2008年11月23日日曜日

New Class! Lunar Flow: 月のフロー

New Class! Lunar Flow: 月のフロー (90分)【Open to All Levels】

12月3日スタート!

講師: Sundari

水曜日:16:00〜17:30 

木曜日:18:30〜20:00 

このクラスは月の礼拝、Chandra Namaskar から始まり、ヒップ・オーペナー(hip openers)、から後屈(backbends)まで瞑想的でダウンテンポなリズムで呼吸と動きをシンクロさせながら流れて行きます。活気付ける太陽のフロー、solar flowとはひと味違う、月の活力を高めるエネルギィーに合わせたヴィンヤサフローのプラクティス。日夜やいつでも行っていただけるプログラムです。リラックスしながら活力を高め、ゆったりとしたディープストレッチ、そして呼吸法を通じて、日々の体と心の疲れを癒し柔軟性も高めて行きます。フロースタイルのヨガ初心者からレギュラーの方、また瞑想的なゆったりとした月のエネルギーを味わいたい方、オールレベルの皆様にオープンのクラスです。

Jai Hanuman!

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