2008年12月26日金曜日

Happy New Year 2009!

Namaste Beautiful Souls,

Happy New Year 2009!

2008年はレギュラーの皆様を始め、ワークショップやティーチャートレーニングに参加していただいたYogi&Yoginiの皆様からのサポートで生き生きしたYOGA プラクティスが継続できるヨガの場を提供できた事を感謝しています!!

2009年も沢山ヨガワークショップやティーチャートレーニングを用意していますので、少しでも皆様の心のSHANTI(平和)と充実したYOGA LIFEに貢献できる事を願っています。

来年もどうぞよろしくお願いいたします!


年末年始のスケジュール:

2008年12月31日(水)〜2009年1月6日(火)までを
年末年始休業期間とさせていただきます。1月7日(水)から通常スケジュール通りクラスを開始します。


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Yoga Mala & Chanting

12月31日:9AM 〜11:00AM

今年最後のグループプラクティスとなる大晦日のYoga Malaで2008年のマンダラ(輪)を閉じて、新しい年のマンダラをPrem(愛) & Shanti(平和)な心で開き、神聖な数、108を通してSupreme Loveと繋がって行きましょう!

神聖な火のプラクティスになりますので赤いウエアー(トップでもパンツでもどちらでも良い)をお持ちの方は赤を着て来て下さい。

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2009年ヨガワークショップ&ティーチャートレーニング

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1月:クンダリーニヨガ初心者コース

1月11日(日)16:00〜20:00
1月12日(月(月・祝)祝)12:45〜14:45

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1月:シヴァナンダヨガ初心者コース

1月25日(日)〜2月1日(日)
全3回、講師:Emi

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1月〜3月:クンダリーニヨガ朝のサダナ

1月11日(日)8:00〜9:30AM
1月12日(月・祝)8:00〜10:00AM

2月11日(水曜・祝日)8:00〜10:00AM
2月14日(土曜)8:00〜9:30AM
2月15日(日曜)8:00〜9:30AM


3月20日(金曜・祝日)8:00〜10:00AM
3月21日(土曜)8:00〜9:30AM
3月22日(日曜)8:00〜9:30AM

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2月:マントラチャンティング集中コース


2月11日(水)、2月14日(土)、2月15日(日)


クンダリーニヨガで使うマントラを歌って学ぶ3日間です。クンダリーニヨガではすべてのマントラが公開されており、その音の力を使ってさまざまな瞑想や癒しが行われています。

このコースではさまざまなマントラを取り上げ、意味や効果を解説するだけでなく、実際にマントラを歌うように唱えることでその響きに触れ、内側から起こる変容を体験します。

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3月:クンダリーニヨガ集中コース

ヒーリング・コース:新たな一歩を踏み出そう! 


3月21日(土曜)〜 3月22日(日曜)

春は始まりの季節。心の中にある、"やってみたいこと" を実際に始める、いい機会です。
新しい友人を作る、新しい習い事を始める、書きたかった本を書いてみる、今までとまったく異なる分野の仕事を手がけてみる・・・・でもその一歩を踏み出そうとすると、ためらいや恐れ、あきらめが邪魔をしていませんか?
クンダリーニヨガで自分の中にあるためらいや恐れ、あきらめをヒーリングし、メンタルブロックを取り除き、軽やかに新たな一歩を踏み出すための2日間のワークショップです。


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3月28日(土):マスターティーチャーLAより来日!

     スティーブ·ロス ヴィンヤサフローWS&キルタン

   Visiting Master Teacher from LA
  Steve Ross Vinyasa Flow WS & Kirtan
                    March 28th /2009

                          @ Yoga Spot

       申込は近日開始!
 
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4月:ヴィンヤサフローヨガ集中コース

“プラーナの動きとマンダラ・ナマスカー”

4月5日(日)〜4月18日(土)

講師:Omkari & Sundari


この集中コースでは現代ヨガの主流であるヴィンヤサフローヨガの基本を5つのプラーナの動きとマンダラ・ナマスカーを通して学んで行きます。プラーナとは宇宙の呼吸、生命の気を意味します。宇宙上のすべての存在にはプラーナがあります。

宇宙全体がプラーナの動きによって出来ている様に、5つのプラーナの動きの無いアサナは存在しません。体内のプラーナの動きを意識しながらアサナ/ポーズを行う事でヨガの練習が飛躍的に進化してきます。アサナの根本となる5つのプラーナ/5つのヴァーユの動きに基づいた、ポーズの肉体的&エネルギーのアラインメントを学びます。そして5つのプラーナの動きを意識しながら第2回目からはNamaskar/ナマスカーシリーズを体験していきます。

クリエイティブなヴィンヤサフローシークエンスを通して、身体と呼吸の波に乗り、我々の内側の“スパンダ・シャクティ”を目覚めさせ、ヨガと言うアートを深めていきます。

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                    ブライアン・ケスト日本ワークショップ2009

              ティーチャートレーニング&パワーヨガワークショップ

                                 2009年7月7日〜7月12

  Bryan Kest Teachers Training & Power Yoga Workshop in Japan
                                        
                                      July 7〜12 / 2009

        ブライアン・ケスト日本WS2009の申込はまもなく開始します。


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ヨガワークショップ&ヨガ集中コースの詳細


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Peace , Love & Light

Yoga Spot




2008年12月24日水曜日

chant4change


オバマ次期大統領の就任式の前夜、Martin Luther King, Jr. Day/キング牧師の日にWashington DCで"CHANT4CHANGE"と言うキルタンの大イベントが行われます。

オバマ次期大統領の就任をキルタンとヨガで祝うキルタンフェスティバル。Jai Uttal, Shiva Rea, Dave Stringerなど、400名以上のconscious revolutionaries/意識を有する革命家達が集うキルタンとヨガのお祭り。ホワイトハウスの近所で行われるようです。DCに住んでいたら絶対に参加したいイベントです。

最近は世界的に暗いニュースが多いですが、ヨガコミュニティーは積極的に世界事情を少しでも"Change"できるようにこうしたイベントを通して、意識の改革にむけて沢山の人々が集い、グラスルーツの、ヨガコミュニティーからのムーヴメントを起こしているようです。世界的に様々な価値観や状況がシフトしている中、世界的な意識の改革をヨガを通して起こそうと言うムーヴメント。

*マハリシ・マヘッシュ・ヨギーのある実験:犯罪の多い街に大勢のヨギ達を住まわせ、毎日平和のマントラと瞑想をさせた結果、その街の犯罪がものすごく減った。この実験が示す様に沢山の人が意識の中から平和を願う事で世の中は必ず変わって行きます。みんなが心を一つにすれば必ずポジティヴな改革ができるはず。

2008年12月18日木曜日

go deeper



ヨガのプラクティスを深めて行くと自然と真実 (satya)や生命の神秘を深く探究したくなります。もちろんハタヨガのプラクティスを通して肉体・精神の健康を手に入れ、持続する事はとても重要です。健康な肉体があるからこそ星空を見上げながら、本当の人生の意味、なぜ生まれて来たのかとか考える事ができる。

身体のどこかが重かったり、痛かったりしたのでは人生の意味について考える余裕もないかもしれません。

健康管理のためにプラクティスするハタヨガをただ肉体だけのプラクティスで終わらせ、浅い、表面的なヨガのプラクティスで留まらせるのはもったいなすぎると常々思っています。

ヨガに出会えたのは本当にラッキーな事だから浅く、表面的な所で留まらないで、ヨガが導いてくれる本来のゴールへ、解放、liberationに近づくために深く深く行きたい。なぜ生まれて来たのか?なぜ大切な人間としての命を受けたのか?



そんな "liberation" や "enlightenment" なんてほど遠い!高尚すぎるし絶対にありえない!って思えばそれはそれまでですが。 人間として大切な命を受けた意味は自分の本質に気づく事、"avidya" (サンスクリット語で間違った理解、無知)から解放され、目覚めへの道に向かって行きたいです。

今始めなかったらいつ始めるのだろう?なんのためのヨガのプラクティスになるのだろう?ブライアンがいつも言ってる事があります、 "こんなバカげたポーズだけがヨガだと思ってる?"

特に今は世界は大きな改革の時に来ています。決して平和ではない地球です。ドンパチドンパチ戦争は続いてるし、地球の人口の半分以上が一日$2.50以下の生活をしてるのです。氷河も溶けています。





この平和な日本で生まれた事が本当にラッキーで、物が溢れていて、満腹に食べれて、きれいな水が水道をひねれば流れると言う幸せ。

物質的には満たされてるのに、心からハッピーっていう人は何人いるのでしょうか?この幸せをあたりまえと思ってしまいがちだけど、世界を見渡せば決して当たり前ではないのです。

今日食べる事の心配やきれいな飲み水の心配をしなくていい日本に生まれてこれたからこそ、健康な身体さえあればヨガを通して生命の意味について深く考える事ができる幸せに恵まれています。

この様な時代だからこそ、スピリチュアルな意識の向上が必要ですし、みんなが求めているからここまでヨガの波が押し寄せて来ているのだろうと感じます。

物質的に裕福になっても心の平和が得られない、物を収集すればするほどハッピーになれると思っていたのに、いちだんと心に曇りがかかっていると言う現象はストレス社会のこれから解決して行かなければならない問題だと思います。

ヨガが特に物質的に裕福な先進国の中流階級に求められているのも、みんな表面的なとこから、もっと深い所へ行きたがってるからだと思います。スピリチュアルな意識の向上を求めているはず、なのでしょうか。

ヨギ・バジャン師が1960年の終わりアメリカに渡って長い間、秘技であったクンダリーニヨガを西洋に公開したのも、アメリカ人の若者はスピリチュアルな意識の向上を求めていると確信したからだそうです。



バガヴァン・ダス、ラム・ダスやジャイ・ウタール 等 バクティヨギが、現在のアメリカ人のマスターティーチャー達や当時の若者達がゴッソリと、スピリチュアルな意識の向上を求めてインドへ渡ったのも丁度この時期です。

インドでプラクティスされている大半のヨガは瞑想などのマインドのプラクティス、バクティヨガなどの信愛、献身のプラクティス( devotional practice) です。

"マトリックス" と言う映画で主人公が青いピルか赤いピルかどちらかを選ばなければいけないシーンがあるのご存知でしょうか。青いピルを選べば幻想の世界にとどまる事ができる、赤いピルを選べば真実を知ることができる。

選ぶのは他の誰でもない自分自身。ヨガをプラクティスしながら形だけの表面的な所に留まり、一層深い眠りへと入って行くか、ヨガの真実へ一歩前進するかは自分が選択する事。

ヨギの選択。Yogi's choice.

アナ・フォレストが着ていたフォレストヨガのタンクトップに "go deeper" と書いてありました。Deepに行くのを恐れないで、周りもきっとスピリチュアルなメッセージを求めているから。そうそう、表面的な事ばかりに捕われないで、just "go deeper"

Om Namah Shivaya

2008年12月16日火曜日

ヨガと量子物理学

数年前にアメリカのヨガ、スピリチャルコミュニティーですごい話題になった映画があります。量子物理学のコンセプトを簡単に説明した映画、"What the Bleep Do We Know" ヨガのrishi(サンスクリット語で聖人)達は今、量子物理学などの現代科学で証明されている事を数千年前からVeda教典、Upanishad 教典などで説いていたのです。




このクリップは "What the Bleep Do We Know" と言う映画からです。我々の考えている事、思考のエナジーが現実になる。なので常に自分が何を考えているか気をつけなければいけない。日本人のエモト博士の研究 "水からの伝言" で発見されたように、言葉には波動があって、高い波動の言葉、ありがとう、信愛、などを水にあたえるときれいな水の結晶が出来る。

その反対に怒り、恐怖、嫉妬につつまれた言葉をかけるとボロボロの水の結晶ができる。シヴァもティーチャートレーニングのレクチャーでこの事について沢山話してたし、ダライラマもセントラルパークのトークで、例えは違うけど、まったく同じ様な事を話してた。

アメリカのヨガティーチャーはよく量子物理学とヨガについて話をします。ディーパック・チョプラのプリモーディアル・サウンド・メディテーションのコースでも量子物理学の説明が沢山入るし、アシュラムでも、ヨガスタジオでも。

量子物理学とヨガの関連はとても深い。そーいえば、シヴァのトレーニングでもシヴァナンダヨガのティーチャートレーニングでもこの映画をトレーニングの一環として見せていた。

70%以上が水で出来ている人間の身体が(そして地球もほとんど水でできている)我々の頭の中、意識の中で考えいる事がどれだけ身体と心に、骨、筋肉、内蔵、神経システム、体内のホルモンやケミカルバランス、そして、自分の現実までもすべて意識の中で考えている事が影響する。

このような事をヨガでは何千年前から説いていた。そして現代では量子物理学が科学的に証明している。



我々の頭の中の言語を変えていかなければならない。できない、できないと思っていれば、本当にできないし。できなそうな事でもできる!できる!と思えば、本当にできる。

まずは頭の中のメンタルなブロック、障害を取り除く事から。障害を取り除いてくれる神様のエネルギー、ガネーシャの南インドのプジャではココナツの実をプジャの神聖な火の中に投げ込む。

しかも、なよなよした感じで投げ込むのではなくて、神聖な力強さで "オリヤー!”といった感じで投げ込む儀式。このようにして、自分の前にある障害、意識の中にある障害を取り除いていくガネーシャのエネルギーと繋がっていく、バクティヨガのプラクティス。


障害と悲しみを取り除くガネーショのマントラ:

Aum gam ganapataye namah




話を元にもどすと、頭の中の言語、ヴォキャブラリーを変えるのはけして簡単な事ではないと思うが、少しずつ自分の考えてる事を意識し始めると現実も変わって来る。

Ahimsa、non-aggression, 非暴力、攻撃性をなくす事:アシュタンガヨガのyamasの一環であるahimsaもただ肉を食べないとか、動物を殺さないだけと言う意味ではないと思う。

いくら肉を食べない、ベジタリアンやビーガンでも意識の中、(もちろん肉を食べない事は大賛成です)頭の中が怒りや嫉妬だらけではahimsaをプラクティスしている事にはならない。

ディーパックチョプラのインタビューで、本当に世界平和を願うのであれば、まずは自分の頭、心の中から暴力的や攻撃的な考えをなくす事。そこから本当の世界平和が始まる。まずは一人ひとりの心のshanti、平和がなければ世界平和は現実にならない。本当にそう!

ハタヨガやバクティヨガのプラクティスを通して、我々の意識、心の動きや無意識に考えてしまう事を観察できるようになり、小さい時から家庭、社会や学校からプログラムされてきた頭の中をプログラムし直す。

新しい言語を増やし、言葉を変えていく事が必要。シヴァもこの事を繰り返し言っていた。例えば、恥骨、恥ずかしい骨と書いてちこつと読むが、恥ずかしい骨でもなんでもない、とてもとても重要な骨です。恥骨の新しいネーミング募集中です。

あと、最近よく聞くヨガ "ブーム"。確かにハタヨガの波は今アジアに押し寄せているけど、何千年前から続いているヨガをブームと言ってしまうのはどうかと思う。アメリカではヨガをブームとは言わないし、ブームならいつかは去るって事だし、ヨガが去るって事はあり得ない。特にこの不安定な時代に人類はヨガを今までにない位必要としている。ヨガブームではなくてヨガの波と言ってほしい。

頭の中で、心で何を考えているかまずは観察してみよう。言葉の波動、意識の波動を変えれば、必ず自分の現実も変化してくる。いつものマインドのパターンを注意深く観察しながらメンタルな障害を取り除く。

意識の中に不安のエネルギーを溜め込み、心配ばかりしていたら本当にそれが現実になってしまう。思考の癖で無理!と思ってしまったら、出来る!に変えてみよう。前屈ホールド10分。最初に無理!って思わないでまずはトライしてみるといろいろな変化が起こるでしょう。




Anyway, 興味のあるかたはdvdでチェックしてみてください。

OM Shanti Shanti Shanti

2008年12月8日月曜日

LA Yoga ヴェニス・ビーチでヨガ三昧

LAでの Shiva Rea のプラーナ・フローティーチャートレーニングの写真がTT友達から回ってきました:9月と11月がミックスされてるんだけど、いいよね。

Prana Flow Yoga Teacher Training 卒業生、グループフォト


ティーチャートレーニング友達とサンタモニカで


omkari & sundari :朝6:30の瞑想から夜まで永遠と続いた授業の合間


朝のサダナ、アサナの授業: Jai Hanuman!


ティーチャートレーニング友達とサンタモニカの日本食レストランでディナー


シヴァ・レーの一番弟子(だと思う)のラブリーでかっこいいtweeもTTのアシスタントとして参加。写真はビーチアシュラムでのTweeのprana vinyasa flowのシークエンシングの授業



素敵な素敵なシヴァ・レー &TT アシスタント達、みんなとてもプロフェッショナルで知識が豊富、やさしくて、温かい


ビーチアシュラムでのシヴァ・レーのレクチャー


クンダリーニヨガのマスターティーチャー、声を聞いてるだけで癒されるグルムック 〜  Gurmukh、Shiva Rea、神秘家であり詩人Rumiの博士、Andrew Harvey@ LA Global Mala 08




ティーチャートレーニングのクラスメートのキッズ達、あまりにもかわいいので




ビッグリスペクトしているマスターティーチャー:シヴァ&ソール@ LA global mala 08



笑うヨギ@ LA global mala 08


私たちのスワエットロッジをホストしてくれたネイティヴ・インディアンのリーダーのすごーい広い敷地からの眺め。ここ、彼のMalibuの山の上にある広い敷地の中にスウエットロッジがある。



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