Hip Hop の実業家、ラッセル・シモンズのヨガプラクティス

ヒップホップ界を代表する実業家、Russell Simmons(ラッセル・シモンズ) 、アメリカ音楽業界でも一大勢力となったDef Jamの創始者の一人。Def JamはビースティーボーイズやRUN DMCを発掘したレコードレーベル。Phat Farmと言うファッションブランドや最近ではジュエリービジネスを手がけている超、ヘヴィーウェイト級の実業家。

ラッセルは真剣でハードコアなヨガプラクティショナーで長い間、熱心にヨガをプラクティスしている。この短いインタビューでも彼のヨガへの情熱と真剣さが伝わって来る。大忙しのスケジュールの中、常にパワフルなヨガの練習を続けている事でビジネスにも大きな効果を得ているそう。音楽、ファッション業界やビッグビジネスと言う物質的でフェークになりがちな環境の中、力強いヨガの練習を続ける事でリアルでいられるのでしょう。

表面的な事やフェークな事はヨガへの道を示してはくれない
裸足さえあれば、お洒落なヨガウエアーなんて本当は必要ない
本来のヨガへの道はそれから自由になる道だから
今、みんなが必要としているヨガだからこそ
表面的な所にどんどんハマるのではなく、本来のヨガへの道を、自由になるための道を示し、照らしてくれる（高い意識を有する~conscious）コンシャスなヨガガイドが必要
keep it real

ヨガをやるのではなく
live yoga　ヨガを生きる

p.s.ラッセルシモンズのツイッターもヨガや瞑想のアドヴァイスをつぶやいてて、結構おもしろいのでチェックしてみてね。あと、ディーパックチョプラのツイッターもおすすめです。

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Jah Bless


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ヨガと散歩でアクティブレスト

ブルックリン、ニューヨークのプロスペクトパーク：湖、ボタニカルガーデン（植物園）、動物園、野外コンサートホール等がある巨大な公園、隣はBrooklyn Public Library



秋っぽくなってきましたね〜。パリッと晴れ上がってる空と風が気持ちいいですね。昨日、今日ってSFとかLAの気候っぽくて最高です。日本でも１年中こんな気温だったら良いのに！ってこの季節が来ると１日３回位言ってます。

ご存知の通りヨガスポットのスタジオはガラス張りなんだけど、秋や春の天気の良い日はヨガクラス、特に最後のリラクゼーション、シャバーサナの時、窓を全開にする事があります、これが本当に気持ちいい、格別です。

午後は大桟橋の方から汽笛が聞こえるし、秋っぽくなってきた最近では夕方〜夜は鈴虫の泣く音が最後のリラクセーションのBGMになってます。大都会の真中にあるヨガスタジオなんだけど、スタジオの目の前は森っぽい感じが広がってます。周りにはパチンコ屋もカラオケ店もない。本当にラッキーな環境です。

横浜にヨガスタジオをオープンする時、横浜駅とかアクセスの良い場所の方がいいかなって考えたけど、やっぱり横浜駅とかだと、季節を感じながら窓を全開にしてヨガをプラクティスしたり、鈴虫の音とか、汽笛の音とか、緑が広がってる環境とかは無理だから、最初のヨガスタジオは元町にして本当に良かった。セカンドスタジオはアクセスの良い山下町あたりも良いけど。

そうそう、横浜の山手、元町、このあたりはヨコハマの中でも沢山緑があり、とってもナイスな公園が沢山あります。山手、山下公園、大桟橋、日本大通り、から海沿いを歩いて象の鼻公園（最近新しくできて、結構いいです）赤レンガ、みなとみらいまで簡単に歩けちゃいます。

Yoga Spotの直ぐ上の山手は公園だらけです。最近は日本初の立体型公園、アメリカ山公園ができて、元町中華街の駅からエレベーターで公園まで行けるんです。港の見える丘公園、フランス山公園、下の方は元町公園、山下公園...

ヨガスポットの周りは本当に最高な散歩コースがあるので、気持ちいい秋の晴れた日はヨガと散歩でアクティブレストはどうでしょう？カラダにも心にも気持ちいいです。ヨガの前後、山手の公園を通って山下公園、大桟橋、象の鼻公園、赤レンガ辺りでみなとみらい線に乗ってもいいし、まだ行ける人はみなとみらいまで行っても良し。OR 一つ好きな公園を選んでそこで読書、軽いピクニック、昼寝とか。

ナイスな公園が大好きな私はどの国や街に行っても必ず良い公園でchill out 〜　チルアウトしに行きます。横浜ではベタだけど、学生の時によく遊んだ山下公園が好き、ヨガスポットからも近いので良く行く公園です。

All time best はなんといってもホームタウンのニューヨークのブルックリンのプロスペクトパーク、この公園が一番好きです、セントラルパークもいいけど。夏には無料の野外ライブとかパーティがあって、Femi KutiとかTony AllenのライブもProspect Parkで観ました。

LAは公園と言うよりハイキング。ロンドンも結構いい公園が沢山ある。ハワイの別荘の近くにあるアラモアナ・ビーチパークでの肉無しバーベキューも好き、あとは良く行くサンフランシスコのゴールデンゲートパーク、ベルリンも沢山良い公園があるな、公園の中に大きな湖があって湖の回りのカフェでハングアウトできるとことか、良いですね。

山下公園は海は見えるけど、残念ながらナイスなカフェじゃなくてローソンしかない。いい感じのカフェができてくれれば最高だけど、とりあえずはローソンでゲロルスタイナーでも買って一息って感じです。



"アクティブレストとはスポーツトレーニングの用語で、疲れたときに寝たりのんびりと過ごしたりして休むのではなく、軽い運動など体を動かして疲労回復を図る方法で、スポーツ界では広く知られています。日本語では積極的休養と訳されています。"

ヨガと散歩ってまさにアクティブレストの代名詞じゃないですか！！ヨガほど良いアクティブレストってなくないですか〜。


Blessings in the Flow





ベルリンの中心にあるTiergartenと言う巨大な森、公園からスタートするラブパレードのショット、公園をエンジョイする方法は計り知れない！ベルリンのラブパレードは９６年＆９９年に参加したけど本当にすごかったですッ。

生徒特集 〜 Student of the Month

生徒特集 〜 Student of the Month

大好評のスンダリによるYOGA SPOTの生徒特集です。ヨガスポットでは素晴らしい生徒さん達が主役です。Check it out!

大海タダシさん

神原さん＆宮原さん

大江カズヒロさん

三浦ヒロミさん＆ヒカリさん

栃木エイコさん

山田シマさん

特別クラス！月のフローヨガ：８月３０日（日）

〜みんなで一緒に暑い夏にさよならをしよう〜

Let's say good bye to summer together!

特別クラス！月のフローヨガ

８月３０日（日）４：００pm〜６：００pm

３１５０円、予約不要

~Special Class ~

Lunar Flow Yoga

月のフローヨガ、陰ヨガ、クラスを特別に８月の最後の日曜の午後に行います！

沢山遊んだ、仕事した、暑すぎて冷房の効いた部屋から一歩も出なかった、冷たいものを飲み過ぎた。。ダルイ夏の疲れ、オーバーヒートした身体をリラックスしながらディープな月のフローヨガで癒しましょう。夏の暑さやダルサがたまっている身体の疲れを癒すのには月のフローヨガは最高です。普段は平日にしか受講出来ない月のフローヨガ、陰ヨガですが、特別に８月の最後の日曜の午後に行います。

普段より長いクラスなのでじっくりディープなリラクゼーションで細胞一つ一つまでヒーリングのエネルギーを届けてあげましょう。レギュラークラスは月の礼拝、チヤンドラ・ナマスカーを行いますが、この特別クラスではブーミ・ナマスカー、５元素の大地のナマスカーを行います。夏の疲れは特に下半身にたまるので、股関節や下半身にたまっている疲れを大地の礼拝を通じて癒して行きます。スンダリ＆OMカリのタッグチームでリードします。みんなで一緒に暑い夏に別れをつげよう！

MUCH MUCH MORE TO COME

See you all in class ~ ヨガクラスで会いましょう！

Love, Light & Awareness

9月:ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヴィンヤサヨガ初心者コース

ヨガ初心者のためのビギナーズ·パッケージ！

毎回好評のヴィンヤサヨガ初心者コースが、土曜の午後のレギュラーコースになりました。

これからヨガの練習をはじめたい方や初心者の方はもちろん、更に理解を深め、ご自身の練習に活かしたい方にもお薦めです。日常的に身体を動かしていない方でも無理なく行なうことができます。運動不足を改善するための第一歩としてもピッタリのプログラムです。

Vinyasa Yoga Beginner Course starts 9/12!

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自身があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やインストラクターでも初心に戻り、ポーズのエネルギー的＆肉体的なアラインメントや呼吸法、ヴィンヤサシステムの基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。

{日時}

土曜の午後：１２：００〜１：３０ pm、全３回（日程が合わない場合は翌月に振替え可能）

•９月：９月１２日、１９日、２６日

講師：Sundari , OMkari　（＆ゲスト講師：月によって講師がローテーションしていきます）

詳細はヨガスポット

Peace Peace Peace

ヨガ・パーティ ~ Yoga Party

ヨガスポットではヨガ・パーティーのコーディネーション・サービスをスタートしました。　

お誕生日パーティー、お子様のバースデーパーティー、結婚パーティー、２次会、ベビーシャワーなどと言ったパーティーにヨガを取り入れてみませんか？

ヨガパーティーの企画のお手伝いをいたします。　パーティーにご参加されるご家族、友人、お子様だけの為のプライベートヨガレッスンをヨガスポットもしくは、ご指定の場所に出向き行います。５名様からヨガパーティーのお申し込みを承ります。ぜひ、次回の家族や友人達との集い、パーティーにヨガクラスを取り入れてみて下さい。お気軽にお問い合わせください。

詳細はYoga Spot

Sacred Activism 〜 神聖な行動

"Sacred Activism" ~ ヨガマットの外でも意識のあるコンシャスなヨギのライフスタイルを生きる事で健康で持続可能な世界作りに貢献する行動、sacred activismはヨガの練習に直接関係したものです。自分なりにできる事から一歩一歩始められれば良いですね。
 
まずは知ることから。出来る範囲で情報をディグしたり、知識はパワーに繫がります。

世界の深刻な水不足や水が原因で起こっている戦争など、Water Crisis の情報がまとめてあるブログ。

世界のそして日本の水事情についての興味深い情報をまとめてあるサイト。環境を守るため、ペットボトルやデリバリーウォーターの使用を減少させ、水道水を濾過するウオーターサーバーを設置しているido station

ニューヨークやLA、アメリカ各地や世界で州や市をあげて、ボトルウオーター水をボイコットしている都市のリストなど、興味深い日本や世界の水事情が載っています。

上記のウェブサイトから↓

「水を入れるプラスチックボトルを作るために、昨年16,000,000ガロンもの石油が使われました。」 （欧米において、ポット型浄水器のシェア率を70％以上を有するBRITA（ブリタ）社の広告のコピー） 広告はこちら


NYのレストランでは、Drink Local, Back to the tap　というフレーズで、ペットボトルを止めて、水道水を飲もうという動きが出ています。記事（日本語）

日本のペットボトル水の消費量は年間25億リットル。そのうち約6億リットル（23%)の水を海外から 輸入しています。輸送エネルギーは100倍以上かかるといわれています。 （NPO法人ネットワーク地球村の会報誌2008年12月号より）

日本でのペットボトルの消費量は、この5年間で約2倍に増え、年間約57万トン。 500ｍｌのペットボトルで、約210億本していることになります。(参考：PETボトルリサイクル推進協議会)

また、リサイクルしているから大丈夫と思われているペットボトルの再利用率は6%以下であります （武田邦彦氏著「環境問題はなぜウソがまかり通るのか」より）

500mlペットボトル1本あたりのCO2排出量は、108g（製造から廃棄、またはリサイクルまで/環境省委託調査結果）

BHAKTI FEST ~ バクティ・フェス

９月にカリフオルニアの砂漠で３日間のBHAKTI FEST 〜 バクティ・フェスが開催されます。

キルタン、チャンティング、＆ヨガのフェスティバル。シヴァ・レー、ソール・デヴィッド・レー、ゴヴィンダス＆ラダ、ジャイ・ウタール、デーヴ・ストリンガー、ワー！などなどなど。。。（大好きなキルタンアーティストとヨガティーチャーばかり！）沢山のバクティヨギのヨガクラス、そして３日間ノンストップでキルタン、チャンティングが行われます。

カリフォルニアの大自然の中で、本物のヨガティーチャーやバクティヨギによるヨガクラスと３日間ノンストップのキルタンって想像を超えるエネルギーの高さ、バイブレーション！！


バクティ・フェスに出演するヨガティーチャーとキルタンアーティストのロースターが本当にすごい。これだけのバクティヨギ＆沢山の参加者が一つになり、砂漠の中で３日間チャンティングしつづける、パワフル！

いつかは日本でもできれば最高ですね。

８月のお知らせです

OM Everyone!

８月のお知らせです

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８月：クンダリーニヨガで肌ツヤ美人になる！ワークショップ

８月１５日（土）６：００～９：００pm　

８月１６日（日）６：００～９：００pm

クンダリーニヨガでツヤ肌をGETしましょう！内側から冷えをとるので冷房対策にもお勧めです。肌の表面を覆い隠すのではなく、体の中から輝く素肌を手に入れましょう。そのためには体中の循環をよくすること。

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８月は毎年恒例クンダリーニヨガウィーク！

クンダリーニヨガが毎日受講できます！

８月１０日（月）１：００～２：３０pm 　

８月１１日（火）１：００～２：３０pm 　

８月１２日（水）１：００～２：３０pm 　

８月１３日（木）１：００～２：３０pm 　

８月１４日（金）１：００～２：３０pm

予約不要、お気軽にご参加ください！

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クンダリーニヨガのプラクティスに欠かせない朝のサダナ（朝錬）。毎日の朝のヨガの実践とマントラのチャンティングを、簡単な解説を交えて行います。

８月の朝のサダナ：

８月１０日（月）８：００～１０：００am　　

８月１１日（火）８：００～１０：００am　　

８月１３日（木）８：００～１０：００am　　　

８月１５日（土）７：３０～９：３０am

８月１６日（日）７：３０～９：３０am　

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８月のシヴァナンダヨガ初心者コースは今週の金曜、

８月７日スタート！

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９月：　Global Mala Yoga for Peace ~ グローバル・マラ　

９月２０日（日曜日）１１：３０am～１：３０pm

毎年恒例となっていました、大晦日のヨガマラは今年は９月２０日のグローバルマラの日に行います。グローバル・マラで集められた募金は世界平和のためのチャリティーに寄付されます。

プログラム内容：

太陽礼拝３５回、シャンティ・ダラーナと言うムーヴメント・メディテーション４２回 (手と体の動きを使った瞑想法）、奇跡を可能にするマントラ瞑想を３１分（計１０８）

オールレベルの皆様が無理なく行えるプログラムですので世界平和のためのヨガ・マラにお気軽にご参加ください。

講師：OMkari, Sundari, Emi, Ajit

グローバル・マラは YOGA MONTHのプロジエクトの一環です。

“全ての人々が無条件の幸せを感じられますように”

神聖なマラを通して、ひとつになろう！　

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BIG NEWS!!

日本初！キルタンキャンプ：キルタン＆チャンティング

ティーチャートレーニング

２００９年１２月１２日＆１３日

日本初となるチャンティング＆キルタンのティーチャートレーニングをとてもとてもスペジャルなゲスト、プロのキルタンアーティスト、ミュージシャンをアメリカから迎えてヨガスポットで開催します。

超～特別ゲストのプロのミュージシャン、キルタンアーティストによる声のパワーを解放し、高める本格的なチャンティングのティーチャートレーニングになります。

チャンティングやキルタンをヨガのクラスに取り入れたい、声の持つパワーを解き放ち、高めたい、パワー溢れる声でクラスをリードしたい、歌が大好き、ナダヨガ、音のヨガに興味があるなどなど。。。詳細は随時ウェブサイトでアップしますのでお楽しみに！

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詳細、お申し込みは YOGA SPOT をチェック！

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AND MUCH MUCH MORE TO COME!

Peace & Love

YOGA SPOT Tribe