申込受付開始！ナダ・ヨガ、音のヨガ ＆ バクティ・ヨガ、 チャンティング ティーチャートレーニング

シルク・ドゥ・ソレイユの伝説の歌姫、

ジーナ・サラによる

ナダ・ヨガ（音のヨガ）＆バクティ・ヨ ガ

チャンティング

ティーチャートレーニング

（ボーカル・ケア / 声のためのテクニック / ナダヨガ、音のヨガ /

マントラ / バクティヨガ）

 ２０１０年１１月２０日（土）＆２１日（日）

サットサンガ

ジーナ・サラ

エクスタティック・キルタン

〜聖なるマントラとチャンティングの夜〜

２０１０年１１月２０日（土）１９：００〜２１：００

（キルタンのみの単発参加可能）

Nada Yoga, Mantra ＆ Bhakti Yoga Teacher Training with GINA SALA

Vocal Care and Technique, Nada Yoga, Mantra, Bhakti Yoga

Nov. 20th & 21st 2010

Satsang: Ecstatic Kirtan with GINA SALA

Nov. 20^th 2010

全５部　お申込はこちら

２００９年に引き続き、アメリカから特別ゲスト、プロミュージシャンでサウンドヒーラーの ジーナ・サラを迎えてのスペシャルトレーニング。昨年大好評だった、バクティヨガ（チャンティング＆キルタン）、ナダヨガ（音のヨガ）、ヴォーカル・ケ ア＆テクニックのティーチャートレーニング！　

２００９年に参 加した方も今年は新しい内容、マントラを学びますので、ジーナサラとのナダヨガ＆バクティヨガの勉強を続ける良い機会になるでしょう。０９年、見逃した方 も今年はぜひ、ご参加ください。

自身の声の持つ癒しの力を引き出したいと思 うヨガ初心者やヨガインストラクター、バクティヨガ、マントラ、チャンティング＆キルタンを学びたい人、クラスに取り入れたいヨガインストタクター、音楽 が大好き！音のヨガを学びたい方、音楽を使った発声練習、ヨガティーチャーとしての発声の仕方、喉や声のケアーを学びたい方、全レベルの皆様にオープンの コースです。

※ジーナ・サラーはマントラチャンティングとキルタンを35年間行ってきました。インドへのツアー「リバー・オブ・サウンド」を毎 年主催し、ナダヨガ、音のヨガ、とマントラを世界中で教えています。

[スケジュール] 通訳付き　

全５部、１４時間（３部のキルタンは単発参加可能）

•各レッスンは、概要、講義、質疑 応答を含みます

•両日ともにウォームアップを行 い、いろいろな話を交えながら講義を進めます

•実際のプラクティスを多く行い、 自分自身の体験が深められるよう導きます

•チャンティングやマントラをクラ スで行うために必要な基礎知識、基本テクニックを習得します

１１月２０日（土）１部〜３部

１部：９：３０〜１２：３０ 　

あ なたの歌やスピーチを、喜びと力強いエネルギーで満たす方法 〜 東洋と西洋の知恵から学ぶテクニック

あなたの歌やスピーチに、今までにないパワーと喜びを吹き込みましょう。人生を歩むうえで、とても大切な要素である私たちの「声」。どのよう にその自分の声のパワーを十分に引き出すことができるのか、ジーナ・サラーが温かさとユーモアでもって様々なテクニックを教えてくれます。それによって、 私たちはより自由自在に、パワフルに、楽しみながら、そしてもっと楽に、自分の声を使うことができるようになります。ヨガの指導者であれ、講演家であれ、 もっとコミュニケーションを深めたいと願う人であれ、またはただ人生により多くの喜び、成功、快適さをもたらしたいと願う人であれ、このワークショップを 通して仕事の質や人生そのものの質が、ずっと良くなることでしょう。

２部：１４：００〜１７：００　

バ クティヨガ 〜 歌を通して、内なる感情、信愛、全体性へと自分を開いていく方法

感情（Emotion)とは、動くエネルギー（Energy in Motion)です。素直に、正直に感情を動かすことは、健康にとっても、また私 たちがあるがままの自分でいられるためにも、とても大切なことです。 もし恐れや外からの条件付けによって自分の感情を抑え込んでしまった り、表現しきれなかったりすれば、私たちはやがて疲れ切ってしまい、創造する力を失ってしまいます。

このワークショップでは、自分の内にある 情熱や愛などを初めとする全ての感情を、歌うことを通して表現する方法を学びます。それは、私たちの声や歌を非常に豊かなものにする方法でもあります。歌 を通して心を開放していくナダヨガ（音のヨガ）の基本を学び、西洋と東洋の様々な歌を歌ってみましょう。

３部：１９：００〜２１：００　（単発参 加可能）

エクスタ ティック・キ ルタン

今、 キルタンが何故こんなにも世界中でブームになりつつあるのか—そ れは体感すればわかることです！3歳から チャンティングを歌い始め、今では世界中でチャンティングを教えているジーナ・サラーが、仏教やヒンドゥー教、その他ありとあらゆる伝統的慣習で歌われて いるチャンティングを、会場の皆様と一緒に歌います。私たちの心が自然と愛の中へと開かれていくのを、どうぞ味わいに来て下さい。私たちの絶え間ない思考 の流れは止み、心は開きます。その時、私たちは、自分が大いなる恩寵に導かれていることを感じることができるでしょう。

ジーナ・サ ラがコール＆レスポンス形式でヨガ音楽、キルタンをリードしていきます。キルタンを歌うと、絶え間ない思考は休まり、心はおのずと花のように開きます。そ れは花に集まるミツバチのような、甘く優しいつながり感覚の体験。心のおもむくままのやり方で参加してください　〜　歌ったり、踊ったり、バクティ（信 愛）の心地よいバイブレーションの中で静かに目を閉じて座っていたり、寝転んだってかまいません。たとえ声を発していなくても、あなたを通して歌っている その存在を感じてください。輝きにあふれ、大地に根ざした力を持つシャクティが、あなたの心を開き、愛で満たします。

１１月２１日（日）４部〜５部

４ 部：９：３０〜１２：３０　

 声を楽しく出す方法：喜びを表現する歌

このレッスンでは、即興で歌ったり、世界の部族の歌を歌ったりして、声をもっと大きく広げ、「今」という瞬間に存在する喜びや創造性を表現 する方法を楽しく学びます。人間が他の動物と共通している一つのことは、遊びを通して成長するところです。私たちの声が本来持っているパワーを、楽しみな がら発見していきましょう。それを通して、あなたは自分の中にある子供のような無邪気さと喜びをもう一度思い出すでしょう。このレッスンもまた、他のレッ スン同様、何の知識も経験も必要ありません。

５部：１４：００〜１７：００

平安、充 足、そして全ての存在に幸せをもたらすマントラのプラクティスと発音のレッスン

気がつけば私 たちの頭は、日々の雑事に追われていっぱいになっているものです。マントラとは、数千年間もの時間を経て唱えられ続けてきた、パワーに満ちた言霊です。マ ントラは私たちの思考の雑音を静かにし、体をリラックスさせ、私たちの中にしつこく居座る恐怖や抑制のパターンを溶かし、手放させてくれる力を持っていま す。このレッスンでは、いくつかのパワフルなマントラを学び、またその正確な発音を練習します。さらに私たちの生活スタイルやニーズ、性格などに合わせ た、マントラをマスターするための様々な方法を紹介します。これによって、具体的にどのように毎日の中でマントラを使えば、より大いなる平安や静けさ、充 足感、そして周りの人々や世界に自分のエネルギーを役立てられるようになるのか、経験を通して学ぶことができます。

*指導内容は、予告なく変更されることがありますので、予めご了承ください。

２００９年

ナダヨガ＆バクティヨガティーチャートレーニング

の映像はこちら

キルタンとは？　 What is Kirtan?

サンスクリット語で“歌う”という意味のキルタンは音楽と共にサンスクリット語のマントラをチャント（詠唱）する、古い歴史を持 つバクティヨガの練習です。マントラは私たちの存在全てのレベルにおいてパワフルな癒しの効果を持つ音のバイブレーションを運びます。

１９２０年代に“あるヨギの自伝”の筆者である、パラマハンサ・ヨガナンダがニューヨークのカーネギーホールで ３０００人と共にチャントし、キルタンを初めてアメリカに伝えました。１９６０年代には広がっていき、近年、キルタンはアメリカの何百ものヨガスタジオで 行われ、参加型のライブミュージックとして人気がでました。

キルタンをチャントすることは日常生活の関心事からあなたを解放し、思考の変化を助ける、努力のいらない瞑想のようなものです。 ストレスの解放、精神面のリラクゼーション、内なる平和と平穏をつくり出し、喜びと至福を育むことにすばらしい効果を発揮します。シンプルなマントラを幾 度もいくども速く繰り返すキルタンは人々にとって、マインドの日々のおしゃべりから何かしらの自由を経験するための簡単な方法です。続きを読む