ナマステ everyone!
7月1日（日）、あと2週間でYoga Spotは新スタジオに移転します。7月1日から全てのクラスを新スペースで行いますので、皆様、お間違いのない様にご来場ください。
7月1日からクラス・プログラムとスケジュールが若干変更します。
７月１日からの新スケジュール
•日曜１１：３０am のシャクティ・バクティ・フローが１１amスタートのヨガ・ベーシックスに変更
•月曜、６：４０pmのハタフローが ７pmスタートになります
•水曜の９:３０am & 金曜９：００amがヨガベーシックスに変更
•金曜、６：４０pのヴィンヤサヨガが７:３０pmスタートのメローフローAllに変更。メローフローは前半アクティブに動き身体を温め、後半はボルスター等の補助具を使ったリストラティブの流れになります。１週間の疲れとストレスを癒しに来て下さい。
開始時間をお間違いない様にご来場ください。
７月１日からの新スケジュール
•日曜１１：３０am のシャクティ・バクティ・フローが１１amスタートのヨガ・ベーシックスに変更
•月曜、６：４０pmのハタフローが ７pmスタートになります
•水曜の９:３０am & 金曜９：００amがヨガベーシックスに変更
•金曜、６：４０pのヴィンヤサヨガが７:３０pmスタートのメローフローAllに変更。メローフローは前半アクティブに動き身体を温め、後半はボルスター等の補助具を使ったリストラティブの流れになります。１週間の疲れとストレスを癒しに来て下さい。
開始時間をお間違いない様にご来場ください。
新プログラム:
• 今までのハタヨガのクラスがシヴァナンダヨガに変更。新しく、ハタヨガと言うクラスは内容が変わり生まれ変わります。クラス名は今でと同じハタヨガのままです。
これまでのハタヨガ・クラスのレギュラー様、今までのハタヨガで行っていたシヴァナンダヨガの内容がお好みの方々は、新スケジュールのシヴァナンダヨガへご参加ください。
新ハタヨガ・クラスも変わらずヨガ初心者用の基本クラスです。
そして、ヨガ初心者も中級者も楽しく基本をマスターできる、Yoga Basics ヨガ・ベーシックと言うクラスが新たに登場します。
また、ハタヨガ初心者コース: ヨガ・ベーシックコースが新たなヨガ初心者コースとして毎月、全3回の0からスタートできる、初心者コースとして、プラスされます。
3種のヨガ初心者コースを毎月開催いたします
New!
•ハタヨガ初心者コース:Yoga Basicsコース
毎月第一日曜スタート。全３回。１０am~１１：３０am
８月５日（日）スタート！ (８月５日、１２日、１９日）
ポーズのアラインメントをじっくり学び、エネルギーの動き方やブロックやベルト等を使いながら、基礎を学ぶ、ヨガ初心者コース。
今まで通り！
•ヴィンヤサフローヨガ初心者コース
•シヴァナンダヨガ初心者コース
月1回のスペシャル・クラスは
毎月第３、金曜のヨガ・ニドラ
毎月第２、土曜のキルタン・ボイトレ
に加えて、
毎月第1土曜の朝9am-10am のプラーナヤーマ&瞑想クラスが8月４から、スタート。
講師：OMkari & Sundari
８月４日（土）スタート 9am~10am
毎月第１土曜：９月１日、１０月６日、１１月３日、１２月１日
要予約
アユルヴェーダの日々のセルフケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重要視されます。呼吸を変えれば、人格も変わると言うほど、私達の呼吸の仕方は身体、神経システム、や心に影響します。８月から始まる、月１回のプラーナヤーマ、呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフケアとして取り入れられる様に呼吸法を基本から学び、練習していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。
プラーナヤーマのクラスは私、OMkariが温めて来たプログラムです。個人的にもヨガのシンプルな呼吸法で毎日の生活が暮らしやすくなり、本当に助けられました。ぜひ、この素晴らしいセルフケアのシステムを皆さんとシェアしたく思います。レギュラークラスではなかなか、呼吸法だけにフォーカスできませんが、このクラスではじっくり、プラーナヤーマを味わって行き、後半は瞑想して行きます。Yay!
