YOGA SPOT : Love Live Yoga: ２月＠ヨガスポット

2014年1月23日木曜日

２月＠ヨガスポット

ナマステ

新年の豊富、三日坊主になっていませんか？何か新しい事にチャレンジしたり、学んだりする事で脳細胞が活性化されるそうです。一日に数分でも昨日と違う事、違う道を通ったり、同じ対応に違うリアクションをしてみたり、新しいヨガのシークエンスを練習したり、何か新しい事に挑戦してみてはいかがでしょうか。（運動が脳細胞を活性化させると言う研究発表もあります）心も身体もきっと喜ぶはずです。

２月も皆様の心と身体の健康をサポートするヨガをお届け致します。

★２月１５日はハタヨガインストラクター養成講座５０時間がスタート申込受付中！

★２月１日は月１回の呼吸法＆瞑想クラス

★２月８日は隔月のマントラ・ジャパ瞑想クラス（２月は守護のシヴァ・マントラ）

★２月１１日はドーシャの知識を極めるアーユルヴェーダ・イマージョン：ヴァータ編

★２月２１日はヨガニドラ

★毎月の３種のヨガ初心者コース

★２月からスケジュールが一部変更（担当講師変更）日曜４p月のフローヨガ→ユキエ先生

２月もヨガ三昧です！

ハタヨガティーチャートレーニング５０時間はヨガの学びを深めるための入り口となるコースです。申込まだ間に合いますので、迷っている方はぜひ飛び込んでみてください。

そして、そして、いよいよ３月は世界的ヨガの巨匠、シヴァ・レーのプラーナフロー・ティーチャートレーニング、モジュール１＆４をガイドしにアメリカからマリア・ガーレ先生が来日します。お見逃し無く！

２月１日、土曜、９a~１０amは月１の呼吸法＆瞑想クラス。知らず知らず溜まってしまっているストレスを呼吸法と瞑想で解放してあげよう！

講師：スンダリ

------------------------------------------------------------------------------------------------

２０１４年、新年は新しい事にチャレンジしてみたい、ヨガを深めたい！

好評のヨガスポット認定ハタヨガ・ティーチャートレーニング５０時間

２０１４年２月１５日〜３月２日

申込好評受付中

ヨガを深めたい方、基礎から学びたい、学び直したい方、お気軽にご参加ください。すでにヨガ講師の方々も新しい技術と知識が身に付きます。ヨガ講師を目指している方々も、ヨガを深めたいヨガ実践者にも実用的なヨガティーチャートレーニングです。

当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録５００時間TTプログラムの単位として加算されます。

世界的に著名なヨガティーチャー達の元でしっかり練習を積んでいる、経験豊富な講師陣が皆様を安全に深いヨガの旅へとガイドいたします。

クラス３回券付き！

--------------------------------------------------------------------------------------------------

マントラ・ジャパ瞑想は２月８日

第２土曜、６p〜７：３０p

講師：スンダリ

２月は守護を齎すシヴァのマントラ

モクシャマントラの意味、発音を学び、チャンティングを実践し、瞑想します

マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第２土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス

ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事でしょう。

この特別クラスでは、毎回違うマントラにフォーカスして行きます。短いマントラや長い物まで用途に合わせてマントラを選びます。クラス前半では、マントラの意味や発音を学び、後半はジャパ瞑想、マントラを１０８回唱えながら瞑想していきます。火の持つパワーを信じなくても、火の中に手を入れれば火傷する様に、マントラの持つパワーを信じなくても、その音自体にパワーが込められているのでマントラを唱える事で効果が現れます。

　　　　 ...................................................................

ヨガニドラは２０１４年２月２１日の第３金曜

隔月第３金曜、２ヶ月に１回のヨガニドラのレギュラークラスです。日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう？

仰向けのままヨガニドラ、リラクゼーションと瞑想を行うクラスなので動くのが得意でない方も気軽にご参加いただけます。

　　　　　..................................................................

プラーナフローヨガ・ティーチャートレーニング

いよいよです！３月開催

申込好評受付中

世界的ヨガの巨匠、Shiva Rea シヴァ・レーの本格的なヴィンヤサフローヨガ（プラーナフロー）を日本の皆様にお届けいたします！

すでにヨガインストラクターをされている方も、ヨガを深めたい方も、自身のヨガを深めるために、プラーナフロー正式指導者認定プログラムに興味のある方はお気軽にご参加ください。

YOGA SPOTはアジアで唯一プラーナフローヨガ正式指導者認定プログラムを開催しています。認定プログラムへの登録は年間を通して回転式になっていますので、いつでも、好きなタイミングで登録していただけます。モジュールは順番に受講しなくても大丈夫です。

★認定プログラムに登録していなくても、モジュール別にどなたでも受講可能です。

２０１４年３月１６〜２２日｜プラーナフロー・ティーチャートレーニング

２０１４年３月１６〜１９日｜モジュール１｜エンボディーング・ダ・フロー

２０１４年３月２０日〜２２日｜モジュール４｜フルィッド・パワー

講師：マリア・ガーレ（プラーナフロー・シニア・ティーチャートレーナー）

★当プログラムはヨガスポット認定のヨガアライアンス登録５００時間TTプログラムの単位として加算されます。

★全米ヨガアライアンス登録プログラム：すでにRYT５００としてヨガアライアンスにご登録済みの方はこの３００時間プログラムを修了する事でRYT５００としてヨガアライアンスへ登録可能です。

------------------------------------------------------------------------------------------

２月１１日｜ドーシャの知識を極める！アーユルヴェーダ・イマージョン

隔月、第３土曜、１２〜５：００pm　（２月のみ祝日の２月１１日に開催）

隔月第３土曜、アーユルヴェーダを毎回違うテーマでじっくり学ぶアーユルヴェーダ・イマージョン

ドーシャの知識を極める全３回シリーズ！アーユルヴェーダと言えば一番先に思いつくのがドーシャ（ヴァーダ、ピッタ、カファ）ではないでしょうか？ドーシャの事は聞いた事ある、漠然と知っていると言う方は多いのではないかと思います。今回のアーユルヴェーダ・イマージョンはなんとなく知っているドーシャの知識を根本から理解し、日々のライフスタイル向上に役立たせるドーシャの知識を身につける、ドーシャの知識を極める全３回シリーズを開催します。なんとなく理解していると見解違いも多くなります。この全３回クラスでアーユルヴェーダを理解していく上で欠かせないドーシャの知識を極めよう。講義＆ドーシャをバランスしていくヨガのポーズ、シークエンスを実際に練習していきます。★ご自分のドーシャの回だけではなく全３回受講する事で全体の理解を深め、各季節に乱れやすいドーシャの知識や季節に合ったヨガの練習法を学ぶ事が可能です。★動き安いウエアをご持参ください。

１回目｜ヴァータ編｜２月１１日・火曜（祝）１２〜５pmはアーユルヴェーダ・イマージョン

２回目｜カファ編｜４月１９日｜１２〜５pm

３回目｜ピッタ編｜６月２１日｜１２〜５pm

講師：福田まり

---------------------------------------------------------------------------------------------

ヨガが完全に初めての方も安心、気軽に、楽しく通えるヨガスポット

YOGA SPOT の好評ヨガ初心者コース

選べる３種のヨガ初心者コース：０から安心してヨガを始められるヨガ初心者用プログラム

•２月７日スタート　 シヴァナンダヨガ初心者コース

•２日８日スタートヴィンヤサヨガ初心者コース

•２月９日スタート　ハタヨガ初心者コース：ヨガ・ベーシックス

　　　　　　　---------------------------------------------------------------------------------------------

スカイプ・ヨガ with OMkari

インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポットまで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、様々な用途に活用していただけるプログラムです。

---------------------------------------------------------------------------------------------

次回のヘッドスタンド練習クラスは２０１４年３月８日

ヘッドスタンドの正しい準備方法から正しいポーズの練習法を学びながら、ヘッドスタンドと逆転のバリエーションを練習する隔月のヘッドスタンド練習クラス

講師：OMkari