2015年11月30日月曜日

12月冬@ヨガスポット:忙しいホリデー・シーズンもYOGA SPOTでヨガ三昧

ナマステ12月!





年末年始は楽しいシーズンであると同時に忙しくて、体調管理を怠ってしまう、ストレスの溜まりやすい、食べ過ぎ、飲み過ぎたりする季節でもあります。冬至に向けて太陽の光の照り方も益々暗くなり、寒さも増してくる中、普段よりもさらに忙しくなる季節。心と体のバランスを崩してしまう方も多いのでは?


忙しいホリデー・シーズンこそ、普段から続けている体と心をバランスするヨガやアーユルヴェーダのセルフケアーの実践をパワーアップする事で、忙しいシーズンを調和のとれた体と心で過ごす事が出来るでしょう。





真の自分とつながり、新年をさらに意識的にナヴィゲートできる様に、2016年ベストな自分に開花するために。2015年の最終月をどの様な波動で過ごし、冬至までのサイクルをどう閉じて、新年をどの様な波動で迎えたいかラスト・スパートで内観する良い時期です。




今冬も皆様の心と身体の健康とマインドフルでコンシャスなライフスタイルをサポートするヨガをお届けいたします。今週土曜、12月5日、呼吸法&瞑想で12月を気持ち良くスタートしませんか?




12月のヨガスポットはアーユルヴェーダ&ヨガ祭り!

12月4日、今週金曜スタート、日本初開催!アーユルヨガ正式指導者ティーチャートレーニング この10日間のプログラムを修了後、アーユルヨガ講師として認定され、アーユルヨガをガイドする事が可能になります。また、毎朝行う、(10〜12時)のアーユルヨガ・ワークショップと午後の座学(4〜7時)は単発参加可能です。

朝のアーユルヨガWSは毎朝、1つのドーシャ(体質:ヴァータ、ピッタ、カパ)の乱れを調和する呼吸法、ポーズのシークエンスと瞑想を学びます。午後の座学はアーユルヴェーダとヨガについての講義になります(テーマは日替わり)。日別のテーマ、スケジュールはページ下部をご参照ください。

アーユルヨガトレーニグと単発WSの申込完了期限(お支払い完了)は12月3日の午後12時まで。WS単発参加の当日参加は受講料がプラス1000円(税別)。



2015年12月4日〜13日


ヨガとアーユルヴェーダの融合



全存在にヒーリングとバランスを齎す古代のツールとプラクティス





この10間のプログラムを修了後アーユルヨガ正式指導者として認定され、アーユルヨガをガイドする事が可能です

★毎年恒例今年で10回目!今年最後のヨガ納めはこれで決まり!

大晦日のチャクラ・プラーナ・ヴィンヤサ&チャンティング108回 申込好評受付中!



★今週土曜、12月5日、呼吸法&瞑想 OMkari 



★今週金曜、12月4日 :ハタヨガ初心者コースがスタート


★12月12日:今年最後のマントラ・ジャパ瞑想クラスは最古のマントラと言われている光のマントラ、ガイアトリーマントラを学びます


★12月18日、金曜、ヨガニドラ:今年最後のヨガニドラ!で今年のマンダラを意識的に閉じて新年に備えよう!


★2016年1月15日、金曜、ヨガニドラ:新年最初のヨガニドラで2016年を意識的に優美に開こう!

ヨガ実践者とヨガ講師のためのアーユルヴェーダの基礎を学び、日々の生活にアーユルヴェーダのセルフケアーを取り入れるためのプログラムです。申込受付中!


★2016年5月:ハタヨガティーチャートレーニング



★2016年7月:ルーナーヴィンヤサ・ティーチャートレーニング



★2016年10月1〜11月23日:ヴィンヤサヨガティーチャートレーニング200時間 申込受付中!



年末年始のスケジュール


★レギュラー・スケジュールは12月30日まで

★今年最後となるクラスは大晦日のチャクラ・プラーナヴィンヤサ&チャンティング108回

★年末年始のお休み:12月31日のイベント後 〜1月3日(日)

★2015年1月4日(月)より平常スケジュールでクラスを進行いたします。



今週の土曜、12月5日は月イチの呼吸法&瞑想

神経システムを安定させ、不安&緊張を取り除く呼吸法は一家の薬箱に必ず入れておきたい副作用のない薬です。

ストレス・マネージメントには欠かせないパワフルなツールを学び実践する、呼吸法&瞑想クラス。お気軽にご参加ください。


12月5日、土曜

月1回の呼吸法&瞑想






知らず知らず溜め込んでしまっているストレスのパターンをシャンティなリズムに変
えましょう。

講師:OMkari


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12月の初心者コース





0から気軽にヨガを始められる初心者用の全3回コース


今週金曜!12月4日スタート:ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックス


1日9日スタート ヴィンヤサヨガ初心者コース



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12月12日:

今年最後のマントラ瞑想


12月のマントラは人類最古のマントラ、私たちの内側の叡智と光を目覚めさせ、瞑想を成功に導いてくれる光のマントラ、ガイアトリーマントラです。12月は光の再来を祝う冬至にあたります。私たちの内側の光を目覚めさすパワフルなガイアトリーマントラで内側に内在する光に礼をし今年のマンダラ(輪)を縁起良く閉じていきましょう。


隔月、第2土曜日:18〜19:30



当クラスを継続受講する事でマントラの知識とツールが沢山身に付きます


ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。1つのマントラを集中しな
がら唱える事で忙しいマインドは静まり、思考の速度がゆるまり、内側のおしゃべり
が止み、喉からハート、そして全身に言葉のない、広い空間が広がるのを感じる事で
しょう。

毎回マントラの哲学的背景等のお話も含め、マントラの発音、意味を学び、参加者全員でジャパ瞑想をします。



講師:OMkari


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ヨガニドラ


12月18日の第3金曜 

今年最後のヨガニドラで2015年のマンダラを快適に閉じよう

2016年1月15日は新年初のヨガニドラ 

2016年のマンダラを意識的に開ける様に新年のサンカルパの種をヨガニドラでしっかり蒔きましょう!


今年も益々生まれ持った可能性をフルに開花させるため、"サンカルパ"= 意志の種を植えよう。自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか”意志”を明白にし、意識の中にその意志、サンカルパの種を植えましょう。パワフルなサンカルパの種を植えるため、ヨガニドラへぜひご参加ください。


講師:スンダリー



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2016年も多彩なヨガティーチャートレーニングプログラム

を提供いたします

ヨガスポット認定200・300・500時間

ヨガ講師養成講座

全米ヨガアライアンス登録プログラム





2016年も心、身体、魂を自由にするヨガプログラムを数多くお届けする予定です



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ヨガインストラクター資格所得のためだけではなく、ヨガインストラクターからヨガティーチャーに躍進し、各人の成長と進化を遂げるための

YOGASPOT認定の

ヨガティーチャートレーニング

2016年モジュール・スケジュールはこちら




ヨガスポット認定

300・500時間

ヨガティーチャートレーニングプログラム
単位加算可


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2016年2月13日〜28日


アーユルヴェーダ基礎モジュール



隔月で行っていたアーユルヴェーダ・イマージョンの内容がこのトレーニングに集結されました。
アーユルヴェーダに興味のある方はぜひ、

リヴィング・アーユルヴェーダ・トレーニングをご受講ください!



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2016年4月30日〜5月7日



お得な早割は2月10日まで!

受講生の声


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2016年7月9日〜18日



ティーチャートレーニング





ルーナーフローヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声


申込受付中


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2016年秋講習10月スタート

10月1日〜11月23日



ティーチャートレーニング200時間



申込受付中

ヴィンヤサヨガ・ティーチャートレーニング 受講生の声

ヨガティーチャーを目指している方、自己の進化、成長のため、生まれ持った可能性をフルに開花し、ベストな自分になるための方法を学びたい方、ヨガクラスに来てくれる方々の成長を安全で知的なヨガを通してガイドしたい方々、真のヴィンヤサヨガの意味を反映したヴィンヤサフローガイドしたい方々のための最高水準のプログラムです。





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体験レッスン・キャンペーン開催中!お得な3回券でヨガで体力&免疫力アップしませんか?初心者の方も、運動不足の方も、何か新しい事トライしたい方、複雑な日常から離れたい方、お気軽にどうぞ。



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大好評のヨガスポットの




ご希望に応じて個人にあったプライベート・ヨガレッスンを丁重にやさしく、静かな落ち着いた空間で指導いたします。プライベートならではの、内容の濃いセッションを受けていただく事が可能です。仕事が忙しく、決まった時間に通えない方、ヨガを始めてみたいけど、グループレッスンでは少し不安な方、リラックスした空間でヨガを練習したい方などにはピッタリのプログラムです。一人ひとりに合ったヨガレッスンを経験豊富なヨガインストラクターがカウンセリングを行いながらプログラムいたします。ヨガスポットにて、もしくはご自宅などへの出張も可能です。



デラックス・プライベート・ヨガレッスン



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インターネット・カメラ、スカイプやフェースタイムを使って、
OMkari or Sundari がライブ・ヨガレッスンを提供いたします。

仕事、家事、等々でヨガスタジオまで足を運べない方、地方在住の方でヨガスポット
まで中々ヨガレッスンを受けに来れない方や、ヨガインストラクターをされていて自
身の練習をブラッシュ・アップしたい、カウンセリングやフィードバックがほしい等、
様々な用途に活用していただけるプログラムです。


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マインドフルでヘルシーな12月をお過ごしください!






Winter2015&2016!も心と身体を解放するジューシーなヨガをお届け致します。

ヨガスポットでヨガマットの上で会いましょう!






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心も身体も喜ぶシャンティ会員



週1回以上通いたい方、ヨガをライフスタイルに取り入れ、しなやかな身体と穏やかな心を手に入れたい方、運動不足改善への第一歩として、シャンティ会員になり新しいヨガライフ始めてみませんか?







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