１日の最終クラス終了後〜１月３日まで
年始：２０１７年１月４日から平常スケジュールで営業いたします
