Namaste アーユルヴェーダ＆ヨガ lovers！
先日、私、OMkari はスンダリ先生の代行で久しぶりにアーユルヨガをガイドしたのですが、アーユルヨガの５元素の乱れを調和するシークエンス（クラス構成）をガイドしながら、クラス中、生徒さん達の表情や変化を観察しながら、これはすごい！とアーユルヨガのパワフルな効果を再度実感しました。セラピー的な効果があり、不調を調和するための最高な方法、これは効きます！
秋はヴァータ、空と風の乱れを調和するシークエンスをポーズとポーズのつなぎを流れる事なく、１つ１つのポーズをじっくりと体内の深部に働きかけるように行います。アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承のアーユルヨガはヴァータ、ピッタ、カパ体質わけされているナマスカーがあるのです。
ヴァータを安定させる太陽礼拝、月礼拝はピッタを安定させる太陽礼拝と若干異なるのです。深いですよね！
あまりにも良いので１２月４日に、季節から来る様々な不調を調和するアーユルヨガのワークショップをじっくりと２時間かけて行います。ガイドは日本では数少ないドクター・ラッド伝承のアーユルヨガ正式指導者の私、OMkari＆Sundari.
世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の日本では数少ないアーユルヨガ正式指導者によるアーユルヨガ特別WS！
講師：OMkari ＆ Sundari
講師：OMkari ＆ Sundari
１２月４日（日）４pm〜６pm
季節が秋から冬へとシフトする１２月。季節から来る様々な体と心の乱れを調和し、不調を改善するセラピー的な効果があるアーユルヨガの特別ワークショップを行います。ガイドは世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の日本では数少ないアーユルヨガ正式指導者のOMkari&Sundari。ヴァータ（風と空）の元素の乱れを調和する呼吸法から始め、ヴァータを安定させる太陽礼拝（ヴァータ用の太陽礼拝）、ポーズとポーズの間を流れる事なく、１つ１つのポーズを的確な時間ホールドする事で体内の深部に働きかけ、セラピー効果を高めるポーズ構成、シークエンスを行い、最後は瞑想でアーユルヨガの効果を心身に浸透させていきます。アーユルヨガの説明も含め、たっぷり２時間かけて味わう、ジューシーなアーユルヨガ特別！ワークショップ。
忙しくなる年末、アーユルヨガで体調を万全に整えパーティー・シーズンを迎えよう！アーユルヨガ初心者もリピーターもお気軽にご参加ください。
アーユルヨガは人々の健康をサポートする為、米国ニューメキシコ州にある、アユルヴェーディック・インスティテユートの設立者でアーユルヴェーダの名医であるドクター・ヴァサント・ラッドにより編み出された、ヨガ、ヴェーダ科学、アーユルヴェーダ、ヨガセラピーをブレンドしたハタヨガセラピーです。
アーユルヴェーダでは５元素の組み合わせにより構成されている体質、ヴァータ、ピッタ、カパと言う３つの体質（ドーシャ）が季節、生活環境や生活習慣により乱れる事から心と身体の不調和が生じると考えています。アーユルヨガはアーユルヴェーダとヨガの科学をブレンドさせたハタヨガの練習で、ドーシャのバランスを整える瞑想、呼吸法、ポーズをシークエンスし、心と身体のバランスをサポートし、整えるヨガクラスです。各人のその日の体調やコンディションに合わせながら、数種類のポーズを流れる事なくじっくり行います。ヨガ初心者から上級者どなたでも無理なく行える、ヨガセラピーの要素を含んだクラスです。
ドクター・ラッド伝承のアーユルヨガはドーシャの乱れをバランスする呼吸法から始まり、立位と座位のポーズ、アグニ（消化力）をバランスするポーズを行い、最後は瞑想を行います。
ドクター・ラッド伝承のアーユルヨガはドーシャの乱れをバランスする呼吸法から始まり、立位と座位のポーズ、アグニ（消化力）をバランスするポーズを行い、最後は瞑想を行います。
ぜひ、楽しみにしていてください！
ヨガスポットのレギュラークラスでもアーユルヨガ正式指導者によるアーユルヨガを毎週２回も！受ける事が可能です。
毎週日曜、１０am〜１１am :スンダリ
毎週金曜、７：００pm〜８：３０pm トモミ
