６月＠ヨガスポット

ナマステ

天気にも恵まれた５月、GW休みもあっと言う間に過ぎ、今週末は早速６月。街中も緑に色づき、夏はすぐそこまで来ていますね。ヨガスポットのゴージャスなラナイにもキュートなお花達が満開に咲いています。

そして、６月と言えば雨の季節ですね。梅雨時期はドンヨリ重くなりがちな心と身体をヨガでしっかり、アクティブに動いてスッキリ、さっぱりしましょう。６月もヨガスポットでは人生に潤いを与えるヨガクラスやヨガイベント満載です。ぜひ、ひとり一人に会うヨガクラスやWSを見つけにいらしてくださいね。

一見敷居が高いと思われがちなヨガですが、YOGA SPOTはヨガがまったく初めてのヨガ初心者にも気軽に始めていただけるクラスや初心者コースをご用意しています。どんなクラスから始めればいい？ヨガに関する質問はお気軽に電話、メールで随時受け付けています。

そして、ヨガ実践者にはさらにヨガを深めるトレーニングが満載です！そろそろ本格的にヨガのディープな哲学を学びたい、ヨガティーチャートレーニングに興味がある、等お気軽に、質問、相談受け付けています。お問い合わせはこちら

YOGA SPOTは今週はバクティヨガ・ウィークです！

音のヨガ、ナダヨガ・マスターティーチャー、ジーナ・サラとの深い、学びの週がスタートです！シャクティ・バクティ溢れる濃密な週になる事間違いありません。

５月のメイン・イベントはシルク・ドュ・ソレイルの伝説の歌姫と称されたジーナ・サラのナダヨガ・音のヨガ・イマージョン！

予約は明後日、水曜の２時まで受け付けます。 → ５月３１日のキルタン・コンサートは単発参加可能ですので、ぜひ、ジーナの美しい歌声を聞きにきてください。キルタンは当日券を発売します。申込に間に合わなかった方、スケジュールが空いた方は当日、キルタン開始３０分前に受付にて当日券をお求めください。

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今週！

６月１日、今週土曜は月１回の呼吸法＆瞑想 ９am~１０am

講師：OMkari

毎回好評の月１回の呼吸法＆瞑想。呼吸法のクラス後にそのまま次の１０amハタフローのクラスに流れて行くコースがとても好評です。

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何歳になっても、どれだけ身体が硬くてもヨガを始めるのは遅くありません！０から気軽にスタートできる、各種 ヨガ初心者コース

来週！６月７日、今週、金曜はシヴァナンダヨガ初心者コース

来週！６月９日、今週、日曜はハタヨガ初心者コースがスタート（New!タマヨ先生担当）

再来週！６月１５日スタートヴィンヤサヨガ初心者コース （New!タマヨ先生担当）

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６月からNEW CLASS! 毎月第２土曜、は隔月交代で

講師：OMkari or スンダリ

６月８日：マントラ・チャンティング＆ジャパ瞑想（８月、１０月、１２月）

７月６日：ヘッドスタンド・クラス（９月、１１月）

来週６月８日はマントラ・チャンティング＆ジャパ瞑想　

ジーナ・サラとの濃密なバクティヨガ、ナダヨガとチャンティングで高まった心とムードをキープしながらの流れです。ぜひ、マントラを使った瞑想初心者の方も実践者もお気軽にご参加くださいね★

ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事ができます。

この特別クラスでは、毎月違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。

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早割でのお申込みがお得です！質問やご相談などは随時メールや電話で受付中ですので、お気軽にご相談ください。TT説明会は６月開催予定、説明会の詳細は後ほど発表します。

ヨガスポット認定

ヴィンヤサヨガティーチャートレーニング２００時間

２０１３年・秋講習

全米ヨガアライアンス登録２００、３００、５００時間プログラム

１０月５日〜１１月３０日

お得な早割は先着順ですのでお見逃し無く　申込受付中！

ヨガスポットの全米ヨガアライアンス登録２００、３００、５００時間ヨガインストラクター養成講座プログラムはとてもシンプルな構成。年間を通して開催されるティーチャー・トレーニングのジュールを各人のスケジュールに合わせて受講していただけます。

ヨガスポットのRYT５００ヨガ講師養成講座はモジュール別に単位・時間を積み立てて行く方法を日本で始めて取り入れた、とても画期的なシステム。

今日から始められる全米ヨガアライアンスRYT200＆RYT500へのステップ！

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Prana Flow® ヨガ・ティーチャー・トレーニング

アフィリエート・プログラム３００時間

日本のヨガ・コミュニティーに新たな革命の風が舞い上がる！

アジア初！ヨガスポットがアジアで唯一世界的ヨガの第一人者シヴァ・レーのプラーナフローヨガ正式指導者資格が所得可能なプラーナフローヨガ・アフィリエート・スクールとして認定されました。ヨガスポット主催のプラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング３００時間プログラムを修了する事で、シヴァ・レーのサムードラ・グローバル・スクール・オブ・リヴィング・ヨガからプラーナフローヨガ正式指導者として認定されます。

申込好評受付中

いよいよ、７月です！

マンダラ・オヴ・アサナ

２０１３年７月１４日〜１８日　

チャクラ・ヴィンヤサ

７月１９日〜２２日

プラーナフローヨガ・マスタークラス

７月１４日〜２２日

マスタークラスはTT受講生以外でもどのたでも気軽にご参加いただけるプラーナフローのヨガクラス

Prana Flow® Affiliate Teacher Training Program 300 hours

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ヨガリラクゼーション＆瞑想テクニックで潜在意識をクリアにしよう

６月２１日： ヨガニドラ | 毎月第３金曜、１９：５０　

仰向けに横になったまま行う瞑想とリラクゼーションです。体を動かすのが得意ではない方にも気軽に参加していただけます。究極のリラクゼーション、潜在意識のお掃除を味わう瞑想クラス。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加頂けます。リピーターはさらに深い体験へLET'S GO★

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月会費でヨガ受け放題のシャンティ会員：夏キャンペーン！

好評につき５月キャンペーンを夏まで延長いたします。キャンペーン中入会の方、シャンティ会員入会金無料。シャンティ会員に興味のある方、ぜひこのチャンスにヨガ・ライフを楽しんでみませんか。週３回のヨガの練習を継続する事で身体が軽く、柔軟に、力強くなり、心も穏やかになります。心と身体のメンテのため、ヨガを生活に取り入れてみてください。ヨガスポットからのライフスタイルの提案です。

ぜひ、このチャンスをご活用ください！

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ヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう！

５月からクラスを担当しているトモミ先生のクラスも好評です。

ぜひ、トライしてくださいね。

木曜、８：４０Pジェントルヨガ

金曜、７：３０p メローフローヨガ

スケジュールはこちら

本日のインスピレーション：ラッセル・ブランド

数々のセレブリ・ヨギ（セレブリティー・ヨギ）がヨガで様々な人生の変容、トランスフォーメーションを体験した事やヨガでライフ・スタイルやマインドが変化した話など良く聞きます。ハリウッド１美しいボディの持ち主と言われているジェニファー・アニストンがヨガで体系をキープし、体調や心のバランスを保つためにヨガを継続している事なども良くメディアで話題になっています。

とにかく、ハリウッドではヨガをプラクティスしていない人はいないと言っても過言ではないくらい、セレブリティーの間ではヨガはライフスタイルの一部になっています。

セレブリ・ヨギの中でも一際ヨガのパワフルな効果を実体験として感じ、人生そのものを大きく変化させ、ヨガでパワフル＆絶大なトランスフォーメーションを体感しているのはイギリス人コメディアン＆俳優のラッセル・ブランド。

様々なインタビューでヨガがどれだけ彼の人生を助けたか語っています。長い間ヘロイン・アディクトだった彼はヨガと瞑想でドラッグ、セックス、お金への依存を克服し、考え方、感じ方、マインド、人生が変化していると話しています。

特にラッセル・ブランドのアートのファンとかではなく、ケイティ・ペリーのエックスとしてラッセル・ブランドの事を知っていましたが、最近ではヨガ・ワールドで何かとラッセルのトランスフォーメーションの事を聞き、インタビューなどを読んだり、聞いたりしています。流暢な語り口でヨガのスピリチュアリティーの事など明確に語り、とても頭の良い人だと言う事がわかります。自宅にヨガスタジオを併設し、３０名位でヨガを練習したり、時には自身の番組のスタッフ、全員、１００名でヨガを練習するそうです。ヨガの効果を実体験しながら、肉体的な変容はもちろん、霊的なトランスフォーメーションを通っているのだと、とてもインスピレーショナルです。

ラッセルがヨガの絶大なパワーについて語っているインタビューは沢山出ていますが、このインタビューは 前にこのブログで紹介した、URBAN YOGIS ヨガと瞑想で変容したライフ・ストーリーのドキュメンタリー・シリーズです。ドラッグ依存をヨガで克服した事、スピリチュアル・トランスフォーメーションが起こった事な興味深いです。check it out →

運動、ストレッチしてない身体の人体解剖：全てのヨギー必見映像

ヨガブログに先日掲載された記事です。身体をストレッチしてあげる事がいかに重要かを解剖学者が人体解剖し、ストレッチしてない身体の中がどうなっているか見せてくれています。

朝起きて、身体が硬くなっているじゃないですか、その硬さが映像の中の白い、蜘蛛の巣の様な"ガビガビ"です。このガビガビは筋膜なのですが、硬くなっている身体を動かしてあげる事でガビガビは溶けていきます。でも何もせず、放っておき、身体を動かさないと、このガビガビが絡み合い、硬くなり、沈着してしまい、どんどんと身体が硬くなってしまいます！

１日動かさないと一日分のガビガビが溜まり、２日動かさないと２日分が溜まると言う形でどんどんと、ガビガビが硬直し、身体は硬くなり、ゾンビみたいなガチガチの身体になってしまいます。年を重ねる毎に怪我をしやすくなるのも、身体が硬くなり、関節可動域が狭くなるからと言う事です。

ストッチするとと〜っても気持ち良いし、身も心も軽くなり、過ごし安くて、居心地の良い身体になります。なんでみんなやらないんだろう？って本気で不思議です。

ヨガの練習を継続する事がいかに重要か実感できる映像ですね。ヨガの練習も地道に続ける事が一番です。

個人的な意見かもしれませんが、身体の深部にあるインナーマッスル、腸腰筋（横隔膜にも大きな影響を与えるため呼吸や感情とも深いつながりのある身体の奥底を走っている筋肉）をストレッチし、強化し、ケアーしてあげる事で心と身体を健康に保ち、多少の身体の不具合も改善されると思います。ヨガのアサナ・ポーズの動きもこの腸腰筋をストレッチし、強化、ケアする形が沢山あります。


ヨガクラスでは前半はしっかり足、脚を使って動いて身体を中から温めて深部にある筋肉もディープにストレッチして柔軟にし、強化してあげましょう！


ヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう。

トルストイ：イワン・イリイチの死

スピリチュアル・ティーチャーのウェイン・ダイヤーの様々なトークで、トルストイの名作 "イワン・イリイチの死"について話をします。ウエインが１９歳の時に衝撃を受けた作品でこの本を読んだ事が切っ掛けで絶対に後悔する生き方をせず、人生をフルに生きようと誓ったそうです。

ロシア文学を代表する文豪トルストイの後期短編であるこの作品はタイトル通り、主人公のイワン・イリイチの死についての物語です。モスクワの高名な裁判官をして裕福な暮らしをしているイワン。地位、名声、世間体、裕福な生活を守る事だけを考え生きてきた人生でしたが不運な事故が原因で不治の病にかかり、苦しみながら死んで行く人生が描かれています。

嫌いな仕事を妻に無理矢理させられて来た人生、妻の事が嫌いでしょうがなく、うまく行かない夫婦関係。死を目前にしてイワンは世間で言う価値のある人生、裕福な暮らしを守りぬく人生、地位、名声などは無意味だと言う事に気づき、神や人々の為に仕えるのが本来の人生の意味だと言う事に気づきます。死ぬ間際にイワンはこう問います "ひよっとしたら、私は生き方を誤ったのかもしれない"。

人生を皮相的に生きる方法しかわからないまま一生を過ごす。このイルージョンのヴェールは非常に根深いのです。１８８６年に出版された本書ですが、トルストイの描いた人生の意味と死についてのテーマは今でも関連性があり、万人の生き方、死に方を示している様です。大勢の人がイワンの様な生き方、死に方をしていき、富や名声、どれだけお金を稼げるか、どれだけ物を持っているかで人間の真価を定めてしまう社会。（自分の人生に置き換えて、周りを見渡してもあの人は沢山物を持っているから成功してる、地位があるから成功していると人間性の真価を持っている物で自動的に判断してしまっています）

もちろん成功を望み、それを得るためにがんばるという事は素晴らしい事ですし、みんな物質的成功を望んでいる事でしょう。人生それが全てではないと言う事に気づく必要があるのです。生活面での成功はもちろん大切ですが、魂がスピリチュアル面で満たされる事も同時に必要です。人間がスピリチュアルな体験をしているのではなくて、スピリチュアルな存在が人間としての体験をしているからです。

大勢の人達がお金、物を収集するための人生を生きている事でしょう。そして死を目前にして人生とは人の真価とは世間体や富で定められないと言う事に気づくのです。主人公の様に肉体の死を目前に "ひよっとしたら、私は生き方を誤ったのかもしれない"と言うのは万人の自問自答かもしれません。

目覚めへの道であるヨガは毎日毎日少しでも私達の中に息づいている"神聖"なエネルギー、ヴァイブレーションに敏感になる様、奨励してくれます。私たちに各人の中にある生き生きとしたユニークな内なる知恵を表すよう助けます。そして知恵の川の自由な流れを妨げるものを取り除くよう力づけます。マインドフルで目覚めている人生を送れるように気づかせてくれるスピリチュアル・プラクティスです。ヨガは "今" この瞬間に目覚める事が可能だと言う事を教えてくれます。そして、この人生を生きながら、何度も"死"を体験し、そして何度も再生し、"今"を自分のベストを尽くしながら生きて行く様サポートしてくれるのです。


ヨガスポットで、ヨガマットの上で会いましょう。

来週は抱きしめる聖者、アンマのダルシャンです。アンマの目覚めている生き方、慈悲と愛に触れ、インスピレーション、抱擁を求めに毎年数万人訪れます。私は水曜の夜、クラス後に行く予定です。

人生の４つのゴールとは？講話＆キルタン＠ YOGA SPOT

人生の４つのゴールとは？講話＆キルタン＠ YOGA SPOT 

参加してくれた方々ありがとうございました。皆さんの寄付金は全額アンマ・ジャパンへ寄付させていただきました。

キルタンを歌うのは本当に気持ちが良いです！

当日のキルタンの映像はこちら

次回、ヨガスポットでのキルタンはシルク・ドュ・ソレイユの伝説の歌姫と称された、プロ・ミュージシャンが絶賛する、グローバル・ヴォーカリストのジーナ・サラーによる、音のヨガ、ナダヨガ・イマージョン。

５月３１日のキルタン・コンサートは単発参加可能ですので、お気軽にご家族、ご友人をお誘い合わせの上、ご参加ください。心を解放したい人、音楽が好き、歌う事が好きな人、楽しい時間を過ごしたい人、本物のキルタンを体感した事ない方、キルタンって何？と思ってる方はぜひ！一見は百聞にしかず！リピーターも、みんな一緒に歌いましょう！