Namaste
今週末から始まるゴールデン・ウィーク、ワクワクしますね！GW中もヨガスポットは平常スケジュールでオープンしています。街にいる方々はぜひYoga Spotでヨガ三昧なGWをお過ごし下さい。普段、なかなか続けて練習出来ない方は集中してヨガを練習する良いチャンス。地方の方々も横浜に来る際はぜひ、遊びにいらしてください。帰省される方はお気をつけていってらっしゃいませ♫
ヨガスポットのスケジュールはこちら
Dope で phat なホームページのリニューアルが coming soon です、お楽しみに。
来週の金曜
５ 月４日（金・祝）１pm〜３pm ｜無料｜要予約
５月末のアンマ来日プログラムに向けて、アンマ・ジャパンのスワミ・シャンタアムリタによるスピリチュアル・トー ク "真のヨギとは？"
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５月のヨガ初心者コース：春は新しい事を始めるのに最適な季節
ヨガ初心者も安心！０からスタートできるヨガ初心者コース
ヨガ初心者が、みんな同じレベルから気軽に、楽しくヨガを始められる様にデザインされたヨガ初心者向けのプログラムです
身体が硬くても、運動不足でも大丈夫！基礎体力を付け、運動不足を解消する第一歩
まずは気軽に、第一歩を踏み出すとこからスタートしてみてください
１０年後のあなたの身体はきっと感謝するはずです
５ 月１２日：ヴィンヤサヨガ初心者コース
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２０１２ 年｜秋講習｜ ９月スタート
ヨガスポット認定２００時間
ヴィンヤサヨガティーチャー・トレーニング
２０１２ 年 、秋講習は横浜にて開催します。
ヨガアライアンス２００時間ヨガインストラクター養成コース
Yoga Alliance 200 Hour Teacher Training Program
ポー ズを教えるヨガインストラクターではなく、
ヨガを教えるティーチャーにトランスフォームしたい方達のための優れたヨガティーチャー養成コース！
Yoga Spot は RYS 200 & RYS 500 ヨガアライアンス登録校です
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５ 月１８日：金曜｜毎月、第三金曜のヨガニドラ
毎月、第三金曜日、１９：５０〜２１：２０
究極のリラ クゼーションを体感する、ヨガ・ニドラ、月１回のレギュラークラス
継続的にヨガニドラを続けてどのような変化があるか観察してみてください。要予約
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６ 月９日から、毎月第２土曜
キルタン・ボイストレーニングの月１クラスが始まります
Voice Training with Yoshiki Horita
要予約 :６月９日（土）１８：００〜２０：００
講師：堀田義紀
いきいきとした明るい声は、まわりの空気を明るくさせるパワーがあります。アナウンサーやヴォーカリストなどのプロフェッショナルに限らず、買物に行ったお店のスタッフや、取引先の電話応対でも、気持ちのよい声に触れるとこちらまで元気をもらえます。
ほんとうは誰でも、生まれた時からいい声を出せる体を持っています。赤ちゃんは自分の気持ちを伝えるため、小さな体から部屋いっぱいに泣き声を響かせますね。力強い生命力にあふれた自然の声そのものです。
けれど私たちは、生活習慣や環境などによって、成長の過程でさまざまな声のクセがついてしまうようです。自分の声に自信が持てない、声が聞き取りにくいと言われる、大きな声を出すと喉が痛くなってしまう…、など、声の悩みはさまざま。それらはすべて、意識することで改善が可能だと知っていただきたいと思います。
声自体は目に見えませんが、発声を支えているのは身体の動きです。
・姿勢を整える
・深く呼吸する
・体を響かせる
・声帯を動かす
それぞれへのアプローチを丁寧に行なうことで、眠っていた“本来の声”が目覚めるのを実感できるはず。そして、気持ちよく声を出せるようになると、不思議と心の状態も安定してきます。深い呼吸と共に、喉や腹筋など余分な箇所にかかっていたテンション（緊張）がほどけることで、穏やかな安らぎを感じられるのです。
レッスンの最後にはキルタンを行ないます。毎月ひとつのマントラを、初めての方にも分かりやすくガイドしながらチャントします。ふだんの時間の流れから自分を開放し、音と声に身をゆだねましょう。
年齢や経験はいっさい関係ありません。自分自身がもともと持っている声の力を思い出すためのトレーニングを始めてみせんか？
キルタンを歌いながら基本的なボイス・ト レーニングをする月１クラスです。声を使う仕事＆力強い声を基本とするヨガインストラクターの方々も正しい発声練習をする事で部屋の後ろまで響く声の出し方を覚えましょう。もちろん、ヨガ実践者ではなくても、歌う事が好きな方や、コミュニケーション力をアップしたい方などにも最適なクラスです。
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ヨガスポットのレギュラー生徒さん達はぜひぜひ、フェースブックでフレンド、
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Yoga Spot family!
左からKeiko, Shiho OMkari, Sundari, Shiho, Hiromi, Yasuko
ヨガマットの上で会いましょう〜
