2012年6月21日木曜日

ヨガスポット in 横浜元町中華街、山下町 in other words the Place to Be in Yokohama




ナマステ everyone!



7月1日(日)、あと2週間でYoga Spotは新スタジオに移転します。7月1日から全てのクラスを新スペースで行いますので、皆様、お間違いのない様にご来場ください。


7月1日からクラス・プログラムとスケジュールが若干変更します。




7月1日からの新スケジュール 


•日曜11:30am のシャクティ・バクティ・フローが11amスタートのヨガ・ベーシックスに変更

•月曜、6:40pmのハタフローが 7pmスタートになります

•水曜の9:30am & 金曜9:00amがヨガベーシックスに変更

•金曜、6:40pのヴィンヤサヨガが7:30pmスタートのメローフローAllに変更。メローフローは前半アクティブに動き身体を温め、後半はボルスター等の補助具を使ったリストラティブの流れになります。1週間の疲れとストレスを癒しに来て下さい。


開始時間をお間違いない様にご来場ください。





新プログラム:


今までのハタヨガのクラスがシヴァナンダヨガに変更。新しく、ハタヨガと言うクラスは内容が変わり生まれ変わります。クラス名は今でと同じハタヨガのままです。


これまでのハタヨガ・クラスのレギュラー様、今までのハタヨガで行っていたシヴァナンダヨガの内容がお好みの方々は、新スケジュールのシヴァナンダヨガへご参加ください。


新ハタヨガ・クラスも変わらずヨガ初心者用の基本クラスです。



そして、ヨガ初心者も中級者も楽しく基本をマスターできる、Yoga Basics ヨガ・ベーシックと言うクラスが新たに登場します。 




また、ハタヨガ初心者コース: ヨガ・ベーシックコースが新たなヨガ初心者コースとして毎月、全3回の0からスタートできる、初心者コースとして、プラスされます。


3種のヨガ初心者コースを毎月開催いたします


New!

•ハタヨガ初心者コース:Yoga Basicsコース


毎月第一日曜スタート。全3回。10am~11:30am

8月5日(日)スタート! (8月5日、12日、19日)

ポーズのアラインメントをじっくり学び、エネルギーの動き方やブロックやベルト等を使いながら、基礎を学ぶ、ヨガ初心者コース。


今まで通り!

•ヴィンヤサフローヨガ初心者コース


•シヴァナンダヨガ初心者コース



月1回のスペシャル・クラスは


毎月第3、金曜のヨガ・ニドラ

毎月第2、土曜のキルタン・ボイトレ


に加えて、


毎月第1土曜の朝9am-10am のプラーナヤーマ&瞑想クラスが8月4から、スタート。



講師:OMkari & Sundari


月4日(土)スタート 9am~10am










毎月第1土曜:9月1日、10月6日、11月3日、12月1日


要予約

アユルヴェーダの日々のセルフケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重要視されます。呼吸を変えれば、人格も変わると言うほど、私達の呼吸の仕方は身体、神経システム、や心に影響します。8月から始まる、月1回のプラーナヤーマ、呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフケアとして取り入れられる様に呼吸法を基本から学び、練習していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。

プラーナヤーマのクラスは私、OMkariが温めて来たプログラムです。個人的にもヨガのシンプルな呼吸法で毎日の生活が暮らしやすくなり、本当に助けられました。ぜひ、この素晴らしいセルフケアのシステムを皆さんとシェアしたく思います。レギュラークラスではなかなか、呼吸法だけにフォーカスできませんが、このクラスではじっくり、プラーナヤーマを味わって行き、後半は瞑想して行きます。Yay!






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