2016年7月15日金曜日

Rewind & Come Again 上にも虎、下にも虎

Rewind & Come Again → 2012年10月23日の記事





どんな人がリスペクトできる人か考えていました。偉大な事をやり遂げた偉人や沢山の人たちを目覚めへの道へとガイドした聖者達、レジェンドと言われるアーティストやミュージシャン。コミュニティーや身近なとこでも周りを見渡せばリスペクトできる人たちは沢山いるでしょう。

日本やアメリカや海外でも、ありがたい事に仕事柄いろいろな業種の人たちにお会いする機会が沢山あります。いろんな出会いを通して実感した事はどんな職業でもリスペクトできる人は自分の人生を "生きてる" "live" してる人達だと言う事。仕事はそれぞれだけど、人生のいろいろに制限されず、与えられた恵みと状況に感謝しながら今を、人生を"生きてる"人たちは輝いてるし、一緒にいても楽しいし、刺激をもらえる。

世間的に不安定だと守りに入ってしまう傾向は誰にでもあると思います。実際、私も去年の311以降は無意識の内に全ての選択を恐怖ベースからしていた時期がありました。あれだけのネガティブなエネルギーが一気に世に流れ出したので無理もないとは思いますが、変にそれが根付いてしまう前に気づけて良かった。

守りに入ると視野まで狭くなり、世界がどんどん縮んでいくのがわかりました。愛からする選択より恐怖ベースの選択の方が多くなると成長するのは難しい。成長しなければ、衰えるだけ。みんなが知っている唯一の真実、それはいつかは私たちみんなが絶対に死を迎えると言う事。





いつかその日が訪れるまでどう生きるかは私たちの選択次第。今やりたい事をやらず老後のために生きるのか、人生のネガティブにフォーカスし嫌々生きるのか。自分の人生を変容できる勇気、力、選択権が自分にある事を知り、この人生を今、"live" "生きる"のか。

今、私たちがこの地球にいる事には必ず意味がある。今ここに、地球にいてほしいと誰かが、何か大きな力が強く思って、愛してくれてるから、呼吸ができるんだと思います。人生、人それぞれ状況やチャレンジは様々だけど、この人生は一度きりなので、私たちに今呼吸をさせてくれている、大きな愛に包まれながらLIFE、与えられた生命を祝う様に生きたい。LOVE LIVE LIFE Represent 108%


エンパワリングでインスパイアリングなチベット密教の僧侶、ペマ・チョドロンの本から、私訳してみました。


"虎から逃げている女性の話。走って走って虎から逃げてるが虎は追いついてくる。崖の隅まで追いつかれ、少し下に降り、崖から生えてる木の枝にしがみついたが、下を見るとそこにも虎がいる。今度は掴まっている枝を見るとねずみが枝をかみちぎっている。そこで前を見ると美味しそうな野苺が草の中から生えていた。彼女は上を見上げ、下を見、ねずみを見た。そして目の前の苺を摘み、口に入れ、心ゆくまで味わった。上にも虎、下にも虎。生命と死において、この状況は私たちが常に置かれている状況にすぎない。瞬間瞬間はただありのままに存在するだけだ。私たちにはこの瞬間しか、ないかもしれない。苺を食べる事ができるのは、この瞬間が最初で最後かもしれないからだ。私たちは落ち込むか、人生の瞬間瞬間の大切さを噛み締めながら生きる事ができる。"


“There is a story of a woman running away from tigers. She runs and runs and the tigers are getting closer and closer. When she comes to the edge of a cliff, she sees some vines there, so she climbs down and holds on to the vines. Looking down, she sees that there are tigers below her as well. She then notices that a mouse is gnawing away at the vine to which she is clinging. She also sees a beautiful little bunch of strawberries close to her, growing out of a clump of grass. She looks up and she looks down. She looks at the mouse. Then she just takes a strawberry, puts it in her mouth, and enjoys it thoroughly. Tigers above, tigers below. This is actually the predicament that we are always in, in terms of our birth and death. Each moment is just what it is. It might be the only moment of our life; it might be the only strawberry we’ll ever eat. We could get depressed about it, or we could finally appreciate it and delight in the preciousness of every single moment of our life.”

 Pema Chodron The Wisdom of No Escape How to Love Yourself and Your World

訳:OMkari

2016年7月12日火曜日

真夏8月 keeping things cool @ YOGA SPOT

ナマステ8月!




今夏の皆様のヨガプラクティスはいかがでしょうか?ヨガスポットでの気持ち良い海風にあたりながらの夏ヨガは最高です。

毎年7月開催のヨガスポットのシグネチャー・スタイルのルーナーヴィンヤサ・ヨガティーチャートレーニング。今年も内側の月光に照らされながら、ディープなルーナー・ヴィンヤサヨガの洞窟に隠りソーマ、甘露を沢山フローさせるジューシーな5日間の練習を通して心、体、魂のデトックス、休息、回復する方法を味わい、学んだ特別な空間。ご参加くださった皆様ありがとうございました。


ルーナーヴィンヤサ・ティーチャートレーニング次回は来年7月開催。お見逃しなく。



真夏@ヨガスポットでは日本の湿度の高い夏に相応しい心も身体もほぐれるヨガの知的なシークエンスをご用意しています。

夏の疲れは以外と溜まりやすいですよね。熱中症予防ももちろん大切ですが、冷房と冷たい飲み物って知らず知らず身体を疲労させます。日々のセルフ・ケアーで夏の疲れを溜めない様に、冷たいもの飲み過ぎない様に、楽しい夏を満喫してください。

暑いとどうしても冷たい飲み物、食べ物を欲してしまいがちですが、体に負担をかけず水分補給ができる夏の身体と喉の渇きを潤すアーユルヴェーディック・スポーツ・ドリンクのレシピをご紹介します。



アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッドのアーユルヴェーディック・スポーツ・ドリングのレシピ

•黒砂糖、一つまみ
•塩、一つまみ
•ライムジュース(ライム半分〜1つ)
•水コップ一杯(ココナツ・ウォーターに代用可)

水、黒砂糖、塩を良くかき混ぜてからライムジュースを投入しさらにかき混ぜ、完了!体とマインドをクールダウンしてくれます。

真夏もヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう!


ヨガスポットの月1回の特別クラス、ワークショップ、レギュラークラスでは単調な日常に新発見、進化、しなやかさと力強さを見つけられるヨガをガイドしています。

8月の YOGA SPOT も毎週毎週、ジューシーなクラスやWSを開催していますので、きっと求めていたヨガがみるかるはず!


毎月第2月曜、月イチのOMkariのティーチャース・プラクティスでは毎回2時間では終わらず、練習は3時間近く続き、と〜っても充実した練習が出来ています。毎回終了時間が10時近くなるので、8月8日から6時スタートに変更いたします。6〜8:30、9pm終了を予定しています。リピーターも初参加者もお気軽にご参加ください。




★8月7日より、OMkariはレギュラー・スケジュールでクラスをガイドします



8月13日はマントラ・ジャパ瞑想、美しいヨガの聖典バガヴァッド・ギーターのグル、クリシュナの偉大なマントラを唱えます。8月14日は10月開催のヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニングの無料説明会8月28日はインドからスカイプ中継でお届けする、アトマ先生のヨガニドラ講座などなど!


8月14日は10月開催の





無料説明会




ヨガティーチャーになりたい方はヨガ講師としての責任あるスキルが身に付き、卒業後はすぐにヨガティーチャーとしてヨガをガイド出来る様に成長できる内容です。ヨガティーチャーになる予定がなくても、自身の進化、成長のため役立つ知識満載なプログラムです。お得な早割は7月末まで。



★8月5日スタート!【ハタヨガ初心者コース


★8月6日【呼吸法&瞑想】講師:Sundari



★8月13日 【マントラ・ジャパ瞑想


★8月14日【10月開催!ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング200時間

無料説明会。予約受付中。


超!お得な早割での申し込みは7月末まで。15回券7月末までプレゼント中。


★OMkariの月曜特別クラス!

•8月8日【ティーチャース・プラクティス】6時スタートに変更!6〜8:30pm

•8月22日【ルーナー・ヴィンヤサヨガ2時間クラス】


★8月28日【インドから生中継!アトマ先生のヨガニドラWS


★9月10日スタート!ヴィンヤサヨガ初心者コース


★9月10日 【ヘッドスタンド練習クラス


★9月16日【ヨガニドラ



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バクティヴィンヤサ・ヨガティーチャートレーニング

申込受付中


2017年2月開催バクティヴィンヤサヨガ

アドヴァンス・ヴィンヤサ・ティーチャートレーニングin 南インド!





今からスケジュールを調整して今回の旅はお見逃しなく!

ビザや航空券の手配等ございますので申込はお早めに





毎日のOMkari&Sundariのディープなヴィンヤサ、本場のアーユルヴェーダ・トリートメント、アトマ先生のマントラ・チャンティング、瞑想、ヨガニドラ、ヨガ哲学、バクティヨガ、南インドの伝統的なガネーシャプジャ、美味しくて、ヘルシーななベジタリアン・インド料理、多くの巡礼者が訪れるインド最南端の聖地、カンニヤークマリへの遠足、南インドの聖者アンマのアシュラムへ訪問、ケララのヒッピービーチでリラックス、などなどなど!




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8月6日、土曜

月1回の呼吸法&瞑想



呼吸法と瞑想は心と体の不調を整え、続ける事で様々な病を予防するストレス・マネージメントに最適な方法です。夏バテしない元気な心と体を作ろう!

講師:Sundari


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8月の初心者コース





0から気軽にヨガを始められる初心者用の全3回コース




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8月13日



隔月、第2土曜日:18〜19:30





当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます


講師:OMkari


8月のテーマ:8月25日はクリシュナ・ジャンマスタミ クリシュナの誕生祭です
8月のテーマはクリシュナの最もパワフルで偉大なマハマントラを唱えます。ヨガ実践者、バクティヨギにとってはとっても重要なマントラです。お見逃しなく!


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8月28日、日曜、4pm

インドから生中継!

アトマ先生のヨガニドラ講座


インドの名門ヨガ学校、ビハール・スクール・オフ・ヨガのスワミ・ニランジャンの元で長年修行を積み、YOGA SPOTのティーチャートレーニングの講師でもある、アトマ先生のヨガニドラについてのWSを行います。

ビハール・スクール・オフ・ヨガは日本でも最近話題のヨガニドラを考案したスワミサティアナンダ師(スワミシヴァナンダの直弟子)が設立したアシュラムです。アトマ先生はヨガニドラの考案者、スワミサティアナンダ師の後継者で、ビハール・スクール・オフ・ヨガのディレクターであるスワミ・ニラナジャナンダの直弟子です。

アトマ先生のガイドするヨガニドラはヨガニドラを考案したサティアナンダ師直伝の日本では受ける事のできない本格的なヨガニドラです。


日本のヨガニドラの多くはビハール・スクール・オフ・ヨガ直伝ではない、変化しているスタイルです。



ヨガニドラとは何か?どんな効果があり、どの様にして生まれたのか、ヨガニドラを編み出したインドの聖者直伝の叡智をお届けします。


お申込受付中!



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9月10日 ヘッドスタンド練習クラス



ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス



講師:スンダリー






いくつになっても、どんなに何かの"プロ"になっても、何年ヨガの練習をしていても、


常に何かの"初心者"でいる事は私達の単調な日常にマジックを起こしてくれます。


初心の心、ビギナーズ・マインドを感じる事でマインドがストレッチされ、


やる気と自信につながります。




皆さんはどんな事に対してビギナーズ・マインドでアプローチしていますか?


ヘッドスタンドとヘッドスタンドのバリエーションを安全に紐解いて行くヘッドスタンド練習クラス。


初参加もリピーターもお気軽にどうぞ!予約受付中




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ヨガニドラ:9月16日



2016年後半を意識的に過ごせる様にサンカルパの種をヨガニドラでしっかり蒔こう


今年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"= 意志の種を植えよう。自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を蒔くため、ヨガニドラへぜひご参加ください。


講師:スンダリー



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2016&2017年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラム

を提供いたします

ヨガスポット認定200・300・500時間

ヨガ講師養成講座

全米ヨガアライアンス登録プログラム






2016年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です



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ヨガインストラクター資格所得のためだけではなく、ヨガインストラクターからヨガに躍進し、各人の成長と進化を遂げるための

YOGASPOT認定の

ヨガティーチャートレーニング

2016&2017年

モジュール・スケジュールはこちら





ヨガスポット認定

ヨガティーチャートレーニング

300・500時間プログラム

単位加算


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2016年秋講習10月スタート

10月1日〜11月23日



ティーチャートレーニング200時間



申込受付中

ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声

ヨガティーチャーを目指している方、自己の進化、成長のため、生まれ持った可能性をフルに開花し、ベストな自分になるための方法を学びたい方、ヨガクラスに来てくれる方々の成長を安全で知的なヨガを通してガイドしたい方々、真のヴィンヤサヨガの意味を反映したヴィンヤサフローガイドしたい方々のための最高水準のプログラムです。




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ヨガティーチャー&ヨガ実践者のための実用的な


リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニング



2017年1月28日〜2月26日





ヨガとアーユルヴェーダの融合


私達の生命力をサポートし、栄養を与えてくれる


心、身体、魂の究極のセルフケアー

 


申込受付中

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2017年3月18日〜26日


ヒーリング・ハンズ・オン・アシスト30時間



ヨガティーチャー・トレーニング 


申込受付中






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2017年4月29日〜5月6日



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2017年7月開催



ティーチャートレーニング





ルーナーフローヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声



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心も身体も喜ぶシャンティ会員



週1回以上通いたい方、ヨガをライフスタイルに取り入れ、しなやかな身体と穏やかな心を手に入れたい方、運動不足改善への第一歩として、シャンティ会員になり新しいヨガライフ始めてみませんか?







月会費でヨガが受け放題の定額会員制度


1ヶ月15800円でヨガクラス受け放題!




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体験レッスン・キャンペーン開催中!お得な3回券でヨガで体力&免疫力アップしませんか?初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。



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大好評のヨガスポットの




ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。



デラックス・プライベート・ヨガレッスン



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OMkari先生がスカイプやヨガスポットでの個人面談を通してキャリア・ガイダンスを
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YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング200・300・500時間受講生、卒業生、新米ヨガインストラクターからこれからヨガ講師を目指している方、キャリア・アップ&スキルアップをしたい経験豊富なヨガ講師の方までお気軽にお申し込みください。



YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング300・500時間の受講生は1時間の無料メンタリングがティーチャートレーニング300・500時間プログラムに含まれています。

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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、OMkariがライブ・ヨガレッスンまたはヨガ講師をされている方のためのメンタリング・プログラム(カウンセリング)を提供いたします。

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