2014年1月23日木曜日

2月@ヨガスポット

ナマステ



新年の豊富、三日坊主になっていませんか?何か新しい事にチャレンジしたり、学んだりする事で脳細胞が活性化されるそうです。一日に数分でも昨日と違う事、違う道を通ったり、同じ対応に違うリアクションをしてみたり、新しいヨガのシークエンスを練習したり、何か新しい事に挑戦してみてはいかがでしょうか。(運動が脳細胞を活性化させると言う研究発表もあります)心も身体もきっと喜ぶはずです。



2月も皆様の心と身体の健康をサポートするヨガをお届け致します。

★2月15日はハタヨガインストラクター養成講座50時間がスタート申込受付中!

★2月1日は月1回の呼吸法&瞑想クラス

★2月8日は隔月のマントラ・ジャパ瞑想クラス(2月は守護のシヴァ・マントラ)

★2月11日はドーシャの知識を極めるアーユルヴェーダ・イマージョン:ヴァータ編

★2月21日はヨガニドラ

★毎月の3種のヨガ初心者コース


★2月からスケジュールが一部変更(担当講師変更)日曜4p月のフローヨガ→ユキエ先生

2月もヨガ三昧です!

ハタヨガティーチャートレーニング50時間はヨガの学びを深めるための入り口となるコースです。申込まだ間に合いますので、迷っている方はぜひ飛び込んでみてください。


そして、そして、いよいよ3月は世界的ヨガの巨匠、シヴァ・レーのプラーナフロー・ティーチャートレーニング、モジュール1&4をガイドしにアメリカからマリア・ガーレ先生が来日します。お見逃し無く!






2月1日、土曜、9a~10amは月1の呼吸法&瞑想クラス知らず知らず溜まってしまっているストレスを呼吸法と瞑想で解放してあげよう!


講師:スンダリ

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2014年、新年は新しい事にチャレンジしてみたい、ヨガを深めたい!

好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング50時間

2014年2月15日〜3月2日


ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。


当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録500時間TTプログラムの単位として加算されます。


世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。


クラス3回券付き!


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第2土曜、6p〜7:30p

講師:スンダリ

2月は守護を齎すシヴァのマントラ
モクシャマントラの意味、発音を学び、チャンティングを実践し、瞑想します




マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第2土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス
ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。

この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを108回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。



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ヨガニドラは2014年2月21日の第3金曜




隔月第3金曜、2ヶ月に1回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。




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プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング



いよいよです!3月開催


世界的ヨガの巨匠、Shiva Rea シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ(プラーナフロー)を日本の皆様にお届けいたします!


                      



すでにヨガインストラクターをされている方も、ヨガを深めたい方も、自身のヨガを深めるために、プラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方はお気軽にご参加ください。


YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。


★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。


2014年3月16〜22日|プラーナフロー・ティーチャートレーニング

2014年3月16〜19日|モジュール1|エンボディーング・ダ・フロー

2014年3月20日〜22日|モジュール4|フルィッド・パワー


講師:マリア・ガーレ(プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー)

★当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録500時間TTプログラムの単位として加算されます。


★全米ヨガアライアンス登録プログラム:すでにRYT500としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの300時間プログラムを修了する事でRYT500としてヨガアライアンスへ登録可能です。



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2月11日|ドーシャの知識を極める!アーユルヴェーダ・イマージョン






隔月、第3土曜、12〜5:00pm (2月のみ祝日の2月11日に開催)

隔月第3土曜、アーユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶアーユルヴェーダ・イマージョン


ドーシャの知識を極める全3回シリーズ!アーユルヴェーダと言えば一番先に思いつくのがドーシャ(ヴァーダ、ピッタ、カファ)ではないでしょうか?ドーシャの事は聞いた事ある、漠然と知っていると言う方は多いのではないかと思います。今回のアーユルヴェーダ・イマージョンはなんとなく知っているドーシャの知識を根本から理解し、日々のライフスタイル向上に役立たせるドーシャの知識を身につける、ドーシャの知識を極める全3回シリーズを開催します。なんとなく理解していると見解違いも多くなります。この全3回クラスでアーユルヴェーダを理解していく上で欠かせないドーシャの知識を極めよう。講義&ドーシャをバランスしていくヨガのポーズ、シークエンスを実際に練習していきます。★ご自分のドーシャの回だけではなく全3回受講する事で全体の理解を深め、各季節に乱れやすいドーシャの知識や季節に合ったヨガの練習法を学ぶ事が可能です。★動き安いウエアをご持参ください。

1回目|ヴァータ編|2月11日・火曜(祝)12〜5pmはアーユルヴェーダ・イマージョン

2回目|カファ編|4月19日|12〜5pm

3回目|ピッタ編|6月21日|12〜5pm


講師:福田まり



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ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット

YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コース

選べる3種のヨガ初心者コース:0から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム





•2月7日スタート  シヴァナンダヨガ初心者コース

•2日8日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース


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スカイプ・ヨガ with OMkari






インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。


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次回のヘッドスタンド練習クラスは2014年3月8日


ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス

講師:OMkari




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1月26日〜2月12日の間 OMkari先生 のクラスが代行になります。

月曜日:
11aヴィンヤサヨガベーシックス→ スンダリ先生
7p ヴィンヤサヨガ ALL → ユキエ先生

水曜日:
7pハタフローALL → スンダリ先生

土曜日:
4pヴィンヤサ2~3 → スンダリ先生

日曜:
11:30a ヨガベーシックス → ユキエ先生

OMkari先生は2月15日から通常スケジュール通りクラスをガイドいたします。

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心も身体も喜ぶシャンティ会員

定額でヨガが受け放題の定額会員制度

1ヶ月15800円でヨガクラス受け放題!




申込好評受付中!




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